小孩子處於身體生長最快的時候，一日三餐的合理安排，對小孩的發育來說是很重要的。但是在平日生活中有很多小孩好像都不怎麼喜歡吃早飯，這讓很多家長困惑，那麼小孩子不吃早飯危害大嗎？該怎麼辦呢？我們一起來了解一下。
身體發育
不吃早飯會影響身體發育，因為早飯沒吃，會導致孩子一天的能量和營養攝入量不充足，對正在生長髮育的孩子可能會導致營養不良，貧血等症狀。因為人的大腦能量大部分靠糖分來提供，人在睡眠中已經消耗了一部分的糖分，不及時補充可能會導致腦供血不足。到了中午，孩子會感覺特別餓，大量進食，胃壁猛地處於緊張的狀態，這樣持續時間久了會對孩子的腸胃造成傷害。
孩子不吃早飯還會影響孩子的學習狀態，因為缺少糖分會影響大腦部分功能，所以孩子會出現反應變慢，注意力不集中的情況。也會影響中樞神經，影響孩子的飢飽感，這樣孩子就會感覺更餓，中午就會吃的更多，由於吃的太多消化吸收後也更容易形成脂肪，所以孩子不吃早飯更容易肥胖。
怎麼引導孩子
孩子不吃早飯，可能跟晚上的睡眠質量也有一定關係，因為晚上沒有休息好，早上又醒的太早，從而影響了孩子早上的胃口，就會變得不想吃飯。
如果早飯做的不合孩子胃口的話孩子也不會吃，反而會選擇吃一些零食，如果孩子不吃早飯選擇吃零食的話，家長要反思一下是不是早飯質量的問題，是不是有孩子不愛吃的蔬菜。早餐家長可以準備一些顏色誘人，孩子感興趣的食物，也可以通過切、挖等方法改變食物的形狀，做成星星、愛心等形狀，這樣寶寶才會有食慾。
適當的運動鍛鍊
孩子不愛活動缺乏鍛鍊，腸胃蠕動慢，會使身體新陳代謝變慢。因為能量消耗速度慢，所以身體儲備的有足夠的能量，孩子就會不愛吃飯或者吃得少。適當的運動鍛鍊可以使體內能量消耗加快，也能增強寶寶的體質。
所以當寶寶變得不愛吃早飯時，家長不要置之不理喲，一定要找出寶寶不愛吃飯原因然後做一些措施。
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