今天是雨水，2020年的第二个节气。
“好雨知时节，当春乃发生”，雨水的到来，意味着冬去春来，冬雪渐成春雨，干燥的天气渐渐被潮湿所取代。
从今天开始你要注意这些！
预防慢性病
高血压、肾脏疾病、心脑血管疾病等慢性疾病的患者，切忌气温稍稍升高就急于脱下冬装，以防气温的上下起伏导致血压波动、病情反复。
预防呼吸系统疾病
对于体质虚弱、抵抗力差的人群，也应该适当保暖，预防因感受风寒而导致感冒、头痛、呼吸道感染等。
预防过敏性疾病
春季是冷暖交替、鲜花盛开的时节，也是患有过敏性鼻炎、特异性皮炎等过敏体质人群最难过的季节，容易出现病情发作、复发和加重。
预防过敏性疾病，可以通过适当运动，来增强体质；也通过检测尽可能查清过敏源，针对性防护，减少接触过敏源，必要时可接受脱敏治疗。
预防妇科病
潮湿季节也特别容易引发妇科疾病，作为女性特别要注意。
你应该做些什么？
1.适当运动
适当运动，有助于增强体质，减少疾病。但是雨水节气运动养生应注意避寒防湿。
2.保持心态平和
水节气情志养生至关重要。我们应尽量调整心态，做到心情恬淡、开朗豁达、与人为善。3.
3.补充益生菌
对于易发妇科病的来说，坚持补充益生菌是不错的选择，有利于调节私处菌群。
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