zhangjun230701641
新型冠狀病毒肺炎是一種急性感染性肺炎，其病原體是一種先前未在人類中發現的新型冠狀病毒，即2019新型冠狀病毒。2020年2月7日，國家衛健委決定將“新型冠狀病毒感染的肺炎”暫命名為“新型冠狀病毒肺炎”，簡稱“新冠肺炎”。患者初始症狀多為發熱、乏力和乾咳，並逐漸出現呼吸困難等嚴重表現。多數患者預後良好，部分嚴重病例可出現急性呼吸窘迫綜合徵或膿毒性休克，甚至死亡。截至2020年2月14日，據全國疫情信息顯示：確診人數有63936，疑似病例有10109，死亡人數有1381，治癒人數有6903。防疫形勢還是非常嚴峻的。
基於目前的流行病學調查，潛伏期1-14，多為3-7天。潛伏期具有傳染性，無症狀感染者也可能成為傳染源。經呼吸道飛沫和接觸傳播是主要的傳播途徑，氣溶膠和消化道等傳播途徑尚待明確。人群普遍易感。密閉、不通風場所可能存在氣溶膠傳播風險，需加強預防和隔離處理。
鍾南山院士講：面對疫情，普通人最關鍵的一條就是不要到處亂跑。居家不外出是目前自我防護的最有效措施之一。
居家時餐飲清淡易消化，多喝水，適當補充蔬菜水果，菜餚必須煮熟，且處理過程中做到生熟分開。
每天開窗通風半小時。勤洗手。多運動，有條件的朋友使用跑步機等健身器材鍛鍊，沒有健身器材的朋友可以做一做俯臥撐，仰臥起坐等活動，每人每次運動時間在20分鐘到35分鐘之間較為適宜，每人一週運動3次以上。運動一定要堅持不懈，運動中儘量不要停止，稍稍出汗為好。
如需要外出購物或者是外出工作返家時要注意用七步洗手法徹底清理手部。用消毒溼巾或75%酒精給手機、鑰匙等物品消毒。衣物消毒一般只要不接觸危險人群，衣物正常換洗即可。鞋子底部用酒精噴射消毒然後放置陽臺通風處。使用過的口罩能繼續使用的，用酒精塗抹表面消毒，可放置暖氣片上進行高溫滅毒。外套可以適量噴灑75%醫用酒精，再將衣物內外翻面，掛於玄關或陽臺通風。
居家時間久了會不會感到無聊，網友們很多腦洞大開的舉措，比如用被子裹住自己像蛆一樣爬行。在這裡我給大家推薦一下，民以食為天，一天三頓飯，研究研究美食吧。手擀麵，餃子，菜餅等平常費時間沒精力製作的，現在有功夫了。吃飽了可以選擇看一部冗長的宮鬥劇，看電視裡的紅顏薄命，為虛構的人物撒下一把同情淚。累了就休息吧，朋友們都說天天躺床上人都秀逗了，當然充足的休息是必要的。也不要過分的躺臥，起來活動活動。踱步，繞著傢俱走，做做健身操，打打太極拳，練習一下瑜伽都是可以的。
喜歡下雨吧
要相信國家，相信政府，聽指揮，堅決不添亂，不出門，出門也就買菜，但要堅決戴口罩。
看電視新聞，關注疫情狀態；關注一下正能量，給自己，給家人信心和力量。
下廚房
配孩子玩耍
手機刷頭條
看電影
家裡買菜採購供應我負責任，抽人少的時間，開車去人少的攤位，看中了就抓入口袋，絕不挑來挑去，避免交叉感染。這是非常時期，他們也不容易，沒有必要講價了。不付現金，掃碼付款走人。
一次採購儘量的多，能帶多少就買多少，囤貨儘量少出門。但往往是攤位上品種都不多了，依然堅持能帶多少就掃多少原則。
儘量少和人講話，有咳嗽的或個別不怕死沒帶口罩的，或者口罩戴的不規範的，儘量遠離，儘量不做插肩而過的事。
周新新搞笑短視頻
在家裡待著，剛開始幾天總覺得胸悶，呼吸不暢，總過一會兒就問，你覺得悶嗎。他們都笑話我說我是毛衣穿反了。
不發燒也不咳嗽，害得禍害了幾包蓮花清瘟，過了幾天後就習慣了，估計是以前忙慣了，突然待著，不適應而已。
在這樣一場國家級災難面前，我們普通人的力量太小了，要相信國家，相信政府，聽指揮，堅決不添亂，不出門，出門也就買菜，但要堅決戴口罩。
現在的狀態：
1.看電視新聞，關注疫情狀態；關注一下正能量，給自己，給家人信心和力量。
2.居家辦公，這是本職工作，負責大量精力。
3.配太太下廚房，當然她是大廚，我是秋二打雜的，她最喜歡的是我洗碗拖地。
4.配孩子玩耍，這幾天小朋友憋瘋了，欣慰的是不出門，她教我下圍棋，殺我比較專業。跳繩啦我只有拍照的份。
5.手機刷頭條少不了。比如現在回答問題。
6.看電影和音樂吧，免疫力強不強不好說，但精神食糧跟上。
7.家裡買菜採購供應我負責任，抽人少的時間，開車去人少的攤位，看中了就抓入口袋，絕不挑來挑去，避免交叉感染。這是非常時期，他們也不容易，沒有必要講價了。不付現金，掃碼付款走人。
一次採購儘量的多，能帶多少就買多少，囤貨儘量少出門。但往往是攤位上品種都不多了，依然堅持能帶多少就掃多少原則。
儘量少和人講話，有咳嗽的或個別不怕死沒帶口罩的，或者口罩戴的不規範的，儘量遠離，儘量不做插肩而過的事。
堅決配合入口測量體溫，大叔還認真告訴我量的具體度數，每次都喊出來，我也挺感動，次數多了，我也是這樣放心下來的。
青城山下北素貞
春季是流行病大面積爆發的季節，患病人群大部分是免疫力底下，易感染者。這次的疫情也是一樣。所以，我們要積極提高我們和家人的自身免疫力。只有自我身體免疫力得到有效提高，我們抗病毒能力就強。
身在疫情中的我們，身體沒有被感染，在關注疫情的同時，我們需要為自己和家人預防疫情做些什麼工作？
一、積極調整心太，保持樂觀心情是身體健康主要因素。老闆姓常講，能吃、能喝、能睡、能排，身體就健康。心平氣和，樂觀豁達，身體內臟肌能就順暢，肌能順暢了，吃嘛嘛香，睡覺也好了，排便順暢了，身體免疫力自然就強了。
二、堅持鍛鍊身體。現在大家都在家中，雖然不上班，通信便捷讓我們仍然與世界暢通。工作、學習、交流和信息獲取等都即時獲得。我們應該抓住這一難得時刻，給自己的身體做做保養，增加體能。這些年由於生活和工作節奏加快，形成不良的生活和工作習慣給我們身體帶來了亞健康，我們的身體肌能需要我們自己多關注啦！每天增加體能鍛鍊，比如模擬跳繩、原地跑步、做做甩手操、甩甩頭，甩甩胳膊和腿……。只要活動對身體就有效果，就會增強身體肌能。我們的身體不要指望醫生！自己能做到的就勤快點！
三、合理飲食。這些年，我們已經養成了不挑食的習慣！飯來張口，外賣讓我們變懶了，變無能了！難得疫情給我們和家人帶來團聚的時刻，我們調動心情和情志，與家人愉快地一起製做一些家人喜愛的營養美食（不要說不會喲！想吃什麼，手機上一搜，健康營養美食就有了）。自己製作營養、可口美味一定會對我們身體健康有利喲！尤其和家人一起分享。
四、改善不良生活習慣，保持充足睡眠。這一段時間，與很多朋友微信交流，問到在家都做什麼，大部分人都做相同的表述：睡覺、玩遊戲，吃飯、喝酒，然後還是睡覺。對身體健康的方式是三餐按時，食量根據自身活動量控制好，少油膩食物（尤其活動量少的人），吃飽了別立馬躺下，多活動活動，洗洗碗，拖拖地，或者找適合室內活動的方法（比如屋內百步走）等等；無論玩手機或電腦，二小時休息一下，活動活動，與家人交流一下感情，吵吵嘴也比坐著不動都好；按時睡覺，保持良好睡眠，少熬夜。利用這次機會把自己的不好習慣改過來吧！
五、理智分析事由，別胡亂聽信。生活中我們往往輕易信任不實傳謠，不愛動腦分析事情真實性，雖然你認為不想費腦細胞，簡單就好。但是你不知道，大腦長期不動會變痴呆，會容易加速得美尼爾綜合徵！保持大腦思維運動是健康的關鍵喲！
其實大道理誰都懂，教育別人都一套一套的。我在這兒就不多說了。總之，這次疫情我們要換一種思維，如何從改變自己不好的習慣做起，提高身體免疫力，將自己的身體變得健康起來。關心自己，關愛家人，讓我們保持健康。健康是對自己負責，對是家人負責，更是對社會負責。
中醫宣傳員
哄孩子，看電視，打遊戲，玩手機，上傳西瓜視屏賺零花錢。生意搬到網絡上，成交一點是一點。
梓溪茶業茗茶批發
1
做運動：可以跳跳繩，有跑步機的朋友也可以跑步，舉啞鈴等等
2
打遊戲：這個大家一定能想到，平時也沒少玩吧
3
看書學習：自己可以一邊看書一邊學習，早別人一步掌握課本內容，熟練掌握課本知識
4
看視頻：現在網上有各種各樣的有趣視頻，電影等等，選一些看看打發時間
5
練字：很多朋友都苦於平時沒有時間練字不能寫出一手漂亮的好字，現在呆在家沒事幹，有大把的時間可以練字
6
做實驗：如果你對科學感興趣也可以花時間來做一些科學實驗開拓一下自己的視野，豐富自己的知識。不過得注意安全
默然轉身我依在818
感謝提問： 疫情當道，在家裡要好好休息，當然在這個時候，國內一線的健身大咖也給我們準備非常齊全的健身素材，我們可以一邊在家裡健身，一邊好好調養身體，一邊看看大咖的教學！這邊給大家做規整：
鹿晨輝2020新計劃： https://b23.tv/av84894701
程亦山2020新計劃：https://b23.tv/av85151735
李鴻瀟訓練全集：https://b23.tv/av85119208
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MELO的健身課堂2020
我家在西安的郊區，也是農村。雖然管控比較嚴格，但是我家就在馬路邊兒住著。相比較村裡邊兒沒有那麼嚴？出入相對比較自由。
白天吃過中午飯，我們會在門口曬曬太陽。下午三點左右會去地裡邊兒挖挖野菜，遛遛狗。太陽下山了就回家看電視玩玩手機。一天也就這麼過去了。
最近就是買菜不太方便，菜價也比較高。買菜我也不敢亂跑。村裡邊兒的每家都有出證，限定每戶每三天只能出入一個人，一次只能出門兩個小時。我因為在馬路邊兒住著。我現在買菜基本上都是在朋友圈買，送貨我就買，不送就不買了。有時候也會叫京東到家。網上買東西還是比較方便的。雖然出去買，消費比較低一些。但是出去買超市的那個密閉空間，我覺著還是送貨到家比較安全。
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榕榕的幸福生活
該追劇追劇，該追星追星，把上班時間錯過的劇追一遍，把岳雲鵬的相聲看一遍，然後再看看心理類的書籍。
邯鄲小聶
黃曉明在鍛鍊身體，我在織毛衣，韓紅在賑災前線。
10多億人民在居家隔離，聽黨指揮。
每個人都在做自己力所能及的事情[靈光一閃]
