昨天讲到了高血脂的一些早期症状还有检查注意事项，今天接着讲如何调理，感兴趣的朋友请继续看下去吧。
讲在前面的注意事项
大部分高血脂患者早期多无异常表现，而长期的高血脂状态会增加很多疾病的风险，尤其是有家族史和饮食上不均衡爱吃肉类的朋友，更要注意。
否则冠心病、高血压、动脉硬化、糖尿病、肥胖、脂肪肝、胆结石等问题可能会在很早就埋下种子。
三步走调理高血脂
①饮食调整
少吃盐，包括腌制品还有罐头、甜品、饮料这些加工食物都要注意。
对动物内脏还有动物油建议不碰，很多家庭把猪肉还有牛肉等白肉炼油，虽然吃起来香，但是在各类油里面是很不健康的，对于食用油应该以植物油为主，每人每天用量以25～30g为宜。
适合多吃点洋葱、香菇、海带、大蒜、苹果、山楂这些具有降脂作用的蔬菜及水果，主食方面可以少吃点精细主食。
②运动调整
要以安全健康为前提，以呼吸、心跳、脉搏客观指标测量及主观感受为主做判断，不可急于求成。
建议有氧运动:慢跑、游泳、跳绳、骑自行车等，太极拳也是可以的。
最好: 每日坚持30分钟以上的中等强度运动，且每周不少于3-5次。
首先要看是不是血脂高和其他疾病有关，如果是这样的继发性高血脂，需要患者积极配合治疗原发病。
如果原发病治好后，在饮食和运动的干预下效果不理想，可在医生指导下选用降脂药物治疗。
他汀类——降低胆固醇为主
不良反应: 可导致肝功能异常、肌肉酸痛、头痛、失眠、短暂性大便习惯改变、恶心等。
贝特类——降低甘油三酯为主
不良反应:长期用药可出现消化道反应、粒细胞增多、肝功异常等。
天然药物类
虽然这类药物对胆固醇和甘油三酯的降低均有效，也比较安全，没什么明显副作用，但药效也相对较小。
白医生温馨提醒:
有些患者担心他汀类药物会对肝脏有不可逆的损失，这里也回答下大家的疑惑。
他汀类药物对肝脏的影响主要因为转氨酶，而这种升高根据临床观察是可逆的。
而转氨酶的升高一般是三倍以上会有临床意义，而他汀类药物一般达不到这样的影响，而且这种轻微的短暂的升高会随着停药下降。
因此，还是要按医嘱用药，初次用药1-3个月内复查血脂及肝肾功能，以调整用药剂量，纠正不良反应。
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