正義的天津人
一個人堅持做一件事，一天容易，兩天也可以，三天還行，但是能真正一直堅持下去卻需要很強的自律能力。
寫作是我一直堅持的事情，每天進步一點點，都要寫一篇文章，才去睡覺，儘管發表出來瀏覽量有點低[捂臉]，但是我的愛好，只是為了自己提高寫作能力；
鍛鍊是每天的必修課，堅持鍛鍊身體，為了提高身體素質同時也可以鍛煉出堅強的意志，這也成就了我有一個好的身材[害羞]。
看書是我的精神食糧，總是看到深入時忘了時間，忘了地點，但是我看書，真正可以從書中獲得人生的真諦，書中自有黃金屋，書中自有顏如玉！
一切的堅持，從今天開始，一起努力！[贊]
寒墨之音
你好，非常高興能夠回答你的問題。
以下是我堅持很久也收益的好習慣，跟你分享一下，希望能給你一定的幫助。
1.洗頭的時候，在水裡放一點鹽，這個可以防止脫髮的哦。
2.剛被蚊子咬了，塗上肥皂，一會就不癢了。
3.吃了有異味的東西，比如榴蓮，吃幾顆花生米就好了。
4.蠟燭冷凍二十四小時後，再插到生日蛋糕上，把蠟燭點燃不會留下燭油的哦。
5.每天下午去跑會步，同時聽歌。既能放鬆心情，又能鍛鍊身體。
6.用完過後的東西，記得放回原處，否則很容易找不到，浪費很多時間。
同時，你要記住，永遠保持善良，這真的很養生。
謝謝
小生log
好習慣終生受益，這包含物質和精神還有身體上的。
一、多讀書
過去我們說，腹有詩書氣自華。現在，我認為讀書和不讀書的最大區別決定了一個人能有多大概率擁有足夠的財富，經營好一個家庭，過好一輩子。
我是很難去理解那些天天鬧著寧願閒著去死也不願讀書的人。經管類書籍也好，名著傳記也好，只要看書，就必然是有益的。
讀書決定你的思維和眼界有多寬廣，西方的思想、東方的文化，你是能二者必居其一？還是能融匯貫通？你是非黑即白？還是明白這個世界的因果關係並非一或者二如此簡單？
二、戒掉香菸
如果你願意用金錢來換取你的十年生命，你願意拿多少出來？
這個問題取決於你現在的財富狀況，但如果一個人足夠壽命長，那麼在積累財富的路上自然會有優勢。
香菸，一定會讓你的肺部病變。不同的是，時間關係的長短。
有數據表明，在三十歲前戒菸，預計能夠提高壽命為十年。
在四十歲前戒菸，也能夠提高壽命6年。生命的價值和吸菸的快感相比，誰更大？
另外說一句，學歷的高低和吸菸的比例成相關性。意味著，學歷越高越不會抽菸，越明白香菸的危害性，換句話說，更重視健康，明白及時滿足的長遠危害。
所以，你知道多讀書的好處和吸菸相關嗎？壽命越長，你能付出或得到的就會更多。
三、保持健康生活習慣（哪怕不運動）
很多人說運動的好處，但就如同吸菸一樣，屬於我們即使知道也依然會犯的錯誤。
最具權威的醫學週刊《柳葉刀》最新刊文稱:中國已經超越美國，成為全球第一肥胖人口最多國家。
雖然經濟還有所落後，但我們的肥胖人口已經碾壓了美國。
肥胖的危害和吸菸一樣，屬於人盡皆知的。但在很多農村地區，依然還殘留著過去餓死人的習慣，常常勸人“多吃點”。
健康的身體受益終生，如果你實在受不了跑步。那麼一個健康的飲食習慣是否能夠保持呢？
拒絕垃圾食品、儘量不喝碳酸飲料、多喝水、吃飯七分飽、水果蔬菜肉類不挑食等等。
四、重視教育
如果中國真正成為國際強國，那麼我的願望是，在五十年內有五十位獲得諾貝爾獎的學者。
我們不能說自己沒有獲得過諾貝爾獎，就說諾貝爾獎是垃圾，沒用。
從大的因素來說，教育意味著國家的科研成果。從小的因素來說，家庭教育又意味著你的後代有多“優秀”。
這裡的優秀不僅僅指代財富的多少，更指代公民素質教育的提高。
在國外，中國遊客漸漸成為一個貶義詞的時候，我們是不是更應該重視自己的教育？
我們是否能尊重各地的文化、信仰、不歧視、不偏頗。
教育，決定你未來成為一個什麼樣的人，也決定你的孩子以後成為什麼樣的人。
是遇事撒潑打滾？還是以理服人？這取決於我們的教育。
好習慣說起很容易，但堅持很難。
我是 ，多年職場老司機，關注我每天一起職場精進。
羅sir職話
1.一日三餐按時吃
2.起床後喝一杯溫水
3.拒絕碳酸飲料和零食
4.到家就洗手卸妝
5.一年四季每天防曬
6.重視牙齒，眼睛和頸椎的保護
7.每天運動一小時
8.記錄姨媽週期
9.不在床上玩手機
10.定期丟/刪東西
11.隨身攜帶餐巾紙、水杯和傘
12.週末換、洗、曬床上用品，打掃衛生
13.早晚護膚，每週三次面膜
14.規律作息，八點前起床，十一點前睡覺
15.睡前檢查鬧鐘，整理好第二天出門的物品
16.定期稱體重，有上漲趨勢就控制一下飲
食，增加運動量
17.記賬
18.利用碎片時間背單詞
19.練一種自己喜歡的字體
20.堅持閱讀，寫讀後感，少玩手機多看書
21.旅遊的票據貼在專門的本子上
22.合理規劃每天的時間，列出待辦事項並完成
23.上車就係安全帶，打車坐後座
24.對陌生人有禮貌，對家人有耐心
25.熟記親近的人的電話號碼
26.碰到不懂的東西及時檢索
27.犯了錯誤要改正和反省，然後和自己和解
28.沒寫完的文件隨手保存，離開電腦要鎖屏
杪夏eleven
1、裸睡！能得到全身心的放鬆
2、PAPAPA的時候不要壓著對方
3、睡覺之前不要玩手機！！！不然就會一直熬夜
4、心情極其暴躁的時候就收拾房間裡的衛生和物品，讓自己可以看起來整潔，心情也會平靜好多
5、熬夜是導致肥胖的主要原因之一，其次是熬夜吃東西。
6、別在公司洗手間或者走廊上和同事議論雜七雜八的瑣事，不止隔牆有耳，隔門的耳朵更多。
7、無論是和誰在一起，都要保留自己的一絲神秘感，不要完全把自己所知道的所會的告訴別人。不劇透的電影最好看，半遮半掩的女人最誘人。
8、每天回到家裡的第一件事是把脫下來的衣服整理好，然後去洗洗手洗洗臉。
9、主動誇獎別人會讓你很有幸福感，就像在知乎上看到了一個不錯的回答並且主動點讚的人，生活中一般都比較透徹。
10、只要是商店裡的人推薦你要買的，都要留點心眼，不是說東西不好，而是大多數都是賣不掉的。
11、學會做飯，你收穫的不止是廚藝，還可能是個老婆。
12、出門在外口袋裡要記得帶一包小紙巾，還要記得帶點現金在身上！！
13、多賺錢一定沒錯，錢是最能給自己帶來安全感的東西，沒有之一。尤其是現在互聯網高速發展的今天，如果想賺點外快真的是非常簡單的一件事，如果你想賺錢，但是不知道做什麼的話，我發現了一個回答，可以讓你每天都多賺個幾十塊：
有哪些網站可以讓自己每天賺個七八十塊？
14、看電腦的時候脖子不要低頭往前伸著看，儘量抬高電腦屏幕腰停止，頭往上看，不然容易頸椎病，富貴包。
15、吃完飯不要接著就坐下或者躺下，這就是你雖然吃的少但是還還很胖的原因
16、每天記得看一些讓自己能笑的東西，總是繃太緊心態會不好。
17、尿尿的地方每天記得洗一遍
18、如果沒做好要孩子的準備，任何一次PAPAPA的時候都要帶套套。
19、不要養成習慣性抖腿壞毛病
20、買個電子秤放家裡，每天出門前和回家後量一量體重，時刻提升自己不是個瘦子了。
21、吃飯只吃八分飽，不然吃撐了不僅會發胖，胃還會越來越大。
23、居安思危，任何時候都不忘記賺錢，你可以說我功利心，但是多賺錢一定沒錯，錢是最能給自己帶來安全感的東西，沒有之一。
24、保持好奇心，無論遇到什麼事情都要有三種想法，是什麼，為什麼，怎麼做？
25、早起喝一杯白開水，衝一下五臟六腑新陳代謝下來的細菌。
26、睡覺之前泡泡腳，你會感覺到很輕鬆。
27、坐一兩個小時就站起來走走伸伸懶腰，不會感覺到有壓抑感。
28、不買便宜打折的物品，這些因為價格而吸引到自己的東西大多數情況下都用不到，買了也是浪費錢。
29、無論多忙，每天都固定抽出半個小時的時間閱讀。
只有不斷讀書，個人的思維和眼界才能不斷提高，才能不斷超越別人，得到自己想要獲取的東西。像蹦迪喝酒搓麻將這種習慣都不用你刻意去學，玩一次就會了。但是像健身讀書這類習慣看似枯燥無味，但堅持下來你會發現真的受益無窮，我現在每天晚上都會堅持閱讀一小時，因為從這一小時的閱讀當中，我不僅可以靜下心來思考那些賺錢的點子，還能讓自己的大腦活躍起來，學習到更多自己不知道的東西。
30、別有口頭禪髒話，你以為你自己是性格豪爽，別人會認為你是粗魯野蠻。
31、不要瞎猜別人說話的意思，不確定就問，不然出了事只能你自己擔著。
32、早上起床之前伸個懶腰，這樣至少能保持一上午的精神頭。
33、微信看到之後及時回覆，這是尊重雙方的時間。
34、重要的事情不用微信溝通，用郵件讓對方確認好，做好留存。
35、冬天手上有靜電的話就買一瓶護手霜放在身上，經常抹抹防止靜電。
36、總想著佔小便宜會吃大虧。
37、有條件的話晚上睡覺之前喝一杯牛奶，晚上能睡得很香。
38、每天中午休息二十分鐘，即使不困也要眯一會，下午會精神百倍。
39、走路腳後跟先著地，防止拖沓
40、有急事找別人不要發微信等回信，直接電話溝通就行
41、每天定時寫點東西，可以是隨筆，也可以是日記，拓展自己的寫作和邏輯思維能力。
42、除了工作以外，再培養一個能讓自己餓不死的愛好（我自己培養的是寫作），這樣在公司就不必過的太壓抑，即使不想幹了短時間內也餓不死
43、襪子和褲衩分開洗！！！避免真菌感染
44、堅持學習，否則必將被淘汰
45、大約盯著手機或者電腦看一個小時左右務必休息三五分鐘眺望一下遠方或者眯一會，不僅預防近視，還能讓大腦休息一會。
46、每個月定期看一部電影或者閱讀一本書，這樣不僅能夠提高自己的認知，還能放鬆一下緊張的大腦。
47、要說謝謝你不是謝謝
別人幫助了你記得說謝謝你，謝謝是隨後一說，謝謝你則是表明了一種態度，你對他幫助你這種行為的認可。對方也會樂於繼續幫助你。就像是在知乎上看到了一個回答，你感覺對你很有幫助，隨手九點了一個贊，這樣不僅你會很有收穫，答主也很開心。
最後，想在分享一個心得給你：
人與人之間差別，不在於聰不聰明，而在於對於優質內容的掌控能力，一件事情從不同的兩個人嘴裡得知效果肯定不一樣，你能第一時間獲取到最有用的價值信息，那麼你就能成為第一批吃螃蟹的人，財富自然而然輕易到手。
孤獨的狼大叔
堅持很久也可以受益，可以從兩方面考慮——精神、肉體。
首先說精神，精神的豐富，可以帶給人自信、內涵。通過看書、學習等方式不斷充實自己的精神，前期可能會感覺不到什麼，但是隻要堅持下去，會讓自己在工作、生活中得到質的飛躍。
其次說肉體，身體的重要性，通過這次的新冠病毒應該可以感受到，沒有一個好的身體，真的是一件很可怕的事情。通過運動，不斷增強身體素質，提高免疫力，這絕對是世界上最划算的投資。堅持很久，一樣可以受益！
阿梟吖
我是個聲控，每天晚上睡覺前都會聽聽電臺，算是尋找內心的一種平靜吧！
樓蘭小果兒
1、越是簡單的事情越是要細心做。
2、每當自己預感不好的時候所有工作都重新檢查一遍，絕對有遺漏。
3、時刻保持謙遜，指不定會遇上什麼特別厲害的大神。
老家的土房子沒有了
最簡單的，堅持早晚刷牙，牙好胃口就好啊[可愛][可愛][可愛]堅持每天讀書，書到用時方恨少，這句話很有道理！
百格女裝
讀書，運動
