軍哥軍嫂的快樂生活
盼望著，盼望著，東風來了，春天的腳步近了。
悶了一個冬季，真是很期待春季新鮮的水果了。
第一，草莓。草莓有被稱為“春天第一果”，潤肺效果非常好。搭配它討巧的形狀、豔麗的顏色、汁多甜美，很難讓人不愛。
而且草莓採摘季很長，差不多從一月到五月，幾乎覆蓋了整個春季。
第二，櫻桃。不說進口的櫻桃或者車釐子了，國產櫻桃差不多五月開始成熟，在時間上正好與草莓完美銜接，一對豔紅好搭檔。
櫻桃性溫味甘，富含多種維生素，也是幾位推薦的一種春季水果。
第三，菠蘿。愛上菠蘿，應該是因為它濃郁的香氣和水潤的口感，雙重效果。淨化空氣與解渴，一舉兩得。
北方的春季，大眾水果也就這些吧。還有不太常見的桑葚，以及南方過來的枇杷，偶爾吃。
田裡的紅
經過一整個冬季的深藏，早春萬物生髮，身體內臟血液開始流向皮膚外表，對於身體而言，如果冬季藏得夠深，夠狠，那麼現在就可以順勢而為，一元復始，萬象更新，身體就有機會從內而外煥發新的生機，活力。
大量的水果可以用上了，要問早春吃什麼水果，簡單的說有什麼水果就吃水果。把握新鮮，當季這些關鍵詞就行。每個地方適合栽種農產品不一樣，就以你當地容易獲得的水果為佳。比如南方地區現在的菠蘿，楊桃等就是非常好的幫助身體清潔的寶貝。
有些地方草莓開始上市，漿果類水果除了豐富維生素C等微量元素，還含有花青素等抗氧化劑，幫助清理體內自由基，非常適合早春吃的水果。
北方地區有櫻桃等些水果都是非常不錯的選擇。總而言之，當地的，新鮮的，天然的就是最好的。你幾乎不用擔心吃多，因為首先人體大量需要，其次水果幾乎不會帶來什麼消化負擔。水果在身體內的消化吸收時間短，半小時左右。
一年之計在於春，對於身體而言也是一個播種的季節。
子清L
早春乾燥天應該吃應季水果
應季水果就是為季節而生，因此對人體也是很好的養生水果。
一月份：蘆柑，獼猴桃、無花果，紅香蕉，甘蔗。蘆柑味甘甜微酸，有止渴生津，和胃利尿作用，含有豐富的維生素C和檸檬酸，具有美容、消除疲勞的功效。是一月份水果的佳品。果皮可以晾乾沖茶。
二月份：甘蔗，柑橘，木瓜，紅香蕉，番荔枝，青棗。 其中柑橘可謂是佳品，味甜微酸，含有豐富的維生素C和檸檬酸，可以起到很好的美容效果。橘子皮也能曬乾後作為藥用，亦可泡茶喝，能夠生津止渴、潤喉止燥。
三--四月份：山竹、菠蘿、芒果、荔枝、桑葚、香蕉、黃皮、蓮霧
菠蘿酸甜多汁、營養豐富，是三、四月份水果的最佳選擇。菠蘿盛產於熱帶，含有豐富的糖類物質和維生素，不僅可以清熱消暑、生津止渴，還能夠起到降血壓、降血脂的作用，同時還能夠美容護膚、減肥瘦身。
五月份： 草莓，桑葚，芒果，蛇瓜、黃皮、果桑，李子，西瓜，桃子，香瓜，檸檬。
草莓含有豐富的葉酸，有益於心臟健康和改善消化道健康，還具有抗癌的保健功能。桑葚性寒，補血養顏，健脾胃，助消化，含有鞣酸、脂肪酸等營養成分。
六月份：櫻桃，臺灣蓮霧，澳州堅果，菠蘿，火龍果，油梨，枇杷櫻桃性溫，具有補氣調中的功效，健脾開胃，美容養顏。荔枝同櫻桃一樣地美容健脾作用，還可補腦健身，含有豐富的維生素成分，可增加肌體的免疫能力。這兩種水果都不易多吃，易上火。
七月份：桃子，牛奶蕉，菠蘿，榴蓮，火龍果，油梨，龍眼，百香果，菠蘿蜜。龍眼味甘甜，性溫，具有養血安神的作用，滋補強體，潤膚美容，不易多吃，易上火。桃子性平，具有滋養作用含鐵量較高，有潤燥活血作用，體內偏熱者少吃。
八月份：西瓜，黑提子，香瓜，日本甜柿，番龍眼，百香果，木瓜。西瓜是夏季解渴解暑的最佳果品，具有清熱止渴、利尿消腫等功效。易腹瀉者要少吃。芒果性平，有益脾胃，有防止心血管疾病，降低膽固醇之功效。
九月份：葡萄，雞蛋果，百香果，板栗，黑提子，香瓜，檸檬，菠蘿蜜。
葡萄味甜酸，對滋補肝腎有益，益氣補血，之中的糖分比較容易被人吸收，有很好的抗衰老作用。石榴，性溫，有止血止瀉作用 ，有助於消化，有助於軟化血管、降血脂、降膽固醇的作用。
十月份：白梨，紅香蕉，雞蛋果，木瓜，牛油果，臺灣甜玉米，百香果，楊桃，無花果，人心果。
白梨性涼，潤喉清熱，潤肺解燥，化痰解酒，還有保護肝臟的作用是秋季水果之王。獼猴桃微酸，含有豐富的維生素E和C，預防口腔潰瘍，增強抵抗力，美容抗衰老。
十一月份：蘋果，番石榴，山楂，聖女果，牛奶蕉，鶴首瓜，臺灣青棗，黑提子，人心果，冬棗。
冬棗甘甜爽脆，性平含有維生素及多種人體需要的微量元素，具有補血護肝作用，還可以抗動脈硬化，對維持血管彈性有一定的好處。蘋果更是含維生素和其它人體需要的鎂、鐵、硫、鋅等多種微量元素。俗話有說：“一天一蘋果，不找醫生開處方”。還具有嫩膚美容的作用。也有果中之王的美稱。
十二月份：橘子，果蔗，檸檬，柑橘，橙，柿子。橘子味酸甜，有生津止咳的作用，開胃通經絡，具有消除疲勞之作用。柚子性寒，微苦，有健胃化食的作用，對止咳化痰，清熱敗火有一定的療效，對心血管、高血壓，糖尿病有一定的輔助治療作用。
頭號食為天
大家好，我是佳哥，來自山東臨沂，地道臨沂人，為你分享臨沂特色美食與家常美食做法，歡迎大家閱讀我的回答。
春天的腳步越來越近，俗話說一年之計在於春，冷暖交替的時節對於人來說，怎麼做好保健人非常的重要，除了注意保暖不要驟然減少衣物，最重要的就是注意調整飲食了。
春天來臨，人的身體滿滿開始由收斂轉為開放，這個時候人開始聚集陽氣，加上天氣乾燥，非常容易肝火旺盛，所以春天要多多攝入維生素，而維生素的重要來源就是水果和蔬菜，那麼春季適合吃什麼水果沒？我覺得只要能補充維生素和水分的水果是優先推薦的。根據我的經驗給大家推薦幾種。
一、蘋果
蘋果是常見的普通的水果了，蘋果富含豐富的維生素和果膠類物質，脆甜可口，具有潤腸通便、排毒養顏的功效，所以春天多吃蘋果最適合不過了。
二、火龍果
火龍果是一種熱帶水果，有白心和紅心兩種。紅心火龍果口感要比白心的好，火龍果的營養十分豐富，又具有明顯的潤腸效果，含糖量適中，非常受減肥愛美人士的歡迎。多多食用火龍果能促進人體的新陳代謝，非常適合春節多吃。
三、梨
梨是中醫裡推薦的多食水果，因為梨具有十分明顯的潤肺止咳功效，同時梨口感清脆多汁，非常好吃。雪梨是梨裡潤肺效果最好的。春天天氣乾燥，嗓子容易幹癢，所以多吃梨也是不錯的選擇。生食或者冰糖燉煮都可以。
以上就是我推薦的春天多食的三種水果，春天不易多吃的水果是高糖類的水果，比如橘子，橘子吃多了會上火。所以我覺得也沒有必要說非得就吃幾種，水果講究多品類、少量吃，均衡搭配才會更有營養，謝謝大家的閱讀，歡迎大家留言交流美食經驗
鄉味沂蒙
乾燥咳痰多吃梨。梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生飢潤肺去燥等功能，最適宜冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結症較為適宜。現代醫學研究認為，梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕症狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。對於肝炎、肝硬化患者來說，作為醫療食品經常食用很有好處。但是，因為梨性寒，脾胃虛寒、消化不良及產後血虛的人，不可多食。 乾燥上火吃香蕉。
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首先很高興回答你的問題，希望我的回答能夠幫助到你！
冬春之交，一些人口乾舌燥，認為多吃水果可降火。但瓜果均有一個寒涼的特性，由於老年人大都體虛胃寒，若以瓜果去“敗火”，必然適得其反。
春天是萬物復甦的季節,天氣比較乾燥,春天也是養肝的最好時機,應該多吃一些綠葉蔬菜,少吃一些油膩的食物,多吃水果,最好每天吃一個蘋果.
什麼是“火”呢？按中醫的說法“火”乃六淫之一，是一種病因，它分為心火、肝火、胃火、肺火、腎火等等。一個“火”字千變萬化，不是吃個瓜果就能包治“百火”，這裡面有講究。
一般人認為敗火以食香蕉為最好，中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對於口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺。
再以荔枝為例，妊娠、出血及溼熱性患者過食荔枝，反而會出現煩熱、口渴、噁心乏力的上火症狀，嚴重者甚至會出血及昏迷。如蘋果、橘子和梨均有這樣的情況。
西瓜是敗火的寵物，素有“吃上兩塊瓜，藥物不用抓”的說法，其除煩止渴、養心安神作用頗大，但對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。
春天應該多吃什麼水果？
春天，是萬物生長、萬象更親的季節。《黃帝內經·素問》中寫道：“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮”。意思是說，春季三個月所有生物陳出新，生機盎然。人應適應季節，調養生氣，使機體與外界統一起來，謂之“春氣之應，養生之道也”。對老年人來說，春天更應注意飲食調養，保證健康長壽。
早春時節，氣溫仍較寒冷，人體為了禦寒要消耗一定的能量來維持基礎體溫。所以早春期間的營養構成應以高熱量為主，除穀類製品外，還應選用黃豆、芝麻、花生、核桃等食物，以便及時補充能量物質。由於寒冷的刺激可使全內的蛋白質分解加速，導致機體抵抗力降低而致病，因此，早春期間還需要補充優質蛋白質食品，如雞蛋、魚類、蝦、牛肉、雞肉、兔肉和豆製品等。上述食物中含有豐富折蛋氨酸，而蛋氨酸具有增強人體耐寒的功能。
春天，又是氣候由寒轉暖的季節，氣溫變化較大，細菌、病毒等微生物開始繁殖，活力增強，容易侵犯人體而致病，所以，在飲食上應攝取足夠的維生素和無機鹽。小白菜、油菜、柿子椒、西柿等新鮮蔬菜和柑橘、檸檬等水果，富含維生素C，具有抗病毒作用；胡蘿蔔、莧菜等黃綠色蔬菜，富含維生素A，具有保護和增加強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞的功能，從而可抵抗各種致病因素侵襲；富含維生素E的食物也應食用，以提高人體免疫功能，增強機體的抗病能力，這類食物有芝麻、青色捲心菜、菜花等。
祖國醫學還認為，“春日宜省酸增甘，以養脾氣”。這是因為春季為肝氣旺之時，肝氣旺則會影響到脾，所以春季容易出現脾胃虛弱病症；而多吃酸味的食物，會使肝功能偏亢，故春季飲食調養，宜選辛、甘溫之品，忌酸澀。飲食宜清淡可口，忌油膩、生冷及刺激性食物。此外，春季是蔬菜的淡季，但野菜、山菜其生長期早於一般蔬菜，而且富含維生素，可採摘食用，以補充一般蔬菜的不足。
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自然界的規律是春生、夏長、秋收、冬藏。春季春陽升發、乍暖還涼，不但要合理地調整飲食，還要有目的地選擇一些適合春季的食物。
櫻桃
櫻桃素有"春果第一枝"的美譽，目前在我國各地都有栽培。櫻桃果實肉厚，味美多汁，色澤鮮豔，營養豐富，其鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。春食櫻桃可發汗、益氣、祛風及透疹。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺、鼻出血等症及患熱病者應忌食或少食。
餅哥牛肉餅
百香果又稱雞蛋果，被稱為“果汁之王”，果汁含量之多無可匹敵，濃郁甘美，酸甜可口，而且還有滿滿的維生素C噢。
Q&A
百香果該如何挑選？
百香果優點再多，也得會挑才行哦，接下來就教教大家，如何挑選百香果吧~
表面光滑的百香果，利於存放，適合囤貨在家慢慢食用，表皮皺巴巴的百香果，說明在逐漸成熟，果實也會更加甜，隨時可以食用。
好的百香果果汁飽滿，果實顆粒分明，視覺上呈現飽滿黃橙色。
Q&A
百香果該如何儲存？
百香果在溫度適宜下，可以直接存放，無需冷藏，但是近日北方大雪，家家戶戶都開了暖氣，室內溫度稍高，所以最好冷凍在冰箱裡喲。
百香果作為一個百搭水果，既可以直接食用，也能泡水、入菜和做甜品，簡直不要太優秀了，接下來就給大家分享，幾個百香果的經典吃法吧~
今碗吃什麼
春季乾燥吃什麼水果好
1、春季乾燥可吃菠蘿
春季的菠蘿,因為濃郁的香味和水潤的口感是很多人喜歡的水果。菠蘿中含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質,能分解蛋白質,幫助消化,消除炎症和水腫,能夠促進血循環。尤其是過食肉類及油膩食物之後,吃些菠蘿更為適宜,可以預防脂肪沉積。菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用,適當食用對腎炎,高血壓病患者有益;菠蘿性味甘平,具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。
菠蘿可不是人人都能吃的,有過敏體質者應慎重食用;過去吃菠蘿有過敏史者,則應禁止食用。
2、春季乾燥可吃梨
梨是冬春水果中的首選,它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素,梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能,最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結等症較為適宜。
除此以外,梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者,如果有頭暈目眩、心悸耳鳴者,經常吃梨,可減輕症狀。梨含有豐富的糖分和維生素,有保肝和幫助消化的作用。因為梨性寒冷,脾胃虛寒,消化不良及產後血虛的人,不可多食。
3、春季乾燥可吃山竹
春季容易上火,山竹中含有一種特殊物質,能降燥、清涼解熱,能克榴蓮之燥熱。如果吃了過多榴蓮上了火,吃上幾個山竹就能緩解。山竹含有豐富的蛋白質和脂類,對機體有很好的補養作用,對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。挑選山竹時,一定要注意果蒂下面葉瓣的顏色,山竹葉瓣的顏色越綠說明越新鮮,如果顏色變褐色或者變黑,說明這個山竹放置時間長了,不新鮮。每天最多吃3個山竹,過多會引起便秘。若不慎吃過量,可用紅糖煮薑茶調和一下。
4、春季乾燥可吃木瓜
木瓜有很好的鎮靜效果,心情煩躁的時候吃木瓜能令情緒得到安撫。熬夜後常出現便秘、胃痛等上火發炎症狀,可吃點木瓜健胃、通便。肝臟功能受損的人群在日常生活中應該適量的多吃些木瓜,因為它具有很好的養肝作用,除此之外還可以有效的增強肝臟的抗病能力。
木瓜不能和海鮮一起吃,同吃會上火;木瓜不能和油炸食物一起吃,會引起腸胃不適,並可能導致腹瀉、嘔吐;孕婦不宜吃木瓜,會引起子宮收縮、腹痛。
5、春季乾燥可吃草莓
草莓是常見的一種水果,被營養學家美譽為“春天第一果”,是春季養生的佳品。草莓歷來都被認為其可以補血、益氣、健脾、潤肺的功效,老少皆宜,尤其對於體虛者,草莓更是滋補的好水果。
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春季最適合吃什麼水果
春季最適合吃什麼水果？春季的天氣比較乾燥，多吃水果可以補充體內的水分。那麼，春季最適合吃什麼水果？
1、春季適合吃梨子
梨子酸甜可口，鮮嫩多汁，有生津止渴、滋陰降火的功效，在氣候較為乾燥的春天最適合食用。梨子還有潤肺止咳的作用，春天經常患呼吸道疾病的人多吃梨子也能預防疾病。
2、春季適合吃草莓
草莓是常見的一種水果,被營養學家美譽為“春天第一果”,是春季養生的佳品。草莓歷來都被認為其可以補血、益氣、健脾、潤肺的功效,老少皆宜,尤其對於體虛者,草莓更是滋補的水果之一。草莓含豐富維生素C,有幫助消化的功效,與此同時,草莓還可以鞏固齒齦,清新口氣,潤澤喉部。此外草莓中含有的鐵元素、葡萄糖、果糖、蘋果酸、檸檬酸等可以有效地輔助治療春季易發的嗓子疼、肺熱咳嗽、長火癤子等疾病。
3、春季適合吃橙子
橙子是公認的一種“療疾佳果”,它外觀上看顏色鮮豔,吃起來皮薄多汁,酸甜可口,營養豐富。正常人飯後食橙子或飲橙汁,還有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子中還有含量豐富的維生素C、P,能增加機體抵抗力,增加毛細血管的彈性,降低血中膽固醇,因此也非常適合高血脂症、高血壓、動脈硬化者食用。
春季吃水果的注意事項
1、忌飯後立即吃水果
飯後立即吃水果,不但不會助消化,反而會造成脹氣和便秘。因此,吃水果宜在飯後2小時或飯前1小時。
2、吃水果忌不漱口
有些水果含有多種發酵糖類物質,對牙齒有較強的腐蝕性,食用後若不漱口,口腔中的水果殘渣易造成齲齒。
3、忌食水果過多
過量食用水果,會使人體缺銅,從而導致血液中膽固醇增高,引起冠心病,因此不能貪食。
4、忌食水果不衛生
這個大家都知道，不論水果或是蔬菜都要清洗乾淨才能食用以保證身體健康。
不論哪種水果都有自身的營養價值和作用，最主要的還是我們自己做到飲食均衡並加強鍛鍊提高自身免疫力。
小嘴愛生活
早春季節，萬物復甦，生機勃勃，一切事物都佈滿了生機，但是早春天氣也比較乾燥，身體也很容易缺少水分。那麼，早春季節吃什麼水果好？下面超超告訴你，早春季節吃什麼水果好。
1、早春吃櫻桃好
春天輕易上火, 所以吃的水果也不能是溫熱性的, 可以吃一些解熱的水果, 比如櫻桃,櫻桃被稱為是“春果第一枝”!春食櫻桃可汗、益氣、祛風及透疹。需留意的是,櫻桃屬火,不可食,身體陰虛火旺應忌食或少食。
2、早春吃草莓好
假如吃不了櫻桃, 也可以選擇草莓,食用草莓可以達到潤肺、健脾、補血、益氣的作用,對老人、孩子和體虛者而言,是滋補的佳品。對於脾胃虛冷,肺冷咳嗽的人不宜過吃草莓!
3、早春吃梨好
春天天氣乾燥,身體輕易丟失水分,所以可以吃一些水分的水果,比如梨。 梨因其鮮嫩汁,酸甜適口,所以又有“自然礦泉水”之稱。而且中國醫學記載:梨味甘、微酸,性涼,有生津止渴、寬胸除煩、滋陰降火、瀉熱化痰、潤肺止咳諸功效。
4、早春吃蘋果好
春天天氣都會變幻無常, 而且是很輕易引感冒的一個季節,可以選擇食用可以防治感冒的蘋果。 蘋果能使人體抗病組織產生一種熱能,同時所含的特殊物質抗感冒因子直接抵抗感冒病毒,加速康復。
最後希望超超的回答能對你有所幫助。
