內蒙古王雷
一是要認識疫情的防控工作與自己的生活息息相關，防控可能會對自己的生活方式造成一定的影響，但為了大家的健康安全和自己的健康安全，應該接受防控檢查。二是對新冠病毒的傳染，不要抱有僥倖心理。疫情的傳染存在不可控性，而且這次疫情的傳染主要是通過呼吸道傳染，因此我們防控難度會很大。三是要尊重別人的工作，其實參加防控工作的物業人員接到人員還有警察同志，都是很辛苦的，為了大家的健康付出了很多，我們要尊重他們的工作。四是如果有困難，可以平心靜氣的與他人溝通，不要語言過於激烈。
厚積薄發006
保障個de雞🐔吧再見來不及握手騙子吧再見來不及握手騙子吧再見來不及握手騙子吧再見來不及握手騙子吧再見來不及握手騙子吧再見來不及了握手騙子吧再見來不及握手機號多少米我的號是19909849389打不通就打這個電話號17170377999
用戶7290618自游魚
這場疫情來的真的很突然，當時我還有點壓力，現在沒了，我們要相信科學，相信國家的，我們必須做好自身的保護與防護不要添亂，為了自己，為了家人，我相信這場戰役很快就會過去的，等這場戰役過去了，一切都好起來的，我的國加油↖(^ω^)↗，我們為你自豪
沉靜之雨露
這個問題看似簡單，一但要認真回答起來確有點複雜。疫情防控期間的心理健康如何保障？
疫情期間，自我調理心態非常重要。因為無法出門或其它原因，找心理醫生調解很不現實。因此，一切要靠個人！如何才能很好的自我調解？村夫有一方法，朋友您不仿一試。現在信息網絡非常發達，找您身邊富有正能量、善解人意的親朋好友，互相交流或請教，既能解決心理壓力又能獲得思想精神上的安慰。切記，心胸狹窄、懷才不遇、彷彿全世界都欠他（她）似的負能量者別找。不然的話，會把你帶入泥潭無法自拔！
那麼，什麼樣的人據備自我調理心理健康能力呢？家庭教育非常關建，從小受過良好的道德、品質教育，性格、社會責任、世界認識都會邦他（她）渡過難關。情緒也能得到很好剋制，抗壓力強！其中有兩種人表現突出，我們不仿學一學。
1：智商高。這類人洞察力強，善於抓住一切機會。疫情期間，周密規劃，聯絡感情。既增加友誼又爭奪事業主動權，又不用聚餐花費錢財，何樂而不為呢。無非就是多說幾句漂亮話嗎！
2：情商高。這類人，與高智商者還是有點差別的。因為他（她）專注於“情”字，所以有點自私不大方，但同樣善於把握機會。疫情期，就是他（她）解決家庭問題的最佳時機。甜言蜜語，交流勾通，關心呵護，爭做家務，總之讓您驚喜連連。此法，男女通用！家和萬事幸！行動吧朋友！
情商、智商都不高怎麼辦？村夫就是此類人！人比人，氣死人。老子乾脆不和任何人比，過好自己為上策，反正時間有的是。變著花樣弄點好吃的好喝的，慰勞慰勞自己。看看電視，聽聽音樂，跳跳舞，在不影響鄰居的情況下釋放壓力，調節情緒！生活幸不幸福滿不滿意，全憑咱自己。疫情期間，誰也邦不了！您說呢？！！！
山野村夫70
疫情防控期間心裡狀態有幾種:一是急，不上班沒錢花，房貸車貸緊逼無錢還，三月中旬貸款利息又來了，怎麼辦？二是慌，從未玩這麼久，又沒多少事幹，心裡莫名其妙的慌，空落落的慌。還擔心節後崗位在不在，客戶在不在？三是靜，終於安心陪父母陪小孩陪家人了，好好為他們做點什麼。一二種就有心裡健康問題了。需要自我調節，面對問題解決問題，靜下心來為家人服務。炒幾菜讓家人品嚐，幫家做幾件事，如教父母玩抖音，和子女一起遊戲，夫妻間多交流一下，但切忌把不愉快的事趁這時間來吵。讀幾本書，學些手機電腦技能，如玩自媒，把玩遊戲玩飽。總之，面對現實，趁機學習，趁機盡責，調整心態，寧靜致遠。
土司駐村
回答這個問題，首先要因人而異、因家而已。人是群居性的，平時生活的一大樂趣就是和親朋好友的聚會、聊天或是外出，疫情的突然出現導致大家都不能出門，對人的心理和情緒或多或少都會產生一定影響。但不同的人因性格和現在所處的環境不同，差別也是很大的。
對於平時比較活躍、樂觀的人來說，如果現在所在的環境中人也比較多，對他們影響不大，建議這些人反而可以用自己的樂觀心態來開導和影響在一起的人；如果這些人現在所處的環境中人不多，甚至獨處，對他們心理和情緒可能會影響比較大，平時喜歡熱鬧習慣了，突然安靜下來會感覺比較心情低落，建議這些人可以通過微信等社交平臺經常和別人多溝通互動。
對於性格比較內向喜歡安靜的人，或許通過在家看看書，看看電視電影，上上網之類的即可達到平靜心情的目標。
居家隔離期間，最怕性格比較急躁的人，他們可能是影響最大的人群，如果有多人一起居住，則需要多互動，多聊天，也可找一些適合在家做的一些遊戲、鍛鍊等做一做，儘量動起來。
總之，疫情期間大家都儘量保持樂觀的心態，趁這個機會多和家人交流，增進感情，也可以好好思考一下生活、工作的意義，轉移對疫情的關注度，對每天的時間做個安排，保持更好的心情。相信疫情結束的時候很快會到來。
喜歡寶寶的薇阿姨
新型冠狀病毒感染肺炎疫情爆發以來，很多人承受著不同程度的心理壓力，作為普通群體的我們，瞭解一些促進心理健康的小常識，將有助於我們更好的維護自己和家人的心理健康水平。
01//恐而不慌
你不需要因為感到“焦慮”而自責，也不需要因為感到“恐懼”而覺得丟人，這些都是我們正常的情緒反應，你要做的是尊重這些情緒的存在。當然，過度的恐懼會妨礙我們的思考，會影響我們做出合適的選擇，也會影響你生活中愉悅和美好的感受，我們常說的“恐慌”既是如此；而適當的恐懼有其積極的意義，會促使讓我們更好的採取行動保護自己，比如我們擔心被病毒感染，所以主動戴上口罩。情緒沒有對錯，有積極和消極之分，學會區分和麵對消極情緒，是調整情緒的第一步。如果你感到焦慮、恐懼、抑鬱等，得到家人的理解和支持是非常重要的。
02//建立充分的人際支持系統
良性的人際支持系統將有助於心理健康水平的平穩發展，尤其是和諧的家庭關係。所以，疫情期間，宅在家裡並非無事可做，嘗試著給家人更多的理解和情感支持，也可以通過視頻等方式與親朋好友互送祝福，將有助於家庭成員、親朋好友恐懼和焦慮等情緒的調整，也有助於自己心理狀態的調整。在我們建立人際支持系統的同時，也可以成為他人的有效支持；“利他”有助於我們獲得存在感和價值感，進而促進心理健康水平的提升。
03//分清邊界，做力所能及的事
幫助他人需要知道自己的能力範圍，這樣，我們就不會因為某些“無能為力”而陷入深深的自責甚至無法自拔，也不會因為助人而影響自己和家人正常的工作和生活節奏；在疫情防控期間，減少出行，做好安全防護，對患者多一些鼓勵，對奮鬥在一線的人們多一些祝福，也是一件有意義的事情。做力所能及的事情，並且能讓你感覺有價值，所以，學會用積極的視角看待問題。
04//積極的思維模式，讓你有更多的創造性
你不必要滿口的正能量以顯示你是積極的，你需要具備積極的思維模式和行為。舉一個常見的例子：有半瓶水，一個人說“太好了，有半瓶水”，而另一個人說“哎，怎麼才有半瓶水”。有時不必要用對錯來衡量，因為這兩個人看待世界的角度不同。如果你害怕被病毒感染而憂心忡忡，可以換個角度看問題——嘗試多關注在疫情防控上每天取得的進展和積極效果。所以，降低恐慌的另外一種方式是多關注疫情防控的積極信息，同時，你也需要明白，面對不如意的事情，抱怨沒有用。
05//接受變化，明白抱怨沒有用
你需要明白我們並非生活在一個完美無瑕的世界裡，難免有出乎意料的事情發生，比如疾病、地震、火災等。一個心理上有彈性的人，能夠採用積極的思維和行為去應對突發的變化；有些人則喜歡抱怨。抱怨除了傳遞負性情緒，對解決問題沒實際幫助。降低抱怨的方法之一是學會換位思考。
06//換位思考，避免“貼標籤”
學會換位思考，將有助於你更好的理解他人，同時，也更容易得到他人的理解。正如此次疫情，隔離是為了更好的對抗病毒，而並非是被感染者就等於病毒。
你需要知道，大多數問題都可以解決，大多數疾病都可以治療，有時，我們需要一些時間和耐心；而當下，比病毒更危險的是一些人的自以為是和“無知”。
07//比病毒更危險的是“無知”
有人習慣了接收碎片化的信息，所以，只要是關於疫情的相關信息，都深信不疑，且情緒和行為受其左右，這也為謠言的傳播提供了基礎；也有人以無所謂的態度，在不顧自己和他人安危的情況下，到處刷“存在感”……作為普通群體，通過正規渠道科學、系統的瞭解此次疫情的相關知識和信息，將有助於我們更好的作出應對；同時，適當的運動有助於調整情緒，促進身心健康。
08//適當的運動有助於促進身心健康
通過運動增強肌肉的力量，有助於恐懼、焦慮、抑鬱等情緒的調整，這裡所說的運動不一定是劇烈的跑步或去健身房等，只要動起來就好，如果你是宅在家裡或者被隔離觀察，不妨簡單的動一動，比如：俯臥撐，或者雙臂向上儘量的拉伸身體等。總之，避免久坐或者長時間躺著。當然，深呼吸、畫畫、聽音樂等很多方式都有助於我們獲得放鬆，調整情緒。
避免囉嗦，點到為止。
疫情面前，願我們能夠相互支持、相互鼓勵、相互溫暖，共渡難關，加油！
饞嘴貓哎
適量運動，少看網絡的心靈雞湯，多看知名的書，保持學習上進，有時間可以看看動畫，例如虛構推理，我的青春物語等來調節一下內心。
日月執夢之間
保持健康生活方式，做好個人清潔衛生。在疫情期間遵照少出門，戴口罩，勤洗手的原則，主動隔離，保持個人和居家的清潔衛生。要保持作息規律，保證睡眠時間，合理膳食均衡營養，增強自己的免疫力和抗病毒能力。
坦然面對情緒變化，理解和接納負面情緒。在疫情壓力下，大家可能會出現焦慮、恐慌、憤怒和煩躁等各種不良情緒，這是人面對應激事件的正常心理反應，是機體自我保護的體現，越是壓抑和否認，就越是容易被情緒支配。面對負面情緒，不必過於敏感和緊張，也無需否定自己的感受，積極理解和接納負面情緒的存在，才能更好地調節。
科學看待疫情防控，學習情緒調整方法。通過官方渠道瞭解防疫信息、有關科學知識以及疫情防控措施，積極配合疫情防控工作，做到不信謠、不傳謠。學會一些簡單的心理調節方法，如“深呼吸放鬆法”“肌肉放鬆法”等來維護情緒穩定，也可以通過運動、音樂、傾訴來轉移注意力，增加積極體驗。
開展室內鍛鍊活動，保持良好身體狀態。結合自己的興趣和生活條件自主選擇活動方式，每天開展1小時左右的室內運動，如進行墊上俯臥撐、仰臥起坐、平板支撐，還可以跳健身操、轉呼啦圈、踢毽子等。適當的運動不僅可以消除疲勞，提高大腦中的血氧含量，並且能夠促進大腦活動，既健身又悅心。
密切親友互動交流，做到隔離不隔心。在家裡可以利用電話、短信、微信等線上溝通平臺與同學交流、與親友保持聯繫。相互鼓勵與支持不僅能夠減輕孤獨感，也能增強戰勝疫情的信心，並增進彼此的情誼。
宋成鋮
“相信一切都會過去的”，一切都會好起來的。疫情造成的困難和損失人人都有，大家齊心協力、眾志成城就一定會戰勝困難！
1維持正常的生活節奏。
我們要充分相信黨中央和國務院的決策，相信黨委、政府的周密安排，相信科學和醫學的方法；
2保持積極樂觀的態度，維持正常的作息習慣，勞逸結合；
按照新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控基本要求，不外出不聚會；
出門、公眾場所戴口罩；過好我們的生活，做好我們的工作。
穩定的生活秩序是我們戰勝疫情的基本保證。
3調整良好的心理狀態。
我們要自信地面對疫情帶來的心理震盪；
多運動、多交流來緩解緊張情緒；
不要不以為然而疏忽大意，不必全天候淹沒於海量網絡信息中而使自己身心疲憊；
不道聽途說，不傳謠信謠；
多做開心之事，適度娛樂，積極思維，自我肯定
理性平和的社會心態是我們戰勝疫情的心理能量。
4友善互助的社會支持
我們大多數人都有自我保護和幫助他人的能力。我們不僅要做好自我的心理調節，還要防止給他人造成心理負擔；
要多陪伴家人，與好友分享樂趣，傾聽朋友的傾訴；
友善友好的互助氛圍，既能化解緊張情緒，也能提高心理免疫力。
友善友好的互助氛圍，既能化解緊張情緒，也能提高心理免疫力。
