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千寒易去一湿难除，祛湿除寒首先要注意外感和自我生活习惯，用产品就事半功倍了。
马锡马
脾胃虚寒的发生一般是过多食用生冷，平时不注意，贪凉，饮冷或是劳倦过度。它的主要症状为面色黄白，食少，讷呆，便糖，腹胀，肠呜，手脚ζ温等。因为脾胃虚寒影响食物的腐熟功能，还会出现顽固不化的泄泻，舌相也是舌淡苔白。
那如何调理呢？首先，我们尽量做到注意饱暖，不要吃生冷，硬的东西，尽可能吃一些好消化的食物，宜清淡饮食。另外，调理情绪是调理脾虚最主要一方面，众所周知，肝在五行当中叫做木，脾在五行之中叫做土，木和土的关系叫做木克土，中医术语叫做肝气犯胃或者肝气犯脾，所以情绪损伤会对消化系统造成严重影响的。
单单5
脾胃虚寒湿气重，脾主运化，脾胃虚其实就是你整个运化能力不足，那么怎么让你的脾胃能力可以呢？
脾胃对于身体来说就是一个器官，就像你的发动机，你想想怎么让他运作良好?
1、别忽冷忽热伤到脾胃，你虚寒，说明你平常吃的食物可能寒凉的比较多，一个是冷饮，一个是寒凉性的食物少吃。
2、给足动力，给足动力包括几个方面。一个是加油，也就是你得给脾胃气血滋养，人随着年龄增长，脾胃用时间长了，人年纪大了，阳气都不足。那么怎样让阳气足呢？
一个是吃有力量的食物，比如牛羊肉、海虾、鸡肉这些补气血阳气的食物，这些东西要量少而精，多了对于胃口就是负担。
二是多晒太阳多运动，让整个身体运作起来，动力就强了，运动有时虽然消化的热量未必多，但是带动整个身体的新陈代谢，让你吃的东西可以有效的得到吸收。
3、好好用，按你的症状，你应该是胃口不错，但是吃的比脾胃能力多，就成为脾胃的负担。所以，改变饮食结构是最重要的，要少吃，但吃的有营养。高蛋白高纤维低糖低油。
总的摄入量要小，减少脾胃负担，啥东西一直用都会累坏。同时，要能量足，气血供应不足，身体虚，没有动力。
4、好好睡觉，睡觉是人身体调整自己的时间，睡眠不足，睡的太晚，都无法让身体得到休息，能力自然不足，阳气不足，自然运化没有动力，运化不了，剩下的东西就会沉积在身体里，就会造成身体湿气重。
当然，少吃寒凉，注意避免吹凉这种事情。
三生星座心理说
治病需要根据病机，辨证要辨病因、病位、病性、病势和邪正关系，确定治法。脾胃虚寒湿气重，治法是健胃暖胃化湿，可以用六君子汤、黄芪建中汤、补中益气汤等加减治疗。
健康有道蔡野平
首先要改变自己的生活习惯，饮食习惯，然后去找当地专业的中医中药调理，配合艾灸，刮痧，拔罐等等一些理疗方法进行调理，强调一下找专业的地方去调理身体，专业的地方相对来说安全些，消毒措施比较到位，不容易交叉感染。
儿推脾胃调理师
脾虚湿气重，胆火旺盛
kujia01
坚持用花椒艾叶泡脚。坚持喝薏米，红豆，芡实，莲子粥。
用户13786016038
最方便的方法就是，每天晚上生姜泡脚，每天坚持喝，赤小豆薏米茶
赵泽健康
陈皮，银耳，冰糖熬汤。
功效：理气健脾开胃，燥湿去痰。
用户631974178453
脾胃虚调理脾胃健脾胃方法有很多因人而已，再除寒湿气提升自身体质免疫力
