魔力俠曹操
學會自律，保持心態，經常健身，才能使一個人的年齡和身體保持青春的狀態！
眾所周知，張豐毅老師是十足的健身愛好者，經常能在各大健身房偶遇到，不過令人羨慕的還是他那一身結實發達的肌肉。在真人秀節目《真正男子漢》中，張豐毅如同演戲般將硬漢風格活生生印刻在觀眾的心中，身為老戲骨的他甚至比小鮮肉還要瘋狂吸粉。此外，張豐毅老師也曾在做客訪談節目的時候談到了自己這麼多年堅持健身的體會：健身就是跟同齡人拉開差距，讀書讓你精神文明，健身讓你身體野蠻。
脫衣有肉，穿衣顯瘦，張豐毅完美詮釋著身體和年齡的逆生長！幾張圖給女孩子解解饞，😄
尋影
簡單來講就一句話：熱愛運動，嚴於律己
1956年生人的張豐毅，今年已經63歲了，卻擁有讓人羨慕的好身體，這得益於他多年堅持鍛鍊。
張豐毅曾坦言：從小他就熱愛體育運動，後來在文工團學武生又練了8年武術，秉承這種熱愛，直到如今。
在平時的生活中，他清心寡慾，不抽菸，不喝酒，早上七點出門跑步，回來時吃早飯，看報紙，中午睡午覺，下午去健身房，晚上十一點左右睡覺。即使身在劇組，每天也會擠出兩個小時來運動，幾十年如一日。
都說自律的人最可怕，而張豐毅恰恰就是這種人，有這樣的好身體也是理所當然了。茫茫人海無名之輩
張豐毅說來已經是63歲了，我想我不說肯定很多人想不到。而看他的外表確實是讓人驚訝的外表，就像個40來歲的人。那麼是什麼讓他還能保持這樣的好身體呢？
第一點，基礎好
張豐毅的可以說是從小就開始鍛鍊的。開始的他是為了防止被同學欺負，自己加強了鍛鍊，到後來的文工團，開始了真正的強身健體。在裡面的他學了好幾年的武術，又時常跟人一起運動，為他的將來打下了很好的基礎。
第二點，堅持運動
這一點也是最重要的一點。俗話說：“運動使人健康，使人年輕”。張豐毅從小就熱愛籃球，而現在也一如既往，只要一有空就會去打上一會。
看到他場上健步如飛的樣子，你很難想象這是一位60多歲的籃球愛好者在打，更重要的是還能長時間的對抗而不落下風。我想現在很多的20多歲小夥都不一定能做到了。
這是一張張豐毅在《天天向上》綜藝節目時候的圖片，可以看出他是在做滑輪的運動，但是可以那麼直的展開真的是不容易，至少當時的主持人是每一個能達到的。這沒有多年的堅持鍛鍊，我想是沒有這樣的效果的。
第三點，氣質好
其實氣質也是決定一個人身體好壞的重要因素。好的氣質，給人的感覺就是神清氣爽；而氣質差了就要差上一大截了。
就如這張圖一樣，同樣的肌肉，但是一個看上去那麼雄武有力，一個卻看上鬆鬆垮垮。完全就不在一個層次上。
總之，在我看來張豐毅之所以身體可以那麼好，可以看上去那麼的年輕，那麼有競爭力，和他的基礎、堅持運動、氣質是分不開的。這些都是他的必勝法寶，也是我們需要學習和提高的地方。誰不想像他一樣那麼型男，那麼有魅力呢！
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諾隨風娛樂
健康的四大基石，1.不熬夜，張豐毅每天23點前睡覺。2.心態好，生活規律，張豐毅有自己的興趣愛好，生活充實。3.每天都有足量的運動，張豐毅非常自律，每天運動從不間斷。4.膳食均衡，張豐毅注意養生，不吸菸，不喝酒，不暴飲暴食。尤其注重早餐吃好吃飽！
這樣的人令人欽佩，太厲害👍了！
謝綱健康達人
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張豐毅的好身材是出了名的，馬上“六”開頭的年紀還能保持八塊腹肌，參加真人秀節目《兩天一夜》和《真正男子漢》，健壯的身材和充沛的體力超過很多年輕人，“不老男神”的稱號名副其實。在電視劇《歲月如金》的發佈會上，記者見到張豐毅身著西裝和黑色牛仔褲，身材有型，根本不像一位59歲的“老人”，如果把他放在當今流行的“大叔”級別裡，也是妥妥沒有問題的。
現在張豐毅的採訪中總少不了健身的話題，而他也非常樂於號召身邊的朋友一起健身，“讓這些年紀比較大的人知道，健身是有好處的”。這次的專訪中他告訴記者，和很多喜愛健身的朋友一樣，他也喜歡展示自己的健身成果，“沒有成果怎麼堅持得下來？並且一鍛鍊，誰都知道他在健身，隔一段時間得發一張你健得怎麼樣了，給大家看看”。
除了健身，張豐毅面對媒體“不配合”、“愛發飆”在圈中也是出了名的，對於媒體的提問經常以“三字經”答覆。關於此，採訪的最後，張豐毅也非常直接地說明了原因，“特別空的（問題）沒法回答，怎麼演這個角色的？我只能說照劇本演。凡是聽見我說‘三字經’的時候，一定是他問題問的太糟糕了”，“我是個很慈祥的老人”。
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松鼠剪影
生活自律、熱愛健身、心態平和這是張豐毅演藝之外的“特性”。也是他六十幾歲的年紀，身體卻如同年輕小夥一樣的最好解釋吧。
熒屏硬漢形象凸顯的張豐毅，出道三十幾年，演藝眾多經典角色，屏幕中他給人的感覺就是特別的剛強和霸氣。
1956年出生的他，如今已有63歲了，但是張豐毅卻顯得特別年輕，不看年齡，頂多也就40歲的樣子。而且，一身肌肉、標準身材的他，可是顯得特別健康。
記得在真人秀《真正男子漢》節目中，張豐毅的剛強氣質可是給觀眾留下深刻印象，那一身肌肉盡顯，不得不讓人佩服，張豐毅對自己的身材竟然保養的那麼好。
張豐毅身體保養的如此好，這些都離不開他本身的體質和平日裡的自律生活。
一位對於自己嚴格要求的老戲骨，生活更極其自律
張豐毅他算是一位老戲骨了，在1980年就開始演戲，從北京電影學院畢業後，加入了峨眉電影製片廠。早年的《霸王別姬》、《和平年代》等戲劇中，張豐毅的演藝就非常出彩。
熒屏中多數塑造的是硬漢形象，比如《赤壁》裡的曹操、《清宮風雲》裡的多爾袞、《長沙保衛戰》裡薛嶽、《武媚娘傳奇》裡的李世民以及近期播出《九州縹緲錄》裡的嬴無翳等等角色，哪個不是給人一種剛強不息、霸氣凌然的感覺。
張豐毅在演戲上對於角色可是非常的嚴格，以此每次出演一個角色都能很好的展示。每次出演戲劇前，他都會把該準備的打理的妥妥當當的。
在出演《人民的名義》時，多位搭檔對他的評價就非常的高。“達康書記”吳剛就這麼說到張豐毅，他是自己的引路人，還是一位非常敬業、非常職業和非常自律的人。陸毅也曾這麼說到張豐毅，他是自己前輩，他有一種非常樂觀的生活狀態，生活中從沒有不良習慣，而且還每天堅持健身。
娛樂圈中的朋友這麼說到他，可見他在演藝生活上嚴格要求自己，生活上也是非常的自律、樂觀。這樣的狀態，也讓張豐毅保持著一個很好的身心健康。
熱愛健身、堅持健身，也讓他的身體愈加強壯
內在有著一個積極、樂觀的心態，算是一個人身體健康的靈魂，張豐毅不僅僅只具備這些，他還擁有一個強壯的身軀。
在娛樂圈中，張豐毅可是出了名的“健身達人”，從藝三十多年，張豐毅也堅持每天健身三十多年，這樣狀態、這樣的堅持，真是讓人佩服。
曾經張豐毅從健身中找到很多樂趣，於是每天堅持健身。曾經黃品浣就這麼說到張豐毅，形容他們為“健身達人”一點都不為過，而且張豐毅也說到自己堅持健身已有三十多年的歷程了。
話說世界上“最可怕”的是什麼人，要屬“堅持健身”的人啊。張豐毅在某次採訪中時說到：“健身就是讓你和同齡人拉開距離，讀書使你精神文明，健身使你身體野蠻。”這就是張豐毅多年健身的體會，卻也讓張豐毅的身體“野蠻”。
在前段時間《王牌對王牌》節目中，張豐毅的表現可是非常的全能，記得在某期節目中力量比拼，另外一隊一位小鮮肉展示單手俯臥撐表演，張豐毅看了太沒有挑戰了，他直接來個“倒立撐”，這表演簡直讓人不敢相信啊，不得不說張豐毅太“野蠻”了。
還有“扳手”比賽，張豐毅和黃軒力量對決，黃軒可是被秒殺啊，即使兩位年輕人挑戰張豐毅一人，最終還是輸得“體無完膚”，這些節目中讓我們看到張豐毅真的是力量驚人。六十幾歲的年紀，力量可比年輕人還要大啊。
現實中的張豐毅也並非浪得虛名，網友們常常在健身房都能偶遇張豐毅，一身運動服，健身起來可拼勁了。多年的健身也讓張豐毅顯得越來越年輕的感覺，這或許也是“健身達人”的優勢吧。
健身就是讓你和同齡人拉開距離，這句話說的一點都沒錯，六十幾歲活成年輕小夥一般，也就服張豐毅了。
在娛樂圈其實還有很多熱愛健身的明星，他們都擁有一個非常好的身體，比如張家輝、黃品浣等明星，可都擁有一身健壯的肌肉，看上去身體非常的強壯。
此外，一個人身體好不好，還與他本身的體質也有一定的關係。張豐毅他身材高挑，或許家族基因強壯，從小體質就很好，再加上後天生活的自律和健身效果，就顯得更加明顯了。
所以，張豐毅的身體那麼好，更多的還是因為他對於自己的嚴格要求，生活自律、心態樂觀、堅持健身，讓自己變得越來越壯實，看上去也顯得年輕有活力。
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挺好的小夥子。呂麗萍看到做何感想？ 本來兩個人非常的好，很幸福，是我們這代人的楷模。遺憾的是兩個未能攜手同行至老，可惜可嘆。 願他們都各自安好吧，謹此祝福！！
用戶7651770475910安
問題很簡單，都是健身鍛鍊的結果。健身不僅能夠讓身體健康、身材漂亮，也能讓你心情愉快，身體自然好了。
在下說這話也有一點說服力，因為本人就是親身實踐者，我今年57歲，水平雖不能說超過張豐毅，至少也是不相伯仲。閒言少敘，有圖有真相。
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老而彌帥
灑家五十了，三十年沒去過醫院，沒吃過一粒藥
用戶63211540848
經常健身和鍛鍊
