陶佳奧
其實是我們想努力，可不知道怎麼做，沒有目標，沒有方向，怕做了努力了沒有任何用，怕徒勞。
小方的驚喜
就跟說我似的。欠了一屁股債還有心情在這裡回覆你的問題。
呵呵。。。。。。。。
把酒當歌，人生幾何啊
其實什麼叫虛度光陰呢？虛度光陰不可怕，主要是這種自責的愧疚感。
我想起，背過的一段經典語錄：人的一生，應當這樣度過；每當他回首往事時，不會因為碌碌無為而悔恨，也不會因為虛度年華而羞恥。
那麼我想問什麼樣的碌碌無為你不會悔恨，什麼樣的時光叫虛度光陰呢？
每個人都有家國情懷，都渴望衝鋒陷陣，成就一番偉業。
我們生在一個偉大的時代，這個時代需要每個人都努力，像個螺絲釘一樣在你的行業裡深耕，這樣可以坐的住努力有幾個可以堅持？
如果你的時間不是用來幹大事你會不會覺得碌碌無為，你會不會覺得像蝸牛那樣揹著殼還慢吞吞的想去任何自己嚮往的地方是痴心妄想呢？
我也覺得自己應該幹一番事才行，這輩子一定要認認真真的幹一件像樣的事才行。
如果你覺得人這輩子的光陰都應該相對應的換成可觀的貨幣才叫不虛度光陰也未嘗不可，但是冷靜下來，冷靜下來仔細想想，那麼我要做點什麼來實現呢。想好了，就去試試，可能一次不行，一次不行就再試一次，那些已在人生巔峰需要你仰望的人都是這麼一步步上去的。
想畫個老虎，你得先看看老虎長啥樣，然後想好怎麼下手，再準備紙筆動手不遲。
有了你想往的方向，就不會這樣了
希望你可以早點走出迷霧，共勉，加油
沈飛57705220
可以矯正過來，有科學的方法可以借鑑！
一個良好習慣的養成需要二十一天。所以在克服缺陷和不良習慣之前，清楚一個好的習慣養成需要二十一天的時間，剛開始的時候就可以定製一個計劃，七天完成一個步驟，分三個步驟完成。一般的方法都是，將終極目標切段，實現三步走來完成。小目標容易實現，滿足感和成就感會激勵你完成下一步。大的目標就是不斷完成小目標而實現的。這是一套科學的方法，從易到難，循序漸進，好的習慣自然養成。不要一開始，就直奔終極目標而去，這樣容易半途而廢，因為的人的大腦以及人的行為習慣決定了你很難一步到位，這需要強大意志力的支撐。一般人很難做到。通過這套科學的辦法，一個問題一個問題克服。也可以做一些練習，來加強自控能力。例如強制自己坐在寫字桌前，哪怕寫不了多少字，也要坐到時間到為止。洗涼水澡，鍛鍊意志等等。
百果味優選
每一個拖延症背後都是一個還沒有玩夠的孩子，或許是你的童年沒有自由自在的度過，一直在不停的努力，一直沒有停歇。
現在長大了，你也會認為，只要開始，就是要不斷的努力，不會得到休息。
所以，接納自己的拖延，看到一個累壞了的自己是多麼的不容易。
然後制定計劃，如果一個工作要你5天完成，前三天你可以告訴自己，我要好好玩，不想工作的事情，後面兩天就好好工作，不想玩的事情。
千萬不要，玩的時候否定自己，玩不好，工作的時候，又沒有動力，想玩。
人本流派心理諮詢師
世上無難事，只怕有心人
樓主這個問題問的很好，這一類人在世界上存在著許許多多。因為世界的規律就是這樣的，有的人奮發圖強，有的人虛度光陰。有的人明知道自己在虛度光陰，他也不願去改變。這樣許多人想不通為什麼，因為這就是生活的規律。
假想一下：上帝給了你生命，給了你一個遠高其他生物的“人格”，上帝之負責給你個開始，給予了你優點，也會給你缺點，並讓你自己去來完成自己的人生。
虛度光陰=懶 卑微懶情=不願意去改
既然明白自己的不足，那麼改變他就很容易了。
你不妨給自己一個目標。目標是每一個人的人生引導，每一個成功人士都有自己目標，因為那是他們力量的來源。給了自己目標，便有了努力的方向；有了努力的方向，便有了動力，不會在想著虛度光陰了。
在沒有明確的目標，不妨先去讓自己找點事做先行動起來，人不能停止行動，如果停止行動只會讓自己越來越懶情。
先給自己養成一個良好的習慣，讓自己有一個良好的自律。
<strong>讀書不但能養成良好的品格，還能增加你的知識。正所謂“書中自有黃金屋”。
讀書給人帶來的好處是無言而語的，它能讓你思路的到解脫，讓你從迷茫的困境走出來，能更好的讓你的人生行動起來
世界上有這許許多多三分熱度的人，三分熱度很容易毀掉一個人的人生規律。如果你是有著三分熱度的人，就最最早的改掉這個毛病，最好的辦法，個人感覺就是運動（有好的方案，歡迎大家分享）堅持運動不但增加你的身體健康，還會養成你的毅力
改變的方法有許多，主要看個人願不願去改變。自己不願意，別人再多的建議也是徒勞無功。加油吧！讓自己行動起來
個人意見，經供參考
紀帆講電影
這問題也是曾經我經歷過的一個問題。身體與想法表現出來的不一致。身體是在抗拒不不做不為，心裡想法是這樣不對我要做，糾結來糾結去，什麼也沒做。
我用找對象來打比方吧∽，一個不想見不想看的人，你的身體是排斥的，但你的心裡是想著理性的告訴自己，這個人是適合自己的，所以有時候會強迫自己去接觸他，但自己跟他接觸一點都不會很開心。長期接觸會讓你有一種麻木甚至是腦袋全空的自己。其實這個時候，如果你能意識到自己身心不一致，不要覺得世界就沒有了，否認自己是卑微的，有時候虛度光陰，也是對自己的一次清空的過程，很多平常人，都可能會遇到。也別要求自己太高，要認清自己，我只是一個平凡人。好好放空一下自己，享受這個過程。當然懶惰可以，正常的生活還是要有的。以這樣的心態，一個會懂得反思的人，享受過這段時間之後，一定會主動或者時機遇到一個對的人，你不會再糾結，會很積極開心的接觸他，不會覺得累。學會順其自然，這只是一次成長的過程，接受自己的不完美，才會讓自己的人生更美。
一碗生活空間
那就看你對_自卑心理_怎麼看待。
阿德勒的個體心理學
在心理學家阿德勒眼裡，自卑感是一座寶藏，是內心的一種核動力，在補償的作用下，為人們內心提供了源源不斷的能量，讓我們朝著我們的目標前進，從而獲得優越感。
這和他本人的經歷有關，阿德勒從小得了軟骨病，小時候又失去了一個相差不大的兄弟，後來五歲又得了肺炎，中間還有兩次被車撞的經歷。
從小就覺得自卑，但是正是有了這自卑，阿德勒上了著名的大學，成為了當時那個世紀最偉大的心理學家之一。
在這裡推薦你看下他的著作，《自卑與超越》很有名。
要找到你人生的社會興趣，多融入團體交流，才能逐步從現在的困境中走出來。
找到自己的心中目標
分為長期和短期，長期就是人生目標，短期的就是先讓自己忙起來，短期目標一定要很容易實現，並且一步步像臺階一樣，慢慢地讓上走。
一定要先行走在路上，其他的再說。
隨著目標的逐步實現，你的自信就會慢慢的建立，優越感隨之就來了，於是你就有了動力，日子也就好了起來。
最後還要推薦你看下，埃裡克森的發展動力學八個階段，你位於哪個階段，參看下這個階段的任務，輔助自己樹立目標。
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因為分享，所以更強！
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心理學分析
你說出了很多人的心聲，大部分人都是晚上睡覺前開始反思，開始認識到自己的不足，於是內心深處充滿活力我要怎樣怎樣，想的跟真的一樣，於是夜晚過去了，第二天連床都起不來。又是虛度一天。不是別人，我自己就是這樣，我有自己的工作室，有活的時候還好，沒活的時候就是這種狀態，自控力差，拖延症，我也想知道怎麼辦？但是我知道原因，原因是因為我們還有退路。當你沒有退路，就沒有了虛度。每一刻都會充實。接下來，說說怎麼辦，給別人說可以，我是做不到。定鬧鈴睡覺起床，看書，學習，不玩手機，運動，工作。
一芥雕民
自己要有個定位，可以先借鑑一下身邊的朋友，然後好好想想自己能幹什麼，要不要乾點什麼，想想自己有沒有感興趣的東西，可以選擇去試一下 ，找到目標好就好好努力一把，不管成不成功，那也是自己成長的一個階段 有空也可以聽聽書，聽聽別人的故事也挺好的 或者做做小兼職 （兼職的話可以到專門的兼職平臺找找，boss 前程，點豹搶單， 多注意比較，注意金錢陷阱，很多都是利用大家的那份賺錢的心，所以自己要拿捏好，畢竟沒有天上掉餡餅）
檸樂點點
首先，這是人正常的一種生活情緒表現，當發現自身懶惰時，不用驚慌失措、也不要一味的心裡貶低自己、否定自己，而是要調節自己情緒，讓自己滿血復活。
當認識到自己在頹廢，虛度光陰時，說明意識到了自己的情況，此時的你還是有救的，不要讓自己繼續的頹廢才是最重要的。或許你可以試試以下一些建議：
1.對自己有個正確的認識
認清自己的能力，明確短期目標和長期目標，並一步步努力的實現自己的目標，遇到困難時，及時請教前輩或者網上學習，彌補不足。從而你就會收穫成就感，滿足感，並不斷的提升自己。
2.培養興趣小愛好
努力工作的同時，也要給自己適當的解壓、放鬆。生活要保持一個平衡，既不要一直投身於工作，也不要一味的放鬆，否則都會出現問題。在閒暇時，可以做一些自己喜歡的事，比如閱讀書籍、彈奏吉他、聽聽音樂、練練瑜伽等，都是不錯的選擇。此時的我們可以完全讓自己享受生活，提高生活的品質，放鬆自己。
