吃飯、上廁所、出門買菜……這些本是很尋常的小事，沒有什麼順序可言。
但在新冠肺炎疫情期，哪怕一個不起眼的小動作，都可能讓你增加病毒感染的風險。
《生命時報》總結疫情期最需注意的7件小事，做這些事時按照「標準流程」來，可幫你降低感染風險。
01、出門
雖然說宅在家是最安全的防護，但免不了要出門買菜、倒垃圾等。不得已需要外出時，可以做好以下準備：
1.準備好出門所需的物品，如一支筆（可用來填寫信息登記表，避免公用筆接觸，還可以用來按電梯）、免洗洗手液或消毒溼巾等。
2.洗手（佩戴口罩前，應先洗手，以免不乾淨的手接觸到口罩內側）。
3.戴口罩，並進行氣密性檢查。如果外出時間較長，要想避免口罩勒耳朵，可以用回形針、皮筋、牛奶盒上的塑料提手連接口罩掛繩，以減輕疼痛。
4.穿衣穿鞋，出門。
如果是佩戴已經用過的口罩，建議戴好後再洗一次手，以免手接觸口罩外側（可能在上次使用時已沾染病毒），在揉眼睛時造成感染。
02、取快遞
如果附近有快遞櫃，可以讓快遞員將快遞存於其中，過一會兒再下樓取，這樣可以避免和快遞員正面接觸。若需立刻下樓取，應注意以下幾點：
1.戴上口罩，減少與快遞員的接觸，簽收時至少保持1米遠。
2.拆快遞前，用酒精或配好的84消毒液噴灑在快遞盒上，注意遠離廚房和易燃物品。可以墊著紙巾拆開，最好不用手直接觸碰。
3.快遞在門口拆開，快遞箱不建議帶入家中。
4.取出的商品用酒精噴灑消毒，或放在通風處30分鐘。
5.在流動水下，用肥皂或洗手液洗手約30秒，把手掌、手背、手指縫都洗一洗。
03、去超市
疫情期建議線上選購商品，如果需要去超市，出門前最好列一張購物清單，儘量縮短外出時間。
1.選擇就近的超市或菜市場，儘量自己開車或步行，避免乘坐公共交通工具。
2.全程佩戴口罩，儘量與人保持1米以上的距離，不扎堆挑選物品。
3.排隊結賬時也要保持安全距離，優先選擇自助結賬區域。
4.在外面時不要揉眼睛，尤其在接觸超市入口的擋風門簾後。
04、乘電梯
電梯內空氣極不流通，且人員往來頻繁，按鈕更是高頻接觸的部位，發生感染的風險較高。
1.低樓層的人建議走樓梯，爬樓時儘量不接觸扶手。
2.電梯內戴好口罩，接觸按鈕時，可用紙巾、消毒溼巾隔開，或用隨身攜帶的筆按電梯。
3.儘量不在電梯內交流，不要用手揉眼睛、接觸口鼻。
4.出電梯後第一時間洗手，或用免洗洗手液擦拭。
05、辦公
儘量選擇步行或開車上下班，乘坐公交交通工具要全程佩戴口罩。上班途中你的手可能接觸到門把手、電梯等病毒聚集的場所，所以到了辦公室第一件事就是洗手。
1.進入辦公區先洗手，傳閱紙質文件前後也應洗手。人多的辦公室內要戴口罩。
2.注意開窗通風，每日2～3次，每次20～30分鐘，通風時注意保暖。
3.對鼠標、鍵盤、桌面、文具等，用消毒溼巾擦拭。
4.儘量線上溝通，少開會，跟同事說話保持1米以上的距離。
5.儘量自己帶飯，避免扎堆就餐，餐前洗手，坐下吃飯的最後一刻才摘口罩，就餐過程中最好不要交談。
06、 上廁所
深圳市第三人民醫院研究所在某些新冠肺炎患者的糞便中，檢測出2019-nCoV核酸（新型冠狀病毒）陽性，提示糞便中可能有活病毒存在。
雖然這是否會造成人與人之間的傳播，還需進一步研究，但公共廁所是人員流動比較大的場所，上廁所要“速戰速決”，更不推薦帶著手機如廁。
1.放下手機再去廁所。
2.蓋上馬桶蓋再衝水，可墊著廁紙按壓沖水按鈕。
3.流動水下洗手約30秒。
4.用擦手紙擦乾，或用烘乾機烘乾。
07、回家後
從外面回家，衣物、雙手、手機、帶回的物品上均可攜帶有害微生物，回家後要做好5件事：
1.將鞋子放在門口；將脫下的衣物掛在窗口處，並打開窗戶通風。
2.使用過的口罩，不要隨意丟棄，更不能塞在口袋裡。如果不打算再用，可密封后扔進垃圾桶。如果下次還想用，應將口罩摺好後，置於陰涼通風處。摘口罩時，不要碰觸口罩的外側，應通過掛繩取下。
3.對手機、鑰匙進行消毒，可用醫用酒精噴灑，然後用酒精棉片擦拭。
4.將帶回家的物品，用酒精進行噴灑消毒或清洗。
5.仔細洗手。
特殊時期，特殊對待。防控新冠病毒，謹慎一點總是好的。▲
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