戲子薄涼青年56862978
錦囊君看到此問答第一個反應試想如果我是問題中的女生的話，這時的我會需要什麼呢？思考了很久錦囊君得出的答案是：傾聽與關心。
首先，男生可以嘗試性地尋問女生產生負能量的原由，並聽她傾訴。也許有人會疑惑：傾訴並解決不了問題啊！是的，傾訴看似解決不了問題，但“解鈴還須繫鈴人”，解決問題的根本還是在於本人，尤其是情緒和態度問題。有時候並非她自己不能解決問題，而是需要信任的人“推一把”的動力，往往只是缺少一個願意主動聽她傾訴苦水的人，所以，被她信任著的你，應當耐心地傾聽。
如果女生表示不想說，男生也不必刨根問底，這時候張開雙手擁抱她便是你給她最好的話語。
喜怒哀樂本是常事，有些人生來敏感並缺乏安全感。
在生活中，有這一類現象：有些人常常因為別人看似芝麻綠豆般的小事而崩潰，錦囊君認為這並不奇怪。而站在男友的立場去思考該如何有效地解決這個情況，錦囊君給出的建議是：耐心溝通，一點一滴地改善。
生活中一個小小的舉動也許就會成為照亮她心扉的那一道陽光：
1、出門見面時緊緊拉住她的手，即使中途有事鬆開，但最後也別放開。
2、花一點時間記錄她喜愛的事物或食物，在休息日主動為她準備一份晚餐。
3、偶爾她準備一份小禮物，無需特別昂貴，只需對她胃口，博她一笑。
4、如果有條件並且情況允許，可以和她一起養只寵物，成為“三口之家”。在你無法陪伴她的時候讓她有個寄託。
5、在她情緒多變時擁抱她，讓她感受到你溫暖的胸膛，讓她知道：即使是在陰雨連綿的生活，她的身邊也有那麼一道專屬她的陽光一直溫暖著她。
無憂求職錦囊
我記得我朋友跟我說過一句話！那是跟朋友聊天，忘記是聊到了什麼，然後我說我就是一個悲觀的人，然後我朋友說，你不是一個悲觀的人，只是沒有人能夠進入你的內心，溫暖到你， 如果他進入了你的心，你只要想到他心裡都是溫暖的，又怎麼會悲觀， 我笑了笑，沒有說話
你女朋友跟我性格很像，而且她應該跟我一樣很討厭自己的這種性格！但是我也控制不住自己，哪怕一點小事都會無限遐想，總有這種性格的人總是經歷過什麼，就像我是因為小時候經歷的那些事，我的童年不幸福，才導致我自卑，敏感，什麼事都先往壞的那一面想
你需要做的就是陪伴著她，傾聽她，在她悲觀的時候你要往陽光的方面去表達，我很多時候就是因為我身邊有很開朗的朋友，只要不是我自己一個人待著，即使我悲觀她們總能帶動我，讓我忘記那些悲觀的，所以自然而然就不去想了，所以你也要鼓勵她去交那些性格開朗的朋友，當然人跟人不一樣，這只是我的親生經歷，一點建議，最重要的還是你怎麼做
做個夢給你3304
負能量太多的人生太辛苦
天生的負能量需要很多很多愛才能填滿，偶爾的負能量只需要你再多一點點關心和耐心。
如果女朋友負能量很多，容易亂想，想必日常戀愛爭吵會比較多吧。那讓我們從幾個方面來分析一下現實情況。
一、女朋友是天性就是負能量多、愛亂想的人。
看一個人的天性，可以看她的家庭環境，看她的父母是什麼個性的人，如果她一家人在一起談論事情就是集體發洩負能量，發生什麼事情都喜歡把錯歸咎到他人頭上，比如說孩子考試沒考好，就怪老師上課不用心，沒有教好；出門誤了車，就喜歡互相指責對方浪費時間等等，在這樣的環境長大，就會成為負能量多、愛亂想的人。
像這種家庭環境造就了她看事情的角度總是充滿負能量，遇事先想別人的錯，這種從小形成的思維模式比較難改變。那就需要你拿出實際行動來影響她的思維模式，多帶她遠離家庭影響和負能量包圍，多接觸正能量的人和事情，不管碰到什麼事情都教會她用樂觀的態度去面對。
當然這種情況需要一個比較長的過程去改變她，如果你足夠愛她的話，就能做到。
二、因為和你戀愛沒有安全感導致的負能量多、愛亂想。
如果你女朋友在和其他朋友往來的時候，都是情緒穩定，樂觀開朗的人，是戀愛讓她變成這樣。那說明這段感情她很在乎，但卻沒有信心和安全感可以一直走下去，所以導致她遇事很悲觀，給人負能量很多、愛亂想的感覺，情緒當然就沒辦法能保持穩定了。
這種情況你就要好好反思一下，是不是自己哪裡做的不夠，哪些行為和態度導致女朋友這麼沒有安全感，有些事情或許你看來是小事情，在戀愛中的雙方卻是大事。
打個比方，你經常不能及時回她信息、或者不接電話然後很久也不回電話，在你看來，工作太忙沒及時回很正常，有時候想著回可能一轉頭就忘記了。又或者，你的異性緣太好，但是很多異性都是工作中不可避免要接觸的，而你覺得都是工作關係也不迴避和異性聯繫互動。
如果女朋友能理解，那這樣處理沒問題。但是如果女朋友很敏感，就難免覺得受到冷落，覺得你沒那麼愛她，甚至腦補出一場48集的狗血戀愛劇情也不是沒可能。
其實女生需要的安全感很簡單，平常多注意一些相處的小細節，多給她一些感情的回應和愛的抱抱，兩個人在一起時她能感覺到你滿滿的愛和關注，那不在一起的時候她就不會那麼焦慮不安了。
三、女朋友年紀太小，性格不成熟而喜歡亂想。
這種就很正常了，如果年紀小，對未來有太多的不確定，再加上自己的性格不成熟，也不知道怎麼和戀人相處，也不懂得包容，表現出來就是任性、愛作，情緒起伏大。
這種就需要雙方慢慢磨合，不斷調整自己的心態，對女朋友多一些包容。年少的戀愛麼，不都是吵吵鬧鬧，轉身又卿卿我我，她在鬧你在笑，也是一副特別美好的畫面。
樂小裳
負能量的體現就是悲觀吧？辦事消極，人生頹廢，做事不專心，好吃懶做。這種現象有兩種解決方案，一種是放任自流，要相信，只要人沒死，總有一天她會看開的。不過我以前碰到過一個女同桌，她就是這樣，受到農村家庭背景的影響，生活非常悲觀，常常感慨“別人生下來就有的東西，我們要付出大把努力才能得到”，我覺得她遲早有一天會想通的，就沒理她。結果她後來不僅想法沒變，還聽不進別人意見，也不知道是好還是不好。另一種方案是引導她看一些積極向上的東西，比如身殘志堅，但依然努力生活的人，比如殘奧會上的運動員。可能看著有點扎心，但扎心也是一種心理成熟的過程。又比如出去旅旅遊，到純潔無汙染的環境生活一段時間（還是出國遊比較合適），可能是國內人多汙染多的環境影響了人的情緒。再比如把自己悶在家裡一個月，絕不出門。據說人與人的情緒會相互傳染的，即使有情緒的人沒有表現出來。當一個人與世隔絕很久，她接觸不到有情緒的人，心理上的問題就會慢慢消散。
喜歡預言的劉成宇
女朋友的負能量很多，非常容易亂想，導致情緒十分多變，怎麼辦？
其實不單是你的女朋友負能量很多，我老婆也是這樣的情緒波動很大而且很容易發脾氣，還好我脾氣很好基本也不會有什麼衝突，而且她也是脾氣來的快去的也快，像你說你女朋友的這些問題基本我老婆都有 有時候我也很崩潰，我從幾個方面跟你說下。
有的女性朋友們心情老是煩躁，甚至還會對別人亂髮脾氣，可是自己卻不知道這到底是為什麼。女性朋友們在來月經之前心情確實會變得比較煩躁，女人煩躁的原因是什麼，專家通過研究發現，大約有80%的女性在月經來潮前或者是月經期間，心情都會出現不同程度的變化。很多女性朋友們在來月經前的2到3天情緒變得非常的煩躁。一點耐心都沒有，很容易與周圍的朋友或者是家屬吵架，這也是正常現象，而月經期間的女性朋友們的情緒波動也是比較大的，由於人體內的激素水平會出現一定的變化，大家不要太過於擔心，要注意調節，就能夠輕鬆的應對了。
女人的心情不好怎麼辦，女性老是心情煩躁，一定要特別當心，如果發現有全身發熱，五心煩熱等症狀就要擔心是否患上了植物神經功能紊亂，其實我們情緒與外在的變化和個人的心理狀態有非常大的關係，如果人體的植物神經功能失調，有可能會導致人體沒有辦法去妥善處理好工作的事情，遇到一點小事情就老是喜歡發脾氣，而且還會發現有失眠，記憶力下降等症狀，這些症狀很容易被大家所忽視，建議大概是要到醫院去做詳細的檢查，必要的時候醫生會給患者服用維生素e以及谷維素等，這類藥物能夠有效的緩解病症，大多數朋友們在服用了之後都會有明顯的改善，另外大家也需要多吃一些水果和蔬菜。女人心情煩躁的原因有哪些就介紹到這裡，相信大家有所瞭解。女性朋友們經常性的煩躁絕對要特別注意，不要認為自己是小事情，外界不良的刺激確實會導致我們心情變得非常煩躁，大家需要注意調節，另外大家一定要重視個人的生活習慣就要多吃滋陰的食物，建議大家在月經來潮前一定要調節好個人的心理狀態，不要太過於緊張，月經期間要多注意休息，不要碰冷水。
分析了原因之後你要針對他現在的情況作出相應的方式方法處理，平時多溝通逗下開心女人嗎是需要靠哄的，另外胡思亂想就是因為自己沒安全感，你需要多給女朋友安全感，對於負面情緒的問題這個需要長時間的溝通我現在基本就是慢慢跟老婆講道理，讓她換思路去想問題，因為負面情緒多的人一般都是思考方式比較極端和悲觀的，所以一定要慢慢干擾他的思想，還是一定平時一定要多關懷你女朋友才行哦。
旭升日常
可能女友比較敏感，所以，對你的一點舉動都會輕易地胡思亂想。也許你應該多給她一些安全感，當她對這段感情有信心的時候，就不會這樣想了。
所以，有時候不要光看對方的行為，還要檢視一下自己的行為，如果你不做那些讓她胡思亂想的行為，比如，你跟異性從來規規矩矩，沒什麼過分的舉動，也不會隱瞞她做什麼事情，不會在被問到的時候，欲言又止，那可能她就慢慢好了。
紫依雜談
首先，謝謝平臺，給大家提供一個交流的地方。看到樓主的問題，說說我的想法。
1.大部分女孩容易亂想，負能量比較多都跟自身心態和不自信有關，既然作為他的男朋友
也是她很信賴的人，可以給她足夠的關心。當她這些情況出現的時候，肯定遇到了不開心的或者消極的事情，那麼，可以看看女孩現在的狀態，想要獨處還是需要找人溝通。
有些人需要一個安靜的環境慢慢的排解，那麼你可以坐在她身邊陪她就好；但是有些女孩的發洩方式是需要找個人溝通，那麼你可以給她具體問題具體分析，讓她難過的時候或者需要依靠的時候感覺有人在身邊，其實女孩要的真的很簡單，就是有人陪，有人說有人笑，有人關心。
2.另一種情況，女孩情緒多變啊，容易亂想，一般是缺乏安全感，那麼這個就需要你調整平常相處狀態了。作為男朋友，也是除了父母以外，女孩完全信任的人，可以多付出一些，多包容一些，讓她感覺到你的溫暖和在乎，別讓她感覺到精神上的孤獨和無助，其實女孩真的很好哄，要求的也不是太多，相信你會做的很好。
3.也不能全部靠男生理解和包容，女孩也要自己學著調整自己的情緒，別人說的再多肯定也需要自己去消化，男生可以在日常相處的時候也可以多多引導女孩，幫助她轉變的自己的消極情緒，讓她能夠蛻變更好的自己。
所以，樓主，希望我的建議對你有幫助哦！
吾在線等你
這個時候她就是需要有一個說話的對象，多讓她向你傾訴，你要接受她的想法才能緩解她負面的情緒，如果一味的教育她讓她不要有這麼多的負面能量只會讓她產生負面情緒沒地方宣洩的感覺，會把這些情緒越積越多，適當的傾聽認同應和能讓她得到宣洩，相對來說還是會好很多。
不要硬碰硬，要以柔克剛。
審核通過
告訴她，心怎樣，她的世界就怎樣！
負能量在生活中的確不少，但不能被其所困擾，更不要杞人憂天。
開心一天，不開心也是一天，那何不都開心地過好每一天。
平日寸言
按題主描述的女朋友，是一個十分多愁善感的人，就好比明明剛才還是豔陽高照，霎那間卻傾盆大雨，很讓人捉摸不定。又常常會為一些本來很簡單的事想得很深奧複雜還悲觀，或為一點小事可以毫無邏輯的展開各種聯想。
總之，其很多的作派會讓人感到莫名其妙摸不到脈門。說實話，擁這樣性格的人，一一如果不加強自己的心理強化改變和管理，一旦碰到一些較大的困難和挫折，就很容易精神崩潰而患上精神病。這可不是胡扯瞎說，因為我身邊就有這樣的同款實例，並且這種性格秉性很大的因素是基因自帶的，要改變還是有很大難度的，所以還望題主有所心理準備。
進一步說，以上這樣性格的人如果一旦患病，很大可能就是情感雙相障礙這樣的精神病，意即抑鬱和躁狂兩個極端或交替混合發作。
當然，你如果有很好的前期干預方法，比如說有讓人比較輕鬆愉悅的工作生活環境，以及搞好周圍友好的人際關係，那以上所說的糟糕的情況也許就永遠不會發生了。
