什麼叫養生
一天有效的叫做激素
幾天見效的叫做藥
堅持一個月、兩個月、半年、一年
沒有任何副作用才叫養生
治病花錢，錢是費紙！養生花錢，產生價值！
現在養生與不養生的人10年以後比，別人老去了10歲，你還是10年前的你！這就是價值！
花錢養生，你獲得了健康和幸福！
花錢治病，錢沒了，幸福沒了，同時你永遠離不開病痛！！！
健康幸福，從養生開始!
養生就是養命
白天損耗，晚上修復。 白天是放電，晚上睡覺是充電，晚上只充了 50％的電，白天還要釋放100％，那50％哪來的，就得從五臟借。
- 五臟在古書中為五藏，是藏的意思，藏的就是人體的精華，精華就是身體儲存的營養素，如果我們總是借，總是借，一般人借15年身體就垮了，所以年輕的時候什麼感覺都沒有，一到四五十歲了，病就全來了。
- 所以養生就是養命
- 養生不能馬上讓你年輕10歲，而是10年後，你周圍的人都老了10歲，而你還是今天的樣子。
- 養生不能馬上讓你的病痊癒，而是10年後，你身邊的人或許都已離去，而你還是今天的樣子。
- 養生不能馬上讓你發財致富，而是10年後，身邊的人都為治病破產到處借錢的時候，你衣食無憂逍遙自在。
- 不是危言聳聽，而是現實中的現實！健康是一生中最大的財富。
養生到底養了什麼？
1－首要就是養氣血
人體健康重要的就是“氣血”二字，《黃帝內經·素問》說：“人之所有者，血與氣耳”
《景嶽全書》說：“人有陰陽，即為血氣。陽主氣，故氣全則神旺;陰主血，故血盛而形強。人生所賴，維斯而已。”先賢說：“氣血盈，則百病而不生。”我們身體的一切疾病，都是氣血出現問題而導致的。小到發燒、感冒，大到腫瘤、血栓，這些疾病產生的主要原因都是氣血不暢、氣血不足。
只要我們讓氣血暢通，就能百病不生；只要我們把氣血補足，人體的自愈能力就會自動開啟，發揮作用。氣血是人的後天之本，人體的五臟六腑、骨骼經絡，乃至毛髮皮膚都必須依賴氣血的滋養，沒有氣血就沒有生命。
2－養生注重經絡暢通
那麼，我們該怎麼做才能讓氣血順暢運行，不出現逆轉呢？這個就得從經絡來說了。我們知道，氣血運行的通道是經絡，氣血如果運行不暢，就會堵在那裡，這時候最重要的是將堵塞的經絡打通。所以，中醫最強調的一個詞就是“疏通經絡”。
經絡在人體像個互聯網。經脈深藏在人體內，把持著各個臟腑的家政大權;絡脈是經脈上的細小分支，彼此通聯直達體表，雖然看不見摸不著，但儼然像個龐大的互聯網。穴位是網上的一個個站點，氣血是通行在各站的機車，永遠高掛“免停”牌，一旦停了，只能由醫生來兼任網管了。
3－養生重視臟腑平衡
除了氣血、臟腑也很重要，如果一個人長期超負苛工作、過度勞累、生活不規律等，就必然會氣血不足，那能供給五臟六腑的動力和能量也會不夠，臟腑為了維持正常的生命活動，必須超負荷運轉，一天兩天沒有問題，時間久了，損傷出現，經絡不通，臟腑功能衰弱，身體內部環境一片混亂，那時我們的身體既沒有力量及時清理內部的毒素，又缺乏能力抵禦外來致病因子的侵襲，因而，生病也就成了意料之中的事情。
五臟六腑之間的各種生理功能相互依存、相互制約，以保持著人體生理活動的協調平衡。如果其中一個功能失調，那麼人體的氣機升降就會失去平衡，而且最後陰陽不調、氣血不周，清氣不升，濁氣不降，不能循環流通，全身就會生病。
五臟六腑都需要氣血的滋養，經絡的暢通，才能正常的工作；而充足的氣血則有賴於健康的五臟來提供。所以說健康的根本在氣血，要想身體健康，就必須氣血充足、經絡疏通、臟腑平衡。
4－傳統養生四要素：
精、氣、血、神是養生的基本要素
精，是構成人體及促進人體生長髮育的基本物質，有先天之精與後天之精之分。先天之精來自父母;人出生之後，從飲食中獲得的營養精華稱為後天之精，先天、後天之精互相轉化，互相補充，成為生命活動的動力基礎。
氣，是推動臟腑功能活動的動力，也是推動各種生命物質在人體川流不息的動力，是生命活力的根本保證。人體生命力的強弱、生命的壽夭，完全在於氣的盛衰。生命是氣的產物。
血，是滋養人體臟腑、組織、器官，保證人體新陳代謝的基本物質，是人體內化生精、氣、神、乳汁、經血、精液、體液等生命物質的物質源泉。血總是與氣相伴而行，相輔相成，互養互化，共生共榮。
神，是機體生命活動的總稱，也是人體生命活動的外在表現，包括精神意識、思維活動、運動、知覺等。神以精血為物質基礎，精、氣充盈，神就健旺。所以，生命的健康與否，可以通過神的狀況來判斷。
“精、氣、神為人身三寶”，三者相互依存，相互為用，一盛俱盛，一衰俱衰。
由此可見，生命活動，是由精、氣、血、神以及臟腑功能狀態決定的。精、氣、血、神充足，臟腑功能保持正常的動態平衡，人體才會健康無病，不易衰老，壽命才能得以延長。
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