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減肥幾乎是個永久的話題，馬上又到夏天了，想起那句三月不減肥五月徒傷悲的話來。其實大家都知道減肥最有效的就是管住嘴邁開腿。奈何女孩子都喜歡零食，又偏愛甜食，除去極個別的心理素質實在過硬，抗得住美食的誘惑，多數人都是前僕又後繼吧，年年歲歲花相似，歲歲年年人相同，一如既往地匍匐在減肥的道路上。
其實我一直很喜歡烘焙，但是無論蛋糕還是餅乾，都離不了糖，一家三口戶口大人不喜歡甜食，小公主怕她壞牙不敢給她多吃，我自己自然看著稱上的數字也要一忍再忍，於是烤了沒有人吃，只能一再擱置。今天偶然看到一個不加糖的方子，又簡單好做，分享一下吧。
香蕉餅乾，是鬆軟的，有香蕉的清香，非常不錯。可以做點下午茶。
製作主料
香蕉1根去皮大約100g、牛奶40g、蜂蜜25g、低粉80g
製作輔料
泡打粉2g、鹽0.5g、檸檬汁2g、油6g
製作方法
1、香蕉用勺子碾壓成泥，可以先用水果刀切一下，有顆粒沒有關係，還可以豐富口感
2、在香蕉糊裡依次添加牛奶、檸檬汁、蜂蜜和鹽（加點鹽可以突出甜味），用蛋抽攪拌均勻
3、把低粉與泡打粉混合，過篩。篩入香蕉糊裡
4、用橡皮刮刀翻拌（注意是翻拌不要劃圈哈），直到麵粉都溼潤
5、可以裝入裱花袋或是用小勺，在鋪好的烤盤上滴成圓形
6、烤箱170-180度預熱，然後烤20分鐘
步步驚心店小二
讓我說也不用推薦什麼品牌，因為通通沒有用！
市面上的所有的減肥餅乾都是讓消費者用來代餐，沒有哪一家敢說我們的餅乾就當零食吃就好，吃的越多就越瘦吧？這就說明一個特別淺顯的道理，這就是所有商家都知道，自己的餅乾根本不減肥。能減肥成功的也只是遵循了一個攝入能量小於消耗的理論而已。別說你把正餐換成餅乾了，或者其他的熱量不高的食物也一樣。說不定沒那麼貴。
減肥餅乾裡號稱的碳水、蛋白質和膳食纖維，你平常吃的飯菜裡都有，而且要便宜的多。為什麼一定要花更多的錢去買減肥餅乾？要知道，有些不良商家所謂的減肥餅乾裡脂肪碳水的含量可是一點也不低，只不過是口感粗糙了一點，根本連全麥都談不上。而且除了碳水化合物之外，餅乾裡所補充的蛋白質啊膳食纖維啊，很多時候含量其實很少，或者根本就是人工添加的不好吸收，這些營養根本就不足以維持身體一天的需要。
能好好了解一些減肥的知識，好好了解一些飲食的知識，能避免很多減肥的彎路，還能省很多錢。
以上觀點供親參考，有問題歡迎留言區留言。
跑步的胖紙
現在的女孩都愛美，我一同事就吃的減肥餅乾，早中餐正常，晚上餅乾代餐，一個月下來也瘦了不少，她現在已經恢復飲食三四個月了，體重蹭蹭上漲，比吃餅乾之前還重了好幾斤，所以減肥還是要管住嘴邁開腿，才是真正的健康之道，祝你早日減肥成功！
BC人生1
自己做的最好最放心。
這是我做過的。
沁心夢境
很高興回答你問題
我是思思，你身邊的排毒瘦身專家。
減肥餅乾這快不是很清楚，思思是做排毒瘦身的，現在市面上有很多酵素，你可以試下，相信會有意想不到的效果
