小蝸牛的精神家園
首先，控制學習的時間，利用課間儘可能的放鬆雙眼。
其次，在學習時，保持正確的坐姿和握筆姿勢，距離屏幕保持40公分左右。
最後，房間光線要適中，別讓屏幕出現反光的現象，最好是從左側上方的光線。
除了學習時間杜絕一切玩手機行為，適當補充葉黃素！還有不懂得可以私信我，或者看我最新發布的眼保健操視頻！
眼視光驗光師杜晨
中考生，已經上網課一週了，每天早上8點半到晚上9點半基本都是看視頻和寫作業提交作業。電腦IPad都需要使用，感覺視力下降很快，接下去還不知道要上多久，如何保護視力？作為家長還是很擔心的，水果買藍莓，胡蘿蔔，枸杞泡水都上了，可還是不樂觀
小蝸牛的精神家園
每小時閉眼休息10分鐘向遠看，多看綠色植物，多喝水多吃水果蔬菜補充維生素
眼鏡京城美明
閉眼聆聽？
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