餘夢環評
自卑的人，表面上不願與別人多交流，因為害怕被取笑被傷害，其實內心也是很渴望朋友的，長期的孤獨，容易讓他們對人生感到失望，甚至換上憂鬱症。如果你身邊有這樣的人，你應該重視起他們來，因為他們真的很需要友誼。
平等尊重
自卑的人本來就很缺乏被尊重的感覺，因此你在跟他們接觸時，一定要是出於一視同仁的平等心態，而不是出於看他們孤獨可憐才施捨友誼，那樣你會傷害他們更深。
低調謙和
跟他們相處，你要低調謙和，語言方面，說話不要咄咄逼人，行動方面，不要當著他們的面在人群中炫耀你的優秀，那樣會讓自卑的人聯想到他們自己的缺陷，更加想遠離人群，遠離你。
建立友誼
你可以經常跟他們講講笑話，帶著他們一起看喜劇電影，或者一起出去吃飯聊天等等，注意最好就你們兩三個人，不要帶一大群人，給自卑的人造成拘束緊張感。在這樣愉快的相處中你們就能慢慢建立起深厚友誼了。
找到根源
當自卑的人跟你建立起深厚的友誼時，你可以嘗試循序漸進地接觸他們的自卑根源，這個時候千萬要注意，不要傷害到他們的自尊心。只有當他們不排斥你的觸碰時，你才可以幫助他們隱藏或者根除這個自卑源頭。
發掘優點
你要經常暗自留心觀察自卑的人，發掘他們的優點，然後發自內心地讚美他們，並在他們對此持懷疑態度的時候，幫助他們意識到那些優點是真的，這樣他們會充滿驚喜並且以後會更加珍惜你這個朋友的。
走入人群
當自卑的人開始發現自身的一些優點以後，就會產生一定程度的自信了，這時你可以鼓勵他們以這些優點示人，先在少數人面前表現，然後得到讚美了，再向更多的人展現，如此逐漸讓他們明白，所有人都有缺點但更有優點，因此所有人都有理由自信。
Sean小姐姐
克服自卑心理，建立自信的方法：
1、發現自己的優點和長處。
2、多與自信的人接觸和來往。“近朱者赤，近墨者黑。”你若常和悲觀失望的人在一起，你也將會萎靡不振。若你經常與胸懷寬廣、自信心強的人接觸，你一定也會成為這樣的人。多與有志向、有信心的人交朋友吧。
3、自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。當你碰到困難時，一定不要放棄。
4、樹立自信的外部形象。
你臉紅什麼boy
自尊，即對自己的看法，是我們的情緒的一個組成部分。如果你的自尊心很強，也許看到身邊的朋友或親人自卑就會覺得不舒服。雖然你無法提高他人的自尊，不過你可以提供支持和鼓勵，給他們樹立積極的榜樣。
部分1 給與支持
1.做個好朋友。一個真心聆聽、交談的好朋友能夠像心理醫生一樣幫助到自卑的人。雖然自卑的人可能會情緒不穩定，相處起來有一定挑戰性，不過這是暫時的，他們會有所改善。
花時間陪伴自卑的朋友。自卑的人通常不會主動提議做某件事，所以你應該主動一點。
耐心聆聽，交談時保持眼神交流。 表示出你的關心，有助於他們提高自尊。
2.不要教他人如何思考。假如你直接告訴他人應該怎麼想怎麼做，你反而會令他們疏遠你。你應該接受他們現在的樣子，支持並鼓勵他們成為更健康自信的人。
當對方流露出消極情緒時，不要說完全相反的話，不然對方不容易接受。比如，如果對方說“我覺得自己好傻”，你就不該說“不，你才不傻，你聰明得很。”
當對方說“我覺得自己好傻”時，你應該說“是嗎，你為什麼這麼覺得，和我講講吧。”這樣一來，就為有益的交流開闢了良好的開端。
3.一起做志願者。自卑的人在做慈善或幫助別人的時候自卑情緒會減弱。你可以鼓勵自卑的朋友和你一起去做志願者，以提高他們的自尊。
4.當對方難過時，提供一個可以依靠的肩膀。要是你的朋友想聊聊他的感受和自卑的根源，你的耐心聆聽能給與他們最大的幫助。當人們發現自卑的根源，他們會發現自己的負面情緒來自外界
5.建議對方調整內心的聲音。問問他們內心的聲音經常說些什麼。你很可能會發現他們內心的聲音總是傳遞負面的情緒。你應幫助他們學會把消極的聲音變為積極的聲音，讓他們善待自己。
比如，如果他們內心在說“我總是處理不好人際關係，”你應建議他們說“我盡力營造健康的人際關係，將來我會做得更好。”
積極樂觀並不意味著完美。
6.委婉地建議他們諮詢心理醫生。假如你的朋友嚴重自卑，你個人幫不上忙，那麼你應建議他諮詢心理醫生。認知行為療法和心理動力療法對自卑都有很好的療效。
一定要委婉地建議。不要讓對方產生牴觸情緒而疏遠你。
如果你自己曾諮詢過心理醫生，你可以告訴他們你曾經如何受益。
如果你的建議立即遭到拒絕，不用不開心。其實你已經在對方的腦海中種下一個念頭，說不定過些天他們就會決定去諮詢心理醫生。
Laraine21
自卑說到底是對自己的認知不全
沒有自己的價值觀
以他人的標準為標準
其實世界上根本沒有什麼標準
每個人有每個人的標準
尺有所短，寸有所長
英雄也有短處
凡人也有可愛的地方
ymn1349
只能說明你太優秀[捂臉]
倔強的方寸山
當朋友很自卑時，對我們來說，應該有以下一些辦法去做：
一、學會傾聽。每個人的生長環境對其成長都有很大的影響，對人的性格塑造也有重要影響，我們可以聽聽他背後的故事，耐心的瞭解他成長的環境，去深挖他自卑的原因究竟的什麼。因為，我們想去幫他，那肯定是需要我們對他有個很好的瞭解，我們才能夠有的放矢的去幫他，才能夠更有針對性。
二、挖掘他的優勢和天賦。每個人身上其實都有閃光點，這也是為什麼社會上會有那麼多不同的職業，因為我們每個人擅長的不一樣，所以我們在某一項工作中發揮的作用的不同的。當一個人在瞭解到自己的天賦才能後，那這個人將會明白自己應該在什麼領域去提升和完善自己，使得自己在這個方面能夠更進一步。對於一個自卑的人來說，當他明白自己的擅長後，也一定會從這個過程中找到自己的自信，慢慢的去走出來。
三、不斷的鼓勵他，允許他不斷的嘗試。人一旦很自卑，對於做什麼事都是會有害怕或者恐慌的，所以他們在做事的時候，肯定會擔心自己會做錯，做的不好，所以在這種情況下，我們就應該不斷的去鼓勵他，去激勵他，當他取得一點成績時，及時的送上祝福並鼓勵繼續努力，當他遭受一點是失敗時，要及時的安慰他，讓他有再次嘗試的勇氣，久而久之，他就會慢慢的體驗到成功帶來的快樂，也會慢慢的從自卑中走出來。
總而言之，對於一個自卑的朋友，我們應該深挖他的內心世界，真正的走進去，瞭解他，有針對性的去幫助他，相信在你的幫助下，他一定會早日的擺脫自卑，走向自信。
奮鬥中的伢子
如果是認識很久的好朋友，做為朋友應該是知道自卑的原因的。平時相處中，應該有意無意的開導她。有些事情會隨著年齡和時間，逐漸淡忘的。更多時候我們只需做個傾聽者就好！
80nd雙魚陳
既然是朋友的話。應該是足夠信任你的。如果你想幫助他就試著跟他溝通讓他自願打開心扉。傾聽是最好的良藥。找到了問題的源頭之後。他應該自己就會意識到解決的辦法。畢竟一個人的心理問題，只有自己才能找到答案。
如果摧毀一個人的方式，是不斷地否定他。那麼，成就一個人的方法，就是不斷給他認可與讚賞。
不需要去說一些安慰他的話。只需要幫助他重拾信心，之後的一切他會自己處理。
也可以成為他的動力，傾聽他，表現出純粹的關懷。我想，這樣他會多一份力量。心裡裝著這份感動，砥礪前行走出負面情緒的。並且會非常感激你的。
寶貝LEE
自卑的人都有一根極其敏感的神經，作為朋友，你最先應該獲取他的信任，瞭解他在哪一個領域自卑，自卑不會憑空產生的，雖然可能是成長環境或經歷形成的，但他一定是有一個很薄弱的點，讓他覺得不如別人，這個點就是自卑的根源。
瞭解到個點之後，在平時說話相處時就要注意，千萬不要觸碰了這個點，而且可以通過誇獎、稱讚等一些小細節增加他的自信心，讓他喜歡和你相處，並且對你逐漸放下防備。治療自卑最好的方法就是讓他能正視自己，正視自己的缺陷。
作為朋友，如果真的想和他好好相處，用心交流，可以幫他一步步走出來，當他可以說出或者和你溝通他最在意的事情，就是自信在重塑的過程；但如果你和他只是關係一般的朋友，你就要注意和他的相處，說話做事不能越界，保持一定距離，或許是對彼此最大的尊重。
桃子影視屋
讓他認識到自己的優點做事或事業有顆安定的心當他成功後就會看到自己的天下無雙的一面
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