用户5125302980203
喝蜂蜜对于失眠其实没有什么作用。治疗失眠可以采用如下的方法：
第一：谷维素、复合维生素B等营养神经的药物可以服用，改善睡眠有一定效果。
第二：中药，比如养血安神片、健脑补肾丸、酸枣仁对于治疗失眠效果也不错。
第三：褪黑素对于失眠起到辅助治疗作用。
第四：严重的话可以尝试安定、阿普唑仑片等药物治疗，除非严重，否则不建议经常服用，以免产生依赖性。
第五：调节心态、尽可能养成良好作息，对于调节身体状态都有好处。
高校医学教师
我有轻度失眠，听朋友说喝蜂蜜水有助于睡眠，曾经也喝过，但是感觉效果不明显。让我唯一感到起作用的好处就是大便畅通了。
其实细想想蜂蜜就是有滋润肠胃的功效，其他的感觉没有什么作用。但是后来我又打听到另一个偏方，用酸枣核泡水喝，多少管点用。还有就是在春季的时候，当酸枣发出了嫩芽，采集那种嫩芽的尖来当茶喝，对帮助睡眠也不错。
董青岛供稿。
京漂追梦人
失眠，喝蜂蜜水是可以缓解失眠的症状，因为蜜蜂的主要成分是葡萄糖和果糖等，可以舒缓情绪，补充能量，是很好的安神助眠的食物，可以有效地提高睡眠质量，喝蜜蜂水一般都是在睡前半小时左右喝，尽量不要喝完就睡，那样反而会影响睡眠。另外种蜜蜂水的水温在40到50度之间，不要用开水，开水会破坏蜜蜂水的活性物质。
希望我的回答能帮到你
小石头美食
睡前喝蜂蜜水有助于睡眠。大量的糖份具有兴奋作用，但是少量的蜂蜜能够适时地暗示大脑分泌苯基二氢喹唑啉，这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。
一品嵩山
喝蜂蜜有助于滋阴润肺，于失眠没有太大的关系。中医中有酸枣仁治失眠，疗效很好，我也亲自试过。具体做法如下:先把酸枣仁(外面的果肉不要)放锅里炒，出香味即可，别炒糊了，然后放捣蒜的石窝里捣碎。喂小孩用的小勺三勺酸枣仁加上三勺红糖冲水当茶饮，两天或当天就见效！这个回答希望对你有帮助！
姚秦氏
可以，很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺；
意建议：还有些小零食也能促进睡眠。睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用；食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等都是帮你入睡的佳品；另外，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。平时保持良好心情，多锻炼。
田子木吃货
有一定的作用，还是要平时注意调养身体
东莞思思
蜂蜜是天然保健品，蜂蜜含有多种多样微量元素，是纯天然保健品，是人身体须要的，起到促睡眠的，失眠喝蜂蜜是管用的
独木成林54
看了上边评论我不知道这失眠还能喝蜂蜜，但是我知道这喝牛奶也不见得对失眠人起到缓解作用，我现在喝睡前了一个月的鲜牛奶，还是有失眠，谁能有好办法？
文大a
蜂蜜本来就有助睡眠，但血糖高有糖尿病的人还是不要喝！
