彤寶晶寶
首先一定在產後恢復的黃金時間段做好調整，做到一下幾個發麵，身材一般會恢復比較好！
一、坐月子期間就要開始用收腹帶！現在很多寶媽已經意識到綁腹帶的重要性了，看看小S生了三個孩子，腰身跟小姑娘一樣，據說她是是很重視幫腹帶的！選專業的腹帶，堅持用.我一胎的時候就嫌麻煩，綁兩天解三天的，生完5個月，別人還以為我懷孕[捂臉]
二、飲食的控制。科學飲食非常重要，不要吃喝太多油膩的湯水，吃優質高蛋白，然後主食最好吃粗糧，可以加速身體的新陳代謝，夜宵建議不要吃[呲牙]
三、適量運動非常重要！如果像佛一樣都躺在床上不動，肚子小不了，出了月子天氣好就要帶孩子在外面多走動，消耗身體多餘熱量！
玫瑰莊園-文君
你好，我兩個孩子了，我覺得首先體型恢復的狀態跟自己的體質也是有關的，我媽媽就很瘦，我和我的姐姐也很瘦，沒怎麼變化。其次，就是自己胃腸功能，吸收好的可能就是會圓潤一些。不過我二胎產後也是用了一段時間的收腹帶，生產完我們的內臟器官一下子沒有支撐，站著的時候用收腹帶勒一會，不過也不能長時間的用，一天勒一兩個小時就行，時間長了對身體不好。出月子以後可以用那種好一點的骨盆修復褲穿，保持一下身材，母乳的話還是要保證營養，不能因為身材走樣就忽視了。
億欣
生完孩子後，擔心肚子大瘦不下去，擔心皮膚鬆弛和妊娠紋不能消退，寶媽有這種心理是很正常。因為產後恢復不是一天兩天就可以，而需要一個過程。
一般來講，產後堅持母乳餵養的話，大約產後3～6個月時間肚子會瘦下去。因為哺乳機制產生催產素（也就是縮宮素），這樣有利於子宮收縮。但是如果腹部脂肪比較厚的話，那麼恢復期就長一些。
至於產後皮膚鬆弛和妊娠紋，這取決於產後恢復訓練以及飲食上調整。比如說補充膠原蛋白和豐富的維生素，少吃鹽多喝水，少吃醃製食品，避免體液瀦留減少水腫，以及預防便秘，這些都是方法。
1、產後運動之深呼吸：
2、產後運動之臀橋運動。
3、產後運動之堅持哺乳。孕婦在產前身體會積存大約36000卡的能量，這些能量是為產後母乳餵養準備的，如果產後不餵奶的話則會轉化為脂肪使得寶媽體型發胖。所以產後餵奶不但對寶寶體格發育有好處，同樣對寶媽也有好處的！
產後肚子大需要用收腹帶嗎？
這個問題我講過幾次，這裡再重新強調一下：產後肚子大需要時間恢復，收腹帶是沒有作用的。反而可能會產生很多負作用。
因為收腹帶是外在作用，並不會引起寶媽腹部脂肪的消耗。當子宮沒有完全歸入盆腔時，使用收腹帶會造成腹部壓力增加，從而可能加重子宮下垂、血液循環不暢、胃腸道蠕動不足易便秘，以及寶媽消化不良不利哺乳等負面影響。
所以產後收腹帶只能短期內看著顯瘦，當取掉收腹帶之後就立刻打回原型。因此不建議寶媽使用收腹帶，如果一定要用也只需要產後一週～2周使用，時間不宜太長哈！
另外，寶媽不要忘記產後42天覆查。如果確認子宮收腹回納不好，或者產後盆底肌恢復不良，也可以在醫生指導下進行科學的康復訓練。如有其它疑問請留言。
爸爸不講理
你好，就這個問題，我的回答是：
女性在懷孕期間，隨著孕期的增長和寶寶發育的越來越完善，我們的子宮也會慢慢的變大，子宮周圍的肌肉也會鬆懈擴張，所以從外觀看，我們的肚子在懷孕期會逐漸的變大，肚皮也就撐開來了，像妊娠紋就是一個很好的證明，那麼生完寶寶肚子肯定會有明顯的變化，而且也不會立刻因為你生完寶寶之後肚子縮小，所以我覺得用收腹帶產後收腹帶還是有一定的幫助，有利於肚子恢復正常的狀態，注意這裡說的收腹帶是分兩種形式：
1.收腹帶是藉助物理方法進行，幫助收腹的一種叫做收腹帶，那麼產婦專用的是針對產後腹肌鬆弛防止內臟下垂而設計的
2.非產後專用的也叫收腹帶，是針對腹部肥大的人群設置的，所以在購買時一定要認準認清，這樣才會用的有效果，否則適得其反。
如果你是順產的話，建議你在三天或一週之內去用，這樣能夠很好的去收我們腹部鬆垮的皮肉，不僅如此，還可以瘦我們的肚子，這給愛美的女性們帶來的福音，但是也不要操之過急，千萬不要一天24小時都在綁收腹帶，建議到了晚上應該把師傅帶解下來，或者是每隔1~2個小時鬆懈一下，來緩解我們的肌肉。還有一點收腹帶的鬆緊要掌握度，一個是時間長或者是過緊的話，可能導致血脈不通暢，得不償失。那麼順產之後要持持續多久是最好呢？我的經驗是持續半年最有效，當然每個產婦的體質，身體健康狀態都不一樣，可以因人而異的。
剖腹產的話，因為每個剖腹產的產婦的體質都是不同的，有的是出院之後就已經用收腹帶了，有的是兩個月之後放收腹帶的，甚至也有不綁的，但是不管是哪一種，建議傷口徹底痊癒或者是在
不被容易感染，這個時候再用師傅帶是最好的，剖腹產後的媽媽可以在每天飯前或者是飯後半個小時使用收腹帶，使用收腹帶的時間最好不要超過8個小時。當然收腹帶的鬆緊度也一定要掌握好。
無論你是順產還是剖腹產，產後的肚子都不會立刻恢復的，他都需要時間慢慢的調養，用收腹帶不僅可以托起我們下垂的臟器，有利於臟器的恢復，還可以有助於我們瘦肚子哦。
以上是我個人的看法，希望能夠幫助到您，最後祝願所有的產後的媽媽心情愉悅，幸福美滿。
小迪養生知識大講堂
收腹帶是一部分，主要在於加強產後恢復鍛鍊，睡前做一些產後恢復運動，平躺一條腿膝蓋收到小腹部，再換另一條腿，每天30-50個，這樣就可以了，這個最有效，如果時間充足可以在加一些輔助動作。還有就是保證良好的心態。
多多爸育兒百科
最好還是用一些收腹產品然後加上產後修復，在配上一些運動就不會有大肚腩，我生完寶寶沒有用現在肚子上的肉就是松的。
在豫城的川妹子
我是二孩寶媽，給我的經驗是，均衡飲食，適當做下腹部運動。比如躺在床上兩腿抬高，做騎自行車的動作可以減肚子。僅供參考，具體以生完寶寶身體恢復為準。
夢一凡8686
[愛慕][愛慕][愛慕]個人經驗，希望喜歡~
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愛笑的君妹兒
一般生完孩子，腹部的腹直肌被撐開，你可以下載一個keep，做腹直肌恢復操。
萱萱和思思
嗯要用的。我產後也用 效果很好
