登西麦瑞
我从七九年开始抽烟。那时在部队是少量的抽烟。八三年退伍由于从部队带回的都是云烟。大重九。田七。春城。金沙金。有好几条。给乡亲抽。自己也抽。就这样将近有四十年烟龄。从中30岁戒了IO来个月。由于在外面跑就开始抽。一直抽到19年7月1号。由于身体有点不佳。去医院检查。医生说戒烟。儿女说戒烟。那我说试试看。从7月1号开始戒烟2号很想抽。拿一根抽了几口。头昏昏的。当时我儿子在身边。爸不抽了行不。当时我就说好。从那天起到现在连一口烟都没抽。公司小伙都抽烟。小伙子给烟我用我的坚强意志说谢谢。戒烟中买了五块钱的捧捧糖。到现在按平常的生活方式。该怎么就怎么。当然看着有想抽。坚持。忍着。没有戒不了的。只看自己有意志么。可能你们不相信。但是事实。我儿也佩服我三四十年的烟龄说戒就戒佩服我。任何事只要自己坚持。没有做不到的。祝戒烟中的烟友成功戒烟。身体越来越捧。
手机用户56699504583
我今年28岁，有13年的烟龄了，曾经尝试戒过几次，但均以失败而告终。真正经历了一次“戒烟”其实是2015年的时候，因为被人陷害，被关进了拘留所，拘留了15天，在这15天里是没有抽过烟的。里面都没有烟抽，所以大家不知不觉也没啥烟瘾，心里想抽也是不可能有的，所以就不知不觉过去了。但是当出来以后，我老爸马上给我买了一包烟，我马上忍不住打来就抽，所以说这个烟瘾要多久才消失，我估计至少不会低于一个月时间。
今天是19年1月2号了，我到现在为止是戒烟的第五天，这次并不是我计划戒烟，而是因为前几天生病，急性支气管炎，呼吸困难，肺疼，那滋味简单酸爽，一点想抽烟的欲望都没有，所以我干脆心一横，将就这个机会，戒了算了。输了两天液体，现在身体是好了，可是随之而来的烟瘾让我有点难受，我的控制了其实很差很差，，，，写这个回答的时候我都在纠结我是不是写完了要点一支呢。
当我想抽烟了我就在网上看关于戒烟的文章，心得，以及以后的生活方式，感觉挺诱惑人的，如果我真的能戒了烟瘾，我想我一定会很自豪吧，说不定走上人生巅峰，迎娶白富美，当上ceo呢。
实在想不出来取啥名
我今年66岁，从十多岁开始吸烟有50多年烟龄，在此以前曾戒烟两年，后来复吸，烟瘾明显增大，以前一天一包，后来一天一包半，打牌三包。
到2013年一次打麻将时，由于室内通风不畅，下午快吃饭时头晕脑涨，出汗，我觉得吸烟中毒那种感觉，应该是脑中枢神经受烟刺激，想吐。
吐了之后，睡一觉就好了，从此开始戒烟，现在戒了六年多。戒烟之后再没有出现那种现象。
我戒烟是由一次感冒开始的，严重感冒根本不能抽烟，咳嗽厉害，自己早已规划戒烟，这次戒烟很成功，六年多了没有吸一口烟。
吸烟五十多年，得了一个肺气肿，而且肺气肿无法根治，因此告别了麻将，因为无法忍受烟味。
吸烟引起肺癌是我国头号杀手，居癌症之首，我两位亲人因为吸烟患肺癌去世。
戒烟不难，难的是意志，毅力，为了自己身体健康，为了家庭，戒烟吧。
王老歪49681976
本人2017年前有10多年烟龄，17年想要二胎就戒烟。真正让我戒烟的原因是一天早晨刷牙干呕，然后还伴着血丝流口水，我怕了。当天买了包软中华（平常都是抽11块的软云烟），抽了一支然后扔进了垃圾桶。开始戒烟，戒了一个月后感觉整个人都充满活力，连夫妻生活都更和谐了（之前老婆都不让亲嘴，说是像舔个烟灰缸），干呕和干咳现象完全没有了，呼吸更通畅舒服，戒了一年后到18年9月二胎中标。
后来19年春节回家过年（17、18年都是在外过年），同学朋友聚会，酒喝多了抽了几根烟，抽烟头晕目眩。后来断断续续抽一点，直到今天2019年8月18号，已经沦陷，烟瘾又上来了。好了伤疤忘了疼，现在又开始有干呕和干咳现象了，但就是想抽。总有千百个借口抽烟，今晚自己在家不抽不行，今晚出去钓鱼不抽不行……总是想着抽烟这包就不抽了,一直反复就是控制不住自己，奉劝各位还是及早戒烟对自己对家庭都好。本人也必须努力下定决心再戒……
布衣159548770
之前有戒过 结果又复吸了！
这两天心血来潮想戒了
我原先是一天一包左右吧 也是每天起床第一件事就是抽烟上厕所 然后吃完早餐又是一支 去到公司又是一支。之后就是有时间抽空又会抽 有时连续抽三支 最少也是连续两支 之后就是吃完中午饭两支 中午休息的时候又是两支 最后就是晚上抽的特别多……
分享一个戒烟方法 对我而言是蛮有用的
一开始不要一下子就戒了 应该慢慢减少你抽烟的次数
拿张纸把你抽烟的时间段记下来 记完之后 就把一些你不想抽的时间段划掉
如果可以把这两支关键的烟戒掉 那就是早上起来的 还有饭后的
我就是用这个方法戒的。这个方法可能需要的时间会久一点 但对于烟龄大的人来说还是比较可以接受的
Eehom
我以前有二十年烟龄，以前上学没有，工作后开始抽烟，开始烟瘾不大，也没有在意，也几乎每年都戒一次，每次复吸都比以前烟瘾还要大，从三天一盒烟到了最后一天几乎三盒烟，最后下定决心开始戒烟，而且每次戒烟都一次比一次难！烟瘾大的，前面一个星期到一个月是最慢熬的，一般人几乎坚持不下来，后面身体几乎没有反正，但心瘾很难戒，所以要坚持住！现在成功戒烟快三年了，三年我也没有敢说完全戒了，但我知道坚决不能复吸，如果复吸一天最少三盒烟了，而且再也戒不了呢！所以，戒烟就要彻底的戒下来，不要复吸。复吸会比以前烟瘾更大！
健康管理师大海
先前戒了一个月的烟，基本上一颗不吸了，可由于家庭变故，(这可能是我的介口)，回老家几天又吸上了。
这次元旦，也就是2019年元月一日，从今天开始，戒烟。
今天是戒烟的第二天，瓜子吃了一袋，糖也吃了几颗。但还是有想叨上一颗烟吸几口的感觉，一天没什么精神，有时总是打哈哈，心里莫名的烦燥，也不知今晚怎么熬。
自己想从明天开始，准备个钱箱，把每天吸烟的钱扔进钱箱，认告诫自己。
宏达666
没有超强的自制力我劝你还是别介了，因为在捡起来比之前还要严重，我最长一次戒了半年，当时是有病住院身体不好，医生不让抽，加上自己也害怕，就戒了，出院半年没有抽烟，后来碰见损友，打麻将晚上困了，朋友说抽根，就这样一发不可收拾，现在也没有在戒，我觉得戒烟分两种人，一个是自制力相当强，一种是有病的抽了怕死的那种。
做你的晴天9
我有十五年的烟龄，后面基本上是一天一包半到两包。抽到后面我发现有时候呼吸不顺畅，才知道烟抽太多了。所以狠心戒了，我觉得戒烟最难的还是那个吸烟的习惯。每次没啥事就想到抽烟，一想到烟就比较难受。反正这个难受期我是历经了六个月才基本上消失了。我的方法是转移注意力，一想到烟就找点别的事来做，或者吃点糖什么的，但是不能老是拿糖来戒，这样会让你对糖上瘾，而后戒了糖就又想抽烟了。反正我戒烟最难的就是前三个月。戒了烟好处还是相当明显的，原来我抽烟稍微跑一段路就喘的不行，现在就比原来强太多了.所以戒烟什么时候都不晚。而且现在抽烟的也比较少了
罗文华475
巧了，我还真的是戒了烟的。上小学时受邻居大哥影响，就学会了吸烟。当时在东北，基本上每家炕上都有个烟笸箩，里面是一盘旱烟（烟叶编成辫子再盘成圆盘），干干的一捏就碎了。想抽烟就去偷偷抓一把，用日历纸或报纸卷成喇叭筒就中了。吸了三十年的烟，呼吸系统受影响，一感冒就痰多，而且会犯鼻炎病，常常拖个把月才好。十四年前，一次感冒引起鼻炎，竟然拖了近三个月，当时有戒烟的想法，就在这段时间没吸烟，鼻炎好了，烟瘾也就没了。后来有一次朋友敬烟，实在推不掉就吸了一口，也没入肺，感觉嘴里奇苦无比，由此知道烟是彻底戒断了。现在闻到二手烟味都厌恶了。
