ace養成方式
要麼是精神崩潰，要麼是惡向膽邊生、兔子急了也會咬人那種。很多恐懼都是想象出來的，比如我們小時候看了恐怖的電影，晚上睡覺的時候總感覺角落裡面有什麼東西。如果是真正遇到天災人禍等生命遇到巨大威脅的時刻，一定要讓自己儘快冷靜下來努力想辦法，這樣生存的機會會大一些。
三房咀
回答問題之前，先說下我曾經的一次經歷。
上初中的時候，有一天晚上去網吧上網，玩到半夜2點鐘的時候，突然停電，只能往家裡走。由於家在農村，網吧在鎮上，大約有2、3公里，走地裡快一些，所以平時就抄近道走地裡。當時在有個節目特別火，叫《張震講鬼故事》，那天在網吧就是聽的這個。這條路平時走的挺多，但那天走起來感覺格外的害怕。感覺自己好像第六感被開通，總覺得背後和看不到的地方有東西，總覺得會有什麼東西突然跳出來出現在自己的臉前，地下有一雙隨時抓住你腳腕的枯手。一開始還安慰自己，沒事沒事，天天走怕什麼，白天啥也沒有。走著走著，覺得自己的耳朵更加靈敏了，聽蛐蛐的叫聲越發清晰了，這叫聲在這空曠的地裡顯得格外的突出。忽然，瞬間就覺得自己的脊背發涼，估計那時候臉已經沒了血色。然後我拔腿就跑，那時候估計已經崩潰了，但自己跑的越快，反而感覺後面那個東西出來的越快，好像越來越貼著自己的脖子，然後從旁邊露出來臉衝你邪邪的笑。我開始大叫，對，就是大叫！啊～
跑了不到1分鐘吧，累的受不了，但仍然害怕，但那時候已經豁出去了，咬緊牙關，嚯的一下把身子轉過來，對著身後空無一物的地裡口吐芬芳，反正老子豁出去了，願意咋樣咋樣吧，然後扭頭繼續走，想著今天（應該是昨天）的作業還沒寫完，要怎麼應付過去，也就忘了害怕這回事了，不知不覺走到家了。
這丟人的故事講完了，那我就解釋一下我這個故事。
首先，我們要了解什麼是恐懼。
恐懼是一種複雜情緒，是面對潛在/正在發生的危險進行自我保護的一種應激反應。
恐懼，既是一種情緒，又是應激反應。這種應激反應是進化過程中產生的，在原始社會中，恐懼可以幫助人們趨利避害，保護自己免受傷害。這種應急反應的生理過程是： 在大腦底部，有一個杏仁狀的腦結構——杏仁體，它是大腦中的“恐懼中樞”，對判斷驚恐信號起關鍵作用。當你接受到某個信息之後，大腦會對信息進行分析，並將分析結果與記憶庫中類似的信息進行對比，如果得出危險的結論， 杏仁體便會發出警訊，激活下視丘、腦幹與自主神經系統，並與你的海馬體共同激活一系列生理反應——腎上腺素分泌增加→心跳呼吸加快、血管擴張、血糖量升高為身體提供更多的能量，身體反應速度增加。
上面的故事裡，我對鬼故事的聯想，並且由於認知程度的關係，我無法證明我所害怕的事情不會發生。這直接導致了我腎上腺素分泌增加（加速跑，聽覺變得靈敏），而大聲尖叫是報警，是傳播求救信號，是恐嚇，是防禦，也是進化而來的條件反射。當我能量消耗殆盡，跑不動了，回頭衝著空氣咯吐芬芳的時候，則是情緒的宣洩，因為我已經放棄了，放棄就是做了最壞的打算，不抱任何好的期待，最終結果就是不再恐懼，隨之而來的反而是戰勝一切的勇氣。
所以人在極端恐懼後，會變得無慾無畏，戰鬥力指數五顆星。
答題到這就結束了，但由於我天性善良，樂於助人，急公好義，古道熱腸的性格（誒誒，我錯了，別打臉。。。），讓我忍不住多講兩句。
如果對常人不怕的事物感到恐懼，或者恐懼體驗的強度和持續時間遠遠超出正常範圍，則會給人們帶來困擾。
那麼如何戰勝恐懼呢？
瞭解了恐懼產生的機理，想要戰勝它也就簡單。
1.不要胡思亂想。胡思亂想是許多恐懼產生的根源，只要我們能做到不去想這些讓我們恐懼的事情，自然也就不會產生恐懼。
2.多學知識。有句話說一切的恐懼來源於未知，勇敢地探索未知的世界，知識是戰勝恐懼的最好武器。小時候看到鬼火就害怕，現在看到的只是一團磷化氫。（雖然現在疫情嚴重，但同學們可別忘記好好學習哦！）
3.正視（接受）恐懼。當你能夠接受恐懼的時候，你就會發現其實它並沒有那麼可怕。衝著恐懼喊一聲，老子就這樣，愛咋咋地，那還有什麼好怕的呢？
鄙人愚見，不足之處，敬請批評。
我是 ，如果我的回答對您有幫助，請您點贊關注，謝謝！
邯鄲和煦
極端恐懼只有在死亡時出現，往日的只有愛到點驚嚇。
小時侯聽老人講，有一個人半夜裡往家裡走，路黑他很害怕，就擔心碰見鬼，走著走著就聽見身後咔咔嚓嚓聲音，嚇的便跑了起來，聲音還是一樣有，越來越大，嚇的頭也不敢回。因為他聽說過夜裡行路時每個人的肩膀上扛著兩盞燈，一回頭就撞滅了。身後嚓嚓聲是你快它快，你停它也停。當時他就感到極度的恐懼，知道死定了。掙扎著跑回家門口，就一頭載了下去，家人見狀急救，後來才找到原因，是他腳底下粘上了長條廢物在作怪呢。
極端恐懼破壞了腦神經系統。輕者傻，重者癱。
李啊啊呦耶
恐懼是心理方面的負面影響，這需要一個閾值決定恐懼的正反兩方面的意義。
適當的恐懼可以起到自我防護的作用，即反脆弱的意義，可以做出正當的防衛和保護機制，有利於生存個進步。
過度的恐懼會影響人的心理，比如焦慮，恐慌，甚至導致人體疾病的產生。
如果你是過度的恐慌的話首先可以找一下自己恐慌的原因，把這個原因寫下來，然後分析一下真的發生的話會有什麼後果，最壞的後果是什麼，怎麼應對。一步一步分析一下，找到解決的辦法。
同樣現代的時代已經是一個非常穩定和安全的時期，今天的我們完全生活在比較安全的環境中，尤其在我們中國，全球因為因為肥胖而死亡的人遠遠大於因為飢餓而去世的人;全球因為意外去世的人遠遠大於因為戰爭而死亡的人。相信在這樣的一個和平年代沒有什麼事情是我們解決不了的問題。
是的現在的中國目前正在爆發疫情，這是事實，可是我們中國的實力在這裡，首先我們有一個非常有個能力和魄力的國家領袖，調度這全國管理者，當機立斷的處理非常多危機事件，大快人心。同樣也有一群高智商高能力的人奔赴戰場，讓疫情迅速控制住。與當年的非洲爆發的埃博拉病毒相比，我們中國控制疫情的速度已經非常迅速了，沒有導致疫情的繼續擴散，疫情也慢慢平穩，其實所有的事情都是在我們可以控制的範圍內的。
你還有什麼好焦慮的呢？[靈光一閃][靈光一閃]
明明就閱讀
極端恐懼的破壞力最主要表現出是對人內心的衝擊力。本能地會造成退縮、躲避，思維混亂、情緒消沉的狀態。從而容易讓人做出錯誤的判斷。比如當前突發的新冠疫情，一度造成大面積的恐懼心理，人人自危，比十七前“非典”時的恐慌，有過之而無不及。經過黨和國家有關部門及醫療專家的及時疏導、講解，及時採取有效的防控措施，加大加快補救治療工作，很快使得大家的恐懼心理得到充分緩釋，都能理性地、科學地對待疫情，大大消除了內心的恐懼感。
孤獨魂
極端恐懼是對現實情況(如天災人禍，突發事件，危險情境等)的極度擔憂，它使人處於高度應激狀態，快速耗盡心理能量，嚴重摧殘身心健康。極端恐懼，會嚴重擾亂內分泌系統，身體快速透支，使人心智混亂，思維僵滯，反應愚頓，判斷力下降，行動遲緩，慌不擇路，誤判形勢，產生幻覺(幻聽幻視幻想)，毀物，自傷或傷人。嚴重者可能發展為驚恐障礙。如果恐懼情緒無法儘快平復，建議儘快找心理醫生診治。
喜陽羊
一般現象有
瞳孔放大增強觀察,
鼻孔擴張以增強呼吸,提高血液中的氧含量.
腎上腺素含量升高,促進了新陳代謝,使你的反射和血液循環加快,
另外對於恐懼,一般人的手部體溫會降低,因為血液從手部流向大腿和心臟以幫助逃跑.
nn個熊
你說的應該是人在極端恐懼的情緒下，會做出一些什麼樣的行為。
人在極端的恐懼下，會做出一些不理智的行為和決定。人在恐懼的情緒狀態下，他們做事和做決定是處在於一個無意識和無狀態下做出的決定。一切都是憑本能去做。會造成什麼樣的破壞都是未知的。不可預測的，因為人在極端恐懼之下，他的行下和思維都是處在於他的下意識行為。Then.在做每一個決定和選擇的時候，唯有待取。冷靜以及理性的思維下，才能夠做出一些正確的決定。人在極端的恐懼下，男人和女人的思維又會有一兩種不同的方向。男人在極端恐懼之下，首先他會做出一些狹義式的破壞行為，比如說拿身邊周圍的東西能拿到的，就會去做出一些反擊的行為，這是一種自救的下意識行為。那麼女人在極端恐懼下，她的思維是處在於一種無意識，他們會大吼大叫或者哭泣。這就是為什麼女人在一些大事上無法做出一些決定和承擔一些責任。因為女人在遇到危險和恐懼的情況之下，她們的思維都是麻木或無意識的，無法支配自身的行為和行動。男人在去恐懼的心理狀態下，他們的行為所有的一切行為都是為了避免威脅那麼自私的行這下意識的行為會導鬼道眾會造成什麼樣的破壞呢？首先會損壞物品，也就是身周圍能移動的物品。
極端恐懼的心理是一種精神思想上和視覺上的一種刺激。同時極端恐懼的心理還會對人留下一個不可磨滅的心理陰影。這會對受到恐懼的人在心理上會留下一個。恐懼的種子。當他再一次遇到這種情況的時候，還會感到恐懼。
123chen宇
無論是動物還是人類，恐懼的時候，本能的反應都是能躲則躲，就是藏起來。貓鑽桌底，狗縮牆角，都是恐懼的最直觀的表現。
極端恐懼，就是無處藏身。想藏而根本找不到藏身之處。最後只有一個選擇，或者說別無選擇，就是藏到死亡裡。自殺，本質上是一種躲藏，是對極端恐懼的逃避。
USA知道
人是鐵飯是鋼，說的是飲食營養對人的重要性，然而人又是有思維，精神的動物，外界事物會反過來影響人的精神狀態，精神又通過複雜的神經系統影響人類的器官功能，那麼我們一定會得出結論———極度恐懼會放大我們行為的尺度，發洩到外界會給外界帶來危害，釋放不出去，在自己身體裡形成負反饋，那麼一定會給我們自己帶來傷害。
不要說我們人類，就好比動物感到危險也會採取應急反應，狗急了跳牆，兔子急了還會咬人說的就是這種現象。
還有恐懼症是會傳染的，就像這次瘟疫，流感病毒的傳染最終會影響周邊人的生活，放大心理反應，有句話叫談虎色變，這種心態會影響到我們生活的方方面面。
