《月令七十二候集解》说：「...立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。」
雨水饮食要略
春日宜省酸增甘
因为酸味入肝脏能补肝，甘味入脾脏能补脾，雨水时节肝气容易过旺，克制脾土，所以此时要少吃酸味，如乌梅、酸梅、山楂、柠檬、调味醋等，以免肝脏功能偏亢；适当吃一些甘味，像山药、红枣、小米、糯米、薏苡仁、豇豆、扁豆、黄豆、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、桂圆、栗子等，以此增强脾胃功能。同时宜少食生冷油腻、难以消化的食物，以养护脾胃。
春时宜食粥
在雨水节气适当多食粥，是因为粥以补脾益胃的谷米组成，且水米交融，既香甜可口，又便于消化吸收，若结合雨水节气寒湿偏多的特点，选加薏苡仁、白扁豆、山药、芡实与高良姜、桂圆肉等健脾渗湿或散寒除湿的药食两用之品，效果更好。
春忌生湿
脾胃怕湿，肥甘厚味之食易生湿，所以肥肉、猪脑、甜点、蛋糕等要少吃。
雨水祛湿要略
四神汤——健脾祛湿、润燥轻身
四神汤
功效：健脾、清火、利尿、养颜
组方：莲子、芡实（薏仁）、山药、茯苓
适用人群：
- 容易拉肚子，或是正在拉肚子的人
- 总感觉浑身没劲儿，容易疲劳，四肢沉重。
- 多思虑、失眠、焦虑
- 白带多，有异味
中药香囊——芳香化浊、祛湿避秽
无忧香囊
疫情防控期间可将中医香囊悬挂于门口、床头或戴在身上，此方是用芳香避疫法以预防。一则芳香化浊，化解病气，二则芳香醒脾开窍，提高人体抗病能力。
泡脚包——舒服又日常的祛湿方式
泡脚包
针对现代的体质，我们以温胆汤为原料适量加减做了一款祛湿「泡脚包」。 有“茯苓”利水消肿，“半夏”调和阴阳，“枳实”破气消积，“炙甘草”养心气益心血，“陈皮”理气去湿，“竹茹”降胃中上逆之气使之下行，使湿和热从小便排出。
作为一家有态度的中医馆，我们采用的是十足的中医药材，一点不带马虎。（由于方中有行气的枳实，因此孕妇慎用，一定要在医生指导下使用。）
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