愛花愛生活的大臉盤子

你好，本週是我復工返崗工作的第二週，目前已完全進入工作狀態，正在自己的崗位上辛苦耕耘！

在經歷過這樣一個週期超長，又受冠狀病毒影響而無法外出，只能困頓於家中的春節假期後，整個人發生了很大的變化。剛剛回到崗位上時，能夠切身感受到，無論從身體協調性，還是從大腦反應上，都處於一個懶散的狀態。

【開工在即，我們又該如何快速進入狀態，與公司共渡難關呢？】

我將從以下三個方面展開：

1、思想是行動的指揮官，是一切行為規範的管理者。

思想上要放鬆下來。

在這場疫情中，我們曾因武漢封城而緊張，被限制出行而焦慮，為延長假期而傲慢。思想上和精神上受到各種考驗，一波三折。

而具有一個放鬆的思想，能夠讓你專注於需要從事的工作，提升工作效率，幫助你快速找回狀態。因此，你首先要讓自己放鬆下來，不作過多的焦慮。雖疫情還未結束，但經過一個月的嚴防死守，已成功抑制病毒的傳染。

此時復工，並不是盲目快進，為保證對疫情防護和經濟復甦的雙重勝利，國家嚴格控制復工審批，層層把關控制。企業能夠獲得政府的審批，你的健康可以得到有效保障，作為員工，不用過度擔憂。

思想上又要緊張起來。

經過這次疫情，我們能夠切身感悟到，哪有什麼歲月靜好，那只是表面上的假象，藏在底層的暗流時刻湧動著，隨時可能噴發出來，沖垮你用心經營的一切。

能夠順利復工，接到公司的返崗召喚，有機會與公司共渡難關，我們是幸運的。我們要感激曾經努力的你，找到一份安穩的工作，能夠經得住考驗，關鍵時刻未把你拋棄。所以要讓自己變得緊張起來，時刻持有那份危機感，並將其轉換成催促自己不斷努力的動力，給以後的你積累更多的財富基礎。

2、身體是行動的執行者，懶散的身體跟不上快節奏的工作。

強化鍛鍊，轉變精神面貌。

在家隔離期間，你是否已經養成晚睡早起的習慣？是否已經忘記了上一次鍛鍊身體的時間？面對鏡子裡的你是否都不敢相信這個蓬頭垢面的人就是你？

身體是革命的本錢，一個人是否進入工作狀態，從他的精神面貌就能看得出來。精神指的就是一個人的精神狀態，是對工作的認知和態度，對應我們以上所說的思想。而面貌是指人的外觀狀態，所以總有一個良好的身體形態和容貌，是快速進入工作狀態的硬性條件。

抓住復工過渡期，循序漸進。

剛復工時，因長時間缺乏鍛鍊，走起路來都有些鬆散。由於還未從假期的生物鐘調換成工作狀態，哈欠連天，身體條件根本無法應對滿負荷的工作任務。幸虧公司業務還未完全恢復，這恰恰給我們爭取了恢復身體素質的契機。我們的身體適應能力是強大的，要充分把握復工前的這段緩衝期，結合自身情況，制定恢復計劃。讓自己的身體快速恢復從前的矯健，以最好的面貌迴歸工作。

3、行動是產生變化的唯一途徑，行動起來，找回曾經的你。

身體力行，共同行動，創造輕鬆工作環境。

疫情防控還未結束，在聚集性較強的辦公室，要相互監督，共同行動，實施如下幾項措施，就可以保護自己，保護他人，創造出一份輕鬆的工作環境。

• 1-戴口罩
• 2-少開會，避免不必要的接觸
• 3-勤洗手，多洗手
• 4-多通風
• 5-食堂就餐避免面對面
• 6-注意適當消毒

知行合一，用思想武裝行動，找回曾經的狀態。

梳理節前遺留的工作任務清單，開動腦筋，回憶之前的進展。按照工作的輕重緩急劃分等級，先挑選簡單的工作進行處理。鍛鍊自己保持良好的注意力，讓自己慢慢找回曾經的狀態。然後一鼓作氣，不斷加強，直到完全進入工作狀態！

疫情總會過去，春天即將來臨。如果在復工前思考如何才能快速進入工作狀態，說明你已經走在了大多數人的前列。只要安下心來，全身心投入到工作中，終會迴歸到熟悉的軌道！

希望我的回答能給你一點幫助。

關注 做一個知行合一的人！

職場踐行者

疫情蔓延至今，很多人在家已經呆不住了，主要原因有，一人們的壓力大了，有部分人不但有車貸房貸，還有老婆孩子要照顧，身上的責任讓他們不得不去出去工作賺錢，還有一部分人身後的使命更重，這部分人出去工作，一般都能很快進入工作狀態，還有就是平時要多鍛鍊，多看書，不能進入工作狀態的時候想想自己的責任，自己的老婆孩子，都是需要錢的時候，不能進入工作狀態都是假的，不能進入工作狀態說明身上的壓力還不夠大，像我孩子還小正式吃奶粉，要花錢的時候，如果讓我去參加工作，我相信我肯定能很快進入工作狀態，像有些國家人員，比如這次疫情奮戰在一線的醫務人員，我相信他們肯定能進入工作狀態。這是他們的職責，也是他們對病人的負責。我們要像他們學習，對她們表示感謝🙏

曉璐愛生活

春節到現在一直在上班，過年也沒休息，要說疫情這事嘛，心裡還是有點不舒服的感覺，只是在同事家人面前沒說出來而已，每天上班都得按規定配戴口罩，上下班各檢查一次體溫，來回上班路上也要檢查體溫，直到現在也是如此，不過現在疫情比之前好多了，心裡也很高興比之前放鬆了，感覺沒什麼了，開開心心上班，相信我們的國家有能力處理好這件事……

元友A

疫情期間，大家在家待了好多天，精神狀態難免會懈怠；疫情過後，要想更快進入工作狀態，需要做到以下幾點：

一、生活要有規律，按時起居。

培養有規律的作息時間，每天按時起床、吃飯、睡覺，做事情不拖拉，人的精神狀態馬上會好能多；早期早睡開始的時候可能不是很適應，堅持做下去，一兩天精神頭馬上會不一樣。如果該睡不睡，該起不起，人的精神狀態就會萎靡不振，一定要克服這個不好的生活習慣；

二、儘快熟悉工作內容；

由於疫情原因，大家休假的時間都比較長，對工作內容難免會有些生疏了，要儘快去熟悉工作內容，梳理出下一步工作安排；等上班的時候自然就能很快進入工作狀態；

三、多運動，多活動

如果疫情條件限制不允許外出的話，可以提前在家做一下室內運動；澆澆花，做做飯，做做家務也是運動的一種方式；

四、調整心理狀態，主動適應；

心理暗示，告訴自己該進入工作狀態了，每天以積極的心態面對工作和生活中的事務；

由於這次疫情的影響，相信大家對生命的意義有個更深刻認識和體會。希望我們在以後的日子裡要更加要珍愛生命、珍惜眼前的美好生活，用心去擁抱美好的明天！

長濟社長

長假期間很多人容易忘記平時對自己的約束，熬夜、暴飲暴食等，睡眠規律、飲食規律被打亂。

所以必要的設定一個快速進入工作狀態的計劃：

1、 工作沒有頭緒的原因

多數來自我們工作的無計劃性，為了及時回到正常的工作狀態，完整的工作計劃可以讓我們的工作井然有序地進行，從而擺脫節後綜合症。

2、制定良好的作息時間表

開工後需儘快調整回原有的作息規律，儘量保持早睡早起的習慣。為保證早睡可睡前泡腳

或調暗燈光靜心看書。

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3、做積極的心理暗示

復工的第一週、也是注意力最難集中的一週。解決這一問題的關鍵在於積極的自我調節

可在內心不斷自我暗示，將自己的注意力和心理狀態切換成工作狀態，提前想想工作安排、理清頭緒。

在休息的時候也要注意大腦的放鬆，做到勞逸結合。

4、呼吸放鬆法

節後投身到工作中偶爾會感到緊張焦慮，每隔兩個小時深呼吸一次、或者在感覺疲憊的時候進行深呼吸可以帶走自身的緊張感，以積極的心態應對工作。

5、營造愉悅的工作氛圍

開工第一天，不要急於投身工作。先和同事簡單交流分享彼此假期中發生的趣事營造輕鬆愉快的工作氛圍。儘可能減少環境轉換帶來的不適！

6、從小事做起

整理出本週需要完成的工作事宜、開工初期，可以從簡單的事情做起防止工作壓力的急劇增長。合理安排工作進度、循序漸進的回到工作狀態。

7、積極鍛鍊

長期的假期生活很容易養成不規律的飲食習慣，對腸胃功能造成影響。選擇自己喜歡的體育運動

每週定時積極參與運動既能改善腸胃功能，也能恢復良好的精神狀態。

鬼哥談錢

這是一個現實，急迫的問題

一年之際在於春，布好局，開好頭，打好當頭炮對做好一年的經濟太重要了。遭遇瘟疫實在是對今年的工作，甚至人們的精神面貌，情緒都會產生很大很不好的影響，這個影響就在當下隔離期間已經產生了。

因此，要想快速進入工作狀態，現在就要做好心裡，思想，工作準備，才能在復工後，面臨的更復雜的經濟狀況下，正確應對。

第一，在心裡上要有做最壞打算的準備，不然出現問題了，出現不願看到的局面了，心裡準備不足的化，到時接受不了，人可能會被擊倒崩潰。即便是破產，負債累累，轉型改行也要咬緊牙關，迎難而上。

第二，在思想上要積極預備，開動腦筋，群策群力，積極想辦法 找出路，報團取暖，預備一二三四五六七套對策方案，只有思想不鬆懈，辦法總比困難多，大思想者能化危為機，轉危為安。

第三，在生產技術，銷售模式，員工管理，政策支持……做好準備，疫情是災難，但也會催生新經濟的增長，抓住機遇，趁勢而上。

總之，遇上災害了，瘟疫不可怕，可怕的是在困難面前低頭。

困難如彈簧，越壓你越強。祝福2020中國經濟如泰山頂上一青松。讓我們一起努力為中國舉杯。

作者：吳迦勒先生.天有酒星純糧白酒超市創始人。

免責聲明：文中所有觀點僅代表作者個人意見，對任何一方均不構成投資建議。

吳加勒

疫情防控期間，對宅在家裡的人來說，會有很多的思考：這些思考，是根據自己所在地區的疫情情況為出發點，決定自己的情緒！

作為遠離疫情感染病毒地區的人，雖然時刻關注全國各地的新型冠狀肺炎病毒感染的人數，為疫情防控的重風險地區而擔心，為那些逆行而上的人們的健康而揪心，但是，自己的心情還是會輕鬆很多……

我們就是遠離疫情感染的邊遠地區，雖然也是實行的網格化管理，但是，人們的心情仍然是放鬆的！所以，不是湖北地區的人，是不需要進行心理疏導的！

在湖北地區的人，他們經歷了我們難以想象的心理壓力，他們需要心理健康疏導，調整自己的心理壓力！

不管是遠離疫情地區，還是疫情防控重點的湖北，除去公職人員的逆行者，還有一大批逆行志願者，他們通過這次疫情防控的戰鬥洗禮，意志更加堅定，也是不需要心理疏導的！

在齊心協力，共度時艱，全民戰疫情的人民戰爭中，人們各司其職，不能夠逆行而上的人，就是宅在家裡。同樣是經受了戰疫情的考驗，成熟了！學生迫切希望上學讀書！農民迫切需要春耕生產，不誤農時！工人迫切希望上班……

在戰疫情期間，企業的升級改造，一刻也沒有停留，科技創新，必然會出現一些人改變自己工作的行列！工人的壓力必然會增大！

在疫情防控期間，一些沒有上班的公共服務機構的公職人員，仍然面臨搶時間的壓力！

因此，學習和工作的動力，是有力的推動力量，壓力是無情的挑戰動力！一旦恢復正常工作，不會給你調整什麼工作狀態的餘地，只給你優勝劣汰，適者生存的選擇！

萬眾一心，眾志成城戰疫情的人民戰爭，從另一個角度，告訴了人們：什麼是生存的自然規律，什麼是敬畏之心，什麼是大愛，什麼是中國精神……

通過這次前所未有的，史無前例的戰疫情的人民戰爭，還不能夠明白人生的意義，還不能夠有行動的目標，還在觀望，等待，必然會被生活拋棄的！

所以，不是在疫情過後，去調整工作狀態，而是在疫情防控的戰鬥過程中，調整心態，激發工作熱情，做好“召必回，回必戰，戰必勝”的準備！

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先說結論:如受不了自律的苦，那就受平庸的苦！

本次疫情是一場全國範圍內的重大健康危機，而危機由“危”與“機”組成，可以理解為危險中蘊藏機遇。

在疫情期間，各行各業運轉停擺，人人閉門謝客，其中包括你的競爭對手。如果在這段時間把握好機會，在大多數人還沉浸在疫情的恐慌與陶醉在春節假期氛圍尾聲中時，嚴己自律，加緊充電，努力提升自己。那麼在疫情結束後，你將快速進入工作狀態，大概率實現彎道超車，提升業績水平，從而升職加薪，獲得賞識，脫離平庸。

真善美觀察員

想要快速進入工作狀態，那在此之前在家的時候首先就要保證正常的作息時間和規律，不能拉上窗簾就是天黑。

1、早上可以適當多睡會兒，但是最遲也不要超過九點半了，復工前一週就開始調整作息，重新回到上班時的作息

2、每天保證新的學習和工作完成，可以對之前忙不過來的工作進行梳理修正，以便復工後都可以按照最新最好的標準來執行了

探秘成都

在這個特殊的超長的“假期”裡，拿我個人來講，起初可能還覺得不錯可以多休息幾天，但是隨著疫情的爆發和對冠狀病毒的瞭解知道了事態的嚴重性，也開始有些焦慮，好在咱們身在一個強大的國家和不懼風險的醫護人員為咱們普通人保駕護航。

這幾天也是好消息不管，相信疫情很快就會過去，所以大家也要隨時做好迴歸公司的準備。

疫情期間人人都是待在家裡，基本都是吃了睡、睡了吃，作息時間都亂了，所以想要很快進入工作狀態第一點就是調整作息時間

因為這次“假期”時間比較長，剛剛回到崗位可能會積壓很多工作，所以可以提前給自己做一個工作計劃，這樣不會手忙腳亂

提前和自己的領導溝通好迴歸後的工作重點

因為這次疫情很多企業都面臨不小的困難，作為公司一員要居安思危，努力和公司共渡難關

關鍵字: 春節假期 職場 冠狀病毒