《菜根譚》：原文：靜中念慮澄徹，見心之真體；閒中氣象從容，識心之真機；淡中意趣衝夷，得心之真味。觀心證道，無如此三者。
譯文：安靜的時候，我們的心靈才會像秋水那樣清澈，這時才能發現人性的的真正本源；我們悠閒的時候，氣概就像晴空萬里那樣舒暢悠閒，這時才能發現人性的真正靈魂；我們在淡泊名利的心態中內心能像平靜無波的湖面那樣謙虛和藹，這時才能獲得人生真正的道理。想要觀察人生的真正道理，在也沒有比這三種方式更好的了。
<strong>如何擁有一顆安靜的心靈、悠閒的氣概呢？
1、通過運動讓自己平靜下來。運動靜心法是我最為提倡的方式之一。運動不但能讓我們放下不愉快、煩心事，還能給我們一個健康有力的身軀，能夠讓我們在人生的道路上走得更遠更長。還有什麼比自己的健康更重要的煩心事嗎？一切的問題需要解決的前提是：我們要有一個健康的身體。親愛的朋友們，煩心了，運動起來。
2、通過學習讓自己平靜下來。我們可以通過書中的思想文字，進入一個陌生的世界。在這個世界裡，我們可以“附身”到主人公的角色中快意恩仇、笑傲江湖或者你儂我儂；我們可以通過作者的思維去觀察美景、古蹟；我們可以通過作者的思想去感受他的悲歡離合、人情世故、人生哲理，可以跨越空間、時間的限制去求教於聖賢。
3、通過傾訴讓自己平靜下來。 當我們可以通過讀看等方式能夠獲得平靜時，更好的方法是讓自己把煩惱傾訴出來。有的人通過知己、朋友、家人為對象，有的人通過網絡社交平臺的陌生人為對象，有的人通過日記、微博、發表文章的載體寫出來。這些方法都是非常有效的方法。優先推薦的是用書寫的方式傾訴，這是一個既能拋出煩惱，又能提升自己的好方法。
當我們能夠平靜的看待人和事時，自己的靈魂超脫侷限飛上萬裡晴空，會用全局視角去看待問題，處理問題。這時我們的氣概是多麼舒暢悠閒。
<strong>我們要以一顆淡泊名利的心態去觀察人生
有句名言說的挺好：寵辱不驚，看庭前花開花落；去留無意，望空中雲捲雲舒。是呵！擁有一顆淡泊名利的心態是怎樣的灑脫。這樣的淡，無視名聲，無視利益。這樣的心態能夠隔絕任何誘惑、貪婪；這樣的心態能夠洞察人性的本源。
以這樣的心態觀察自己的人生，能夠讓我們在這物慾橫流的滾滾紅塵中，擊破煩惱憂愁，洞察世事，隔絕浮躁繁華，迴歸人生質樸的境界。請注意：淡泊名利不是封閉自我、孤芳自賞，而是以洞察人性的心態去面對世間的繁華和喧囂。
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