xuweinan2233
這是一個很普遍的現象，你不要太過焦慮。首先分析內因和外因，然後找到應對方法。
外因就是高中知識點很密集，不同於初中的知識點那麼分散簡單。可以讓你幾節課就能學會或記住。高中的一節課要學很多知識點，強大的不適應感會讓你不自覺的排斥。
再分析內因，一，是不是從小就存在死記硬背的現象？如果有，就是從小以開發記憶力為主，沒有很好的開發理解力。二，是不是不愛運動，總喜歡靜靜地待著看電視看書？從腦發育科學看，運動能提高神經系統活動，有利於理解和記憶。
我的建議:首先你可以瞭解一下“腦圖（思維導圖）”這個全新的筆記方式，優化你的理解和記憶。其次，改善合理的飲食，少吃澱粉類食物，多吃肉和蛋白，給大腦充分的營養。再次，多運動。
推薦給你幾本書。
田雨青卿
初中時候成績比較好，高中時候一下子就跌落了下來。這和心態有很大的關係。心態要擺正，相信自己一定行。不能急功近利要一點一點來。每個人不是生來都是天才。學習是一個緩慢而枯燥的過程，要堅持相信自己是最好的。
我那時候上初中，初一和初二的時候英語課文對我來說就是小菜一碟，連揹帶翻譯張口就來，但是到了初二下學期成績一落千丈，除了語文歷史，其他數理化成績進入中下等。那怎麼辦呢？這個時候就要調整自己的狀態，重新規劃自己的學習方法，循序漸進。做好自己，不要和他人攀比。知識是學給自己的，努力了就好。
木風生活
首先我先講一下我上學的情況吧，上中學的時候我的成績也很棒，就是在初升高的階段早戀了，後來失戀了，影響了我考學。導致我沒考上我們縣最好的高中，去了二高。
進入高一的時候，那時候因為失戀，致使做什麼都抬不起勁，對學習一點興趣都沒有，高二的時候就完全跟不上了，到了高三，有一次星期放假回家，到田裡找我爸媽，爸媽正在地裡辛勤勞動，當時的陽光很毒辣，日光曬在他們臉上，大顆大顆汗珠從他們臉上滴進泥土裡，他們的臉上也佈滿了皺紋，那個時候就突然想通了，如果我再不努力，將來拿什麼給父母好的生活，拿什麼報答他們的養育之恩，拿什麼讓他們安享晚年。
從那以後，我開始發奮圖強，早起早睡、爭分奪秒的詞都可以用在我身上。整整一學期的時間，我把高一高二落下的課程全部補了回來，模擬考的時候，成績一次比一次好，再到高考的時候，我的成績足以讓我考進心儀的大學。
我講我自己的故事，就是想告訴提問君，成績一時差，不代表一世差。只要下定決心努力了，什麼時候都不晚。以為是我的幾點建議：
1.堅定信念。“書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟”，學習的路有千萬條，勤奮才是唯一的捷徑。
2.調節心態。一個人的心態很重要，不好的情緒有時候會不時的跑出來擾亂人的心智。如果心情不好的時候，試著去操場跑步，運動能讓人快樂，治癒抑鬱。
3.報培訓班。因為你一升高中，成績就跌下來了，可能是你沒有找對適合高中的學習方法，培訓機構能夠全方位的幫你制定學習方法，來幫助你提升成績。
4.自制力。鍛鍊一下你的自制力，學會剋制，如果你有那麼一刻不想學習了，就試著用你的自制力來克服你偶爾的懈怠。
以上是我個人的經歷與建議，希望能夠幫助到你。
小予日記
你好，我也是從初中～高中～大學走過來的
影響學習成績的因素有很多，初中高中以我的親身經歷，總結有以下幾點:
1、學習的習慣 初中我的英語成績很好，原因是每次吃飯之後，我都會背十分鐘單詞！但是到了高中，我就沒堅持，結果英語成績下降的比較嚴重
2、座位和同學 坐在前排，明顯課堂上更能集中精神，如果有個三觀相同的同學作為同桌 那就更好了，學習的時候很放鬆
3、老師的因素 我記得高中還沒分班前，我的物理超棒，分班後我就不怎麼喜歡物理了！因為分班後的物理老師連普通話都講不清，我基本要靠後期的補習彌補課堂的內容。
還有高中的學習內容比初中多而雜，而且高中是要考上去的，所以你的同學的能力都不會差，名次下降也是正常的，關鍵是要保持一個不斷進取的心！希望以上對你有所幫助！
zouwenbo310
我 上高二 和你情況差不多 成績還可以在全校能排500名左右（全校1500人） 剛上高中是很興奮等過幾天就發現 高中很累 如果沒有好的學習方法 就算在努力學 成績也不會太好 ，高一高二可以說是高中階段最重要的2年 是打好基礎的關鍵，不要想著到高三我還可以補 因為那就來不及了，所以 高一高二 要努力 高三才可以輕鬆點。
具體就是 要做好複習 預習，預習老師第二天要講的課，無論如何預習很重要不要放棄 只要堅持一個月左右 你就會發現 你會不自覺 想要預習 ，複習也要做好，複習並不需要你拿出很多時間只要在晚上睡覺時想一想今天都學了什麼就OK了，但是週末一定要拿出時間把一週所學複習一遍，然後一個月過後在把這一個月所學複習一遍。
好的習慣也是關鍵，要養好記筆記 ，有不會的問題當天解決 不要推到明天0 或者到期末
另外也要搞好和同學的關係 不要只會學習 適當的休息也有助於你的學習。
這些都是我的經驗，都是貴在堅持 ，如果堅持不下去你可以想想你的父母 想象你的老師 想想他們對你的期待，你就會有動力的。
whh801023
你上的高中估計是比較好的高中吧，如果是這樣也屬於正常現象，但需要調整自已心態，學習不是一天兩天的事，需要一個積累過程，千萬別三下兩下追不上就氣餒了，以前我上高中也碰上這種情況，高一追了一年沒追上，高二就有點自曝自棄了，最後高三就徹底完蛋了。但我有同學就不急不躁，一步步走到高上成績反而上去了。另外建議參加一些課外網課的學習，找和自己對口的老師補一下，也比較有效果。祝學業有成！
川泉電氣
初中成績很好，高中一落千丈，到底應該咋辦？
首先，從自身找原因，學習目標是否明確，學習態度是否端正，學習方法是否正確，良好學習習慣是否養成，學習時間安排是否合理，飲食起居是否得當，睡眠時間是否充足。凡此種種都有可能導致學習成績的下降。
及時發現，及時糾正。如果擔心自我控制能力不足，還可以自覺邀請家長，老師或同學進行監督並時常提醒。
其次，看老師教學態度和方法，個別老師教學態度，尤其對同學態度惡劣，也容易讓同學產生對抗情緒。教學方法不對頭，重難點把握不準，疑難點講不清，知識點有遺漏都會影響到同學們的成績。
第三，就是班主任管理不到位。班風不正，學風不濃，比吃，比穿，比用，比玩風抬頭，要麼班上死氣沉沉，同學們看似埋頭學習，不交流，不相互研討，不追求舉一反三，觸類旁通式學習，學習效益肯定不佳！
最後兩種，能調班的儘量調班，沒有調班條件的，就要自己管好自己，自我約束，聽課抓重點，做好筆記，多和學習好的同學交流，請教，多和老師交流，聽聽老師的建議，再通過自己的努力，我想成功一定屬於你的！！！
雲鷹
升入高中後，成績下降的原因：
高中課程難度加大，科目增多，知識網絡更加複雜；高中課程是對初中課程知識基礎的進一步提升解題思維，迅速增加，需要熟練的運用基礎知識思維邏輯才能進行解答。而思想停留在以前的狀態是不能適應複雜的高中網絡體系的。
掌握正確的高中學習邏輯
（1）重視基礎知識掌握
知其然而知其所以然，通過對課本知識的理解，能夠熟練的運用基礎知識，知道它是什麼、為什麼、怎麼用。高中完全不同於初中的學習，在初中通過做題可以學會基本解題方法和邏輯。而在高中階段，知識複雜，如果不能熟練的理解基礎知識，是不能逆向通過做題獲得對基礎知識的掌握的。
①語文：重視文言文、古詩詞、寓言故事的背誦和默寫對文章能夠熟練地翻譯，對課下注釋，能夠熟練的記憶。在平時學習中注意文章中的修辭手法，描寫手法寫作技巧，並在閱讀理解和寫作中加以發揮和運用。語文是一門語言性的科目，在日常學習中應該逐漸積累，多學多用。
②數學：對課本中的定義應熟練掌握和理解，重視例題的學習，通過例題學習經典的解題方法和格式，是我們獲得基本學習技能的重要途徑。從課本中學到的解題技巧都是工具性技巧，只有具備工具性解題技巧，才能夠拆分並解答覆雜的題型。重點掌握集合、函數、空間幾何、統計與概率、三角函數、向量、數列等章節是高考的重點。
③英語：熟讀課文能熟練掌握課文中的語法句式和語言邏輯，能夠掌握重點句式和單詞。平時多背誦演講性題材，有利於練習口語表達能力和聽力水平。多背誦經典句式和模板性作文，學習寫作邏輯和寫作技巧。
④物理：是一門對事物基本道理闡述的科目，應重視對事物邏輯的理解。只有熟練理解物理概念，才能在此基礎上加以發揮，進行解答題目。在日常學習中重視課本中對例題的學習，例題能傳授我們基本的解題邏輯和技巧，解題思維和格式是我們進一步學習的階梯。
⑤化學：在學習中，對課本中對元素原子分子的理解，對各種物質的化學性質和物理性質進行熟練記憶。能夠熟練記憶化學反應邏輯和化方程式，對課文中所涉及的化學實驗能熟練掌握，對化學實驗的實驗步驟、實驗器材、注意事項、創新型實驗能熟練掌握。
⑥生物：重點掌握細胞所涉及的基本內容，掌握生物圈、遺傳學、進化與變異、生命活動的調節、生物與環境等重點章節。課本中所涉及的實驗邏輯、實驗器材、實驗步驟、注意事項、實驗結論能夠熟練地掌握。
⑦政治、歷史、地理：均為記性學科，以理解為主，通過對課本中基本常識的學習，能夠熟練地闡述和表達。學習基本題型的寫題格式，表達邏輯，鍛鍊文字編輯能力。
（2）重視基本題型的練習
考試中80%均為基礎題型，所以能夠熟練解答基礎題型即可達到不錯成績。課本中的課後習題均為基礎題型，它與基礎知識聯繫密切，跨度小，通過練習能夠對基礎知識進行考察和鍛鍊。
（3）重視高考真題的練習
在平時學習中，應注意對高考真題進行研究，高考真題能夠指導我們標準的解題思維，解題邏輯和解析技巧。
在高考真題中透露著近年高考考點的方向，通過研究高考試卷，能夠概括出高考的重點考察章節和考點，能夠逆向的指導我們找到學習的重點和方向。
知己知彼，方能百戰不殆。高考考什麼，我們研究什麼，是最直接的學習方法。鑽研高考真題的解題技巧，能夠徹底剖析高考真題的突破口，達到舉一反三的目的。
（4）重視錯題
亡羊補牢，為時未晚。出現問題及時糾正，才能夠查漏補缺，達到迅速提高的目的。而平時考試中、練習時做錯的題目，都能反映出我們在相關章節對基礎知識掌握的不牢固，在這些章節做錯題的概率會大幅提高，而不及時學習並掌握就會出現，在相同題型上，反反覆覆出現問題。以至於成績提高出現瓶頸，出現學習吃力的現象。
千里之行，始於足下
在步入高中生活後，應該在學習上更加紮實的學習，更加真實的處理學習中出現的問題，徹底解決並掌握。路是一步一步走出來的，好成績，離不開堅持不懈的學習。
學習有技巧，但沒有捷徑。優秀的成績都是不斷的努力得到的，在學習中逐漸調整學習狀態和學習方法，找到適合自己的學習路線。
善始者眾，而善終者寡
在新學期中，每個同學都充滿信心，然而經過漫長的學習過程，在學中出現各種學習困難，都會讓學習的狀態出現問題。好多同學都會逐漸放棄原來積極向上的熱情，對學習失去信心，導致學習成績直線下降，這些都是不可取的。
學習是一個逐漸解決問題的過程，因此出現學習困難，學習障礙是正常的現象，而解決學習中的障礙是實質性的進步，因為進步就是攻克學習難題的過程。因此遇到學習中的障礙和難題，應該慶幸。這是我們進步的機會到了，可以通過自己或者與同學老師交流，共同解決。
任何時候的努力都為時未晚，只要收拾好行裝，繼續上路，掌握正確的學習方法，就能夠快速的逆襲！
筆尖課堂
這是個問題，尤其對於高中生來講，是很重要的，因為這個時間階段太過於關鍵。我覺得這件事情應該這麼辦。
首先要分析你成績跌落的原因，成績跌落的原因有很多。
第一是理解能力出了問題，聽不懂老師講解什麼，但是一般來說，這個可能性極小。能考入高中，就知識的理解上應該是能達到理解高中知識的。
第二是注意力不集中，這個太普遍了，就目前來看，大多數學生成績不好是因為注意力不集中造成的，而且這個是青春期，注意力尤其容易不集中。注意力不集中會導致效率低、遺忘快，基礎不牢靠等等問題。
第三是是否受到了別人的打擾。這個也是很關鍵的，打擾並不一定是戀愛了，更多的是你的左右同桌。做個小動作了，偷偷的向你吹吹氣啊，尤其嘴裡味道再難聞一點，你再敏感一點，別想學習了。
第四是學習方法是否有，是否適合你自己。之所以把學習方法放在最後，是因為學習方法是你拔尖的關鍵。
有了以上的問題分析，我們來看看對策。第一個原因幾率小，不做對策，從第二個問題開始。
一、集中你的注意力，這個很難做到，但並非不能。集中注意力最好的方法是學習你學過的知識，夯實你的基礎，讓你對已有書本上的知識駕馭到無與倫比的熟練，讓其變的簡單，這樣你就很難分神，做十以內的加減法不會分神就是這個道理。
這麼做的另外一個好處就是，等你考試的時候你會發現基礎知識的牢固是多麼幸福的一件事情。
二、如果你是因為別人的干擾，那就儘快調整座位，給自己一個相對較好的學習環境，好的環境能夠讓人心情愉悅，效率也會大大提高。
三、如果是因為學習方法的問題，儘快制定或者調整。根據自己的學習週期，根據班級的課程和進度進行，更或者可以找前輩們指點，學習方法就好比兵法，能讓你更加優秀。
最後，希望你學習順利、愉悅。
千粟
有這種焦慮，表明你是個上進的人，有壓力就有動力，接下去是認真分析原因，然後可以針對性地去改善提升😀
首先如果是主觀方面的問題，比如說自身的學習態度，或者是學習方法等等，這方面問題需要你自己靜下心、坦誠地問問自己，解決問題主要靠你自己，畢竟我們永遠無法叫醒一個裝睡的人……
如果是客觀方面的原因，比如說學校整體水平提升啦，同學之間競爭壓力大啦什麼的，那首先要恭喜你已經來到一個更高的平臺，那就要穩紮穩打，畢竟但是不能一蹴而就，進步需要循序漸進，但心裡完全不必過於焦慮。
站在學習的角度，我不贊同“寧為雞頭不做鳳尾”，競爭反而會更加催人奮進，畢竟不能做“井底之蛙”。雞頭或是鳳尾，重要的是要認清自己的心態，人要活得快樂，更要追求進步。尤其是到達一個新平臺做鳳尾時，不要因為暫時落於人後而整天悶悶不樂，而是要正視自己的弱點，超脫於外界評價，努力過得開心，然後隱瞞而上！
