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初入職場，沒有足夠的職場自信心，是非常正常的一件事情，那麼我們如果想要解決這個問題，我們首先要明白：為什麼我們會不自信？

首先，為什麼我們會不自信，不自信背後的原因是什麼？

很多人總是每天搖旗吶喊：我要變好，我要解決問題。可是你連為什麼產生這種問題都不知道，你又如何去解決呢？

所以說在知道如何提高我們的職場自信心之前我們先要去了解為什麼我們會不自信，我來簡單說一下我的看法：

1.心態問題，初入職場，對真實的社會不熟悉，也不瞭解，導致心理上自然而然有一種畏懼感

第1個原因就是心態問題，很多人他們剛從學校畢業出來，他們之前沒有在社會上打磨過、奮鬥過，所以說當他們畢業之後，第1次進入社會出入職場去工作，他們會有一種不安全感，這種感覺呢，導致他們就變得比較不自信。

這就好比我們有一天去了一個陌生的地方，感受著陌生的氣氛，自然而然的就會讓我們變得非常的小心謹慎，很膽怯，因為我們不熟悉嘛。

所以說，這叫做外在條件的改變引起了內在不舒適感，從而導致你產生了不自信的感覺。

2.自身實力不足，導致不認可自己，不相信自己

那麼除了外在條件的影響之外，如果說我們自身的實力不足，而且我們深知自己能力不達標，那麼也會產生這種不自信的感覺。

但是一個剛入行的小醫生，你給他一把手術刀，讓他去做手術，他肯定直接給嚇死了，因為他知道自己幾斤幾兩，他知道自己沒有那個能力，那麼自然不會產生自信。

所以說，很多時候不自信的原因是我們很清楚的知道自己不能夠勝任那份工作，我們不能夠很好的把這份工作做好，我們很瞭解自己，很清楚自己幾斤幾兩，當我們所負責的工作超出了我們的能力範圍，不自信就產生了。

3.定的目標太遠大，導致屢屢受挫，產生了“習得性無助”病症，從而失去自信

其實，在生活中還有這樣一類人，剛開始他們一腔熱血，總想要幹一些大事，於是他們就定了一個很宏偉、很遠大的目標，可是當他們去奮鬥的時候，卻發現這個目標太遠大了，他們根本實現不了，在這個過程中他們屢屢受挫，摔的頭破血流。

最終的結果是什麼呢？就是他們產生了習得性無助的病症，什麼叫習得性無助呢？就是他們覺得自己這個也做不成，那個也做不成，覺得自己天生只能是一個普通人，要平平凡凡一輩子。

直白點說，就是因為他們在人生的道路上總是受挫，導致他們根本不相信自己有能力去做其他事情，他們覺得自己很沒用，即便是自己能夠做的事情，他們也不相信自己能夠搞定。

那麼一旦他們產生了這種想法，就會失去所有的自信。

4.缺乏周圍人的認可，導致自己也不認可和相信自己

我經常說人都有獲得別人認可的需求，如果說一個人，他從小到大總是缺乏周圍人的認可，包括他的父母都沒有給過他很多的鼓勵，那麼這個人長大一之後，一定是非常缺乏自信心的。

因為我們很多時候對於自己的認識都來自於他人，一旦周圍的人很少給你鼓勵，給你認可，那麼你整個人就會變得也開始不相信自己，久而久之你也覺得自己沒有什麼能力，覺得自己不行。

那麼明白了不自信的原因，對於職場上的我們來說，我們該做些什麼來提高我們的自信心呢？

1.從外在入手，增強自己的自信心

我們之前講到了，因為我們初入職場，對很多東西我們不熟悉，不熟悉就會產生不安全感，不安全感又會促使我們產生不自信，那麼想要改變這種情況，我們就可以針對此做出相應的措施，怎麼做呢？

（1）在入職前就對公司做一個大致的瞭解，然後做好相應的準備工作。

（2）主動去結交些朋友，找到歸屬感。你跟職場裡的一些人成為了朋友之後，那你就等於有了夥伴，有了夥伴你這個安全感就上升了，你就不會那麼不自信了，因為有人罩著你了，有人跟你同一戰線了。

（3）多去接觸那些愛認可別人，讚賞別人的人。當你和他們成為朋友之後，當你融入他們的圈子之後，他們能給你更多的認可，給你更多的鼓勵，那麼在這種鼓勵下，這種集體影響下，你的自信心也是能夠得到提升的。

2.從內在入手，去增強自己的自信心

改變了外在的環境條件之後，我們需要做的就是調整自身，從自身去做出改變，來增強自己的自信心，那麼具體如何做呢？我也簡單給大家幾條建議：

（1）提升自己的實力是王道，胸有成竹就是自信。

那麼我們第1點要做的就是提升自己的實力，什麼也別說，你先把自己的實力提升上去，把自己的價值搞起來了，那你的自信自然會增長。

就像一個產品，如果說它的質量過關的話，他是不會害怕檢查的。那麼一個人他的實力達標了，他有這個能力那麼做這份工作的時候，他就會信心十足，因為他知道自己可以勝任。

（2）調整自己的目標，不好高騖遠，從小事做起，給自己積極的暗示，一步步確立自信

我們剛剛已經說了，很多人他們之所以沒有職場自信心，是因為屢屢受挫，產生了習得性無助的症狀，那麼想要解決這種情況，我們需要做的就是調整自己的目標，不要那麼好高騖遠，從小事做起。

因為做一些力所能及的小事是最簡單的，你肯定能把它很好的完成，當你完成之後，你就可以給自己一個積極性的暗示，比如告訴自己：看，我把這個事情已經很圓滿的做成了，說明我還是有這方面能力的。

當你通過這種方式，一次一次的給予自己積極正面的暗示之後，你會發現你的自信心正在一步步的提升。

結語

對於職場缺乏職場自信心來說，這不是一件可怕的事情，只要我們搞清楚了缺乏自信背後的原因以及如何做才能夠增強自己的良心，然後去加以實踐，就能夠把我們的自信心給找回來，更好的在職場發展。

王心傲

我是宏姐說心理，我來解答這個問題，願以下內容，能幫助你拔開迷霧，溫暖你的心。

初入職場怎樣增加職場自信心？其實這裡重點是“職場”和“自信心”這兩個關鍵詞。我將從心理與自我工作經歷，來幫助你分析並給予建議。

其實才入職場時，我是很自卑的，源於我從小就很胖，長相普通，感覺比不上其它人優秀，但隨著我進入不同的公司工作時，發現原來我的外表並不重要（當然你不能邋遢的出現），老闆和同事看上的是你的技術，你的能力，你的綜合應變經驗是怎麼樣。

我從17歲半開始工作，至今工作25年，面試過幾十家公司，工作過近20家公司，並且也做過面試官，同時還是跨行工作，全國一線城市都有過工作經歷，從20歲開始，我的直屬領導基本上都是總監或是總經理，私企老闆 ，因此我非常瞭解他們對於新員工的需要是什麼，新員工又怎麼樣在職場增加自信，而自信心是由多種因素組成的。

1、老闆、老總就需要自信有擔當的員工，這樣他們才放心把事情交給他們辦，而且升職快；

2、新員工作增加自信的最重要核心是，在進公司前，全面瞭解公司的企業文化，和自己崗位的職責是什麼，向老同事學習（這個學習有點被動，不是說誰都願意教你），最主要的是自己要在業餘時間，加緊學習本崗位的技能，並學一些超出本崗位的知識，這樣你再做事時，胸中有貨，辦事不慌，才會有自信；

3、在自我崗位中，儘快進入角色，讓領導認為你有能力，就會分派給你工作，或是適當的提攜你，這是相互的力，是認可的行為，那麼你也會增加自信心；

4、在其它同事需要幫助時，你適當的協助，當同事關係穩定並友好時，也會增加你在這個公司以及自己職業的信心；

5、自我外在形象的塑造，從衣服、到說話、到溝通表達等方面，形成自己的風格，這是通過外在的形式，幫助你提升自信，但適可而止，不過過於張揚古怪，讓人感覺你有問題， 一定要符合自己的工作；

6、學會控制好自己的情緒，儘量不和同事領導發生衝突，所以你也會學習一些高情商的溝通技巧，以避免被別人背後“穿小鞋”，打擊你的自信心。

總之職場中提升自信心，重點在自我崗位技能上，其實次在高情商溝通上，再次在自我情緒控制上，最後是形象氣質上（如果崗位是高度注重形象的，這就需要放在第一位上，其它的工作，穿著打扮是其要，技術技能是首要）。

因為工作，就是老闆出錢，來讓你替他解決問題的，如果你在工作中不能更好的解決問題，那麼再漂亮，再帥氣也沒用，除非就是吃“形象”（被包）這碗飯的，那就沒話可說了。

如果你再能學一些心理方面的書或課程，靈活運用在工作中，那麼你一定會成為職場中的“萬人迷”。

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願你天黑有燈，下雨有傘，願你路上，有良人相伴。

我是宏姐，國家二級心理師，擅長分析並療愈各類心理，與家庭教育、情感問題、職場困惑等，願成為你心路上的良人。

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宏姐說心理

看到這個問答，我想起我剛畢業的時候進入一家淘寶公司，怯生自卑的我為了增加職場自信心，作了以下幾件事：

1，穿自己最喜歡的衣服和鞋子去上班

作為初入職場的新人，當時的我是沒什麼錢的，自然買不起太過貴重或者名牌的衣服和鞋子，自然沒辦法西裝革履、梳個大背頭去驚豔所有人。

其實，若非特殊職業——比如金融保險等行業——一般來說，大多數的職場都不需要太過正規的服裝，反而顯得格格不入。

我清楚記得自己當時有一件深紫色的衛衣和一條淺藍色的牛仔褲，不僅穿著舒服，而且自認為搭配起來非常好看。這套衣服，我不常穿，只是偶爾用來約會，因為穿著它們後，我的自我感覺會非常好，整個人也跟著自信許多。

於是，第一天上班的時候，我就穿著這身衣服，整體感覺著實不錯。為了保持這種自信的感覺，我又跑去買了同款不同色的一套，整整一個月就是這麼來回替換過來的。

也許有人會說“一個人的自信源於內心”，但我想說的“人靠衣裝馬靠鞍”真的不是隨口說說而已，適合的衣服絕對是增加自信的最簡單的方法。

2，通過一些小事去融入同事的群體中

一開始進入一個陌生的環境，每個人都會有些信心不足，最大的原因就是不適應環境，更準確的說，是不熟悉陌生的人。

面對陌生的同事，你要做的不是一個一個去認識和熟悉，而要通過一些小事去認識一群人。這樣做，你就不用單獨面對一個人並且想方設法找話題跟他聊，而只需要在一群人中間聽他們的交談罷了。

當我剛進公司，同事在中午叫外賣的時候隨口問我吃什麼，我就說幫我推薦一個吧。等外賣到之後，一群同事便圍坐在一起吃飯，就像是小時候農村裡各家各戶端著碗到門口一樣一邊吃飯一邊聊天，你根本不用說什麼，只需聽著，就可以輕鬆的融入其中。

3，找一個性格相投的師父

當你跟同事慢慢熟悉之後，如果可能的話，你最好找一個師父。

這個師父，並不是指傳統意義上的師父，只要是能夠給你指明一些方向的人就可以了，甚至可以只是一個普通的同事。

你不一定非要跟這個“師父”學習技術層面的東西，只要在你有需要的時候他願意幫你，在你不懂的時候他能夠給你指出哪個人更適合教你……

在這個“師父”的幫助下，你就可以更快的瞭解自己的工作職責以及更快的適應公司的效率，自信心自然能夠很快得到提升。

總得來說，這些都只是幫初入職的你初期增加自信心的方式，但接下來的工作中，你最需要的其實是提升個人的專業能力，如此才能一直自信下去。

加油吧，你可以的！

胡曉閒

職場自信心這個話題真的很棒，我看很多問題都是圍繞職場技巧展開的，但很多職場問題也都是由自信心影響的。

自信心這個問題，我想可能家境不好的同學更容易遇到，我就是普通的農村家庭，剛剛進入職場都會有些自卑，表現的非常不自信，其實也不是從職場開始，從上學的時候就已經開始有所表現。這個東西一定要想辦法去克服，否則你會發現自己會失去很多。

既然圍繞職場，我就分享一下進入職場生活我自己的方法和我所見到的有用的方法分享給您。

一、穿著打扮

我剛剛進入公司之前，公司有要求穿正裝，我當時想西服只要是黑色的，襯衫只要是白色的就沒什麼問題，從外表是看不出來自己是多少錢買的。剛來北京手裡也沒什麼錢，就想從穿著上省點錢，於是去到一個村裡的一個大市場去買了一套西裝，襯衫。記得當時總共才花了100多塊錢。穿到身上很不合體，也很不舒服，但是畢竟省錢嘛。

第二天去了公司才發現，自己穿的和別人確實不一樣，剛進公司大家都不認識你，第一眼肯定要打量你的裝扮，我也能從別人的眼光中看出什麼，所以剛去公司的那一天，我總感覺大家在看我，在議論我，所以只想窩在公司的角落裡，盼望著這一天早點過去。

另外一個新入職的同事，打扮的就非常得體，頭髮也梳得很亮，皮鞋也是精心打理過的，很自信的和周圍同事打招呼，對比起來他更希望大家都在關注他，討論他。

所以在進公司的第一天一定要精心打扮一番，能很大程度的提升自己的自信心。

二、精彩的自我介紹

一般新進公司，都會讓新人當眾做自我介紹，自我介紹不一定很長，但一定要與眾不同，我比較傾向於加入一點幽默元素，讓大家覺得我是非常好相處的人。

剛去公司，可以上網搜一些自我介紹的範本，可以做的有些創意，我曾看到有人就用自己姓氏或者名字的漢字演化來進行自我介紹，趣味性十足。

還有的人直接說出自己朋友經常稱謂自己的外號，比如兔子，小強等等，都會給人留下特別深的印象。

我有時候會說：抱歉了大家，拉低了咱們部門顏值的平均值，見諒，見諒。大家哈哈一笑，可能對你的印象就會有所不同。

我還見過一種不錯的，就是很多人進公司都會說請大家多多關照之類的，我見過一個人是這麼說的：“很高興加入這個大家庭，希望我能為咱們部門貢獻自己的力量。”一句話的改變，我就感覺高級了很多。

三、要有執行力

一般剛剛入職，不會給你太難的工作，這個時候你要想好一個簡單的工作怎麼能更快更好的完成，不要拖拖拉拉，當你的領導或者同事發現交待給你的事情你都做的很快，很好。他們會對你非常有好感，你會感受到他們願意把事情交給你去做，這種信任或者讚美會對你的自信心有很大的幫助。

1 掌握業務能力

這是最重要的一項。職場主要活動就是工作，做業務。如果業務能力掌握不好，三天兩頭出錯或者創造不出價值，信心自然建立不起來。我們可以從以下三個方面入手：

01 從能力舒適區開始。一開始可以選擇自己熟悉的業務，或者自己擅長的領域。表現出高效率，低錯誤率。好處是可以快速進入狀態，爭取業務空間，避免過大壓力。缺點是不一定能碰上剛好適合你的業務。

02 從高價值區開始。如果對自己能力有信心，可以一開始就進入核心團隊，承擔重要項目。展示絕對實力，一戰成名。好處是可以直接快速建立自信，缺點是一旦失敗很難再有機會。

03 從基層雜務開始。如果一開始沒有合適的崗位，就從最基礎的事情開始，做大家不太願意，但是又必須完成的事情。掙不上功勞，賺苦勞也行！好處是難度低，風險小，上手快。缺點是不太容易學習新業務，不容易被重視。

2 適應職場氛圍

任何地方都有圈子文化，職場新人必須儘快熟悉並適應圈子文化，這樣才能順利工作，創造成績，建立自信。可以從以下四點入手:

01 遵守公司規章制度。一定要先熟悉公司規章制度，尤其剛開始上班，如果動不動就違反紀律，就會有人在背地裡說三道四，這樣一來，別人對你的印象就會打折扣，多少努力都很難換回損失。

02 熟悉領導管理風格。要了解領導對你的要求和期待。管理層需要什麼？他們如何評價優秀員工？這些都要去觀察，並按照標準嚴格要求自己。沒有管理層的認可和支持，什麼自信都是無稽之談。

03 友善對待周圍同事。要儘量給同事留下好影響。無論基礎如何，剛入職場，初來乍到，一定要低調，多做少說。言多必失，尤其是自己的家長裡短，否則很容易給別人添話題。

04 融入團隊特有文化。團隊都有自己的特點，比如IT部門愛穿便裝牛仔褲，銷售部門喜歡商務休閒，皮鞋皮包和手錶。一開始，新人就算業務無法融入，著裝外表也可以先和團隊靠攏。

3 尋找表現機會

這一點不適合所有人，如果職場新人有特殊才藝，可以找機會展示，有助於儘快在職場立足，比如：運動會、書法比賽、晚會主持等等。

總之，新人初入職場要建立自信，就必須實打實完成他們所處的職業生涯階段的任務。只有通過自己努力得來的自信，才永久，才穩固。

烈焰童子

職場自信心這個話題真的很棒，我看很多問題都是圍繞職場技巧展開的，但很多職場問題也都是由自信心影響的。

自信心這個問題，我想可能家境不好的同學更容易遇到，我就是普通的農村家庭，剛剛進入職場都會有些自卑，表現的非常不自信，其實也不是從職場開始，從上學的時候就已經開始有所表現。這個東西一定要想辦法去克服，否則你會發現自己會失去很多。

既然圍繞職場，我就分享一下進入職場生活我自己的方法和我所見到的有用的方法分享給您。

一、穿著打扮

我剛剛進入公司之前，公司有要求穿正裝，我當時想西服只要是黑色的，襯衫只要是白色的就沒什麼問題，從外表是看不出來自己是多少錢買的。剛來北京手裡也沒什麼錢，就想從穿著上省點錢，於是去到一個村裡的一個大市場去買了一套西裝，襯衫。記得當時總共才花了100多塊錢。穿到身上很不合體，也很不舒服，但是畢竟省錢嘛。

第二天去了公司才發現，自己穿的和別人確實不一樣，剛進公司大家都不認識你，第一眼肯定要打量你的裝扮，我也能從別人的眼光中看出什麼，所以剛去公司的那一天，我總感覺大家在看我，在議論我，所以只想窩在公司的角落裡，盼望著這一天早點過去。

另外一個新入職的同事，打扮的就非常得體，頭髮也梳得很亮，皮鞋也是精心打理過的，很自信的和周圍同事打招呼，對比起來他更希望大家都在關注他，討論他。

所以在進公司的第一天一定要精心打扮一番，能很大程度的提升自己的自信心。

二、精彩的自我介紹

一般新進公司，都會讓新人當眾做自我介紹，自我介紹不一定很長，但一定要與眾不同，我比較傾向於加入一點幽默元素，讓大家覺得我是非常好相處的人。

剛去公司，可以上網搜一些自我介紹的範本，可以做的有些創意，我曾看到有人就用自己姓氏或者名字的漢字演化來進行自我介紹，趣味性十足。

還有的人直接說出自己朋友經常稱謂自己的外號，比如兔子，小強等等，都會給人留下特別深的印象。

我有時候會說：抱歉了大家，拉低了咱們部門顏值的平均值，見諒，見諒。大家哈哈一笑，可能對你的印象就會有所不同。

我還見過一種不錯的，就是很多人進公司都會說請大家多多關照之類的，我見過一個人是這麼說的：“很高興加入這個大家庭，希望我能為咱們部門貢獻自己的力量。”一句話的改變，我就感覺高級了很多。

三、要有執行力

一般剛剛入職，不會給你太難的工作，這個時候你要想好一個簡單的工作怎麼能更快更好的完成，不要拖拖拉拉，當你的領導或者同事發現交待給你的事情你都做的很快，很好。他們會對你非常有好感，你會感受到他們願意把事情交給你去做，這種信任或者讚美會對你的自信心有很大的幫助。

1 掌握業務能力

這是最重要的一項。職場主要活動就是工作，做業務。如果業務能力掌握不好，三天兩頭出錯或者創造不出價值，信心自然建立不起來。我們可以從以下三個方面入手：

01 從能力舒適區開始。一開始可以選擇自己熟悉的業務，或者自己擅長的領域。表現出高效率，低錯誤率。好處是可以快速進入狀態，爭取業務空間，避免過大壓力。缺點是不一定能碰上剛好適合你的業務。

02 從高價值區開始。如果對自己能力有信心，可以一開始就進入核心團隊，承擔重要項目。展示絕對實力，一戰成名。好處是可以直接快速建立自信，缺點是一旦失敗很難再有機會。

03 從基層雜務開始。如果一開始沒有合適的崗位，就從最基礎的事情開始，做大家不太願意，但是又必須完成的事情。掙不上功勞，賺苦勞也行！好處是難度低，風險小，上手快。缺點是不太容易學習新業務，不容易被重視。

2 適應職場氛圍

任何地方都有圈子文化，職場新人必須儘快熟悉並適應圈子文化，這樣才能順利工作，創造成績，建立自信。可以從以下四點入手:

01 遵守公司規章制度。一定要先熟悉公司規章制度，尤其剛開始上班，如果動不動就違反紀律，就會有人在背地裡說三道四，這樣一來，別人對你的印象就會打折扣，多少努力都很難換回損失。

02 熟悉領導管理風格。要了解領導對你的要求和期待。管理層需要什麼？他們如何評價優秀員工？這些都要去觀察，並按照標準嚴格要求自己。沒有管理層的認可和支持，什麼自信都是無稽之談。

03 友善對待周圍同事。要儘量給同事留下好影響。無論基礎如何，剛入職場，初來乍到，一定要低調，多做少說。言多必失，尤其是自己的家長裡短，否則很容易給別人添話題。

04 融入團隊特有文化。團隊都有自己的特點，比如IT部門愛穿便裝牛仔褲，銷售部門喜歡商務休閒，皮鞋皮包和手錶。一開始，新人就算業務無法融入，著裝外表也可以先和團隊靠攏。

3 尋找表現機會

這一點不適合所有人，如果職場新人有特殊才藝，可以找機會展示，有助於儘快在職場立足，比如：運動會、書法比賽、晚會主持等等。

總之，新人初入職場要建立自信，就必須實打實完成他們所處的職業生涯階段的任務。只有通過自己努力得來的自信，才永久，才穩固。

萌總職場

自信心是可以構建和重塑的，不管你是以前就沒有自信還是因為被打擊所缺失的自信。

以前還在求學的時候，由於從小家庭教育的緣故我很內向、不敢當眾說話、害怕社交、缺乏自信，總覺得自己個方面都比別人低人一等。

所以自信是可以建立和增加，我總結起來有以下三個方法：

1、找到自己的優勢、長處、興趣點，不斷強化不斷回饋

在工作中或者在學校時候，我們某一項工作、某一個門學科被領導/老師表揚了後，我們會更加專注於這項工作或學科，讓他更優秀，這是一張心理上的反饋機制，優秀的我們會讓他更優秀。所以找到一些資深的優勢、長處、興趣點，在這些方面嘗試輸出，因為有優勢所在，輸出後容易得到他人或者上級的認同與評價，那麼就會更激勵自己再度創造，這樣的過程反覆下來自己會得到非常多次和越來越有分量的認同，這些機會極大的增強自己的自信。

2、心態調適

缺乏自信本身是一種自我認知，是一種心理上的認知差異，這些是環境長期影響下產生的，比如原生家庭環境的否定教育、比如求學階段的否定刺激等等，這些都在不斷的暗示自己“我不行”，所以要學會反其道而行，不斷的強化“我行”的思想。

可以在工作中、在處理的事務中找一些有一定挑戰但又不太難的事情去做，過程中給自己建立一種“嘗試”、“我行”、“堅持”的觀念，不斷的嘗試、不斷的告訴自己行，然後再不斷的堅持給力，最紅收穫了成功後，會加強自己對“我行”的認同，長期下來就能夠建立對自己自信的建立。

3、學會鈍感力

世事總有陰晴圓缺，所以在工作中也總會有不得不面臨失敗的時候，所以得有鈍感力。鈍感力是指面對大悲大喜時的一種遲鈍的狀態，面對突來的六合彩不會激動、面對突然損失的錢包也不會太悲傷，鈍感力不是寧靜，那太難做到，而就是一種“遲鈍”，對待波動情緒事件的遲鈍，這樣在面對被否定、失敗的時候就不會錘頭喪氣，更不容易否定自己。

要能做到越來越頓感我認為有2點：

不敏感：面對否定不要甚至不會去想關於失敗的責任，而僅僅是脫離了人去思考事情的經驗教訓，甚至可以直接拋離自己，就假裝是在點評他人的失誤一樣，不要把“自我”帶進去思考，這樣就容易變得敏感、否定自己。

無所謂：適當的無所謂狀態有利於頓感力建立。無所謂的狀態甚至有點對失敗的東西不在意的狀態，也就是不放在心上，只有這樣才會降低失敗這件事本身對自己的否認。所以要建立這樣的態度，錯了就錯了、壞了就壞了，下一次注意就是了，不然能怎麼樣。

4、放下得失心

得失心太重，就會對失敗捶胸頓足，就會不能放下自己，嚴重的就會否定自己、失去信心，所以要能放下得失心。放下得失心也就是得之我幸,失之我命。

以上觀點，請參考。

關注@職場教練李麟，給你更多職場方法論。

十四年職場經驗，職業生涯諮詢師、管理諮詢師，職場老司機，用過都說好。

職場教練李麟

看到這個問題讓我想起了我剛畢業上班那會兒，那個時候因為剛從學校出來參加工作，除了會一些書本上的理論知識其他什麼都不懂，再加上那個時候性格比較內向敏感，所以導致自己做什麼工作都特別緊張。越緊張就越做不好，越做不好內心就越沒有自信。

我意識到這是一個惡性循環，必須做出改變。所以為了增加自信心我自己做了一些嘗試，希望能夠幫助到你。

為什麼會沒有自信心？有以下幾點原因。

1.性格內向害怕與人交流

沒有自信性格有很大一部分原因，性格內向不敢主動和同事說話。需求幫助也是小心翼翼，生怕說錯話得罪別人，讓別人不高興。有集體活動的時候，因為害怕交流也總想著退縮。

2.工作沒經驗害怕出錯

剛開始工作那會因為自己沒有經驗，所以每當領導安排工作心裡面就非常緊張總是想“完蛋了完蛋了，該怎麼做呀？做不好怎麼辦？”這樣的一種想法，更增加了我的緊張感，讓我產生一種心理負擔。在工作的過程中，因為害怕出錯就不敢放開手腳去做，繼而限制了能力的發揮，工作結果自然也不理想。這個時候惡性循環就開始了，工作越做不好越害怕，越害怕越沒自信。

3.總是自我怪罪

一點事情做不好就開始質疑自己的能力，總覺得“我怎麼這麼笨呀，這點事情都辦不好。”這種自我的怪罪會形成一種消極的反饋作用，影響到以後的工作，也會影響到自己對自己的認識，導致自己低估自己，覺得自己不如被人，越來越洩氣，從而產生自卑心理。

怎樣增加職場自信心？可以從以下3點入手。

1.與人多交流溝通

初入職場不要那麼敏感，覺得所有人都在盯著你看，別人無心的一句話在你這裡就會有千萬種解釋。其實大家都很忙，真的沒有人會時時刻刻注意著你。所以不要這麼多的顧慮，想問什麼就去問，積極地與同事交流溝通。這是你可以快速融入團隊當中的一個好方法。

當你真正融入到團隊中你會發現其實大家剛開始都會遇到這樣或那樣的問題，多問多學這些問題都能克服掉。

2.要有試錯精神

所以放手去做，不要因為錯誤就質疑自己，俗語說“人非聖賢孰能無過”，錯並不可怕可怕的是一直錯。不要害怕出錯，要學會在錯誤中不斷總結經驗，經驗越多你心裡就會越有底氣，信心也會隨之而來，然後把這些經驗當成自己的墊腳石，一步步往上走。

3.儘快掌握專業知識

信心來源於胸有成竹。當你對一個工作足夠了解，才能更好的完成領導交代的工作。工作中更多的是實踐操作，所以初到公司我們要快速學習掌握相關的專業知識，將學校的理論與實踐相結合。當你能夠很好地完成領導安排的工作，你的自信心也會得到滿足。

賽楠果果

回首過去剛入職場那段時間，種種不自信湧上心頭。找工作總是擔心自己達不到公司要求，不予錄用；通過面試依舊擔心給別人印象不好或是學習能力太弱被pass掉，遇到點挫折或打擊就想撤退、逃避。

我初入職場時啥都不懂，很不自信，來自農村，性格又內向，自卑。具體細節舉例說明：1、領導早上進辦公室時表情嚴肅我就會想是不是今天穿著有問題呢；2、上班期間接了私人電話不敢大聲說話，長時間通話，擔心影響到同事、耽誤工作；3、同事迎面而來，我微微一笑，他卻沒有反應，我是不是做錯了什麼等等。後來和同事聊起過往細節都會相互哈哈大笑，原來我會這樣想，如此不自信。

其實我有自己的方法，自創的方法。

1、類比法：大家都是普通人，無論職位高低，我會把他們分別類比成自己熟悉的人，這樣相處起來就不會感到很壓抑，時間久了大家相互熟悉了，相處的開心了就自然自信了。

2、安慰法：我只是一個普通人，我的工作也是普通的工作，滿分100分，60分及格，為人處世我可能沒有80分，但肯定60分以上了，努力一把絕對70分，沒毛病，對自己說可以的。一個人在一個單位能過試用期就肯定是70分以上了，沒必要不自信。

當然上面這些都只是些雞湯，在職場還是得通過實現自我價值來持續加強自信心。

臨摹法：個人覺得最快提升的方法就是“放低”姿態，真心發現身邊人的優點，模仿學習，虛心請教。當你真的發現他人優點並學習的時候，他人應該能夠感受的到，也會慢慢接受你，你學習他人的優點成長會更快。

適應法：適應你領導（同事）的做事風格和習慣，原因有二，一是他為什麼有他那樣的風格是因為在他職業生涯裡優化到最優的了，你直接用可以少走他曾經走過的彎路；二是提高工作效率和協作度。

自省法：每天早上上班時列舉下自己當天的工作內容，下班一定得找尋出當天遇到的問題，包含不限於同事遇到的問題，然後自己反思怎麼解決這些問題，想不通就學習或者諮詢，一定總結。

人如果要想一直自信下去還是需要持續性學習，因為每個人都會有自己的盲區，只有不斷學習才能夠在遇到新的知識或者領域時從容應對。

魚躍長江

職場自信心這個話題真的很棒，我看很多問題都是圍繞職場技巧展開的，但很多職場問題也都是由自信心影響的。

自信心這個問題，我想可能家境不好的同學更容易遇到，我就是普通的農村家庭，剛剛進入職場都會有些自卑，表現的非常不自信，其實也不是從職場開始，從上學的時候就已經開始有所表現。這個東西一定要想辦法去克服，否則你會發現自己會失去很多。

既然圍繞職場，我就分享一下進入職場生活我自己的方法和我所見到的有用的方法分享給您。

一、穿著打扮

我剛剛進入公司之前，公司有要求穿正裝，我當時想西服只要是黑色的，襯衫只要是白色的就沒什麼問題，從外表是看不出來自己是多少錢買的。剛來北京手裡也沒什麼錢，就想從穿著上省點錢，於是去到一個村裡的一個大市場去買了一套西裝，襯衫。記得當時總共才花了100多塊錢。穿到身上很不合體，也很不舒服，但是畢竟省錢嘛。

第二天去了公司才發現，自己穿的和別人確實不一樣，剛進公司大家都不認識你，第一眼肯定要打量你的裝扮，我也能從別人的眼光中看出什麼，所以剛去公司的那一天，我總感覺大家在看我，在議論我，所以只想窩在公司的角落裡，盼望著這一天早點過去。

另外一個新入職的同事，打扮的就非常得體，頭髮也梳得很亮，皮鞋也是精心打理過的，很自信的和周圍同事打招呼，對比起來他更希望大家都在關注他，討論他。

所以在進公司的第一天一定要精心打扮一番，能很大程度的提升自己的自信心。

二、精彩的自我介紹

一般新進公司，都會讓新人當眾做自我介紹，自我介紹不一定很長，但一定要與眾不同，我比較傾向於加入一點幽默元素，讓大家覺得我是非常好相處的人。

剛去公司，可以上網搜一些自我介紹的範本，可以做的有些創意，我曾看到有人就用自己姓氏或者名字的漢字演化來進行自我介紹，趣味性十足。

還有的人直接說出自己朋友經常稱謂自己的外號，比如兔子，小強等等，都會給人留下特別深的印象。

我有時候會說：抱歉了大家，拉低了咱們部門顏值的平均值，見諒，見諒。大家哈哈一笑，可能對你的印象就會有所不同。

我還見過一種不錯的，就是很多人進公司都會說請大家多多關照之類的，我見過一個人是這麼說的：“很高興加入這個大家庭，希望我能為咱們部門貢獻自己的力量。”一句話的改變，我就感覺高級了很多。

三、要有執行力

一般剛剛入職，不會給你太難的工作，這個時候你要想好一個簡單的工作怎麼能更快更好的完成，不要拖拖拉拉，當你的領導或者同事發現交待給你的事情你都做的很快，很好。他們會對你非常有好感，你會感受到他們願意把事情交給你去做，這種信任或者讚美會對你的自信心有很大的幫助。

就分享這麼多，漫漫職場路，很多事情得自助，加油！ 謝謝！

樸實無華的銷售筆記

我參加工作有十多年了。回想當年剛參加工作時，意氣飛揚，覺得自己未來會成為一個大人物，談笑間指點江山，揮斥方遒。實際開始做事情，才發現，飯要一口一口吃，路要一步一步地走，外在形象高端大氣上檔次的公司，內部工作很多都是很瑣碎，很具體的；好了，言歸正傳，這個問題，是問初入職場，如何增加職場自信心，我覺得，自信心這種東西，是不分職場還是生活的，我很難想像，一個上學時沒有自信心的孩子，開始工作馬上就有自信心了。

會看這個問題的童鞋，可能大部分是即將加入職場的朋友。我覺得，要增加初入職場的自信心，不要等開始工作再想這個問題，現在，馬上，就要開始思考這個問題，從現在開始，就要讓自己建立起自信來。那麼，怎樣增加自信心呢？

1.理性認識自己：把自己的優缺點，長短處理一理，多問問身邊的朋友，同事，親人，問問自己在她（他）們心中的形象是怎樣的，當然，別人的印象只能做為參考，因為一千個人心中就有一千個哈姆雷特。包括自己的家庭情況，都理一理；正確地認識自己，才能擺清楚自己的位置，才能認清自己成長的方向。

2.從日常生活中開始建立自信心。梳理一下目前生活、學習、或工作中有哪些是自己覺得難的，首先嚐試著攻克這些身邊的困難，哪怕最後解決不了，但你努力的過程本身就會有收穫，會認識到自己的不足，會知道該怎麼找解決問題的方法，怎麼提升解決問題的效率。

3.外在形象：首因印象很重要。首因印象，就是別人初次見你對你的整體的印象。建立一個良好的外在形象，會讓自己少一些不必要的阻力。人都是愛美的，看到美好的事物都會有好感的。這裡說的外在形象，是我們要從髮型、衣著等要注意適合合適的場合，做到基本的得體。不是要大家做時尚達人，或者就一定要穿名牌什麼的，對大部分人來說，我們都來自普通的家庭，沒有必要裝，給自己戴上不必要的鐐銬。衣飾剪裁合體，質地良好即可。妝容適當，女生簡單地塗個粉底、口紅潤潤氣色就好，做到基本的妝容乾淨即可；男生鬍鬚得剃乾淨，衣服做到整潔無異味。一開始大家都不要搞得太複雜，越簡單越能夠堅持，也不需要一定要買大牌，和身邊會打扮的同學打聽打聽，或在網上找找，都能找到適合自己價位的衣物和化妝品。等到自己有經濟實力了，再升級自己的消費。這個外在形象在大家求職的時候基本就要建立起來了。不能等到上班了再去改變。

4.個人能力：這個是核心。個人能力範圍是很廣的，體現到職場中，這個個人能力，指的是你完成工作任務的能力。這裡面綜合體現了你的溝通能力，邏輯思維能力，學習能力等等。初入職場，個人能力其實就是你過去人生裡個人能力的延續。當然，工作中還有很多過去從未接觸到的東西需要從頭開始學習，所以，某種程度上，大家又是站在同一個起跑線上的。如何快速地切入到崗位工作中，增強自己的個人能力呢？

（1）看崗位職責。正規點的公司，都有明確的崗位職責。新人一般都會接到很多雜七雜八的事情，非常干擾你核心能力提升的，但是又不能不做，因為你不敢開罪同事。崗位職責能夠讓你從每天混沌的狀態裡清醒過來，認識到自己應該怎麼去協調安排時間，怎麼增長自己的核心工作能力。崗位職責可以把每個崗位的都看看，找到自己感興趣的，儘量往那個自己嚮往的崗位能力去靠近。

（2）多和上司溝通。初入職場的小菜鳥，一定要認識到，別人能成為你的上司，就肯定有過人之處，不要清高地覺得，和上司溝通就是拍馬屁；學會和上司溝通，能夠少走很多的彎路。這裡的上司，除了直屬上司以外，也包括你能夠有機會接觸到的所有上司。當然，最重要的，是和你的直屬上司多加強溝通，因為你的日常工作和直屬上司的關係最密切；多和直屬上司溝通自己工作中的困惑，詢問解決之道，能夠展現你勤於學習，善於思考的職場形象；及時反饋工作進度，確保準時完成交代的工作，建立自己可信任的職場形象，可以讓上司覺得工作交給你有安全感，因為你是個靠譜的人。和其他上司有機會也要積極溝通，這樣可以讓自己全面的認識公司，認清自己所處的位置和發展方向。

（3）口隨大眾，心隨精英：這是卡耐基的書裡的一句話，我當年也就掃了一眼，但這句話記憶至今。總的來說，就是要有基本的較為融洽的職場關係。初入職場，心性未定的童鞋很容易就被帶偏了。工作中，肯定會聽到很多負面的東西，看到很多不公平的事情，但我們要認識到，那些我們無法改變的，就不要理了，我們能把握的，只有自己。我們要清醒地認識，我們是來工作的，不是來交朋友的。如果能夠在工作中遇到意趣相投的盆友，那很好；遇不到，才是常態。我們要把工作搞好，把自己的工作能力提升上去，這才是核心。所有工作中的開展，都應該圍繞這個核心來。我們心裡要清醒，但是嘴上沒有必要表現得那麼明顯，否則可能會被同事排斥，因為沒有人會喜歡一個汲汲營營，目標感太強，太功利的人。要知道，職場人際關係的和諧，也是工作能力的一方面。所以，口頭上，我們也要學會，真誠地，去參與同事之間的話題，要學會聊天，插科打諢什麼的，要有一定的參與感和幽默感，說自己想說的話，用別人喜歡的方式去說；這裡強調一下真誠，如果沒有帶著真誠去交流，別人是會感受到的，反而適得其反。總而言之，我們要認識到，職場中，我們大部分的屬性是職場人，但大家也都有家，有朋友，有除了工作以外的興趣愛好和煩惱，是一個個活生生的人，適當的聊天和吐槽，也是職場關係的一種潤滑劑。

以上，就是我回顧自己職場生涯，所能想到的，增強初入職場自信心的一些感受的總結了。上述回答的核心，是提升自己的個人核心工作能力，也叫做個人核心競爭力。我們永遠都要心中清醒，提升自己的能力是自己的事情，無論別人教不教你，是不是給你使絆子，阻礙你；能夠阻礙自己的，永遠都自己。

古人說，腹有詩書氣自華。自信心不是口號，不是想有就有的。隨著你個人能力的提升，自信心自然就增加了，而且是那種由內而外地，自然而然地散發出的自信。

腳踏實地地努力去吧。

關鍵字: 職場 我要 心理