血脂包括哪些成分
血脂是指血液中的脂質成分,包括:膽固醇、三酰甘油(TG)和磷脂三大類。血脂能供給能量,也是構成人體的細胞結構(細胞膜)和合成人體必需的某些物質的原料。
血脂在血液中是與脂蛋白結合的形式存在,與脂質結合的蛋白稱為載脂蛋白( Apo)。依據脂蛋白的比重(密度)分為:高密度脂蛋白(HDL)、低密度脂蛋白(LDL)、極低密度脂蛋白( VLDL)和乳糜微粒(CM)四大類。高密度脂蛋白上有Apo-A,低密度脂蛋白有Apo-B。
高脂血症:指血液總膽固醇、LDL膽固醇或三酰甘油(TG)水平的升高(或兩者都有)。家族性聯合(混合型)高脂血症則是LDL膽固醇和三酰甘油均升高。
高膽固醇血癥:是指血液中膽固醇升高。
1.家族性雜合子和純合子高膽固醇血癥是多基因的,符合盂德爾顯性遺傳學說。
2.高膽固醇血癥發病隨年齡而增加,在55~65歲達到高峰。
3.若以240mg/dl(6.2mmol/L)作為判斷膽.固醇的標準,大約10%成年人患有高膽固醇血癥。
4.若以200mg/dl(5. 2mmol/L)作為總膽固醇升高的閾值,大約50%的美國成年人高膽固醇超標。
高三酰甘油血癥:是指空腹三酰甘油。
1.高三酰甘油的標準:≥200mg/dl或1. 7mmol/L。
2.三酰甘油水平在150~ 199mg/dl(1.3~1.7mmol/L)為臨界升高。
3. 20%~25%的美國成年人有三酰甘油升高。
4.飽和脂肪和膽固醉在消化道內吸收,被包裝為富含三酰甘油的顆粒(乳糜微粒),然後裂解為極低密度脂蛋白(VLDL)顆粒(仍富含三酰甘油)。
5.過量的酒精、飲食中的糖類和易消化食品可升高三酰甘油。
6.缺乏運動、超重或肥胖可升高三酰甘油和VLDL膽固醇。
高血壓合併高血脂危害有多大
高血壓和高血脂均為心腦血管病的罪魁禍首，兩者並存則危害更大，其危害性不是1+1的關係,而是成倍的比例關係。
國內資料表明:高血壓和高血脂分別增加腦卒中的發病率2.5和0.8倍,而兩者並存,腦卒中的發病率增加7倍多。冠心病相對危險度也有相同的變化趨勢。另外,高血壓和高血脂兩者具有互相“促進”作用，與三高中的糖尿病異是如此，形成惡性循環,不易控制。
高血脂對身體的損害是一個緩慢的、逐漸加重的隱匿過程。由於它本身多無明顯的症狀,所以定期的血脂檢測，可以幫助你把好健康關。
燒開的水裡放一勺它，連吃15天，血脂穩穩降，血管幹淨，頭不暈
這裡的它就是指的黃花草油酸，該物質中富含百分之九十的不飽和脂肪酸，能夠幫助我們改善血管，提高血管彈性，降低脂質堆積，降低血脂濃度，從而排除高血脂的誘發因素。而且，該物質是從植物月見草的種子中提取出來的，作為純植物提純得化合物，具有較高的安全性，不用擔心它的副作用。
除此之外高血脂患者飲食要注意兩點
不要過量吃蛋黃
患有高血脂症患者心裡常有一個疑問：自己患有高血脂症能吃蛋黃嗎？蛋黃含營養成分較多，患有高血脂症的患者食用蛋黃不利於他們的康復。因為蛋黃中含有大量的膽固醇等脂類，這些脂類需在肝臟內進行代謝。而患有高血脂症的人一般多伴有脂肪肝，如果過量吃蛋黃，會增加肝臟的負擔，極不利於肝臟功能的恢復。因此，高血脂症患者忌過量吃蛋黃。但蛋清中含有膽鹼、蛋氨酸等具有阻止脂肪在肝臟內堆積、貯存的作用，有利於肝功能的恢復。高血脂症患者應適量地進食一些蛋清。
不要過量吃月餅
通常情況下，高血脂症患者應避免食用含有蛋黃的月餅，因為一個蛋黃中約含有260毫克的膽固醇。醫學專家研究表明，高血脂症患者應把月餅當成點心，而不是正餐，一天食用量不可超過一個，每次只能吃下一小塊，且不能同時搭配含糖飲料，在食用月餅的同時，必須減少油脂和主食，以平衡飲食量。
閱讀更多 心理與健康紛說 的文章
