2月，一家三口的早餐，不僅7天不重樣，還能提高免疫力，少生病。即使是處於特殊時期，我家這早餐也是天天按時食用呀，有時候發朋友圈，朋友都直呼太豐盛了吧？其實我家這早餐都是利用之前囤的食物做的，做法都不難，吃的也是健康又有營養呀，這不今天繼續給大家介紹下我家上週的7天早餐是如何解決的吧，我想這裡面總有一款是你所喜歡吧。再者就是哈尼長期更新早餐的做法，親們如果感興趣的話可以關注我哦，相關的早餐做法還可以翻看之前的文章。春季，我家早餐這樣吃，好吃又養胃，關鍵還簡單易做，家人愛吃。
週一：五紅粥、蔥油餅、清蒸鱈魚、蒜蓉炒苔菜
這頓的早餐還是蠻有營養的，例如這個鱈魚，含有高蛋白質，多吃可以提高免疫力。做法也簡單，只需把鱈魚加入蔥姜、料酒、鹽醃製片刻，放入鍋中蒸熟，取出倒掉湯汁，澆上蒸魚豉油即可搞定了。主食是我家母親大人做的蔥油餅，酥脆又好吃，一連吃2塊才過癮呢。飲品是五紅粥，是由紅皮花生、紅豆、枸杞、紅棗、紅糖組成的，多喝可以補血益氣，對女人是非常好的。
週二：牛肉餅、牛肉餃子、五穀汁、獼猴桃、蘋果
主食是牛肉餅，這個是做牛肉餃子剩下的餡料做的，比較快手省事，只需把餡料用麵皮包裹起來在鍋中煎至金黃色即可搞定了。五穀汁呢是把喜歡的豆類混合在破壁機裡榨成汁，含有的維生素蠻多的，所以我家也是隔三差五就備上些。水果呢選擇了獼猴桃和蘋果，不僅是當季的水果，還是含有超多的維生素C，可以提高抵抗力和美白的效果呢。
週三：涼拌水煮蛋、胡蘿蔔雞蛋餅、小麻花、獼猴桃、熱牛奶
主食是用胡蘿蔔做的早餐餅，這樣既補充了營養物質，還能解決掉孩子不愛吃的蔬菜。做法只需把胡蘿蔔、雞蛋、麵粉、鹽、白胡椒粉混合均勻，在鍋中煎成餅即可上桌了。菜呢是用西蘭花和水煮蛋一起涼拌的一道菜，吃起來還是蠻清爽可口的。飲品選擇了熱牛奶，補充人體所需要的蛋白質和多種氨基酸。
週四：獼猴桃、韭菜雞蛋餅、蒸紅薯、熱牛奶、紅棗發糕
這個季節超愛吃紅薯，所以出現在我家餐桌的幾率也比較多。多吃可以促進腸胃的蠕動，這樣能夠好消化吸收呀。主食是韭菜雞蛋味的早餐餅，鬆軟細膩，端上桌沒一會兒就光盤了呢。可見多受歡迎了。還有用紅棗做的發糕，適當的吃些也是極好的。
週五：西蘭花炒雞蛋、涼拌木耳、紅糖發糕、紅薯粥、獼猴桃、火龍果
這個主食是紅糖發糕是買的現成的，味道吃起來還是不錯的。個頭也大超管飽。準備了兩道菜，一道熱菜，一道涼菜，都是蠻清淡的菜，吃起來不油膩最適合早上食用了。飲品是用紅薯煮的粥，香甜軟糯，超級的喜歡。水果呢，這次還加入了火龍果，一般喜歡在飯後食用，這樣對腸胃比較好。
週六：胡蘿蔔小餅、蒜蓉苔菜、草莓、雪梨湯
主食是用胡蘿蔔做的小發麵餅，小巧又好看，吃起來也還行。炒菜呢依舊是蒜蓉味的苔菜，最近太喜歡吃苔菜了，後果就是隔三差五就來上一頓呀，可以說怎麼也吃不夠呀。飲品是雪梨湯，最近喉嚨發乾，所以就煮了這潤喉生津的梨湯了。做法只需把雪梨切塊加入冷水煮開，再加入冰糖煮化了即可搞定了。水果呢準備了家人愛吃的草莓，新鮮又甜滋滋的，最近可是沒少吃呀。
週日：涼拌豆腐乾、蒸紅薯、水煮蛋、饅頭、草莓、獼猴桃、熱牛奶
菜呢選擇了涼拌的豆腐乾，這豆腐乾是奶奶自制的，口感超棒，比外面賣的好吃多了。吃起來也正可謂是筋道開胃呀，一盤都不過癮。水煮蛋我家一週會吃上幾次，補充優質的蛋白質，像是正在長個孩子還說是必不可少的。水果呢選擇草莓和獼猴桃，尤其是這草莓正是季節，不僅香甜多汁還很實惠，10塊就可以夠三人食用的了。
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