黄元中

曾经我也和题主一样，性格偏向内向自卑，从来不敢在人多的场合表现自己，但是现在很多人对我的评价都是外向开朗，一点也看不出是个内向的人，我用了这4个方法改变自己，喜欢对你有启发：

1.培养一技之长

曾经的我并没有什么特长，这种一无所长的境地会加深一个人的自卑感，让你觉得自己一无是处。

后来我开始在公众平台写作，不仅收获了10万+粉丝，每天打开手机就能收到无数读者的肯定和赞美，还因此让我的收入提升了5倍不止，身边的女性开始羡慕我可以成为自由职业者，过上自己喜欢的生活。

当你在某个领域做出成绩之后，鲜花和掌声也会随着而来，这时候的你肯定就会因为外界的肯定生出自信来，同时也会更正你对自己的认识，不会再认为自己是废柴或者没用，相反你会觉得自己棒棒哒，觉得自己对别人是有价值的，开始认识到自己的高价值。

2.多出去见世面，提升眼界和思维层次

自从我爱上旅行之后，每年我都会抽空出去旅行，去感受这个世界的广阔和丰富，你会感到自身的匮乏和渺小，从而知道要更加努力。

同时，当你见过的世面越来越多，你的经历越来越丰富，你知道的了解的东西肯定会呈现指数级上升，旅行是提升眼界和思维方式的直接方式，因为你现在的气质里，会藏着你读过的书，走过的路，爱过的人。

你去的地方越多，你的眼界就越宽广，你的思维就会越开阔，当你变得越来越优秀，人脉就会不请自来，当你变得越来越努力，你的人生会迎来更多的精彩和未知，到了那时候，你不会再感到自卑，也不用担心自己的性格木讷，因为一个优秀的人不会因为内向就不受欢迎，甚至别人还会认为这是一种低调和深沉呢。

3.给自己积极的暗示

心理学说过，当你对自己的评价是积极的，那么你的生活就会越来越好，一切都会朝着好的方向前进。

然而，当你对自己的评价非常低，总是用消极的字眼去暗示自己，那些不好的事情就真的会在你的生活验证。

因此，戒掉对自己的低评价，改变你的心态，戒掉那些负面的口头禅，把我不会，我不行，我很差劲，改为，我可以的，只要努力我一定可以做到，我很棒。

学会自己给自己打气，慢慢地，这些正能量的字眼会在潜移默化之间改变你的气场和能量。

苏乐爱写作

一个人的性格，在特定环境当中是会改变的。不必害怕，更没有必要担心，突破自我并没有那么简单，请给自己一点儿时间。一个鸡蛋从外被人打破是食物，从内自己突破是生命。所以，请坚持下去，战胜恐惧，你就赢了。

关于不善交际，不会说话！

多读书！俗话说，心有诗书气自华，读得书多了，你阅历多了，就不怕无话可说了！不读书，你只能经历一种人生，读书，你可以经历一千种人生。不必勉强自己，说话这件事要慢慢来，明白什么话该说，什么话不该说，什么时候说。做一个平时不爱说话，但一开口就一鸣惊人的人，这才是真正入世的强者！要记住，这个社会最为公平的就是奋斗。

你越努力，你越强大，你就越觉得，很多事情也不过如此。这个世界上，你在人群中，有一个非常鲜明的现象，有实力的人，往往话不多。请不要把你自己定位的太低。不必去阿谀奉承，趋炎附势，因为这个社会，能说会道，歌功颂德的人太多，而真正脚踏实地，在自己奋斗的道路上，去追梦的人，哪儿有时间跟无所谓的人侃侃而谈呢？你自己真正强大了之后，让别人办事，根本不用你说，一个眼色就能灭了他！

关于内向自卑！

其实这个世界上，很多优秀者都是孤独的，而很多成大事的人，都是内向者。因为这种人有他自己的优点，那就是专注力，也许，在表面看来，他不合群，不懂交际，但在人背后却默默的努力。韬光养晦，厚积薄发，最终一鸣惊人，这才是胜者为王。内心强大，明白自己并非凡人，不甘心于平庸，不屈服于外界，你就是你自己的王。总有一天，别人眼里不完美的你，会让他们刮目相看。自古成大事者，一般都有自己内向的一面。只要你给自己准确定位，相信你也可以成为那个不平凡的智者！心态很重要！

并不是每个人一出生就胆子非常大。但小时候胆小的人往往成大事！因为他们懂得敬畏规则，明白什么是需要敬畏的，因此不轻易的去招惹谁，去触碰别人的底线与尊严！所以，这种人，走的稳。你越成功，走的越快，爬得越高，你就的越稳。有所敬畏的人，往往懂得这一点。胆小换个角度而言，可以叫做谨慎。谨小慎微的人往往很心细，对于外界事物很敏感，这无疑是好的！试着去做自己恐惧的事情，你会慢慢的不再恐惧，进而强大。

关于没有主见，思想不活跃！

没有人从一开始就会有主见，想要独当一面，必须让自己在一个领域当中，足够优秀。没有主见，主要是表现为性格软弱，遇到事儿不知道如何是好。归根结底还是自己的内心不够强大。抛弃玻璃心，脸皮变厚一点儿，没什么大不了的，你会发现，这个世界也不过如此，你弱他就强，你强他就弱。

思想不活跃，建议你不要强硬融入一些自己不喜欢的圈子。志同道合的人才会有共同的话题。一个高知识分子是很难和一群农村妇女谈到一起去的。所以，即使一个人思想再活跃，放的地方不对，也是枉然。所以，去寻找适合自己的圈子，在哪里，你的思想才有用武之地。

你今天付出的每一份努力，未来必然会加倍犒劳给你。

当你的才华还不足以支撑你野心的时候，你唯一能够做的就是默默努力。不要自卑，不要丧，心态很重要，为什么要否定自己？当别人看不起你的时候，你得自己看得起你自己，总有一天，你会让他们高攀不起。加油！

新概念传媒宋晨声

一个人内向自卑，不善于交际，不敢在众人面前说话，没什主见，思维不活跃，该如何打破这种境遇突破自我的话题，关如你这个人应该是在某种场合受到过打击，和从少在家庭里管理的比较严格形成了心中的阴影，一直到大这个阴影一直陪伴着你，在众人面前根本不敢说，如过叫你讲话，你还能脸红，结吧，心跳加速，讲不话来，关如这个问题你自己己经认识到了，从心里想改变现壮，又没有勇气去面对，成天心里很纠结，你的大脑一片空白，现在你既然有勇气提出来你的问题，这是朝着好的方向迈出了第一步，你要勇敢的到人多地去，大胆讲话，第一次小说几句，空怕讲多了引起别人的反感，这样又能造成心里压力，一步一步往上加上几句话，在一个你如果有机会的话多到陌生的地方去，多和陌生人接触，这样一来你的见识广了，陌生人见的多了，慢慢就形成了你突破自我的能力，在很多地方往往在你不知不觉的情况就改变你的思维能力和说话能，把你的大脑思维能力也挖觉出来，你得

老骥伏枥

一个人内向自卑，不善于交际，没什么主见，思维不活跃。这种情况的根本原因是：你肚子里没有墨水。

所以，你首先要做的是：多读书。我刚毕业不久，从事营销工作，这份工作最主要的是要有创意，经常需要写方案，出创意，头脑风暴。但是，我尝尝陷入这样的窘境，就是当其他同事在谈自己的想法的时候，领导很赞同，而自己像个哑巴，说不出自己的想法。

每次开会，自己就默默地在角落听别人说话。因为这样，你会觉得自己很差劲，很自卑，更不想和其他同事说话了，这其实会有恶性循环。工作2年了，我变得勇于表达，有自己的想法，也变活跃了，下面分享一下：

1、多学习

学习的方法有很多种，大家可以根据自己的行业选择。比如我是学营销的，我会选择读书、听课两种方式。

读书呢，行业推荐的方法书，比如：增长黑客、病毒营销、文案写作等，因为对我工作有帮助，所以我会去看。同时，我会利用百度脑图，做好笔记，整理思维导图。

听课呢，我会在得到、三节课等这类平台买课听，比如产品思维三十讲等等，这些也是对自己职业有用的，有些还有线下课程，周末抽空就去上课。

当然，学习这件事并不是很容易坚持，当你觉得：我怎么那么差劲！我要进步！我要涨工资！你就有动力了~

2、多交流

这里的交流，指的是和优秀的人交流？

和优秀的人在一起，自己也会变得优秀的！与他们交流、相处，他们的处理能力、风格魅力、说话方式等等，你会受到影响。还是学生的时候，我们接触的都是同龄人，比较好相处。

但是，工作后你会遇到很多牛逼的人（奇葩）的人，牛逼的人在于他们经过很多年的工作沉淀，有自己的思考问题的方式，有自己一套自律的习惯，总有一天，你也会成为职业小白仰慕的对象的。

3、少想多做

你有没有想过，自卑的最大敌人其实是自己呢？很多时候，我们的烦恼、困难都是自己想太多，做的太少！你总是想的太多后果，如果我这么做了，领导会diss我吗？别人会怎么想？这样做对不对？

虽然有的问题是需要想的，但是，想得太多就是作茧自缚。不去跨出第一步，你永远只会活在自己的世界里，不敢交际，越来越自卑，越来越累。

最后，送你一段话：我不好也不坏/不特别出众/我只是敢不同/我的人生就是/一错再错

/错完了再重头/也许放弃掉一些/活得更轻松/我却不再是我/我不愿一生/晒太阳吹风/咸鱼也要有梦

番茄芝士酱

　　内向的人，一般都是不善于交际的，甚至对于应酬是充满恐惧的。内向的人，喜欢安静，喜欢独处，不喜欢一群人在一起，在外人看来，内向的人话不多，很不合群，甚至有些人觉得内向的人有些怪异，思想比较独特。

　　其实，内向的人，也是很想聊天的，也有很多话的，但是，对于不熟悉的人，是不会轻易吐露心声的，因为心中太敏感，总担心别人会如何想。可如果面对熟悉的人，面对真正的朋友，内向的人也会有说不完的话，甚至变得滔滔不绝的呢。

　　内向的人，不喜欢交际，主要是因为内向比较敏感，太在意别人的眼光，太顾及别人的感受，内向的人，心不仅细腻，比较注重自己的内心，内心的人的言语、思维和情感都都是指向自己的内心。

　　不过，内向的人也有非常多的优点，内向的人，有很强的自我感知能力，而且想象力也特别的丰富，对于别人的话，也善于倾听，不会轻易抢别人的话题，而是默默的倾听，内向的人也擅长深度思考，即使一个人呆，也能够自娱自乐。

　　内向的人，普遍更看重自己的内心想法，喜欢安静，喜欢和别人保持一定的距离，内向的人，更能够耐得住寂寞和孤单，内心的人脾气很好，不会轻易发脾气，但是，一旦真的惹其生气了，那爆发力也是无以伦比的。

　　内向的人，虽然不善于交际，但却也常成有些行业的顶尖人物，内向的人，他们更适合以下这几类工作。

　　1、适合技术类的岗位。内向的人，对于具有更强的专注度、沉浸度，也善于集中精力攻克技术上的难题，对于专业性较强的岗位，他们更能够发挥自己的长处。因为技术类的人，更需要耐得住寂寞，更需要有专注的能力，而内向的人就是最适合的人才。

　　2、适合财务类的工作岗位。因为内向 人，心思比较细腻，做事情也比较有耐心，工作比较严谨，做事情也具有原则性，而财务类工作，恰恰是需要这样的特质。因此，内心的人，在财经类的工作方面，一般表现得都比较出色，也能够发挥出自己的优势。

　　3、内向的人，也适合科研类的岗位。因为内向的人，善于独立思考，能够静下心来，想象力也丰富，思想也更加的有内涵，也有细微的观察能力，而这些正是符合科研岗位的要求。在生活中，我们也常发现，做科研类工作的人，性格也都是比较内向的，属于少言寡语的一类人。

　　4、创作类的岗位。因为内向的人，具有丰富的想象力，而且能够静下来思考，能够关注自己的内心，他们的灵感更能够被抓住，内向的人，更具有创造力，因此，内向的人，在创作类岗位，比如写作、绘画、编曲等等，都是比较合适的，能够发挥他们所长，也表现得更出色。

　　内向的人，如果能够充分的认识到自己的优势，能够选择合适自己的职业和岗位，就会能够成就更出色的自己。内向的人，有时候又有些自卑，可如果能够找到合适自己的领域，并且做得很出色，也能够变得自信，整个人感觉会发生巨大的变化呢。

每日吐槽说说

我也有和你一样的经历，根据自己的经历和对身边人的观察，有一些心得与你分享。

这类人有一系列的不健康的表现:不自信；意志很容易消沉；心情总是郁闷偏多。

我就是一个活生生的例子，之前在人群中，我总是表现的不自然；与人交往时，总是表现的不自信，说话声音总是易于激动而颤抖。

这类人往往不擅长于交际，在大众场合下容易露丑，表现不合群。那我们有这样的情况该怎么样去解决呢？

增加自己的阅历

往往个人易出现心理问题时，都是自己太爱面子，没见过大场面的，对于未知事情总是不知所措。

我们经常听到老人常说的一句话:小孩子胆小怕事，等到成家之后就不会了。为什么，长大后就不会了，还不是自己的阅历增加了，对于一些事情的轻重有了分辨了。所以，这会为你减轻对于一些事情造成不必要的自卑和不自信。

改变对待自己不擅长交际的意识

如果你脑子里一直有“我嘴太笨了，思维不活跃，和别人说不了几句，话题就终止了”这种想法，那么你就永远和别人交际不来。

人是很容易陷入到问题当中去的，能站在问题之外去思考问题是很难的，所以需要有人为你去点拨。

所以，多看些学习交际之类的书，和心理学的知识是非常有必要的。

自律非常重要

当我们想到解决问题的办法时，如果你不坚持去做，很容易又陷入了问题的死循环了，这样你是永远解决不了问题的。

坚持锻炼身体，时刻保持好的状态

我发现你这类人和别人交流时，永远是萎靡不振的样子，看是生了重病一样。

我们不光从心理，根源上去解决问题，还要利用外在手段更好的加速解决问题的进程。

锻炼身体，不仅能让你有一个好身体，与别人交流时，可以让你精神焕发，而且还会让人快乐！人抱着一个好心情跟别人交际时，思维自然活跃，声音自然好听，这样不仅让对方舒服，自己也是舒服的。

结语:如果你能做到以上几点，何愁不会与人交际了，活着不就是一个态度；人都会有缺点，有问题自然会有方法，所以不要对于自己的不足有过多的忧虑，人都是这样走过来的。

坏坏的小兽

我是谭小芬，一个正在努力追逐自信的80后内向女孩。逃离自卑人生，生活才能豁然开朗。关注我，让我们一同疗伤。

谭小芬的追逐自信之路

我小时候也是这样的，很安静、内向、不敢发言又自卑甚至有点讨好型人格，总是做什么都怕别人不高兴，同学老师都说我文静来着，后来长大了就开始慢慢改变了，现在妥妥是个话唠😂当然前提是我肯跟别人唠嗑，胆子也变肥了，很多事情我都敢做了，也不再担心我会不会因为做错什么而让人不高兴了。

流星錘死你

你好，我认为得先分析自己为何会自卑，有人是因为原生家庭的原因，也有人是通过与他人的对比而产生自卑心理，找出原因后再对症下药。

我可以分享我的个人经历——我从小也很自卑，因为被父母丢在外婆家抚养，又因为数学老师说我很蠢，便不爱学数学从此数学一直是我自卑的根源。

直到读大学，看了很多书，发现自己看到的世界并不就是全世界，你会冲破自身的狭隘去包容很多，同时，我也遇到了另一位数学老师，他说，数学的本质是培养你的逻辑思维与分析问题的能力，而不是看你从小到大做对多少题取悦过多少次老师，所以，真正让你自卑的，并不是问题本身，而是我们看问题的角度。

我出来社会后，不再束缚自己，反而全身心去学习与奋斗，不再去关注与在乎别人的眼光，反而关注自己在每件事中获得什么，成长了多少，结果出乎自己和家人的意料，不仅成为企业高管，也提前实现财务自由，这也是自卑给我超越的动力！

最后，建议你看一本书《自卑与超越》，我相信，不论你年龄多大，只要你愿意，你就可以超越自己！加油💪

碧海蓝天读万卷书

看见这个问题，好像看见了自己以前的样子，为了打破这种境遇突破自己，曾经经历了很多挫折，也学会了很多东西，才改变自我。

之前被这些问题缠绕的时候，很烦恼也很压抑，渴望能走出这个禁锢。不想再自卑地、没有主见地生活，那种生活让人感觉暗无天日。

我是怎样走出这种境遇的呢？

首先，是在心态上，不要求做完美的自己，能够认识到自己的缺陷。

在2012年开始从事了销售工作，其实自己并不懂销售，心里没有底气，不知怎么做推销，出去转悠一天回来了，看见其他人都有了业绩，自己心里难免自卑。

一个月下来没有什么业绩，还遭到了同事的讽刺，嘲笑我什么也不懂，这深深地刺痛了我内心的自尊。

为了改变自己自卑的状态，我下定决心对自己的专业知识尽快掌握熟悉，主动跟业绩优秀的同事多沟通，学习他们的经验。而且豁出自己的脸面，不怕丢脸。

其次，不在乎别人说什么，敢于迈出第一步，用平常心对待各种状况。

接触不同的客户，面对客户拒绝，并不灰心，去跟下一个顾客沟通，因为被人拒绝是很正常的事。

慢慢从陌生到熟悉，面对客户的询问能够对答如流。

从不善于跟人打交道，后来主动与客户沟通，并喜欢上跟客户相处像朋友一样，得到客户的信任，销售业绩也慢慢提升上来。

后来，我也敢上台跟同事们分享经验，有勇气走上台讲出心得，是因为靠自己的努力做到了。

能够当众讲话，这是自信的表现，是源于内心对自己的认可和鼓励，也是不断挑战自我的成果。

最后，渴望得到什么，就努力去做什么，没有什么能阻挡自己。

后来离开销售工作独立创业，是因为之前工作的历练，让自己有主见有见识，能够去做自己想做的事情。

脑洞打开，不局限于旧的思维，跟上时代，走向自己认定的目标。

从自卑到自信，从不善于交际到喜欢与人打交道，不敢当众讲话到能在讲台上侃侃而谈，没有什么主见到能够独当一面，思维不活跃到能精心策划项目。

这些都是通过勇于迈出第一步开始，不断地磨练自己而实现。

想要突破自我，没有什么可以阻挡你，只要你想要，就去用行动来证明自己。

關鍵字: 自卑 一无所长 情感