etleon
人在心理压力比较大的时候，我建议是找专业的心理咨询。这并不是因为我是做心理咨询工作，而给出如此建议，而是基于几个方面原因：
首先，心理压力比较大，找朋友倾诉效果不会太好。
如果只是小小的烦恼，朋友间倾诉一下，开导开导，聊点开心事，可能烦恼就过去了。但是已经有了较大的压力时，朋友的开导不一定有作用。
朋友不是专业咨询师，他的安慰一般都是劝你想开点，或者用自己的糟心事和经历来帮助你，或者他认为“没什么事是一顿酒不能解决的”。
但这样做，只是暂时宣泄了你的情绪，没有治本。
心理咨询的意义，并不是咨询师帮助你找到解决问题的具体办法，而是咨询师引导你看清自己的内心和困惑，以及困惑的原因，你自然会梳理清楚，看清你需要的，找到解决问题的根本。
这是大多数朋友间的倾诉所做不到的。
其次，因为朋友的关系，你会控制自己的倾诉适可而止，尽量不给朋友带来麻烦，但这会让倾诉达不到效果。
谁也不愿意成为别人的情绪垃圾桶，即使是很好的朋友。因此我们在向别人倾诉的时候，也会有这个顾虑，怕自己总是给朋友负能量，让朋友感觉到负担。
那么，我们倾诉的时候，会根据对方的反应，适可而止。比如，明显看到朋友不想听了，他在岔开话题，或者不那么热情，那么我们也不好再继续倾吐自己的烦心事。
但对咨询师不一样，我们倾诉的时候，会和盘托出，以达到最好的效果。
最后，一定要找专业的心理咨询师。
不排除现在有很多非专业的咨询师误导来访者，我们在找咨询师之前，一定要看资质，看口碑，找专业的。
愿你早日走出情绪困扰，如果你觉得我说得有道理，也欢迎你转给自己关心的朋友看。
一点心理学
回复该问题如下：
我看了一下大家对于心理咨询的感受，总体印象并不乐观。
有一位朋友直接回复：“算了吧～在中国的心理医生他们可能心理状态还不如你，找个朋友一起去喝酒聊天可能还好些。”
我想这个方式真的很好用，因为它适合于你。喝酒聊天，畅吐一番，说完之后，朋友再打趣鼓舞一番，也就没事了。什么样的人适合找朋友聊呢？
1、朋友靠谱。
他要有保密的功能，他要有思辨的能力，最重要的是他必须首先乐观。
2.自己靠谱。
自己乐于接受别人经验教训，自己气度大，自己善于表达。
这两方面都不具备的人，能和朋友倾诉吗？
不能。
导致结果是：
- 1.自己秘密泄露，全世界都尽知，羞辱感加深，负面情绪影响上升；
- 2.对方是消极情绪者，导致更加愤世嫉俗，个人归因化总结问题；
- 3.宣泄不畅，两人观点不同引起更多不必要口舌之争；
- 4.饮酒后暂时宣泄，清醒后，问题还是困扰始终。
这些就是没有2项标准，导致的结果。
如何避免呢？当然除了找到合适的心理咨询师之外，也可以细心观察周边，寻找优势资源，让那些有积极乐观情绪的人成为你的朋友。
万不得已，也可求助心理咨询师，当然真的得靠谱一些的。
假若没机会遇上，也可以读一下《人性的弱点》这本书，现在有一些时间可以让自己去沉下心来思索自己此世的人生意义，当遇见问题时，积极探索自己，也是一个非常不错的选择。毕竟有些秘密说出来反而遭罪……假若遇上无良人，不如自我化解。
萤火虫心理师
朋友，谢谢你提出的这个问题，这是一个很值得思考的问题。
随着社会节奏的加快，越来越多的人会有一些心理的压力，无论是在职场，还是在家庭，在生活中都会感受到这个压力。
一般的心理压力，可能找朋友聊聊就会有所改善。也许朋友没有给你好的建议，压力也许会小点了，因为倾听本身就有疗愈的作用。
举个例子来说，假如你感冒了，你自己上药店里买点药就行，因为没什么大不了的，甚至你不吃药，多喝水，多休息也能够恢复健康。如果是比较大的病，你就得上医院找医生了。
同样的道理，如果是比较大的压力，建议还是找心理咨询师陪伴一下比较好。
心理咨询是一项专业的工作。心理咨询师经过专业的学习，个人成长，掌握了大量的理论和技术，会陪你一起来探索压力带给你的影响，陪你找到你本来就有的力量和资源，对未来更加充满希望。
希望我的建议能给你带来小小的帮助和支持，祝你开心每一天！
自由的F姐
你好，这个问题需要根据心理压力的程度来决定或者是个人意愿和需要。可以通过以下几个方面来考虑。
1.心理压力在可控范围内，持续时间比较短，一般在1到2个月内，没有出现泛化，同时没有严重影响自己的生活和社会活动的话我觉得可以和身边的好朋友进行倾诉，以这种方式来给自己的压力寻求一个出口。有利于压力的缓解。
2.如果心理压力持续时间较长，没有明显好转，并且自行很难缓解。同时影响了正常生活和社会功能的话应该寻求专业的心理咨询比较好。因为这种情况说明压力相对较大，并且出现泛化，只是找朋友倾诉的话可能效果不会特别明显。
总之，进行心理咨询还需要求助者有主动的意愿才行。无论是心理压力在哪个程度，主动寻求心理咨询对自身都是有所帮助的。
畅享心理ENJOY
我是心理咨询师，很高兴回答你的问题。
我的回答是，心理压力大的时候，可能更需要朋友的倾诉和陪伴。人是需要感情的，而深厚的友谊是缓解压力和给生活情趣和动力的重要的源泉。在工作忙碌生活紧张的时候，尤其需要朋友之间的交流和陪伴。
有时候交流可以起到一个信息沟通的需要，让你能够有个听取其他人意见的一个窗口，听听别人对这些事情处理的方法，也许对你会有启发。还有比信息更重要的，就是朋友和亲人的陪伴。彼此真的不用太懂各自的业务范围，只是有人陪伴一起聊聊天，喝点儿小酒，回忆一下往事，吹吹牛，你会感到自己慢慢的就轻松下来了，这是其他办法都很难做到的。如果你平时的工作像一场马拉松赛跑那样给你压力，和朋友，亲人在一起，就像马拉松路上的一个小小的驿站，虽然不能给你助跑，却能让你时时满血复活。
另外一些心理学实验证明，良好的人际关系是处理人际压力的最好的办法。所以说三五知己一定是健康人生的标配。有时候感觉心理压力大，有很大的原因是一些人生细细碎碎的小需求，一些情感的小需要，没有人看见，缺乏人关心，而这一切，都是深厚的友谊所能为你提供的。但是深厚的友谊都需要用心经营，也是投桃报李的过程。有一句古语说：“在家不知待宾客，出门方知少主人”，你没有参与过别人的人生，没有和别人有那么密切的关系，等你真的苦闷的时候，可能连哭都找不到一个能陪你哭的人。也许这才是人生中遇到的困难。
如果到了这样的时候，那你还有最好一条路，就是去找个靠谱的咨询师聊聊，只有在没有朋友能帮到你，没有知己了解你，没有身边人可以依靠，甚至是感觉没有一条路可以走的时候，找咨询师往往是你最后的选择。
一个好的咨询师，会帮助你看看是哪里出了问题，曾经怎样的选择和经历，让你走到了这个孤立无援的境界。他们会帮助你重建支持系统，找回你内心的柔软，帮助你把曾经的经历变成你人生的经验，帮助你学会整合资源，重新整理自己前进的步伐。也会成为你最好 倾听者，帮助你走过人生的这段泥泞。
你也有机会了解，很多压力是内源的，往往不是你经历了什么事情，而是你所经历的这些事情的时候，你自己对这一切的看法是怎样的。咨询师还会帮你查找这些认知缺陷，认识认知的扭曲，让你以后再也不会在不知不觉中重蹈覆辙。
所以说，有压力，先找朋友，不行再找咨询师是最好的办法。
关注我，帮你解答心理问题，和你一起成长！
正华心理卢正华
就我自己而言都是通过运动去排解压力，在中国，大部分人都是通过自己解决或是找朋友倾诉。中国人观念目前还没有改变，很少有人会去咨询心理医生，觉得去找他们就承认自己心里有病，所以都是不到很严重的程度，一般都是自己解决。
我在美国待过三年，知道他们看心理医生比较频繁，自己情绪一不好就咨询他们。他们认为看心理医生是一种自信和富有的象征。他们觉得关爱自己才是最重要的。
在中国，生活节奏越来越快，社会压力大，每年都有很多人处于心理亚健康状态，而目前心理咨询这个行业似乎在中国还没有被大家所热衷，中国缺乏非常专业的心理咨询师。
建议大家改变观念，好好关爱自己，又心理问题积极咨询专业人士。
风云我辈之漫漫科研路
建议你心理压力大可以多和朋友聊聊，倾诉一些压抑的心情。
压力并不都是动力，但也没有那么可怕。压力产生的原因是各种各样的，上学的时候有学习压力，上班的时候工作压力，结婚压力，各种压力陆续不断。生活的常态就是压力不断。
咨询师是利用专业知识，负责解决心理疾病的，他们在首次接诊的时候就可以分辨出你目的。如果只是倾诉心理压力而不是解决问题，就会终止咨询服务。
如果压力没有给你的生活带来其他更严重的问题话，就不用去咨询机构，多和亲朋友聊聊天，说说话，一起做家务，打扫卫生，这些都很快会缓解压力
大象先森
如果你平时心理压力总是自己承担化解，不擅长与朋友沟通排遣，建议你选择一些信任度高的朋友或者家人，多沟通倾诉，这对缓解精神压力效果比较明显，当一个人获得来自身边人的理解和鼓励时，会自动化解很多负能量，极大缓解焦虑，如果你经常跟朋友沟通，感觉效果不佳，有可能是倾诉的对象无法感同身受，不能给你更好的建议和安慰，这种情况，可以换一个倾诉对象，人生阅历比较丰富的，经历过大起大落的，这样的朋友内心更广阔，更能理解你的处境，但是如果这样也始终无法走入你的内心、缓解压力，说明你潜意识当中确实有很重的焦虑和紧张的人事，这种情况下，专业的心理咨询能从专业角度帮你发现你潜意识当中的焦虑根源点，从而对症下药，给你本质上的建议，让你一瞬间也许就豁然开朗。
达春
每个人都不可避免地感觉到压力。一种是自己给的，一种是别人的要求。
当下的社会工作压力、人际压力、情感压力等，每个人的背上都驮着一堆压力，生活忙碌，再加上睡不好，身心状况都亮起了红灯，那此刻到底应该怎么做呢？
如果因为某些原因导致自己压力很大、身心疲惫，更多是建议跟自己最亲近的朋友敞开心扉，因为人与人的交流不只是可以得到帮助和获得信息，还可使我们的苦、乐得到宣泄，从而促使自己不断进步。 心理压力并不是病，跟最好的朋友进行交流，最重要的是自己要想开，把压力转换成动力！
适当安排出一定的时间和好朋友尽情去做和工作无关而又一直想做的事，娱乐方式各种各样，让自己释放压力，领略到生活中美好的、值得享受的内容，从而恢复对生活和工作的激情和热爱！
林小姐的情感屋
看轻重而定，轻的可以向朋友倾诉，重的可以找心理咨询。不过心理咨询要花钱，还不一定保证一定有效果，我目前就听两个朋友说过，找了心理咨询其实也解决不了问题。
心理压力大，可能来自很多原因，让人一时半会儿失去了解决能力，以至于让自己陷入悲观和焦躁的情绪中。而事实上，人都会从这个世界消失，那么发生的一切事情和困境也会消失的（困难是暂时的），每天事物都在变化中，就好像每天头发会长、指甲会长，而我们看不见它长而已。不要以事物是静止的观念看待发生在身边的一切。
