ace养成方式
要么是精神崩溃，要么是恶向胆边生、兔子急了也会咬人那种。很多恐惧都是想象出来的，比如我们小时候看了恐怖的电影，晚上睡觉的时候总感觉角落里面有什么东西。如果是真正遇到天灾人祸等生命遇到巨大威胁的时刻，一定要让自己尽快冷静下来努力想办法，这样生存的机会会大一些。
三房咀
回答问题之前，先说下我曾经的一次经历。
上初中的时候，有一天晚上去网吧上网，玩到半夜2点钟的时候，突然停电，只能往家里走。由于家在农村，网吧在镇上，大约有2、3公里，走地里快一些，所以平时就抄近道走地里。当时在有个节目特别火，叫《张震讲鬼故事》，那天在网吧就是听的这个。这条路平时走的挺多，但那天走起来感觉格外的害怕。感觉自己好像第六感被开通，总觉得背后和看不到的地方有东西，总觉得会有什么东西突然跳出来出现在自己的脸前，地下有一双随时抓住你脚腕的枯手。一开始还安慰自己，没事没事，天天走怕什么，白天啥也没有。走着走着，觉得自己的耳朵更加灵敏了，听蛐蛐的叫声越发清晰了，这叫声在这空旷的地里显得格外的突出。忽然，瞬间就觉得自己的脊背发凉，估计那时候脸已经没了血色。然后我拔腿就跑，那时候估计已经崩溃了，但自己跑的越快，反而感觉后面那个东西出来的越快，好像越来越贴着自己的脖子，然后从旁边露出来脸冲你邪邪的笑。我开始大叫，对，就是大叫！啊～
跑了不到1分钟吧，累的受不了，但仍然害怕，但那时候已经豁出去了，咬紧牙关，嚯的一下把身子转过来，对着身后空无一物的地里口吐芬芳，反正老子豁出去了，愿意咋样咋样吧，然后扭头继续走，想着今天（应该是昨天）的作业还没写完，要怎么应付过去，也就忘了害怕这回事了，不知不觉走到家了。
这丢人的故事讲完了，那我就解释一下我这个故事。
首先，我们要了解什么是恐惧。
恐惧是一种复杂情绪，是面对潜在/正在发生的危险进行自我保护的一种应激反应。
恐惧，既是一种情绪，又是应激反应。这种应激反应是进化过程中产生的，在原始社会中，恐惧可以帮助人们趋利避害，保护自己免受伤害。这种应急反应的生理过程是： 在大脑底部，有一个杏仁状的脑结构——杏仁体，它是大脑中的“恐惧中枢”，对判断惊恐信号起关键作用。当你接受到某个信息之后，大脑会对信息进行分析，并将分析结果与记忆库中类似的信息进行对比，如果得出危险的结论， 杏仁体便会发出警讯，激活下视丘、脑干与自主神经系统，并与你的海马体共同激活一系列生理反应——肾上腺素分泌增加→心跳呼吸加快、血管扩张、血糖量升高为身体提供更多的能量，身体反应速度增加。
上面的故事里，我对鬼故事的联想，并且由于认知程度的关系，我无法证明我所害怕的事情不会发生。这直接导致了我肾上腺素分泌增加（加速跑，听觉变得灵敏），而大声尖叫是报警，是传播求救信号，是恐吓，是防御，也是进化而来的条件反射。当我能量消耗殆尽，跑不动了，回头冲着空气咯吐芬芳的时候，则是情绪的宣泄，因为我已经放弃了，放弃就是做了最坏的打算，不抱任何好的期待，最终结果就是不再恐惧，随之而来的反而是战胜一切的勇气。
所以人在极端恐惧后，会变得无欲无畏，战斗力指数五颗星。
答题到这就结束了，但由于我天性善良，乐于助人，急公好义，古道热肠的性格（诶诶，我错了，别打脸。。。），让我忍不住多讲两句。
如果对常人不怕的事物感到恐惧，或者恐惧体验的强度和持续时间远远超出正常范围，则会给人们带来困扰。
那么如何战胜恐惧呢？
了解了恐惧产生的机理，想要战胜它也就简单。
1.不要胡思乱想。胡思乱想是许多恐惧产生的根源，只要我们能做到不去想这些让我们恐惧的事情，自然也就不会产生恐惧。
2.多学知识。有句话说一切的恐惧来源于未知，勇敢地探索未知的世界，知识是战胜恐惧的最好武器。小时候看到鬼火就害怕，现在看到的只是一团磷化氢。（虽然现在疫情严重，但同学们可别忘记好好学习哦！）
3.正视（接受）恐惧。当你能够接受恐惧的时候，你就会发现其实它并没有那么可怕。冲着恐惧喊一声，老子就这样，爱咋咋地，那还有什么好怕的呢？
鄙人愚见，不足之处，敬请批评。
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邯郸和煦
极端恐惧只有在死亡时出现，往日的只有爱到点惊吓。
小时侯听老人讲，有一个人半夜里往家里走，路黑他很害怕，就担心碰见鬼，走着走着就听见身后咔咔嚓嚓声音，吓的便跑了起来，声音还是一样有，越来越大，吓的头也不敢回。因为他听说过夜里行路时每个人的肩膀上扛着两盏灯，一回头就撞灭了。身后嚓嚓声是你快它快，你停它也停。当时他就感到极度的恐惧，知道死定了。挣扎着跑回家门口，就一头载了下去，家人见状急救，后来才找到原因，是他脚底下粘上了长条废物在作怪呢。
极端恐惧破坏了脑神经系统。轻者傻，重者瘫。
李啊啊呦耶
恐惧是心理方面的负面影响，这需要一个阈值决定恐惧的正反两方面的意义。
适当的恐惧可以起到自我防护的作用，即反脆弱的意义，可以做出正当的防卫和保护机制，有利于生存个进步。
过度的恐惧会影响人的心理，比如焦虑，恐慌，甚至导致人体疾病的产生。
如果你是过度的恐慌的话首先可以找一下自己恐慌的原因，把这个原因写下来，然后分析一下真的发生的话会有什么后果，最坏的后果是什么，怎么应对。一步一步分析一下，找到解决的办法。
同样现代的时代已经是一个非常稳定和安全的时期，今天的我们完全生活在比较安全的环境中，尤其在我们中国，全球因为因为肥胖而死亡的人远远大于因为饥饿而去世的人;全球因为意外去世的人远远大于因为战争而死亡的人。相信在这样的一个和平年代没有什么事情是我们解决不了的问题。
是的现在的中国目前正在爆发疫情，这是事实，可是我们中国的实力在这里，首先我们有一个非常有个能力和魄力的国家领袖，调度这全国管理者，当机立断的处理非常多危机事件，大快人心。同样也有一群高智商高能力的人奔赴战场，让疫情迅速控制住。与当年的非洲爆发的埃博拉病毒相比，我们中国控制疫情的速度已经非常迅速了，没有导致疫情的继续扩散，疫情也慢慢平稳，其实所有的事情都是在我们可以控制的范围内的。
你还有什么好焦虑的呢？[灵光一闪][灵光一闪]
明明就阅读
极端恐惧的破坏力最主要表现出是对人内心的冲击力。本能地会造成退缩、躲避，思维混乱、情绪消沉的状态。从而容易让人做出错误的判断。比如当前突发的新冠疫情，一度造成大面积的恐惧心理，人人自危，比十七前“非典”时的恐慌，有过之而无不及。经过党和国家有关部门及医疗专家的及时疏导、讲解，及时采取有效的防控措施，加大加快补救治疗工作，很快使得大家的恐惧心理得到充分缓释，都能理性地、科学地对待疫情，大大消除了内心的恐惧感。
孤独魂
极端恐惧是对现实情况(如天灾人祸，突发事件，危险情境等)的极度担忧，它使人处于高度应激状态，快速耗尽心理能量，严重摧残身心健康。极端恐惧，会严重扰乱内分泌系统，身体快速透支，使人心智混乱，思维僵滞，反应愚顿，判断力下降，行动迟缓，慌不择路，误判形势，产生幻觉(幻听幻视幻想)，毁物，自伤或伤人。严重者可能发展为惊恐障碍。如果恐惧情绪无法尽快平复，建议尽快找心理医生诊治。
喜阳羊
一般现象有
瞳孔放大增强观察,
鼻孔扩张以增强呼吸,提高血液中的氧含量.
肾上腺素含量升高,促进了新陈代谢,使你的反射和血液循环加快,
另外对于恐惧,一般人的手部体温会降低,因为血液从手部流向大腿和心脏以帮助逃跑.
nn个熊
你说的应该是人在极端恐惧的情绪下，会做出一些什么样的行为。
人在极端的恐惧下，会做出一些不理智的行为和决定。人在恐惧的情绪状态下，他们做事和做决定是处在于一个无意识和无状态下做出的决定。一切都是凭本能去做。会造成什么样的破坏都是未知的。不可预测的，因为人在极端恐惧之下，他的行下和思维都是处在于他的下意识行为。Then.在做每一个决定和选择的时候，唯有待取。冷静以及理性的思维下，才能够做出一些正确的决定。人在极端的恐惧下，男人和女人的思维又会有一两种不同的方向。男人在极端恐惧之下，首先他会做出一些狭义式的破坏行为，比如说拿身边周围的东西能拿到的，就会去做出一些反击的行为，这是一种自救的下意识行为。那么女人在极端恐惧下，她的思维是处在于一种无意识，他们会大吼大叫或者哭泣。这就是为什么女人在一些大事上无法做出一些决定和承担一些责任。因为女人在遇到危险和恐惧的情况之下，她们的思维都是麻木或无意识的，无法支配自身的行为和行动。男人在去恐惧的心理状态下，他们的行为所有的一切行为都是为了避免威胁那么自私的行这下意识的行为会导鬼道众会造成什么样的破坏呢？首先会损坏物品，也就是身周围能移动的物品。
极端恐惧的心理是一种精神思想上和视觉上的一种刺激。同时极端恐惧的心理还会对人留下一个不可磨灭的心理阴影。这会对受到恐惧的人在心理上会留下一个。恐惧的种子。当他再一次遇到这种情况的时候，还会感到恐惧。
123chen宇
无论是动物还是人类，恐惧的时候，本能的反应都是能躲则躲，就是藏起来。猫钻桌底，狗缩墙角，都是恐惧的最直观的表现。
极端恐惧，就是无处藏身。想藏而根本找不到藏身之处。最后只有一个选择，或者说别无选择，就是藏到死亡里。自杀，本质上是一种躲藏，是对极端恐惧的逃避。
USA知道
人是铁饭是钢，说的是饮食营养对人的重要性，然而人又是有思维，精神的动物，外界事物会反过来影响人的精神状态，精神又通过复杂的神经系统影响人类的器官功能，那么我们一定会得出结论———极度恐惧会放大我们行为的尺度，发泄到外界会给外界带来危害，释放不出去，在自己身体里形成负反馈，那么一定会给我们自己带来伤害。
不要说我们人类，就好比动物感到危险也会采取应急反应，狗急了跳墙，兔子急了还会咬人说的就是这种现象。
还有恐惧症是会传染的，就像这次瘟疫，流感病毒的传染最终会影响周边人的生活，放大心理反应，有句话叫谈虎色变，这种心态会影响到我们生活的方方面面。
