急救车120穿梭在城市中，一名男子因出现呼吸困难、咳嗽、呕吐等症状，被送往医院。
到了医院后，医生了解情况后，二话没说，先为患者进行了血液透析，这样，病情才得以控制……
血液透析，一般是尿毒症者需要做的，他到底经历什么？
原来，40岁的万先生是一名客车司机，为了生活，经常在外面开车。
但最近一段时间，万先生因身体不适请假了，在家里休息了几天后，并没有缓解。
在家人的劝说下，去医院做了检查，血常规、尿常规等，结果显示血肌酐921umol/L、尿蛋白+++，尿潜血是++。
这个结果说明肾脏出了问题，经进一步检查，最终确认为尿毒症！
但万先生不相信，连续几天，跑了几个大医院检查，结果都是尿毒症！身处绝望中的他，想好好接受治疗，但没等办理医院，在家里就出现了异常反应。
医生了解情况后，说：两件事做得太多了！一是长时间憋尿，二是喝水太少，这两个习惯都与他的职业有关。
幸运的是，万先生及时被送到医院，但医生强调：需终生透析，这是目前普遍的治疗方法。若要换肾，很难找到匹配的肾源。
1，长时间憋尿
憋尿在生活中，是常有的事，偶尔憋一次、两次，对身体没有太大影响，但长时间憋尿，很容易引发泌尿系统感染，如尿道炎、肾盂肾炎等。
若患上慢性肾炎，且不积极配合治疗，时间长了，可能会诱发尿毒症。
2，喝水太少
水是生命之源，人体内各种机制运作都离不开水的承载。
肾被称为“水脏”，形成尿液，将体内废物排出。如喝水太少，会使尿量减少，这样一来，就会使尿液中的废物、毒素浓度增加，从而引发肾结石、肾积水等，对泌尿系统有损伤，还会损伤肾脏。
尿毒症并不是“悄无声息”，若出现以下4种情况，最好去检查一下！
1，全身乏力、困倦
这一表现是最容易被忽视的，主要是导致全身乏力、困倦的原因太多了，尤其对那些长时间处于紧张忙碌的人，劳累后，稍加休息后，就能好转。
2，眼睑、踝部浮肿
当眼睑、踝部等处出现浮肿，很多人都会想到肾脏可能出现了问题。但长时间出现这一表现，最好去查一下，避免病情加重。
3，出现高血压症状
当肾脏受损后，其电解质调节功能会出现异常，导致体内的钠和水会潴留，此外，肾脏会分泌一些升高血压的物质，会出现不同程度的高血压症状。
4，血尿
一旦出现血尿，可能是肾脏、泌尿系统哪里出了问题，应引起重视。
当血尿呈间歇性，没有疼痛、或其他症状，且反复多次发作，要警惕，最好去医院检查一下尿液。
养肾做好“三个一”，肾会慢慢好！
一、一套养肾操
1、腰部
方法：两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，掌心向腰部上下按摩搓动，至有热感为止。
频率：早晚各一次，每次200下。
作用：此运动可补肾纳气。
2、脚部
方法：温水泡脚后，用手摩擦双脚至热；左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，以搓热双脚为宜。
频率：每日一次，每次100下。
作用：脚心处，有涌泉穴，是直通肾经的，此穴是浊气下降的地方，经常按可益精补肾，强身健体。
3、耳部
方法：双手拇指与食指指肚，沿耳轮上下来回按摩，直到耳轮微微发热即可。
频率：每日早晚各一次，每次50下。
作用：中医认为，肾开窍于耳，长期坚持按摩耳轮，能起到强肾、聪耳的效果。
二、一杯养肾茶
生活中，可以适当喝点养肾茶叶水，比白水好喝，也比饮料健康，还有助于促进肾脏排毒，减少肾脏压力。
花楸桑果茶，泡水喝，可益肾精，抗衰老，促排毒，保护肾脏健康。
用黑果花楸、黑果枸杞、桑葚果、洛神花，搭配在一起，泡水喝，可益肾、益精、黑发明目、利尿排结石。
中医讲，黑色入肾，黑果花楸，对于肾脏健康有益，其含有丰富的花青素、多酚等，抗氧化极强，可延缓衰老，促进细胞新陈代谢。
洛神花，泡水喝，有助于排结石，减少肾脏内结石的形成，保护肾脏健康。
桑葚果入药，始载于 《唐本草 》，其味甘，入肾经，益肾滋阴、黑发明目、祛斑延年。
黑果枸杞，是一种独特的药食两用植物，具有补肾益精、生津止渴、 补脑、抗衰老和活络通经作用。
这几种搭配在一起，泡水喝，补肾益精，延缓衰老，保护肾脏健康，十分有益
三、一类养肾食
1、芝麻
《本草经疏》曾记载，芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。
尤其是肾虚之人，腰酸腿软，头昏耳鸣，及早年白发者，最宜食用。
2、黑豆
黑色入肾，黑豆则被古人誉为“肾之谷”。
黑豆不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤等功效，也非常适合肾虚患者。
3、山药
性平，味甘，为中医“上品”之药。
山药的特点是，补而不滞，不热不燥，不论男女老少、有病无病者，都适合食用。
其具有补肺、健脾的作用，还能益肾填精。适合肾虚之人，经常食用。
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