陶佳奥
其实是我们想努力，可不知道怎么做，没有目标，没有方向，怕做了努力了没有任何用，怕徒劳。
小方的惊喜
就跟说我似的。欠了一屁股债还有心情在这里回复你的问题。
呵呵。。。。。。。。
把酒当歌，人生几何啊
其实什么叫虚度光阴呢？虚度光阴不可怕，主要是这种自责的愧疚感。
我想起，背过的一段经典语录：人的一生，应当这样度过；每当他回首往事时，不会因为碌碌无为而悔恨，也不会因为虚度年华而羞耻。
那么我想问什么样的碌碌无为你不会悔恨，什么样的时光叫虚度光阴呢？
每个人都有家国情怀，都渴望冲锋陷阵，成就一番伟业。
我们生在一个伟大的时代，这个时代需要每个人都努力，像个螺丝钉一样在你的行业里深耕，这样可以坐的住努力有几个可以坚持？
如果你的时间不是用来干大事你会不会觉得碌碌无为，你会不会觉得像蜗牛那样背着壳还慢吞吞的想去任何自己向往的地方是痴心妄想呢？
我也觉得自己应该干一番事才行，这辈子一定要认认真真的干一件像样的事才行。
如果你觉得人这辈子的光阴都应该相对应的换成可观的货币才叫不虚度光阴也未尝不可，但是冷静下来，冷静下来仔细想想，那么我要做点什么来实现呢。想好了，就去试试，可能一次不行，一次不行就再试一次，那些已在人生巅峰需要你仰望的人都是这么一步步上去的。
想画个老虎，你得先看看老虎长啥样，然后想好怎么下手，再准备纸笔动手不迟。
有了你想往的方向，就不会这样了
希望你可以早点走出迷雾，共勉，加油
沈飞57705220
可以矫正过来，有科学的方法可以借鉴！
一个良好习惯的养成需要二十一天。所以在克服缺陷和不良习惯之前，清楚一个好的习惯养成需要二十一天的时间，刚开始的时候就可以定制一个计划，七天完成一个步骤，分三个步骤完成。一般的方法都是，将终极目标切段，实现三步走来完成。小目标容易实现，满足感和成就感会激励你完成下一步。大的目标就是不断完成小目标而实现的。这是一套科学的方法，从易到难，循序渐进，好的习惯自然养成。不要一开始，就直奔终极目标而去，这样容易半途而废，因为的人的大脑以及人的行为习惯决定了你很难一步到位，这需要强大意志力的支撑。一般人很难做到。通过这套科学的办法，一个问题一个问题克服。也可以做一些练习，来加强自控能力。例如强制自己坐在写字桌前，哪怕写不了多少字，也要坐到时间到为止。洗凉水澡，锻炼意志等等。
百果味优选
每一个拖延症背后都是一个还没有玩够的孩子，或许是你的童年没有自由自在的度过，一直在不停的努力，一直没有停歇。
现在长大了，你也会认为，只要开始，就是要不断的努力，不会得到休息。
所以，接纳自己的拖延，看到一个累坏了的自己是多么的不容易。
然后制定计划，如果一个工作要你5天完成，前三天你可以告诉自己，我要好好玩，不想工作的事情，后面两天就好好工作，不想玩的事情。
千万不要，玩的时候否定自己，玩不好，工作的时候，又没有动力，想玩。
人本流派心理咨询师
世上无难事，只怕有心人
楼主这个问题问的很好，这一类人在世界上存在着许许多多。因为世界的规律就是这样的，有的人奋发图强，有的人虚度光阴。有的人明知道自己在虚度光阴，他也不愿去改变。这样许多人想不通为什么，因为这就是生活的规律。
假想一下：上帝给了你生命，给了你一个远高其他生物的“人格”，上帝之负责给你个开始，给予了你优点，也会给你缺点，并让你自己去来完成自己的人生。
虚度光阴=懒 卑微懒情=不愿意去改
既然明白自己的不足，那么改变他就很容易了。
你不妨给自己一个目标。目标是每一个人的人生引导，每一个成功人士都有自己目标，因为那是他们力量的来源。给了自己目标，便有了努力的方向；有了努力的方向，便有了动力，不会在想着虚度光阴了。
在没有明确的目标，不妨先去让自己找点事做先行动起来，人不能停止行动，如果停止行动只会让自己越来越懒情。
先给自己养成一个良好的习惯，让自己有一个良好的自律。
<strong>读书不但能养成良好的品格，还能增加你的知识。正所谓“书中自有黄金屋”。
读书给人带来的好处是无言而语的，它能让你思路的到解脱，让你从迷茫的困境走出来，能更好的让你的人生行动起来
世界上有这许许多多三分热度的人，三分热度很容易毁掉一个人的人生规律。如果你是有着三分热度的人，就最最早的改掉这个毛病，最好的办法，个人感觉就是运动（有好的方案，欢迎大家分享）坚持运动不但增加你的身体健康，还会养成你的毅力
改变的方法有许多，主要看个人愿不愿去改变。自己不愿意，别人再多的建议也是徒劳无功。加油吧！让自己行动起来
个人意见，经供参考
纪帆讲电影
这问题也是曾经我经历过的一个问题。身体与想法表现出来的不一致。身体是在抗拒不不做不为，心里想法是这样不对我要做，纠结来纠结去，什么也没做。
我用找对象来打比方吧∽，一个不想见不想看的人，你的身体是排斥的，但你的心里是想着理性的告诉自己，这个人是适合自己的，所以有时候会强迫自己去接触他，但自己跟他接触一点都不会很开心。长期接触会让你有一种麻木甚至是脑袋全空的自己。其实这个时候，如果你能意识到自己身心不一致，不要觉得世界就没有了，否认自己是卑微的，有时候虚度光阴，也是对自己的一次清空的过程，很多平常人，都可能会遇到。也别要求自己太高，要认清自己，我只是一个平凡人。好好放空一下自己，享受这个过程。当然懒惰可以，正常的生活还是要有的。以这样的心态，一个会懂得反思的人，享受过这段时间之后，一定会主动或者时机遇到一个对的人，你不会再纠结，会很积极开心的接触他，不会觉得累。学会顺其自然，这只是一次成长的过程，接受自己的不完美，才会让自己的人生更美。
一碗生活空间
那就看你对_自卑心理_怎么看待。
阿德勒的个体心理学
在心理学家阿德勒眼里，自卑感是一座宝藏，是内心的一种核动力，在补偿的作用下，为人们内心提供了源源不断的能量，让我们朝着我们的目标前进，从而获得优越感。
这和他本人的经历有关，阿德勒从小得了软骨病，小时候又失去了一个相差不大的兄弟，后来五岁又得了肺炎，中间还有两次被车撞的经历。
从小就觉得自卑，但是正是有了这自卑，阿德勒上了著名的大学，成为了当时那个世纪最伟大的心理学家之一。
在这里推荐你看下他的著作，《自卑与超越》很有名。
要找到你人生的社会兴趣，多融入团体交流，才能逐步从现在的困境中走出来。
找到自己的心中目标
分为长期和短期，长期就是人生目标，短期的就是先让自己忙起来，短期目标一定要很容易实现，并且一步步像台阶一样，慢慢地让上走。
一定要先行走在路上，其他的再说。
随着目标的逐步实现，你的自信就会慢慢的建立，优越感随之就来了，于是你就有了动力，日子也就好了起来。
最后还要推荐你看下，埃里克森的发展动力学八个阶段，你位于哪个阶段，参看下这个阶段的任务，辅助自己树立目标。
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因为分享，所以更强！
关注我，一起成为更好的自己！
心理学分析
你说出了很多人的心声，大部分人都是晚上睡觉前开始反思，开始认识到自己的不足，于是内心深处充满活力我要怎样怎样，想的跟真的一样，于是夜晚过去了，第二天连床都起不来。又是虚度一天。不是别人，我自己就是这样，我有自己的工作室，有活的时候还好，没活的时候就是这种状态，自控力差，拖延症，我也想知道怎么办？但是我知道原因，原因是因为我们还有退路。当你没有退路，就没有了虚度。每一刻都会充实。接下来，说说怎么办，给别人说可以，我是做不到。定闹铃睡觉起床，看书，学习，不玩手机，运动，工作。
一芥雕民
自己要有个定位，可以先借鉴一下身边的朋友，然后好好想想自己能干什么，要不要干点什么，想想自己有没有感兴趣的东西，可以选择去试一下 ，找到目标好就好好努力一把，不管成不成功，那也是自己成长的一个阶段 有空也可以听听书，听听别人的故事也挺好的 或者做做小兼职 （兼职的话可以到专门的兼职平台找找，boss 前程，点豹抢单， 多注意比较，注意金钱陷阱，很多都是利用大家的那份赚钱的心，所以自己要拿捏好，毕竟没有天上掉馅饼）
柠乐点点
首先，这是人正常的一种生活情绪表现，当发现自身懒惰时，不用惊慌失措、也不要一味的心里贬低自己、否定自己，而是要调节自己情绪，让自己满血复活。
当认识到自己在颓废，虚度光阴时，说明意识到了自己的情况，此时的你还是有救的，不要让自己继续的颓废才是最重要的。或许你可以试试以下一些建议：
1.对自己有个正确的认识
认清自己的能力，明确短期目标和长期目标，并一步步努力的实现自己的目标，遇到困难时，及时请教前辈或者网上学习，弥补不足。从而你就会收获成就感，满足感，并不断的提升自己。
2.培养兴趣小爱好
努力工作的同时，也要给自己适当的解压、放松。生活要保持一个平衡，既不要一直投身于工作，也不要一味的放松，否则都会出现问题。在闲暇时，可以做一些自己喜欢的事，比如阅读书籍、弹奏吉他、听听音乐、练练瑜伽等，都是不错的选择。此时的我们可以完全让自己享受生活，提高生活的品质，放松自己。
