黃褐斑是一種漫步色素沉著性皮膚病。一般來說主要以40歲左右，尤其是已經生過孩子的女性，為主要發病人群，但是隨著社會的發展，生活節奏的加快，黃褐斑的發病人群，呈現出年輕化。一些二十多歲的女性，甚至正值青春期的女性，臉上便出現了大量的黃褐斑。這跟我們日常的一些生活習慣密不可分。
除卻遺傳因素不說，其實黃褐斑完全是可以預防的，女性長斑，不管多大年齡，不想斑點滿臉，這3件事少做。
經常熬夜
隨著社會的發展，工作競爭力的增加，當代職場女性的壓力越來越大。長期熬夜上夜班，不僅導致身體素質下降，體力不能恢復，而且還使得內分泌失調，進而引起面部灰暗無光，時間長了就會引起面部長斑。這也是近年來，長黃褐斑的人數增多的原因。
（二）經常吃火鍋、燒烤
在寒冬的天氣，尤其是外面下雪的時候，在家裡吃上一頓美美的火鍋，是再舒適不過的一件事。有的人，基本上每週都會吃上一次火鍋。可是，火鍋雖然很美味，但是對我們的身體也會造成很大的影響。比如說長斑。
火鍋吃多了會影響我們的脾胃消化，消化不良就會影響身體的代謝能力，身體代謝太慢，身體中沉積的毒素和一些廢物就排洩不出去，時間久了，就會沉積在身體的各個部位。而沒有代謝出去的皮膚黑叔就會沉澱在肌膚真皮層中，沉積的多了，就會形成黃褐斑。
（三）不防曬
80%以上的女性，在冬天是不注意防曬的。在他們的意識中，只要夏天，太陽照射厲害的時候，才需要防曬。其實不然，只要有太陽光的地方就會有有紫外線，紫外線直接照射在皮膚上，就會刺激肌膚，從而產生更多的黑色素沉澱，如果這些黑色素沉澱的不均勻，就會很容易出現黃褐斑。
如果臉上已經開始長出了黃褐斑，就要注意開始審視一下自己的生活，有沒有一些不恰當的行為，會促進黃褐斑的滋生。而且還要找到一些適合自己的方法，進行調理淡化黃褐斑。
醫生建議：1物常吃，清除和黑色素，淡化黃褐斑。
這一物就是鹿胎肽酮，可以調節女性的卵巢功能，平衡雌激素的分泌，讓雌激素分泌保持在一個平衡的水平上，保證內分泌系統的正常運轉。鹿胎肽酮可以使雌激素平衡，就不會刺激酪氨酸酶，黑色素的形成就會得到抑制。而且內分泌正常運轉，新陳代謝也會正常進行。黑色素不再在肌膚真皮層中沉著，黃褐斑就會慢慢的淡化，肌膚就會更有彈性，人也會更顯年輕。
最後，也希望大家能在這個寒冷的季節，找到一份屬於自己的溫暖。要過年了，也祝大家新年快樂。
閱讀更多 生活故事分享 的文章
