吳福軒
說實話，我的承認，我不是自律的人，但在我身邊我見不少這樣的人。
第一 生活規劃好。他們會把生活規劃的非常好。比如，一個月的開支；比如，一天幾點起床，幾點睡覺。合理安排時間，有時候我非常羨慕這些人。有時候也覺得這樣的人有點沒趣。
第二 做事能堅持。自律的人，往往比別人更有毅力，計劃的事，會有條不絮的進行。不像我，有時候心血來潮做了會，過幾天，熱度減退了，也就不做了。
第三 節儉，自律的人，一般都比較節儉。都自己的金錢，會規劃的很細，很會理財。和他買一起，感覺他很節約（一般不去上網，不做沒有意義的事），但是其實他們的生活挺好的，水果牛奶。只是他們不會亂花錢。都用到了有用的地方。
自律的我，我很敬佩，但，可能，自己做不到。也覺得那樣沒什麼樂趣，隨性，其實也挺好的。
跟著小白看生活
經常焦慮，做事情三分鐘熱度，生活習慣混亂，沒有目標，方向，如果一直這樣下去，你會痛苦，麻木，改變現狀的唯一方法就是自律。
按時早起，堅持運動，管理時間這些都是自律的表現。通俗一點就是可以控制自己，不想做什麼，就可以不做。
我之前因為工作的性質，經常熬夜，三餐一般都不規律，有時候2餐，有時候一餐，長期的飲食不規律導致我的體重增加，有了胃炎，經常出現胃痛不舒服，於是我下定決心每天6點30起床，不管多晚睡覺，都堅持這個點起床，在家裡騎自行車30分鐘，然後給自己做一份簡單的早餐。經過一段時間的改變，我現在的體重下降了5斤，每天有精神，不容易疲勞，胃也沒有出現過不舒服，剛開始確實不習慣，但是現在早起運動，按時吃早餐已經是一種享受，這是自律的表現，我會一直把這個好習慣堅持下去，今天開始還要加一個習慣，每天要堅持閱讀30分鐘。
自律可以改變自己，掌握人生。讓我們的生活更有意義。最後分享一下最近三天的早餐。
李喜希
答：自律帶來健康，幸福感恩自律！
1、每年體檢結束，醫生都讓我介紹生活規律。
2、格格不喜歡吃，謝絕一切“腸胃擴大會議”，凡是優惠、打折、奉送等，一概不看，連銀行每年給儲戶的大米食油，我都不要。
3、由此我嚐到了“自律帶來健康”的甜頭🍬接著闡述幸福感恩自律——
4、堅持博覽群書，認真做筆記，活學活用，學用結合，使之順利通過千卷萬紙筆試✍️
5、知識確實改變命運📖✍️📚，前提是得益於黨的好政策🇨🇳
6、所以，一切持之以恆努力都會有回報；有時不是不報，而是時間沒到；時間機遇一到，一切全報！自律吧，我的友友們✊
綏格格
一個人越自律，越自由！
人一切的痛苦，本質上都是對自己無能的憤怒。而自律，恰恰是解決人生痛苦的根本途徑。
運動
和甲已經一年多沒見面了，最近見到她，驚的我下巴都要掉了。
看著眼前這個身體輕盈，凹凸有致，笑容燦爛的女生，我完全想不到，去年今日的她，是個滿臉肥肉的180斤的胖子。
驚訝於她的改變，卻更加的敬佩她的堅持。
近一年來，她幾乎每日不間斷地跑步，一個星期中大部分時間都在健身房。跑步是個特別痛苦的過程，想要堅持下去就更加的難。
甲她是瞭解自己的，一旦停下來，一切都會擱淺。於是她逼迫自己嘗試著說服自己的身體，慢慢去接納、適應、習慣、直到享受這個過程。
長期的堅持不是靠在外壓力，而是內在動力，其實就是自律意識，唯有把這種意識融入血液才能堅持下去。
堅持運動的理由可能只有一個，但放棄運動的藉口卻有千千萬萬。而自律的人，從來都不會給自己找任何藉口。
早起
籃球運動員科比曾說:“你知道洛杉磯凌晨四點鐘是什麼樣子嗎？”
他說:“每天洛杉磯早上四點仍然在黑暗中，我就起床行走在黑暗的洛杉磯街道上。一天過去了，洛杉磯的黑暗絲毫沒有改變，兩天過去了，黑暗依然沒有半點改變。
十多年過去了，洛杉磯街道早上四點的黑暗仍然沒有改變，但我卻已變成了肌肉強健，有體能、有力量，有著很高投籃命中率的運動員。”
你看，早起的人生真的賺翻了。
任何的努力乘以365，就等於成功！
雙子星逸塵
我很佩服那些過著自律生活的人。
我們辦公室的一位男士，自從十多年前被查出有糖尿病以後，他一直都過著自律的生活，前兩天中午在食堂吃飯，發現他和我們女的吃得一樣多，一兩米飯，兩個半份菜，男的很少有吃這麼少的，問他夠吃嗎，他說不夠吃，但是沒辦法，還感慨他逗十多年沒有吃過飽飯了。因為要控糖，他一日三餐控制食量，早晚堅持鍛鍊，週末還會騎自行車繞住處一圈。酒基本上不喝了，生活過得特別規律。
一個好朋友，生完孩子後胖了，為了減肥，她早上吃幾片餅乾，喝杯咖啡，中午在單位吃，晚上幾乎不吃飯，每次和她一起吃飯都特別有負罪感，看她就吃青菜，而且吃幾口就不動筷子了，而我呢，吃的她兩三倍都不止，現在她已經瘦到九十斤左右了。
自律的生活，過一天兩天的還容易，如果要堅持一個月，一年，沒有點毅力是真的做不到啊。
家有兒女共同成長
理想是豐滿，現實是骨感。
＂正心，修身，齊家，治國，平天下＂。只有先正心修身，才能談治國平天下，君子要以自我完善為基礎，以＂內聖＂到＂外王＂。只有先管理好自己，才有資格談其它。 
（1）首先管好自己的身體。管好身體兩件事，一要管住嘴，二要邁開腿。節制飲食，戒掉惡習；邁開雙腿，堅持鍛練。 
（2）管理好自己的情緒。思想和情緒會影響你的行為，只有你才能夠控制住它們。唯有如此，才能保證意志力的堅定，守護住既有的原則。因此，自我管理除了管理健康之外，還要管理好自已的思想和情緒。
（3）活著，就要有一個明確的目標。明白自已想成為一個什麼樣的人，憧憬什麼樣的生活，才能有建立自律的動力，有了動力，才能向目標前進。
（4）從事自己感興趣的崗位，才能做到不厭其煩。自覺地學習充電，不斷提升自己的素質。永遠要將希望寄託在自己身上。
（5）相信這個世界上沒有不勞而獲，只要肯努力，肯付出一定有回報，努力不一定成功，不努力永遠不會成功。
（6）相信自己，相信自己可以成功，你才能成功，才能做到自律。
所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。慾望人人都有，只有自我約束，才能得到更好的釋放。
李彬文
拿我本人來說，自從結婚之後，我體重從以前的110斤到暴漲到婚後的160斤，搞得我老婆跟我爸媽都“嫌棄”我咋那麼胖，所以我就下定決心減肥，既然減肥那肯定要過自律的生活，很多之前喜歡做的事都只能放棄、喜歡吃的也得忌口……減肥期間每天就吃三頓飯，也都是吃到七八分飽，渴了碳酸飲料不能喝只喝白開水，膨化食品之類的只能眼饞饞的看著，甚至自己喜歡吃的辣椒我都得忌口；到了晚上八點之後就是再餓也不能讓自己吃東西……
經過了大半年，我體重減到現在的140斤，看著也不胖了，我媳婦他們也沒再說過讓我減肥之類的話，我也知道，他們希望我減肥也是為我好！不過通過這段時間的減肥，雖然剛開始的時候那種自律讓自己很同居，很多自己想要做的都不能做，但是習慣了之後會覺得這種自律讓自己改變很多，不管是心理還是身體，都覺得生活變得比以前的更加“清明”了。
想要自律，一定要先克服自己的內心障礙，不能被一時的痛苦打敗。這就是我的自律減肥路程的心得，也歡迎大家評論區分享你的自律生活！也可以直接關注我一起討論。謝謝！
升升樂樂
人生之重，從來以從容而居高，清貧與富貴，深邃或淺薄，無需攀比，無需炫耀，若懂得，方可微笑。人生最好的境界，是內心的豐盈。
自律是一個人成熟的標誌。自律的人往往都有很強的意志力和自制力，他知道自律是對自己的人生負責，他可以在每個階段知道自己的目標，並制定計劃一步步達到，因為自律，很少會打破計劃，而進步是一點點積累的，本身自律的人很有毅力，量變到質變是時間問題，所以做事情和成功比沒有準備沒有自律的人的可能性大一點。
睿智的人，清楚自己想要什麼，不想要什麼；能做到什麼，不能做到什麼。懂得認輸的人，敢於承認自己做不到，不會一味逞強，讓自己陷於進退維谷的境地。
華歌78966
自律的生活是什麼樣的？我來回答這個問題。
所謂自律就是一種自我約束和自我驅動的狀態,不用別人約束自己，到一定的時間 就會自己去做某一些自己認為該做的事情 ，比如說堅持不睡懶覺，堅持鍛鍊身體等等…
一般自律的人都很堅持,他如果不喝酒，在酒桌上無論別人怎麼勸他或遇到再好的酒他也不會喝.
我身邊就有一個這樣的朋友,我們在同一個工廠裡面打工.大家都叫他胖子,記得有一次廠長女兒結婚，邀請我們去喝喜酒,我們一桌有一半人不喝酒，但最後都多多少少喝了一點,有的是因為酒好嚐了一點，有的是被勸的沒辦法喝了一點，只有胖子堅持沒喝。還有就是每天早上堅持早起跑步鍛鍊身體，我當時跟他堅持了一段時間跑步鍛鍊身體可能堅持了10多天吧，就堅持不下去了，然後就不跑了,其實自律也算是一種堅持吧,只有堅持才能達到自律的生活,
自律是一種非常好的生活習慣,希望大家都能做到自律，告別一些不良的生活習慣,
80後小莊
我聽過一個關於自律的故事。朋友老K 家庭條件比較殷實。上大學的時候就比較喜歡運動健身。身材高大，是一個十足的陽光大男孩兒。後來出國留學， 有一次無意間在一個健身房遇到老k. 畢業幾年過去了，除了看上去比較成熟以外，其他絲毫沒有改變。交流中才知道這家健身俱樂部是他開的。因為他本人比較喜歡運動健身。所以就選擇了自己喜歡做的事情。
再後來見面的時候已經是將近有十年的時間，見到他的那一刻是非常詫異的。他彷彿是上帝的寵兒一樣，時光沒有在他身上留下一道痕跡。聊天得知這主要得益於他的生活作息。他不抽菸，滴酒不沾，不熬夜。飲食規律，營養搭配均衡，不吃油膩垃圾食品。再加上工作性質，長期健身。自律的生活習慣，讓他擁有一個強健的體魄，不變的容顏。 我想這就是自律帶給他最好的結果。
