如今越來越多的人被貓咪萌趣可愛的神態所吸引而選擇將貓咪帶回家，心甘情願地淪為鏟屎官，希望日日沉浸在吸貓的快樂中，但養貓日久，卻發現生活並不如想象中的那麼美妙，當了鏟屎官後再也無法擁有一個安靜的夜晚可以好好睡一覺，夜裡關上臥室門，貓咪就在門外不停嚎叫或者撓門；打開房門讓貓咪自由進出，貓咪就跳上床在鏟屎官頭上、身上蹦過來跳過去，或者用爪子把鏟屎官拍醒，或者在鏟屎官耳邊狂叫不止，還有的貓咪索性鑽進被窩啃鏟屎官的腳……
夜晚活躍的貓
面對這些瘋狂的小傢伙們，睡眠嚴重不足已影響到日常工作生活以及身心健康的鏟屎官們急著在網上求助，如何能讓貓咪在夜晚安靜下來？今天我們就來聊聊這個話題，並在後面提供幾個已驗證過切實有效的辦法來幫助大家。
解決任何貓行為問題的第一步需要先了解其背後的原因，我們先要區分清楚，貓在晚上鬧騰不休，這是健康貓咪的行為還是有健康隱患貓咪的行為？
鏟屎官平時要注意仔細觀察貓咪的狀態和行為，如果懷疑貓咪身體不適或有病造成貓咪夜間不安，就要及時帶貓咪去看獸醫，尤其是那些已步入老年的貓咪，再跟獸醫商討具體的治療、護理或陪伴方式，這方面涉及複雜的醫學範疇，先放一放，今天我們專門針對健康貓咪的行為來做詳細討論。
夜裡行動的貓咪
健康貓咪晚上吵鬧的原因
身體健康的貓咪如果晚上特別活躍，通常受以下幾個因素影響：
1.受生物鐘的影響。
2017年諾貝爾生理學與醫學獎授予傑弗理·霍爾（Jeffrey C. Hall）、邁克爾·羅斯巴殊（Michael Rosbash），與邁克爾·楊（Michael W. Young），以表彰他們發現了調控晝夜節律的分子機制。晝夜節律分子機制表明：幾乎所有生物都有生物鐘；在基因層面，生物鐘控制10-40%基因表達；生物鐘與各種生理及行為有廣泛聯繫。
晝夜節律是生物鐘的一種表現形式，對人類來說，就是“日出而作，日落而息”；而對於貓這類夜行動物來說，正好相反，它們白天睡覺，晚上活躍。因此，貓咪們晚上鬧騰是天性使然，通常黎明和黃昏是它們最活躍時期。
夜色下的貓
2.貓咪的眼睛構造更適應夜晚。
貓咪眼睛的夜視能力比人類要強很多，這得益於它們特殊的眼部構造。貓咪眼睛的視網膜後面，有一個膜狀結構被稱為絨氈層，它能起到類似反光膜的作用，可以將光反射回視網膜中的視杆細胞，讓貓咪在夜裡對光的利用能力比在人類來說要增強很多。儘管他們在極端黑暗中同樣看不見，但可以在半黑暗中看到人看不見的活動和物體，所以它們晚上才能如此活躍。
夜視能力很強的的貓眼
3.貓咪白天太無聊導致睡得太多，晚上清醒活躍的時間也會多。
對於大多數鏟屎官來說，白天要出門上班到晚上才回到家，貓咪們獨自呆在家裡一整天。多數人住的都是高樓裡的公寓房，沒有足夠的觀景臺可以讓貓咪觀察屋外的世界，無聊的貓因生物鐘的影響白天就會酣睡，睡多了的貓就會在晚上更多地活動。
4.貓咪想要鏟屎官更多的陪伴和玩耍。
對於黏人的貓咪來說，整個白天都沒見到鏟屎官，晚上鏟屎官在家，終於有機會可以讓鏟屎官抱抱、或者陪玩，如果鏟屎官沒有充分滿足它們的要求顧自去睡，那心懷不滿的它們就會通過吵鬧、用爪子拍打、或者咬的方式來吵醒鏟屎官，一定要達到目的才肯罷休。
5.貓咪餓了，想跟鏟屎官要吃的。
作為夜行動物的貓咪喜歡在夜裡吃東西 ，如果想吃時發現飯碗裡面卻是空的，貓咪就會想方設法吵醒鏟屎官討要食物。
想吃食物的貓
讓健康貓咪晚上保持安靜的解決辦法
有人說，貓主子那麼任性妄為，哪像狗那麼容易調教啊？別急，可以先告訴大家一個好消息：
<strong>貓咪可以學會讓主人安靜地睡覺。
跟人一起親密生活的貓咪通常會仔細觀察鏟屎官的日常行為，它們會根據這些行為做出判斷：什麼時候可以跟鏟屎官玩耍，什麼時候鏟屎官要睡覺休息了。聰明的貓咪跟鏟屎官在一起的時間越久，就越能調節自己的行為來適應鏟屎官，至少在某種程度上，貓咪可以將自己的睡眠模式調整到基本與鏟屎官同步。
在一項研究中，科學家們對一組與一天24小時與主人同住的貓與另一組夜間被關在封閉花園中的貓進行了對比，結果清楚地表明，與人類主人共度一夜的貓傾向於相應地調整其睡眠方式，與那些呆在外面花園裡的貓相比，它們在夜間的活動能力要弱很多。
和人一起睡覺的貓
好了，既然證實了貓咪可以調整自己的行為模式，那我們要怎麼做呢？
生物鐘既然無可改變，那我們就針對貓的生活狀態進行改變：
1.幫貓咪消除白天的無聊感。
鏟屎官們需要在白天給貓咪一些刺激，讓它們多保持活躍狀態，從而減少它們在夜間玩耍的需求。
- 可以添加貓爬架和貓抓柱等垂直空間，有條件的家庭可以在牆上佈置一些錯落、有層次的擱板，讓它們的生活空間豐富起來，讓貓咪多進行爬行和跳躍的活動，從而消除無聊感。
- 提供誘人的貓玩具，玩具可以輪流擺放在不同位置，讓貓不厭其煩。
- 在靠窗戶位置安放觀景臺，讓貓咪可以很方便地觀察窗外的世界。
- 出門在外時也可以在家裡開著電視播放貓電影，讓貓覺得新鮮好玩，同時也有陪伴感。
鏟屎官們也可以想其他更好的辦法，主要目的就是讓貓白天少睡覺多活動，夜裡不再到處跑跳。
貓爬架上的貓
2.針對貓咪的生活習性專門設置一套睡前程序。
這套睡前程序大約要花15分鐘，我們一起來看看是什麼：
- 睡前使用逗貓棒之類玩具與貓一起玩至少10-15分鐘。
- 遊戲完了喂貓。
就這樣，很簡單是不是？這套程序每個人都很容易做到。
這套程序實際上是對貓科動物狩獵過程的模擬，捕獵然後進食，能使貓咪感到輕鬆愉快和滿足。
玩逗貓棒的貓
3. 早上定時喂貓。
清晨鏟屎官還睡著，貓咪就跑來鏟屎官身邊喵喵叫，這是貓咪餓了想吃飯。鏟屎官可以為貓安排進餐時間表，讓它們知道何時才有食物。可以設定早起的鬧鐘，鬧鐘響了鏟屎官才起床，之後喂貓。這樣貓就會知道只有鬧鐘響了之後才有食物吃，它們就會等著鬧鐘響的聲音。這個辦法可以減少早晨起床前的不必要貓叫聲。
<strong> 有了足夠的白天刺激，加上晚上的遊戲套路和早上的定時吃飯習慣，鏟屎官就可以成功地確保貓可以整夜不來吵鬧。
本鏟屎官親身試驗過，這一套確實十分有效！
4.對已經養成壞習慣的貓咪，需要改變鏟屎官自身的行為來打破原有的模式：
貓咪之所以持續在夜間來向鏟屎官要吃要陪玩，其實是受了鏟屎官之前獎勵模式的影響。一開始貓咪在夜間來拍醒鏟屎官或者在鏟屎官腦袋邊大叫，很多人的做法是起身，然後陪貓咪玩一會或者給它們一些好吃的。在貓看來，這樣做就是對它們此類行為的獎勵，之後它們就會夜夜來鏟屎官身邊吵鬧，希望得到同樣的獎勵。所以要改變原來的壞習慣，就需要打破貓咪已經形成的思維模式，幫助它們重新建立新的觀點，要讓它們知道鏟屎官已經睡著了不會再理睬它們。
沒人理會的貓
在按前面說的兩種方法已經滿足了貓的需求後，鏟屎官們要做的就是保持一致性。如果晚上貓和主人一起在房間裡，那麼鏟屎官要學會零響應貓的叫喚，閉上眼睛當睡著，完全不理睬貓，無論花費多長時間都不要回應貓的叫喚和拍打行為。最開始貓咪可能還會不斷嘗試叫醒鏟屎官，但只需幾個夜晚，貓咪就會放棄此類行為，在貓的頭腦中可能會形成一種想法：既然我怎麼叫鏟屎官都不理我，那我還是算了，自己玩耍或者也去睡覺。
好了，就這麼簡單，從此以後，鏟屎官可以夜夜安枕無憂了。
有這種困擾的你，要不要試試呢？
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