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木林解答：在回答問題前，大爺，我得給您點個贊啊。75歲的年齡階段，您不只是會玩手機，還會在網上發帖子求問。光這一點，您就超越了很多老人。您怎麼這麼優秀呢？
上面的話，一半是開玩笑，一半是真實的。開玩笑，是不希望您到了這個年紀，還如此糾結一個問題。真實的，您的確很厲害，起碼我身邊這個年齡段的人，沒有能超越您的。
這個問題，我不是醫務人員，也不是營養大師，無法為您提供有效的方法，能再活500年。我只能從心理上面，來聊聊，我們怎麼來看得開。
1、生老病死，我們能選擇嗎？不能！
說到“生老病死”，很多人都有不如意的地方。有的人感嘆自己沒“投胎”到富貴人家，有的人感嘆青春走得太匆忙，有的人感嘆時日不多。我們能選擇嗎？不能。
因為這是生命的定律，不會以我們的意志為轉移的。更不會說，我們有錢，就可以比別人多活200年。身體健康一點是真的，但是要說一直活著， 不現實。
那麼，面對死亡這個事情。接受，它會發生。不接受，它也會發生。隨著年齡的增長，會逐漸明白一個道理，100%發生的不如意的事情不要去糾結，否則會更難過。
2、懼怕死亡，到底心理上還有什麼放不開？
按照一般推論來講，75歲的年齡，已經是兒孫滿堂了。如果家中幾代都結婚早的家庭，可能已經是四世同堂了。
那麼還是懼怕死亡，內心的心理擔憂定位點大概在哪幾個方面呢
&1、放不下家人。兒孫自有兒孫福，就算再過20年，又如何呢，還不是一樣的過。
&2、放不下名利。到了這個年齡段，早應該明白，名利如過眼雲煙，不留痕跡。
&3、放不下愛人。這一點的確如此，害怕愛人從此孤獨一人，無人問津。
&4、放不下自己。所有的過往隨風而去時，最多隻是一個名字罷了。
3、餘生已短，為何用擔憂替代珍惜呢？
為什麼在文學上把老年比喻成夕陽西下呢。是因為，僅僅是餘暉，可能好看，但不能取暖了。
餘生進入倒計時，不論自己是否接受，是否抗拒，都不能改變時光的流逝 。而恐懼是負能量情緒裡力量感很強烈的。它可以衍變出來暴躁、抑鬱、焦慮等。
這些負能量，只能讓身邊人受傷，變得開始逐漸遠離自己。我想，這並不是您願意看到的。或者說，您更不願意把自己的擔憂建立在傷害身邊人的基礎上。
與其，在那裡用懼怕表達著自己的情緒，為何不換成珍惜餘下的時光，和家人快樂相處。就像那句老話“愁是一天，樂是一天，何必那麼煩惱呢”。
綜上所述：
我們這一輩子可能會後悔很多事情，也會懼怕很多事情。
尤其是自己內心中覺得有所愧疚，無法面對內心中那個“討債”的聲音。
可能是自己失落的夢想，也可能是沒有關心的家人，還可能是一時糊塗的背叛。不論什麼，到了黃昏的階段，一切都已將要隨風而去。
與其惴惴不安地害怕餘下的時光，不如選擇做一個美麗的夕陽，雖然不能給別人溫暖，但是可以讓人覺得殘陽也很美。
我是@木林談心理 ，我喜歡用正能量的文字來探討生活中的心理學，給您帶來溫暖的感覺，陪您一路前行，我們一起共同進步。
木林談心理
沒有人不死，誰都會死的。人從無中來，又迴歸無中去。草木一秋，人生一世。莊子的老婆死了，他的朋友去看他，莊子沒有悲傷，鼓盆而歌，就是敲著盆打節奏唱歌。朋友問他，老婆死了，你不悲傷還要唱歌，是不是太無情了呢？莊子說，老婆從無中來，又回到無中去，人死了就跟回家是一回事。她回家了，既不是好事，也不是壞人，是正常的事，我為什麼要難過呢？
人死是自然規律，因此，不要怕，也不要去想，過好每一天，順其自然即可。心態好，免疫力就強，壽命就長。很多人是自己嚇自己，最後把自己嚇死了。
再說了，我們中國人是相信命是天註定的，閻王老爺有本賬，該走的時候就會走的，誰也逃不過，所以不必去想，更不用怕，好好活就可以了。
中國傳統文化之道
75歲就怕死？我80歲了！不怕死！自然規律！人人平等！我死過多次了！都說是不治之症！媽的！老子不信這個邪！我相信和老伴一起能活到一百歲！她宋美齡兩次大手術，還能活到一百零六歲，我為啥不能？我現在活著就一目標！我和老伴一起相伴話到一百歲！我要用我的實際行動給子孫後代立個榜樣！一不怕苦二不怕死，積極探索長生之道！為子孫們留下克服困難，戰勝疾病的精神和辦法！為此，我研讀道德經，悟道練功，追求功德園滿，沒有懼怕只有信心！
淯水明月映獨山
首先要說：怕死不怕死都要死。75歲已經達到全國平均壽命數，心裡要常想，我多活一天賺一天，憂心是一天，高興也是一天，為什麼不高高興興過呢？
千里草原夜色美
曾經看過一本書說過，上天給人類最偉大的賞賜就是選擇的權利。你現在75歲了，雖然懼怕死亡，但是你可以選擇好好享受剩餘的日子，也可以選擇每天心驚膽顫地懼怕死亡。你覺得哪一個選擇好？
書道遷
人生七十古來稀！75歲了就是馬上死掉也不算夭折！與其每日裡擔驚受怕，倒不如一了百了，把社會資源留給年輕人！你認為怎樣？[酷拽][酷拽][酷拽]
我是鄉下男人
人死脫張臭皮囊
如同扔掉爛衣裳
良知猶存進天門
何須不安終日惶
南天門1
人老了很懼怕死亡，怎麼辦？死亡，這是世上最公平，人人都不能違背的自然規律，我也想不出什麼徹底解決問題的好辦法，只是片面地認為:人老了就不必在這方面多費心思，庸人自擾，該吃就吃，該喝就喝，珍惜眼下，及時行樂很重要，真到了走的那一天時，就告訴大家，我走得很愉快，走得很舒坦，因為我曾是一位既快樂又瀟灑的老人，我吃飽了，喝足了，充分享受了人生，該高高興興地回家去了。
眼哥95552243
辦法一，如果你的身體健康經濟狀況都不錯。不要害怕。堅信你能活一百歲。[大笑]。辦法二。如果你過得一般般。那麼你就想過好每一天。努力使生活一天比一天好。比上不足比下有餘。你會很開心。辦法三，不期盼但是遇到也沒辦法。身體或有非常痛苦的事情發生。你自己就不怕死了。哈哈。還是選擇前兩個好一點。[捂臉][捂臉][捂臉]
