彤寶晶寶

產後媽媽要想不留下病根，哪些事情打死都不要碰，尤其是剖腹產？

剛生完寶寶，產後的恢復尤其重要。女性產後的心理、生理、身材的恢復都需要一定的時間。如果恢復的不好會導致人體留下許多的隱患。

生產方式的區別

對於女性的生產方式，順產和剖腹產，其中順產有可能會側切或者撕裂。

一般來說，絕大多數的孕婦都能夠正常的陰道分娩。但是在威脅到母親和胎兒健康和生命安全的情況下，就要進行剖腹產手術。

順產除了側切和撕裂以外，一般來說，幾乎沒有其他傷口。但剖宮產需要拋開腹腔、宮腔，才能將孩子取出。之後縫針會有兩個部分的縫合，子宮縫合一般是2到3層，腹部通常是4到5層。

無論是順產還是剖腹產，要想以後不落下病根，月子期間有些禁忌都需要注意。雖然兩種生產方式坐月子有區別，但是區別不大。剖腹產對女性的傷害很大，恢復期比順便久。

剖腹產應該如何坐月子？

1.衣著寬鬆。儘量穿寬鬆的衣服，行動需小心，如果咳嗽或者大笑，可以用手捂住傷口，減輕疼痛。

2.避免傷口沾水。產後一定要重視對傷口的護理，定期消毒，避免傷口沾水。如果發現裂開或者出血的情況，要及時到醫院處理。

3.注意個人衛生。由於皮膚的新陳代謝，時間久了不洗澡肯定人難受。一般來說，在表層傷口癒合之後就可以洗澡了。

4.飲食上注意清淡。大家都知道產後身體虛弱，需要補充營養，但也沒必要每餐大魚大肉。要注意營養均衡，如果產婦營養過剩，很容易引起肥胖症。

5.避免碰冷水。月子期間碰冷水容易導致寒氣侵入身體，會引起身體的不適，還會影響惡露的排洩。

其他注意事項

• 儘早給寶寶餵奶，如果能夠母乳餵養，最好還是堅持母乳餵養。可以增強寶寶的抵抗力，同時也有利於促進子宮的恢復。
  
• 注意休息，避免過度疲勞、熬夜。同時，也要注意用電子產品的時間，保護眼睛健康。
  

結束語:

坐月子一定要重視，在這個期間調理好自己的身體，從而避免“月子病”，避免落下病根。結合我自己和朋友坐月子時的情況，以上就是一些需要注意的地方，希望對你有幫助！

薇薇媽

我兩胎都是剖腹產，對於這個問題中說留下病根的事情，我深有體會。我覺的產後特別是剖腹產後一定要注意一些禁忌，不然真的會留下病根，伴隨一生。下面我就說說剖腹產後最應該注意的事情:

1、不要過度勞累，在傷口沒恢復好的時候一定要多休息，忌久坐，久站，久躺。

我第一胎時，因為是母乳餵養，前幾天母乳又不是很多，每次餵奶都要坐幾十分鐘。當時傷口都還沒恢復好，又坐太久，落下了腰疼的毛病。每次餵奶都忍受著傷口的疼痛，坐的又腰痠背疼，導致我產後，長期腰疼。我覺得剖腹產後的寶媽，在傷口沒恢復好的時候一定要多休息，讓家裡人多幫忙。餵奶的時候也最好在家人的幫助下躺著喂，側著喂。

2、忌吃生冷食物，忌碰冷水。

因為產婦產後元氣大傷，身體比較虛弱，這時候不要吃生冷食物，不要喝冷飲，這樣不利於身體恢復。月子裡喝溫開水，刷牙，洗臉，洗頭，洗澡都要用溫水，哪怕是在炎熱的夏天，也不要圖一時之快，落下關節痛的毛病。

3、忌心情煩悶，保持心情愉悅。

產後恢復，不光是身體的恢復，還有心理的恢復。所以產後想要身心更快更好的恢復，心情很重要。如果產婦整天悶悶不樂，不僅會影響恢復，還會影響乳汁分泌，甚至會回奶。

4、月子裡不要吃高糖，高鹽，高熱量的食物，要葷素搭配合理，飲食營養均衡。

因為產後身體虛弱，好多產婦在產後會大補特補，這樣都是錯誤的做法。飲食上要注意營養均衡。過度攝入高熱量食物，不僅不利於恢復，還會造成脂肪的堆積，造成產後肥胖問題。飲食上要注意各種營養元素如礦物質，蛋白質，維生素，鈣，鐵等的均衡攝入。

5、產後注意穿長袖長褲，不要把皮膚裸露在外，避免產後著涼。

產後要穿舒服寬鬆的長衣長褲，避免吹風，讓自己受涼。

芒果媽育兒

你好，很高興回答你的問題。

我覺得老人們說的月子不能做的事情，是否科學大家早就知道了。我說一個月子裡絕對不能做的吧。

絕對不要經常玩手機！手機玩多的危害大家都知道，對肩頸、眼睛都不好，還有可能引發腱鞘炎，尤其是月子裡 ，寶寶兩小時一吃飯，一會又拉又尿又哭，不分白天黑夜，寶媽本來就很累，如果還要趁著空餘時間玩手機，那對眼睛真的是太不好了。

我感覺我月子裡手機看的有點多，現在看電腦手機時間久了，眼睛很明顯的乾澀難受，以前可是通宵玩電腦的呢。

而且玩手機如果姿勢不對可能還會對腰椎不好。剖腹產媽媽恢復本來就會慢一些，如果因為貪戀玩手機導致肩頸腰椎和眼睛的後遺症，那可是得不償失啦。

小丑魚lalala

我是一位二胎媽媽，兩個孩子都是剖腹產，相對來說，我覺得我產後恢復還是挺好的。根據我的經驗來跟大家分享一下。

一，在坐月子期間無論遇到什麼事情都要保持愉快的心情，不能生氣，否則容易產後抑鬱；二，最好是找一個能幫助自己照顧好新生兒的人來幫忙，要麼自己的兩位媽媽～自己媽媽或者婆婆媽能利索的照顧好孩子，不然就請個月嫂來吧你忙吧，產婦只負責哺乳，其他的最好不要管，產婦需要躺著休息，不要久坐對腰不好，不能勞累；三，不能碰涼水，不能吃太多甜食，不能見風，最好也不要洗澡洗頭，忍一時幸福一輩子；四，哺乳的時候儘量躺著，如果抱著孩子對產婦的腰不好；四，產後容易陰道鬆弛，每天兩次各三十次深呼吸提肛運動，有利於產後恢復。以上幾點僅供參考，有興趣的可以私聊我

我的奇遇記

沒法啊，白天老公上班不在家，婆婆除了送吃的的時候會來看看（因為家裡還有一個有心理問題喜怒無常的小姑，那會兒恰逢心情抑鬱無法排解，自己的孩子自己疼這倒沒什麼，可是那是剖腹產肚子上開個洞啊），別的時候都只有自己一個人想辦法，總不可能孩子哭了，餓了，拉了就不管吧。。。剛開始那兩年腰疼死了

233zzzz

您好，我是【好媽媽學育兒】，用自己親身帶娃的經歷，陪你一起分享有趣的育兒知識！

因為我兩胎都是剖腹產，所以對於剖腹產的產後坐月子重要性深有感觸。

NO1 產婦自身來說

第一、不可碰冷水

過早碰冷水很容易引起產婦的筋骨、關節處受涼，引起其他的併發症，比如類風溼等等。

所以坐月子期間嚴禁碰冷水，現在條件好多了，有熱水器也比較方便，建議有條件最好過百天、條件達不到的最好也要過45天才可以碰冷水。

第二、不要受風

坐月子期間通風要注意，不可直吹到產婦，包括空調也是。

受風直吹很容易引起產婦的頭疼。

第三、適當活動

剖腹產後一定要臥床休息才能利於產後恢復？錯誤的觀點。

因為生產身體虛弱是事實，不可過度運動也是正常的，但是剖腹產一定要適度運動，比如站起來散散步等等，適當的運動有助於產後的體力恢復，更重要的是有利於產後惡露的排出。

第四、多喝水，多進食一些蔬菜水果

有幾個剖腹產的產後媽媽在坐月子的時候便秘嚴重的？我是。

生我家二寶的時候便秘嚴重到，整個住院期間大便一直依靠開塞露來進行。後來怕有依賴性。所以就多喝白開水，多吃蔬菜水果來促進腸胃蠕動。

每個產婦對於便秘的預防方法不一樣，我本人對於喝蜂蜜水、吃一些火龍果等等比較有效。所以產婦可以根據自己的情況來選擇，一定不要過度依賴藥物。

第五、不可過度進補

剛剛生產完，家屬總以為做點大魚大肉就是對產婦好，其實不盡然。在剖腹產坐月子的時候是要多補充蔬菜的。

過量的大魚大肉來進補，很容易引起產婦的消化不良和乳腺堵塞。本身產婦產後運動量過小，腸胃蠕動緩慢，所以不要過度依靠大魚大肉來進行食補。

第六、產後一定一定要注意避孕

十月懷胎，孕婦辛苦，老公也是辛苦的。好不容易一朝卸貨，很容易粗心大意。

產後不來月經並不代表不排卵。一般剖腹產最好的建議是產後3個月再同房。雖然過了月子期和產後體檢期，但是過早同房很容易引起子宮內膜發炎。

剖腹產的二胎間隔時間是兩年以上，所以要注意避孕。即使不打算生，懷孕間隔時間太短做流產也很容易引起子宮內膜炎。

第七、注意休息，不要用眼過度

網絡發達的今天，很多產婦都是因為坐月子玩手機、看電視導致視力下降。

所以坐月子期間，要多閉眼休息，少看電子產品。

第八、保持良好的心情

坐月子是一個比較敏感的時候，一丁點的不順心，都有可能導致產婦抑鬱，所以坐月子期間，產婦要調節好自己的心情。儘量放寬心、放平心態。

NO2 產婦帶孩子方面

第一、嬌貴一些，該放手放手，不要勞累過度

坐月子期間，除了必須親自餵奶，其他的換尿布、抱孩子、洗尿布儘量讓家人代勞。

坐月子最重要的就是將自己的身體養好。所以不要太要強，該依靠別人就要依靠別人，避免因為過度勞累留下月子病。

第二、餵奶的時候儘量不要保持一直坐著

剖腹產手術時候打麻藥，是有可能會引起脊椎不適的，所以在坐月子期間餵奶，儘量不要保持一個坐姿餵奶，很容易壓迫到產婦背部，以後落下腰疼的月子病。

因為我家二寶月子期間吐奶嚴重，而且必須抱著睡覺。所以我大部分時間都是坐著餵奶，抱著她。現在站立或者彎腰時間過久就容易腰疼。所以我是深受其害。

結語:剖腹產的生產過程很辛苦，剖腹產的產後恢復和坐月子更辛苦。所以在坐月子期間，要多加註意自己的身體狀態，多休息、合理運動、少胡思亂想、放平心態。做好月子能讓自己收益一生。

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好媽媽學育兒

要想產後不留病根，尤其是剖腹產，以下這些事情不要碰。

咩小胖育兒

家有七個月小兒的我看到這個問題，主動搬著小板凳就來了。

第一，別捂月子，讓傷口透氣。

不要棉衣棉被捂著，一不小心可能會中暑。衣著透氣舒適，避傷口感染髮炎。飲食要清淡，多飲水。

第二，彆著風彆著涼。

室內要通風，但不可以是對流風也叫穿堂風，著風偏頭痛。不可著涼水著涼風，著涼關節疼。

第三，別早下地。

適當運動即可，不要太早下地。這樣避免腳疼、腰疼。沒經歷過的人真的很難想象半夜醒來抱娃，每走一步都感覺腳骨要裂了的痛感。

第四，一定要多躺。

不論怎樣宣傳或否定，有很多剖腹產的寶媽，針眼那截腰椎就是特別疼，而且抱娃時也是這部分在受力。半年開外，如不注意，腰真的特別疼。

第五，少抱娃，讓其他家人幫忙多抱。

臂膀到胳膊肘這塊受不了。尤其孩子再胖點，更是承受不了。我現在四肢只有右腿不疼，其餘三肢都疼。

第六，注意補氣血。

尤其母乳餵養，氣血不足會使產婦身體變弱，在餵養時有可能會瞬間覺得煩躁，加劇身體和心理的不適。我個人喝銀耳紅棗黃芪湯，還是有一定功效的。

第七，心理不暢快及時和家人溝通。

剖腹產更易有產後抑鬱的傾向。不要一個人硬撐或不重視，多求助於家人，幫忙分擔。越是關鍵時刻，越要學會好言軟語，不要拿自己的健康去賭氣。會示弱求助也是高情商的表現。

祝健康快樂！吉祥！

豬寶媽媽成長記

我是刨腹產，生了孩子不願意在病房上廁所，就去走廊的公廁，那裡開著窗，冬天有風，也落了個好頭疼的毛病，過了十二天就自己給孩子換尿布，現在彎腰做事就腰疼，陰天下雨也腰疼，月子裡面拿筆寫字多了，現在是寫字老打哆嗦！總之月子病落下了很難受，也奉告所有的要做月子的女人們，一定在意好自己，能不幹就不幹，能睡就睡！不要等以後了再後悔[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

尚尚和媽媽的幸福生活

產後媽媽要想不留下病根，哪些事情打死都不要碰，尤其是剖腹產？

女人辛苦懷胎十月，好不容易把“貨”卸下來，卻還要擔心坐月子的時候稍不注意就落下月子病。而且老一輩總說月子坐不好落下月子病會伴隨終身，所以很多女人生完孩子後明顯感覺身體不如從前。

那麼我們在坐月子的時候要注意哪些事項，才能不落下病根呢？

1. 不管孩子：所謂的不管孩子，就是你在月子期間的重要事情就是恢復身體，照顧孩子的事可以交給家裡人代勞。除了餵奶，不要凡事親力親為，比如給孩子換紙尿褲、洗衣服等，不要去操心，等你恢復好身體再照顧寶寶也不遲，因為產婦是不能熬夜和勞累的，一定要保證自己的休息時間。

2. 不管家務：產婦在月子期間不要太勞累，所以家務事和重活最好不要做。尤其是需要碰水的家務活，比如手洗衣服、洗碗、做飯等，產婦月子期間碰涼水容易寒氣入侵，導致產後手指關節痛。且恢復時間比較長，所以最好不要做家務事。

3. 不管人非：女人在懷孕期間激素水平比較高，所以孕婦在整個孕期都表現得比較亢奮、心情好。但是當孩子生出開的那一刻開始，水平激素就會極速下降，這種高低反差是一般人承受不住的，所以產婦在月子期間容易情緒低落。所以建議產婦不要去理會別人的議論和看法，也不要聽別人說什麼。只管自己休息好就行了。

4. 不要海補：產婦為了母乳質量、下奶，會吃喝很多大魚大肉和湯類，所以很多寶媽會發現做完月子後整個人胖了很多。那是因為你月子期間消耗得少，吸收得多，所以越來越胖。雖然哺乳也是在消耗，但是沒必要補充那麼多的熱量。比你平時的飲食稍微加強營養即可。母乳質量也會很好，寶寶也夠吃。

5. 不要久坐久躺：產婦生完孩子後要儘快恢復身體的活力，如果你久坐久躺不活動，就可能會便秘，腸胃蠕動慢，這樣不利於 身體恢復。所以要適當的下床活動，還可以做一些產後保健操，幫助身體更快的恢復。

關鍵字: 分娩 孕產 順產