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老年斑的原名叫脂溢性角化，雖然經常是出現在上了年紀的人身上，但這並不是老年人的“專利”，年輕人也會長的，這在之前就有過報道：
至於為何會長老年斑呢？
老年斑的出現原因尚不明瞭，可能與衰老、遺傳、日曬等有關係，所以這是非常難避免的。在日常生活中，就是要做好保溼和防曬，畢竟紫外線是護膚路上的大“boss”，除了會導致皮膚色變黑外，也會引起光老化，加速皮膚衰老。
如果長了良性的老年斑覺得影響容貌的話，那麼可以通過Q開關Nd∶YAG激光、二氧化碳激光等進行治療。
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的確，老年斑並不只是老年人的專利，隨著現代年輕人生活壓力的增長，老年斑出現的年齡段也越來越小。
老年斑的全稱叫“老年性色素斑塊”，屬於一種良性表皮增生性腫瘤，所以有時候不僅表現為黑褐色的斑塊，還會有些許凸起，常見於皮膚露出部位，如面部、手背、脖子等。
老年斑的生長跟身體機能退化有直接關係，此外還與紫外線照射、遺傳、攝入脂肪過多、體內抗氧化物減少等因素有關。
所以要預防老年斑的生成，主要有幾下幾個措施：
防曬（重中之重）
飲食清淡，減少脂肪攝入
多吃具有抗氧化物的蔬菜水果，如番茄、胡蘿蔔、葡萄、藍莓、菠菜等等，（不推薦吃保健品）
如果老年斑已經形成，也不必要太過擔心，老年斑的去除相對來說還是比較容易的。
調Q激光
調Q激光的能量相對較低，對皮膚的刺激較小，適合大面積的表皮色素沉澱。
二氧化碳激光
如果是有凸起的色素斑塊，用調Q激光會比較乏力，所以可選擇具有熱剝脫、熱凝固、熱效應的二氧化碳激光，去除色斑的同時削平凸起的組織。
一般老年斑在1次激光後就有明顯改善，之後可根據具體需求決定是否再多做幾次。
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老年斑，有些是由於過分的日光照射、遺傳因素，、電腦輻射、皮膚老、化肝膽排毒不好、以及慢性炎症或內分泌失調，等原因而引起的，一般多出現在面部、額頭、背部、頸部、胸前等，有時候也可能出現在上肢等部位。開始剛長時，是一個或數個黃褐色的扁平丘疹，顏色較淺，以後顏色會逐漸加深，變成深褐色，對於很多年輕人也是一種困擾。
那麼我們平時要如何避免呢。
第一，平時我們要多注意護膚方面，比如臉上的要多注意補水。
第二，不能經常熬夜，因為熬夜會影響到我們的身心健康，特別是肝膽排毒，肝膽排毒不好最會讓我們的斑生長
第三，多吃蔬菜水果蔬，我們日常比較常見的胡蘿蔔、芥菜頭、菠菜、芹菜葉、金針菜等蔬菜中還含有較高的硒、鋅等這些對皮膚比較好，且具有抗氧化功能的礦物質。
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年輕人一般情況下不會長老年斑，積極健康得心態很重要，不要讓自己心裡有暗示作用。平常生活中避免過度曬太陽，經常鍛鍊身體，經常排汗，起到排毒養顏作用。飲食上不要太油膩，不要大鹽大料，多吃新鮮的水果蔬菜。特別注意，不要經常熬夜，不要菸酒過度，透支身體！
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老年斑的預防的確應該在中青年時期就要開始預防了。預防老年斑可以注意以下幾方面：1⃣️注意飲食，多吃富含維生素的健康食品。減少食物中脂肪的含量，多吃新鮮蔬果，多攝取如西 紅柿、柑橘、檸檬、柿子、胡蘿蔔、南瓜等。同時補充維生素E，有助體內抑制不飽和脂肪酸，生成脂褐質色素。2⃣️加強運動，特別是應加強面部肌肉運動。如吃東西時細嚼慢嚥，也可改善臉部血液循環和皮膚代謝。3⃣️注意防曬。皮膚科專家表示，預防老年斑的關鍵在於避免長時問日光暴曬和異常刺激。希望對愛美的人有所幫助
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老年斑的出現是皮膚老化、色素堆積導致的，以我個人的經驗來講，可以從以下5個方面來避免：
1.多服用維生素e和維生素c。
2.飲食上多吃富含維生素的蔬菜水果，如：西紅柿、檸檬、紅棗、芝麻等，少吃辛辣的油膩的，儘量不要抽菸喝酒。
3.多運動，可以避免色素堆積在血管上。
4.避免長時間暴曬。
5.少熬夜，注意勞逸結合，每天保持好心情。
從上幾個方面努力，我相信老年斑會遠離我們的。
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老年斑，又叫角質層色素細胞的良性腫瘤。跟我們皮膚的角質形成細胞代謝能力有關係。當我們代謝清除能力下降。或者新陳代謝能力和速率下降的時候，就有可能產生老年斑。
1.首先要養成良好的生活習慣，規律作息，心情保持愉悅。
2.平時注意使用護膚品保養，保溼護膚。
3.注意防曬，尤其是夏天的時候塗點兒防曬霜。出門兒要打把傘，有效防止紫外線的照射。
4.飲食上要注意，少吃辛辣刺激性食物。多吃富含維生素等新鮮水果和蔬菜，有助於保養皮膚。
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希望我的經驗對大家有幫助
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主角涵涵
什麼是“老年斑”?
醫學上稱為脂溢性角化病。為常見的良性表皮增生，可能與日曬、慢性炎症刺激等有關。好發於面部、手背、胸、背等處，初起為淡黃色或淺褐色的斑塊或扁平丘疹，界限清楚，緩慢增大、變厚、增多，顏色加深呈褐色，甚至黑色丘疹或斑塊。一般老年人多見，所以俗稱“老年斑”，但是年輕人也可因日曬、長痘、外傷或其他原因被“老年斑”光顧。
如何預防“老年斑”?如何預防“老年斑”?
1、首先要避免長時間日光暴曬。戶外活動時儘量塗抹防曬霜，防曬指數SPF30以上，PA++以上，每三至四小時補塗一次。
2、儘量減少對皮膚的不當刺激。如擠掐痘痘，抓撓面部丘疹等，再次要控制飲食中脂肪的攝入量，適當多食富含維A、維E的食物，如動物肝臟、胡蘿蔔、深綠色蔬菜等。
3、也可試試搓手搓臉的方法。手掌對搓，手心有發熱之感時，反覆搓擦雙手手背1～2分鐘。然後再搓擦面部1～2分鐘，力量以中等為佳，此法有利於促進血液循環，增強細胞新陳代謝，可延緩色素斑的形成。
1、首先要避免長時間日光暴曬。戶外活動時儘量塗抹防曬霜，防曬指數SPF30以上，PA++以上，每三至四小時補塗一次。
2、儘量減少對皮膚的不當刺激。如擠掐痘痘，抓撓面部丘疹等，再次要控制飲食中脂肪的攝入量，適當多食富含維A、維E的食物，如動物肝臟、胡蘿蔔、深綠色蔬菜等。
3、也可試試搓手搓臉的方法。手掌對搓，手心有發熱之感時，反覆搓擦雙手手背1～2分鐘。然後再搓擦面部1～2分鐘，力量以中等為佳，此法有利於促進血液循環，增強細胞新陳代謝，可延緩色素斑的形成。
乖寶寶baby寶寶乖
外出注意防曬，生活有規律，飲食清淡，多吃富含維生索E及補血青菜水果，加強鍛鍊，保持面布清潔與溼度。
