八极拳的这些事,很多人练了一辈子也没搞清楚!
八极拳,其实就是“把记全”的谐音!
“八极”一词为古地理概念,源自于“天地之间,九州八极”中的八极,其意为:发劲可达四面八方极远之地!
![八极拳的这些事,很多人练了一辈子也没搞清楚](http://p2.ttnews.xyz/loading.gif)
八极拳还有许多其他的名字,如:、八计拳、八忌拳、巴计拳、巴子拳等等。其实叫什么名字并不是很重要,重要的是将其掌法悟透!
然而,八极拳之所以为拳,当以拳法为主。而八极拳成拳套却是以掌法为主。即是以掌法为主,却又是何原因呢?
八极拳的起源
关于八极拳的起源有多重说法,至今已经无法考证!
其一是明代之说,源自于戚继光的《纪效新书——拳经捷罗篇》中所提到的:巴子拳。
其二是苍公创,传说苍公糅合所学的太极拳,创造了“八极拳”。,因所在为明月山,又名“月山八极拳”。
其三是道士所创,以上所有说法都没有确切的资料表明!
![八极拳的这些事,很多人练了一辈子也没搞清楚](http://p2.ttnews.xyz/loading.gif)
八极拳的基本要领
十大基本要求:
1、姿势舒展(十字劲)
2、手脚相随(眼随手转,拳脚齐发)
3、下盘稳固(腿不过裆,脚不离地,无蹿蹦、跳跃步法)4、劲力短快
5、变化突然
6、拥搓代缓(缠丝劲和“拥搓”步法)
7、以气吹力(吐气发声,以声助势,以气催力)
8、刚柔相兼(以“四六”为主,用“拥搓”步法)
9、阴阳顿挫
10、神形兼备
八极拳的训练套路:
八极架、八极拳、六大开、八大招、四郎宽拳、六肘头、青龙拳和黑虎拳、飞虎拳、春秋刀、提柳刀、六合大枪、六合花枪、行者棒、八棍头、纯阳九宫剑等。
拳械套路,可单练,亦可对练。
八极拳八大招:
阎王三点手, 猛虎硬爬山;
迎门三不顾, 霸王硬折缰;
迎风朝阳掌, 左右硬开门;
黄莺双抱爪, 立地通天炮。
八极拳的练习误区
其一:抬脚过高。
习练者不求甚解,简单模仿,不明其理,在理解上产生偏差而造成的,他们总觉得高抬脚才能使上劲。
其二:落脚不实。
放脚片,听起来啪啪直响,声音清脆,虽然有很好的表演效果,但由于劲力只停留在地表面,没有实用价值。
其三:力点不明。
脚趾、脚掌、脚跟、脚掌外侧等部位用力不清,或产生错误的局部用力,从而造成脚跟、踝等部位损伤,影响练功效果及对正确方法的掌握。
其四:劲力不合。
单纯为了跺脚而跺脚,形成腿脚用力与整体劲力、擤气不协调,致使内气不能下贯,劲力无法下沉。
对此你有什么看法?
閱讀更多 吼哈功夫 的文章