用户329484485527591
高血脂是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、血管斑块狭窄、冠心病、脑血管疾病等。高血脂大部分与饮食习惯，运动习惯及生活习惯不良有关。需要注意低糖低脂饮食，少吃油腻辛辣刺激食物和甜食，多吃新鲜水果蔬菜和粗粮，少吃主食；多运动，坚持体育锻炼；按时休息，避免熬夜，戒烟戒酒。
哆咖医生王刚强
您好，这个问题，我来回答您。高血脂是指血中胆固醇和/或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。
高血脂症分原发性和继发性两种，前者与环境、家庭遗传有关。后者由糖尿病、甲状腺功能低下、肥胖症、胰腺症等引起。
人体一旦形成高血脂，会使血管经常处于痉挛状态，而脑血管在硬化后内皮受损，导致破裂，形成出血性脑中风，而脑血管在栓子式血栓形成状态下淤滞，导致脑血栓和脑栓塞。高血脂可引发高血压、诱发胆结石、胰腺炎，加重肝炎、导致男性性功能障碍、老年痴呆等疾病。
合理的饮食与生活方式对预防高血脂有着重要的意义
动物内脏大都含有较高的胆固醇，而血脂高的人应当现在胆固醇的摄入，因此动物内脏如动作脑髓、脊髓、肝脏等均不要吃。
平时尽量控制高脂食品，即富含胆固醇的食品，如蛋黄、鱼籽、动物的油脂、内脏、牛油、奶油等，应多吃低脂食品，如蔬菜、水果、豆类、豆制品、粗粮。
血脂高的人在日常生活饮食中应当少吃点盐，过咸的食物不要吃，如腊肉、腊鱼等，因为钠盐会导致血管硬化和血压升高。
在今天，人们的生活水平有了很大的提高，而随之而来的，很多生活方式疾病变得越来越常见，其中就包括我们常听说的高血脂。现如今，高血脂绝对称得上是高发疾病，而且越来越年轻化，正在威胁着越来越多人的健康。
高血脂有哪些危害？哪些食物可以帮助降低血脂？
与很多慢性疾病一样，高血脂发病初期，患者一般没有明显的不适症状，也因此被很多人忽视，只是在体检时才会发现。而且，作为慢性疾病，高血脂本身也不致命，它的危害都是在潜移默化中发展的，常常会诱发严重的并发症，给患者带来致命的风险，因此高血脂也被称为“隐形的杀手”。
1、高血脂的危害：血脂主要成分包括甘油三酯、胆固醇，其中任何一项升高均属于高血脂的表现，可分为高甘油三酯血症、高胆固醇血症以及混合高脂血症。
其中，无论是甘油三酯升高还是胆固醇升高，最大的危害是会导致动脉粥样硬化斑块形成，而斑块长大会致血管狭窄、斑块破裂导致血栓形成会致血管堵塞，而血管狭窄、堵塞是诱发心脑血管疾病的基础病理因素。也就是说，我们所熟知的心脑血管疾病，如脑梗死、冠心病、心肌梗死等等，都与高血脂的发生息息相关。这是因为胆固醇中有种叫做低密度脂蛋白胆固醇的“坏”胆固醇，该胆固醇超标会被氧化，堆积在血管壁而形成动脉粥样硬化斑块，最终诱发心脑血管疾病。从这个角度来看，低密度脂蛋白胆固醇可以被认为是动脉粥样硬化斑块形成的原材料。
另外，高血脂的危害还包括，脂肪超标，无法及时排出体外，就会导致肥胖，而肥胖是“万病之源”，与很多疾病的发生都息息相关。另外，如果不能代谢掉的脂肪堆积在肝脏就会形成脂肪肝，甚至发展为肝硬化等等。除此之外，高甘油三酯血症的一大危害在于会致急性胰腺炎，而且甘油三酯升高越严重，急性胰腺炎的发生风险越高，而急性胰腺炎的危害较大，可能 会危及患者的生命。
2、高血脂的饮食调理：从上面的介绍可以看出，高血脂的危害绝对是不容小觑的，而想要远离高血脂，需要尽早改变不良的饮食和生活习惯。现如今，随着人们生活水平的提高，人们的饮食习惯也发生了很大的变化，既往粗茶淡饭的饮食模式已经发展为今天的大鱼大肉、精细化饮食模式，而这些食物虽美味，大多是不健康的，所含脂肪、胆固醇都很高，长期以往，必然会导致血脂升高。
高血脂的饮食管理包括：首先饮食选择方面，要严格控制高脂肪、高胆固醇、高热量食物摄入，如动物脂肪、油炸食物、动物肝脏等，都要尽量远离，而要多食一些富含膳食纤维的蔬菜、水果、粗粮等，尤其是洋葱、木耳、海带、大蒜、玉米、燕麦等，这是食物对于促进脂质代谢，保护血管有利，应多食；吃饭还要注意控制食量，以七八分饱为宜，切忌暴饮暴食、饮食过饱；戒烟戒酒等，这些都是要做的。
盐酸索他洛尔
高血脂是非常严重的疾病，它们发生的那天就是您心梗和脑血栓开始的那天。
血脂高，通俗地讲，就是血里的油多了，就往血管壁上贴，贴得越多，血管腔越窄，相应器官中的血供越不足，发生在心脑时，就会出现心肌供血不足(即冠心病)和脑供血不足。
血管堵塞的程度和速度决定病症的不同。当血管堵塞得比较严重，但进展速度缓慢，使得这种严重的血管堵塞长期保持在一定程度上，此时您基本上没有明显临床症状，如果去医院检查，可以查出来心肌或脑供血不足。虽然您没有明显的感觉，但这种情况很危险，会造成严重后果，因为这种情况会导致相应器官长期缺血，而长期缺血会导致该器官的功能细胞长期营养不良和隐性缺氧，以至于它们逐渐萎缩消失。如果发生在脑就会造成脑软化，导致记忆力减退，严重的甚至发生老年性痴呆。
当血管堵塞的进展速度较快，堵塞程度较重，并呈现进行性血管管腔狭窄时，临床上往往表现为心绞痛，心肌梗塞或进行性头痛和脑血栓。
其实，血脂升高只是肝脏脂类代谢异常的一种表现。心脑血管疾病的发生主要是因为肝脏的脂类代谢异常，导致高血脂，血中的脂类沉积到血管壁上。因此要理解心脑血管疾病不是心脑血管自身的病，而是肝病，是肝的脂类代谢异常的后果。
当血脂高后，很多人通过医生推荐去吃降血脂的药物，目前降血脂的药物中很多药物对肝、肾有明显伤害。血脂高是肝出了问题，为了降血脂，用药进一步伤肝，因为肝脏受到进一步损伤，肝的脂类代谢不但没有丝毫的改善，反而有可能进一步恶化。当停用药物后。血脂可能比用药前会更高。这样降血脂没有任何意义。
所以要想彻底调理高血脂，必须从护肝入手，恢复肝脏的代谢正常。
尽改善饮食营养，吃高蛋白饮食，并补充复合维生素、B族维生素、酵母、卵磷脂、胆碱、甲硫氨酸、维生素C、维生素E、维生素B12。
应该吃的食物：
水果蔬菜、葡萄汁、燕麦、姜黄、薄荷叶、牛至叶、辣木籽、牛蒡、山药、蒲公英根、奶蓟提取物。
治愈系膳魔师
增加人体患上心血管疾病的风险，心脏泵血阻力增加、体重升高等。人体内脂肪含量过多，脂肪因子不断沉积在血管内壁容易造成高脂血症。如果不加以干涉，血管内壁容易形成血栓，或者动脉粥样硬化导致血液变得黏稠，血管弹性下降容易引发冠状动脉硬化性心脏病。
降血脂的食物比如洋葱、大蒜、香菇、木耳、海带、紫菜、山楂、魔芋等，这些经研究，都有降血脂的作用。总之通过营养治疗，禁烟禁酒，保持适量的运动，还有吃一些新鲜蔬菜、水果、豆类和粗粮，还吃一些优质蛋白，像鸡蛋清、瘦肉、脱脂奶，还可以吃三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼等海水类鱼。
小啊鱼
高脂血症最大的危害是对血管的危害，它是造成动脉硬化的一个罪魁祸首。人类血管遍布全身，心脑肾是重要器官，在心脑肾出现动脉硬化危害是非常大的。如果不及时调理治疗，容易引起很多不良情况的发生。例如可能引起冠心病、高血压、心肌梗死、脑梗塞、脑血栓、动脉粥样硬化等病症的发生。
降血脂的食物其实有很多，如山楂，酸梨，橘子，橙子，大豆，黄瓜，圆葱，大蒜，决明子都有降血脂的功效。不过血脂高的患者应清淡饮食，不要进食油腻性较大的食物和高胆固醇食物（动物肝脏之类），多喝白开水，适当的锻炼，不要熬夜，注意休息。
素素的简单生活
很高兴回答这个问题：高血脂会引起很多疾病，首先高血脂会直接引起高血压，高血糖，甚至还会引起尿酸高，严重大的危害人民的生命，高血脂会使血管长斑块，血管狭窄，血液流通不畅，大脑缺氧就会头疼 心脏缺氧会引起心跳心慌，严重的会引起脑梗中风和心肌梗塞，冠心病，高血脂有时还会引起胰腺炎 ，甚至是胰腺癌，要知道这种病是很难治愈的，所以合理饮食就尤为重要啦，俗话说的好“管住嘴迈开腿”不要吃高脂肪的肉食，尤其是动物内脏 ，油炸烧烤食品，含糖量高的食品，平日粗茶淡饭，多吃蔬菜水果，少吃红肉（牛羊猪肉）多吃白肉（鸡鸭鱼肉），鸡蛋一天不超过一个，拌黄瓜，小葱拌豆腐，凉拌三丝，凉拌木耳，炝炒西芹，凉拌海胆带丝，大白菜炖豆腐，男人吃韭女人吃藕，粗茶淡饭再加上平时再忙一定要坚持合理运动，快走慢跑是最佳的健身活动，经常走路运动，人的心肺功能强大，血管里就不会有垃圾存在，还要调整好心态，合理休息，人体就不不回出现高血脂的产生。
轻松家常菜
1.高血脂还会导致冠心病，当人体因长期关高血脂形成动脉粥样硬化之后，会使冠状动脉的血流量变小、血管腔内变窄，心肌的注血量也会减少，造成心肌缺血，导致心绞痛，形成冠心病。
2.高血脂会导致肝部功能损伤，长期的血脂高会导致脂肪肝，肝动脉粥样硬化后收到损害，肝小叶也同样收到损伤，从而导致结构发生变化，导致肝功能受到损害。
3.高血脂容易形成血管硬化，形成粥样硬化之后，大量的脂类物质蛋白在血浆中沉积，降低血流的速度，并且通过氧化作用后酸败，沉积在动脉管内皮上，长期的粘附在血管壁上，会损伤动脉血管皮，造成血管硬化。
1.参加体育运动
有许多流行病学资料显示，肥胖人群比同龄的非肥胖症更容易发生高血脂症，而肥胖者的体重减轻后，血脂紊乱可恢复正常。因此积极参加体育运动，控制正常体重是防治的第一步。
高血脂的治疗药物,常用的为他汀类药物，最常见的就是洛伐他丁、辛伐他汀、普伐他汀、美伐他汀。他汀类药物对肝脏存在比较大的损害，这主要集中在肝酶增高。加之高血脂本身也会导致肝损伤，所以，临床常建议在服用降脂药的同时，服用一些保肝药物，像葵花护肝片，它具有降脂护肝的作用，既能保护肝细胞损伤，还能促进脂代谢，辅助治疗高血脂。而冠心病患者可以服用硝酸甘油等。
瓶里瓶外
在日常生活中能够调血脂，降血脂的食物很多，有水果，蔬菜以及一些食品。高血脂的患者，平时进食一些低胆固醇，低热量的食物，其中的食物有酸奶、海参、猪的瘦肉、羊的瘦肉、兔肉、草鱼、大黄鱼，这些食品含有比较高的优质蛋白，含的胆固醇比较低，能够起到补充优质蛋白调节机体的抵抗力，还不升高胆固醇的作用。同时，进食一些蔬菜，对于高血脂适合的蔬菜有芹菜、菠菜、木耳、西瓜皮。
波波12697
高血脂，高血脂，血液中的脂肪量太高，导致血液流速减慢，血管壁变厚，管道变窄。会导致脂肪肝。肝脏功能减弱。一系列症状，慢慢都会出现。这样离发病，不远了。
