阿章之道
我有段時間也這樣
其實就是心裡有事，但是感覺不知道怎麼去發洩心裡的事情，覺得丟臉覺得難受
也沒有一個合適的人可以傾訴，打碎牙往肚裡咽，感覺很委屈
脾氣就超級大
這些要慢慢調節，首先把心裡的事情解決掉，解決不掉就轉移注意力
電影 電視劇 運動音樂等等或者打遊戲
反正轉移掉他
能面對的時候就解決它就可以
慢慢調整加油
一顆牛奶糖
兩年前十月二號內晚，我只記得我吃完飯過後，正在看電視，結果一個晴天霹靂的感覺，順著腦部降臨。一股腦血管崩裂的感覺，當時我只記得我眼前一片黑暗，狠狠的用雙手捂著自己的頭，睜不開眼，感覺死亡降臨，失去意識一小會兒，緩緩我清醒過來了，我以為沒事了，當時去醫院做的腦ct，結果ct無異常，然後回家睡覺，當晚症狀越來越多，快要睡著的時候我覺得我頭皮麻木了，嘴唇也是瞬間麻木了，一種前所未有的感受，只覺得自己快不行了，失控感，第二天開始，頭暈眼花，心慌氣短，無法呼吸，各種症狀，頻死感，恐懼感，眼前不真實，覺得眼前一切都是假象，胸悶，腦袋重，走路都打晃，隨時要倒下的感覺，心慌的我根本無法自理，發狂感，行屍走肉，基本每天以淚洗面，緊著去醫院檢查，做的腦部核磁共振，心電圖，心臟彩超，頸椎核磁，大生化，心電圖有t波輕度改變，醫生沒當回事，我就回了家，給我開了戴立新，棗仁安神膠囊，安眠藥，我吃了幾天只覺得越來越重，我那時候不懂，不知道自己得了什麼病，只知道醫生說了一句我心裡有問題，我很苦惱，生無可戀，甚至想死，覺得活著沒有意義，痛不欲生，每天都在煎熬。各種投奔醫生，找中醫，找庸醫，各種去看病，結果放棄了，每天煎熬煎熬，帶著這些症狀煎熬，什麼都做不了，甚至無法自理，結果熬了一年多，感覺稍微有些好轉，偶爾還剩下頭暈眼花，心慌氣短，我都覺得無所謂了，可以帶著生活，可是近一個月開始，我不知道怎麼了，開始胸悶氣短一天比一天嚴重，無法呼吸，又去檢查的心電圖，心臟彩超，結果是跟兩年前一樣的，可是這一次我出現的症狀更是晴天霹靂，心臟疼，是不是抽痛，有時候痛的受不了，就在前幾個月我半夜突然醒來，心前區域特別疼，然後我猛的坐起來，心跳加速，跳的我受不了，渾身過電，動不了，腦袋都是木的，失去意識感，覺得打120都來不及，馬上猝死感，努力開窗戶透透風，緩解了很多，近一個月已經出現過兩次這樣的感覺，接著往下幾天我開始心臟各種疼，心臟區域有時候疼持續十多秒，都不敢動，一天當中心臟都是針刺感，刀絞感，左側乳房下面也一下一下的刀刺感，右側也會，包括後背，心臟的反面，也就是後心位置，劇烈疼痛，後背不規律的痠痛，脹，灼燒感，連著裡面的各個器官貌似都疼痛，抽筋兒的疼痛感，發作起來類似心絞痛，心肌梗死，先是無徵兆，然後突然胸前區域疼痛，壓榨感，塌落感，貌似馬上貼上後背了，無法呼吸，然後鼻子一堵，心慌，手抖，感覺手不太好用了，像是失去了知覺，這樣的感覺也來了好幾次，我都沒有叫過急救車，只是自己不知所措的哭，因為覺得馬上窒息了，沒有機會叫救護車，頭痛，快持續一個月了，早上睜開眼，就是頭痛，抽痛，不規律的痛，腦袋裡面有時候感覺一塊東西流動，一陣麻脹，我甚至覺得腦出血，腦梗，可是持續一個月了，時好時壞。脹的太陽穴都疼。症狀多的不能再多，最後確診焦慮症，還好現在一切都過去了，，，
向日葵李林
這是典形的因受外部環境影響下，而產生的心裡障礙形心理病態。表現為急躁慌張，心神不定，注意力不集中，愛發脾氣摔東西或罵人！屬於典型的強迫症，這類情況需要找專業人員治療引導。
醒悟人生75069606541
首先，我們要判斷程度，如果到了自己無法控制的狀態，嚴重影響到了生活、工作和社交，這種狀況是需要專業干預的。由心理諮詢師或精神科醫師來進行判定診斷。
如果你認為狀況可控，很清楚造成焦慮感和憤怒感的來源，那麼，這樣的狀況，適當的自我干預或家庭干預也是有效果的。
重點是找到焦慮和憤怒的來源，有時候我常常會因為“求而不得”有強烈的焦慮感，這個時候，找到了原因，應該怎麼辦呢？
第一，需要降低標準，眼高手低可能造成內心衝突，有些事情，能做到什麼程度，需要量力而為。
第二，要面對內心的恐懼，很多的憤怒感是來自於害怕，為了逃避面對，會用更強烈的情緒去表達，從心結出發，才能真正解決憤怒的情緒。
第三，不要總是企圖改變別人，身份焦慮常常讓人過於在意別人的看法、反饋和互動，很多時候卻很難控制別人對我們的印象，從自身出發，你想做什麼，你想成為什麼樣，這才是自身可以控制的。
行動是解決焦慮感的最好方式，遵從內心，找準方向，開始行動，這些情緒自然會在過程中逐漸緩解。\n
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諮詢師張滴滴
其實有很多外在的因素，現在每個人的壓力很大也會導致自己脾氣大，愛發火，你要學會多想一些好的事情，正能量的事情來剋制自己，安慰自己，勸自己說發火解決不了問題只會讓你和身邊的人受到傷害，如果你是長時間焦慮不安，那就去看一下心裡諮詢師。
菲力特智能遮陽窗飾
人有情緒是正常的，特別在人年輕的時候，情緒控制能力是可以培養的。我的“宋願身心靈頻道”是個以培養人的生理心理精神健康為使命頻道。你可以選擇一項自己喜歡的運動，堅持做下去；心理健康可以有意識的控制，譬如說要發火的時候告訴自己hold一天，慢慢的就建立起來控制力了；精神健康可以通過食物，音樂，社交來提升。選擇健康的食物，聽舒緩並且激發正念的音樂可以改變大腦神經元對環境的刺激反應，這是神經科學，量子波動對大腦以及荷爾蒙的影響；精神健康可以多接觸高頻率高緯度的人和事物，這些可以幫助你改變思維模式，感知力，最終引導你更好的看世界，找到自我。關注“宋願身心靈頻道”，收穫以上benefits。
宋願身心靈喚醒
要培養自己心平氣和的心態，遇到不順心的事情要學會忍耐，不要發火，更要學會想開一點，心胸寬廣一些，大度一些。
脾氣暴躁，影響性情，時間長了容易引發自閉症，憂鬱症什麼的，遇到不如自己意的事情就想發火，慢慢的人就會排斥與人接觸，造成心理扭曲，讓人飽受精神摧殘。
心理之家
這種狀態多長時間了？如果超過1年時間，可以肯定你是躁鬱症（憂鬱症的一種），只是不知道你的具體情況不好判斷輕重。我不是專業的醫生，但是我治好幾位中輕度朋友。你可以和我私信交流，輕的話我可以幫你，如果重的話必須就醫用藥。現在生活壓力大得憂鬱症的人群其實挺多的，很多人不願正確面對，反而錯了最佳治療期。後期不得不花更多的時間、財才去挽回。不懂的人認為憂鬱症可怕，其實中輕度的通過心理 疏導+適量運動完全可以康復。重度必須就醫配合藥物治療也可以完全康復。
海哥V一句話解析心理
這個問題，肯定是你心裡有難言之苦，如果不能自己解決，最好是找心理醫生，幫助你脫離這種困境。
時間裡程碑
看到你這個問題，我認為不能確定是心理有問題，那麼你焦慮不安是什麼事情引起的我不知道，你是不是壓力太大了，人就容易發火，你這個時候如果睡眠質量還可以，做事情能集中精力，你可以通過鍛鍊身體，看看電影，放鬆一下心情，靜下來的時候，你可以看看你自己哪方面的問題讓你產生焦慮不安的情緒，如果自己很糾結，可以找一個心理諮詢機構做一個測試，不是有心理疾病很嚴重的時候，才找心理醫生，在自己很困惑的時候，及時找心理諮詢師梳理一下自己的情緒，及時調整自己，這樣效果最好，有的人出現很嚴重的症狀去找心理醫生，那時候往往需要配合藥物的治療，效果也會受到影響。希望能幫到你！
