我是減肥幫女郎
減肥前後個人形象差距真的會很大嗎?
這個差距確實很大的,我以前上高中時不知道是不是因為年輕,還有考學壓力大所致。我的飯量翻了一倍還要多,我身高173釐米。體重瘋長到160斤左右,我以前的褲子都提不上去了。到了大學實在是受不了,就每天堅持跑步減肥,吃飯也只是七分飽。經過一個學期的折騰,體重也從160斤變成了140斤。
就這樣大學幾年體重也都一直維持在這個水平,工作後體重又飆升到150多斤。老婆實在看不下去了,讓我必須減肥。那時候的我簡直沒了屁股沒了腰,像個木桶。
每天堅持慢跑30分鐘,週末時跑去游泳。每天早晨就吃一個雞蛋,一碗粥。中午吃的八分飽,晚上就吃一些水果,多喝一些水。睡前還要跳繩10分鐘。
就這樣經過2個多月的煎熬,我成功的減到125斤。老婆說這樣看著你身體頎長了,不像之前看著圓滾滾的了。而且臉也瘦了,看著比之前有型了。關鍵是自己精神頭好了,渾身充滿力量。
還有現在風頭正勁的郭麒麟,之前看他就是一個小胖子。現在舞臺上可是正經的小鮮肉,看他的前後照片對比,你就會發現減肥前後個人的形象差距真的很大。
關鍵,減肥不光對自己形象好,還對身體健康好,夏天即將來了,露肉的季節來了,抓緊努力吧!
我是康復科李醫生,點擊右上角關注我,遠離亞健康,享受健康生活。
康復科李醫生
2016年10月開始減肥,記得比較清楚,那個時候和教練約定,過完國慶開始。兩個月後下了10公斤,是的!整整10公斤!從58公斤到了48公斤!現在2年過去了,我依舊喜歡逛吃逛吃~可是依舊保持得很好~所以減肥一定要選對方法!什麼代餐、減肥藥、各種拔罐按摩、單純的健身房運動(我閨蜜在健身房8年,週末還騎車運動,結果170的妞長到86公斤,當然,現在在我的教練和我的幫助下,現在59公斤),真的都沒用!真正有用的是什麼,是根據自己的身體狀況量身定做合適自己的減肥計劃才是硬道理。而且反彈也應該是很多減肥小夥伴頭疼的問題,可是我兩年都沒有哦!自己掌握方法可以自己管理好體重,一勞永逸。然後我想說,瘦下來後~血脂已經不異常(之前甘油三酯偏高)、血糖正常了、好看的衣服變多了、關鍵出去逛吃逛吃也不怕胖了~PS:照片是前幾天好朋友發給我的,他的私房照~我的媽呀~我居然胖了跟懷孕一樣~哈哈
茶寶tea
按照現在的審美觀來講,差距還是挺大的,瘦的精神點當然好看,那麼多PS軟件一個重要的功能就是瘦臉,要是按照大唐盛世的審美觀來看,那還是胖點好。
我有一個同學,我看著她由瘦變胖,從一百零幾斤,畢業以後直接胖到140多斤,導致找對象都遇到了不小的麻煩,人家的評論都是:挺可愛的。這就是說有點醜了,不過我知道她真的很漂亮,俗話說一胖毀所有,說的就是這種情況,終於在去年,第十次相親失敗後,她開始節食,運動減肥,現在身材已經恢復到一百零幾斤,而且全身肌肉緊實,顏值回到巔峰,關鍵是精神氣完全不一樣了,以前是那種病怏怏的感覺,現在感覺充滿活力,現在備胎都有好幾個!
至於例子,太多了。隨便放幾個對比圖看看。
芙蓉姐姐:出道的時候要是跟現在一樣瘦,估計也不會有那麼多吐槽了,不過那種標誌的S形身材估計是不會有了。
市井覓食記
好吧,剛麻了那麼長的減肥經歷,退出去一下再回來全沒了,欲哭無淚啊😭️,
從小不愛吃肉素食主義者比同齡人胖,親戚都笑話我,
減肥前都是右圖的身材都是130上下,現在106,我自己都嫌棄,老公說我矮冬瓜,我自己再好看的衣服穿起來永遠都是賣家秀中的大媽秀,只能某寶買的xxl
老公在店裡做生意我就專門帶孩子而且全母乳(帶娃的苦只有媽媽們懂啊),我洗衣做飯老公就帶著小孩,都說帶娃餵母乳會瘦,我肉一兩沒掉,生娃後144斤,到去年還是130左右。嚴重的過勞肥,我姐也是和我一樣,春節回去打算給她洗腦讓她減肥😝️
減肥沒什麼方法,靠自己堅強的毅力,管住嘴邁開腿,我是跟著@邱 食譜吃,(這是並不是給他發廣告,確實不錯,很多人都減下來了,我姑姐也是教她的這些方法減下來十斤)用薄荷健康記錄熱量,keep記錄運動,剛開始肺活量低就跟著keep做零基礎訓練。提升肺活量,一個月後開始戶外跑。跑不動就走不喘再跑,從8分鐘1km到6分鐘跑1km,夏天五點起,跑四十分鐘六公里,要不就爬山騎車,跑三休一。其實還是沒跑步消耗的快,零食沒有完全戒。所以體重降的慢,要不然得降到100以下了😂️,冬天冷沒跑,飲食控制體重不變,
我自己申請的QQ小號,沒事就自己發張全身照,發自己的圍度尺寸,和之前的對比,這樣有變化也有信心,也在頭條里加了微信群20幾個人都是互相監督著減肥,每天運動打卡真的感謝他們的鼓勵和監督,要不然一個人減肥都堅持不下來,聊了半年大夥體重都降了,但是微信群總是聊著聊著就聊死了,後來又加一個群也都聊死了,無語啊😄
從來沒做過染燙,減肥減下來了。也做個染燙回家讓他們看看我的變化😂️😂️😂️
明年要是不準備二胎就繼續跑💪️💪️
珉茗
三個月,從一百三十四斤減到了一百斤,整個人都發生了很大的變化。
虹虹生活日記
減肥後的個人形象是非常大的!
形象是最直觀的表現。
內在的有氣質,身體的健康,對待生活的態度等等。
輕動健身
真的區別很大,減肥成功相當於整容
Queen127292538
看著妹子們的前後對比圖
我拿著大雞腿的手開始微微顫抖...
這真的是一個人麼???
不瞎說,減肥成功堪稱換頭好麼!
快來和我一起感受這瘦成閃電的暴擊
555
1
哇,這個話題我一定要參與耶
我從小就是一個微胖的姑娘,胖真的蠻毀人
從110減到90,才感覺到這是一個看臉的世界
我發現我現在的幸福指數變得特別高
因為我覺得周圍的每個人都非常非常好
總之女孩子一定要瘦瘦瘦~
2
大學135斤上下浮動,現在95斤左右浮動
大學四年只有一個桃花,現在每個月都有桃花啦~
減肥絕對是一分耕耘一分收穫
不要在最美好的年紀做個胖子!
曾經我夢寐以求的身材
現在這個夢就實現在我的身體上~
3
我最胖的時候有126斤,而且滿臉痘痘
大學時候開始瘋狂減肥,1年時間瘦到96斤
講個瘦身之後有趣的事情:
有一次同學聚會,我們高中同學基本都沒有認出我
後來有一個男生吃飯時候不好意思的問:
“你是不是在北京整容了”
哈哈哈,我只是瘦了而已。
當然了,瘦了之後追求者可以用驟然增加來表示
嗯,確實很爽,瞬間整個世界都充滿了希望~
4
減肥前體重60KG,努力減肥瘦到了50KG
知道減肥的辛苦,所以不會無節制亂吃
瘦下來以後,整個人神清氣爽,也更自信了
最終很巧合的遇到了我的男神
我的孕期,體重增長並不多,為了儘快恢復好身材
科學飲食適量運動大量喝水
既沒有長肉也沒有影響給寶寶哺乳
減肥是養成一個人好習慣的過程
會讓自己越來越自律~
5
簡單粗暴,請直接看圖
減肥就是最好的整容
整個世界都變了,大媽變姐姐
化身為勵志代名詞,就是這麼神奇!
6
之前體重210+,現在150+,身高168
雖然離標準體重還有很長的一段路要走
但是我會繼續
變瘦之後擇偶的標準也變得寬了一些
挑選工作崗位也有了更多的方向
但是最大的改變就是身體越來越健康
不會像之前稍微運動下就難受,生理期也正常了~
7
個子160CM,花了五個月瘦成100斤
瘦身成功後很多人都偷偷問我閨蜜
是不是我受了什麼刺激
大概以為我被甩了吧哈哈 其實並沒有~
後來我帶著4個小夥伴也一起去減肥,也都瘦啦
變美變健康,沒有比這個更開心的事~
我們所有小仙女一起加油哦!
8
從110斤到88斤
胖的時候,沒覺得什麼,因為一直這麼胖過來的
但是瘦了之後,整個人的自信立馬提現出來了
減肥是一個良性循環, 就像打開了新世界的大門
帶來的自信讓我不斷的去突破自己的舒適區
變得越來越美好~
9
大學時一直都是個120斤,1.6m的女漢紙。
當時一直覺得自己不胖,也懶得動
直到當時的男票劈腿了另一個白瘦美...
也許是這次失戀刺激了我
工作後開始堅持控食+跑步+學化妝
現在一直維持在92斤左右 真的減肥如整容啊
褲子鬆了,腰身細了,最重要是臉!小!了!
前男友想找我,但我早已果斷拉黑哈哈
感謝那些傷害你的人,有時候會讓你變得更好~
10
人一旦減肥成功,便是另一種畫風
我在寶寶一歲多時候
實在無法忍受自己大媽的模樣了,著手減肥
狠狠地減了快40斤,整個畫風突然扭轉
從中年婦女變成青春美少女~
把減肥成功這件事和有毅力,自律劃上了等號
確實,瘦才真的是王道!
看完這幾組的減肥前後對比圖,我的下巴都要驚掉了...
還花什麼大錢去整容啊,最NB的整容就是減肥好麼!
看完之後立刻感覺鬥志滿滿,又可以和肥肉誓死抵抗了~
在初夏的季節裡讓我們一起瘦成閃電,閃瞎路人的眼!
八點鐘成長圈
160身高從180斤到120斤,3年的努力,通過健身和控制飲食,拒絕夜宵飲料麥當勞,以前照片全部刪除,跟過去以說再見,但是現在換上輕微厭食症,吃不下任何主食,只能吃菜,希望各位減肥的同胞合理減肥。
用戶8626631211055
一胖毀所有,生完二胎後最高145,努力運動,終於到了105.真的是兩種樣子,兩種感覺,