魏巍0
心裡的抑鬱並不一定是壓力大而造成的。
造成一個人心理抑鬱的因素有很多。比如不自信，自卑敏感還有就是想的多。心理猶豫可以說就是一個人的內心世界出現了崩潰的邊緣，他的思想和三觀出現了混亂。由於其心理和他的思想不健康不正常，而導致他在生活中遇到事情而沒有解決的能力和想法。又同時不能夠排解內心的負面的思想。最後就出現了糾結，悲傷。最終會產生自我的懷疑，對自身沒有足夠的信心，不敢面對和不敢接受新的人新的事。所以就選擇了逃避。
最重要的心理猶豫就是內心的想法和苦悶無法得到解脫和釋放。因此累積而導致了信心，崩潰內心的信念，出現了崩塌。然後這個人就會一蹶不振，對事情對人生，都充滿著負面的情緒。
正所謂心病需要心有餘，想要挽救和修復一個人的愉悅心理，那麼就需要對這個人的心理和信念進行塑造和建立。讓他對這個世界有另一種看法和另一種思想。讓他學會發現世間的美好和人性的善良，還有他自身的信心。如此，這個抑鬱便就回，不藥而自愈。
人是這世間最奇妙的生物，有著不同的思想和情緒，而彙集這個人的精彩和獨特。心理就是管理我們人的情緒和心態，同時也教育我們如何去建立一個健康的且積極的思想和心態。所以人心的建設是自出生就開始的。所以在人生之中，作為一個人要學會思考，也要學會培養自己的內心和思想。
就像讀書學習知識。其實讀書並不是為了讓你學到什麼樣的技能，讀書的最根本的本質便就是讓你學會如何去做人，如何建立你的內心世界。如果一個人的心態崩了，學再多的知識也是沒什麼卵用的。所以在讀書的時候，在學習的時候，要學會和善於思考，也要善於分析。同時也要反省自身的過去，錯誤和正確。
90chen宗定直觀視界
題主你好，我是老嶽，對你的問題僅說說個人的一點看法供參考。
根據在日常生活中對有些抑鬱症患者的觀察，造成抑鬱症的主要原因就是生活工作中的壓力過大，而且受到挫折較多，從而造成心理負擔。當然還是與每個人的心理承受能力有一定的關係，如果心理承受力太弱，又遭遇一些大的變故壓力，就容易出現心理障礙。下面來和大家做下具體分析。
1、長期的壓力大，用腦過度，休息不好，負面的情緒非常嚴重，也容易會產生抑鬱情緒，抑鬱狀態，也很可能發生真正的抑鬱症，一是有先天的某些方面的不足。
2、出現了性格方面的內向，不喜歡文體活動，鬱鬱寡歡。
3、壓力大，疲勞，長期的負面的情緒的影響等等，就會產生抑鬱症，一旦產生了抑鬱症，只有積極的合理的科學治療，才能達到效果。
以上就是對本題的一點看法，希望對大家起到參考作用，歡迎朋友們賜教您的意見與看法。
農夫老嶽:2020.02.25.
農夫老嶽
抑鬱症不一定是壓力大造成的，下邊我分享一下個人觀點 1、性格因素。有下列性格特徵的人很容易患上抑鬱症：自信心不夠好，遇事悲觀消極對待，對生活的變化沒有很好的把握，過分擔心和焦慮。這些性格特點會使心理應激事件的刺激加重，並干擾個人對事件的正確進行處理。這些性格特徵多是在兒童少年時期養成的，這個時期的精神創傷影響很大。
2、遺傳因素。如果家庭中有抑鬱症的患者，那麼家庭成員患此病的危險性較高，這可能是遺傳導致了抑鬱症易感性升高。抑鬱症遺傳的幾率大嗎?點擊諮詢在線專家
3、環境因素和應激。人際關係緊張，生活方式的巨大變化，經濟困難，這些都會促發抑鬱症。有時抑鬱症的發生與軀體疾病有關，一些嚴重的軀體疾病，如心臟病發作，腦中風，激素紊亂等常常引發抑鬱症，並使原來的疾病加重。另外，抑鬱症患者中有1/3的人有物質濫用的問題。
4、生物化學因素。證據表明，腦內生化物質的紊亂是抑鬱症發病的重要因素。現在已知，抑鬱症患者腦內有多種神經遞質出現了紊亂;抑鬱症患者的睡眠模式與正常人截然不同。另外，特定的藥物能導致或加重抑鬱症，有些激素具有改變情緒的作用。
影視娛樂場所
是壓力大，很多種壓力：工作上遇到的許多人給你的交際壓力，你覺得你長得不好看自卑不想交際的壓力，你覺得為什麼別人那麼優秀而你卻一臉猥瑣你氣自己不優秀的壓力，所有的一切，都有是外界給你負面的情緒和你自己的不甘心倔強的壓力，你改變不了別人更改變不了自己所以你自卑自閉了，覺得自己活著一點意義都沒有。
跳跳板上的漢子
不僅僅是壓力大造成的，壓力是因素之一吧。其實主要還是自己的人格特徵，每個人外表不一樣，內在的自我也就是每個人的人格特徵更是不一樣。有抑鬱特徵的人，抑鬱會一生跟隨。但是抑鬱也只是你的一個特點而已，當你心理健康水平高自我強大的時候，抑鬱會讓你內省、思想、創作；當你的心理健康水平低的時候，抑鬱就會讓你情緒低落、興趣缺失沒有生的力量，會影響你正常的工作和學習。心理健康水平是動態起伏的，所以學習成長科學調整心理健康水平最重要。
人生若只如初見142508835
抑鬱症不能一概而論來說是因為壓力大造成的，我認為的造成抑鬱症有多重因素吧，比如說一件讓人受到比較大的影響的事情，如果一直想不開，總在這件事情上徘徊，最終也許會變成抑鬱症。再有一個封閉的環境也比較容易讓人抑鬱症，很多女性產後抑鬱症就是由於要坐月子不能出門，等等吧。所以說避免得抑鬱症平時多與人溝通，多出去走走，鍛鍊身體，保持心情陽光😊
一品清幽
抑鬱症的出現目前還是很難得到醫學上比較全面的解答的，情緒抑鬱並非特殊症狀，在都市生活中的男男女女應該也有經歷過，只是很多人漸漸就自愈了，可是也有部分人越陷越深。
在我做營養師多年裡接觸過很多抑鬱症患者，當中部分人或多或少都有一個長期的腸道功能問題，如容易腹瀉、或常年便秘，胃腸弱...
更是有研究表明，人體消化功能對情緒變化十分敏感。也就是我常說，人體的腸道影響人的情緒。
抑鬱不能說僅是因為壓力造成，只能說於這個因素有關；當身體的壓力大的情況下，身體的營養流失會比平常高，比如身體若缺乏色氨酸和維生素B6，大腦製造血清素會受影響；血清素是讓人感到愉悅的荷爾蒙。因此容易感到抑鬱。
當壓力過大推薦吃些香蕉，因為含有對人健康有益的生物鹼，並且含有豐富的色氨酸和B6、另外也可以吃些南瓜，南瓜富含B6和鐵質都是對人體情緒有益處的食物。
樂活家z美陽陽
這種解釋不全面，因為抑鬱症有很多患病原因，有生物學因素，也有社會因素，還有一個人的個性特徵，所以不能單一的說是一個壓力的問題，為什麼有的人面對壓力就沒問題？所以個體差異性很大，另外，遺傳和事件刺激強度及家庭和社會支持系統都是有一定關係的！
心理醫生張偉旗
以我個人多年從事健康管理諮詢行業的實踐經驗來說，“抑鬱症”不完全是壓力大造成的，不過和壓力大有一定的關係。我個人認為大部分的“抑鬱症”患者主要是由於這些方面的因素所致，比如個體自我對自我和社會的認知，與社會目前的現實反差太大；其次，就是由於各種原因導致自我不能從某些問題或者某個事物解脫出來；再就是和自己的身體健康有關係，比如某些營養素的缺乏等；最後就是和一些疾病或者藥物有關係。
用戶106890049024
人與人的攀比心，會覺得以前一起玩的朋友，現在都有成就了，自己還是一事無成，這種莫名的壓力。
父母給的壓力，拿自己跟別人的孩子比，還有結婚的年齡了還沒有對象，看同齡的孩子都可以打醬油了。
生活上的，事業上的，情感上的，加起來想不開的不就抑鬱了，想的開的話，哪有怎麼多壓力，比如朋友現在有成就了，要為他高興，自己就想著要更努力的去做，要進步，要追上他的腳步。事在人為，往壞處想是轉牛角尖，好處想是鼓勵你。別想把自己想的怎麼不行，大家都是人，你能做的我也能，如果你跟馬雲他們那些比的話，那沒辦法。
