僅僅幾天時間，“新型冠狀病毒”像顆深水炸彈，在社交網絡炸開。
被感染者和死亡患者的數據不斷攀升，網絡信息紛繁蕪雜，各種傳謠、闢謠消息滿天飛，據報道：武漢全市公交地鐵停運，機場火車站離漢通道關閉。
但是這個病，潛伏期有十幾天到半個月那麼長，誰知道在這之前，有沒有疾病潛伏期的患者走出武漢，又有誰知道，在十幾天半個月前，我們是不是跟這些人接觸過？
再加上全國幾億人都在回家的路上，新型冠狀病毒遇上春運，真的可以說是雪上加霜。
所以，人心惶惶，在所難免。
在這種情況下，作為一箇中年老母親，上有老，下有小，更要知道一些保護自己和家人的舉措。
1.重視疫情，千萬不要抱僥倖心理
隨著全網信息普及，我們都知道要戴口罩，要勤洗手，但是就是有部分人會心存僥倖，覺得沒事沒事，不用那麼緊張，全中國十幾億人，才幾百例感染，比中500萬的概率還低。
但是，中五百萬從來都不會傳染，不會今天你中了500萬，明天別人在你身上蹭點福氣，對方就也中了500萬。
還有人會說，如果真的感染了，那就是命。
我只想說，如果做好了足夠的防護措施，還被感染了，我們認命。但是不給自己和家人做好防護措施，感染了，就像過馬路的時候，不走人行橫道，非要在快車道上走，結果導致出車禍一樣，那不是命，是人為。
2.瞭解疾病症狀，別把病毒性肺炎當普通感冒
下面這張圖特別清晰，媽媽們可以對照看。
一旦自己或家人出現疑似症狀，一定要及時戴口罩，去政府定點醫院檢查。這是對自己的負責，也是對他人的負責。
3.正確戴口罩
很多天的呼籲，我想，基本每個人都知道，戴口罩可以把攜帶病原體的飛沫等隔離在口罩外面，極大程度上保護自己，但並不是所有的口罩都可以，也不是隨便戴上了就可以。
市面上口罩的種類非常多，關於選擇什麼樣的口罩，專家的建議是：
a.普通醫用外科口罩。可擋住絕大部分攜帶病毒的飛沫，一般情況下佩戴這種口罩就可以起到防護作用。
b.N95口罩。可隔離更小的微粒，而且與面部貼合更緊密，不容易從周邊漏氣。但佩戴時憋氣感覺更明顯。美國職業安全與健康管理局(OSHA)針對醫療機構規定，暴露在結核病菌下的醫務人員必須佩戴N95標準以上的口罩。
我們可以根據情況選擇。
一定一定要正確使用口罩，尤其是小孩子可能沒有那麼配合，需要我們多次強調，一個是強調事情的嚴重性，另一個是叮囑孩子，戴上口罩之後，不要用被汙染的手觸碰口罩之內的口鼻，也不要揉眼睛。
還有需要強調的是，口罩需要每2~4小時更換一次，很多人一戴就是一天，或者取下來放在包裡，出門時再戴上，這些行為都不可取。
因為使用過的口罩，外面會有很多細菌，甚至病毒，在使用過後，要將口罩放在塑料袋，並丟棄到垃圾箱。摘下時，如果手難免會觸摸到口罩外部，一定要記得及時洗手。
4.七步洗手，一步也不要少
洗手是預防疾病傳播的最有效方法之一。按照下圖的七步來，一步也不要少。尤其是要教會家裡的小孩子。
條件不允許時，用手部消毒劑，將消毒劑擠在一隻手的掌心（閱讀說明書採用正確用量）；雙手互相揉搓；保證消毒劑覆蓋雙手所有部位，並一直揉搓至乾燥，一般需要20秒。
5. 提升身體免疫力
已有報道顯示，武漢新型肺炎患者去世的都是年齡大，且本身身體有疾病的患者。這類人的特點是身體免疫力低下。
提升免疫力可以極大地幫助我們的孩子提高抵抗疾病的能力，這是一個需要我們和孩子長期堅持的事情，作息要規律，三餐要定時，同時，要加強鍛鍊。
6.儘量避免外出或聚會
正好趕上春節期間，帶著孩子外出遊玩或者走親會友，幾乎是每一年都避免不了的項目。
建議取消一切不必要的聚會聚餐，尤其是家裡有老人和孩子的，因為老人和孩子真的是最容易感染的。
大家在群裡發紅包，聊聊天，視個頻，互相鼓勵吧。在這個特殊時期，我想大家都能相互理解，比起玩耍什麼的，身體健康和生命安全是第一位的。
疫情發展到現在，作為普通人，我們能做的不多，呼籲我們每一個人，從我們自身開始，重視這次疫情。
最後，在這特殊的日子裡，祝大家過一個有意義的春節！
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