文 | 牛兒快跑
阿爾弗雷德·阿德勒作為人本主義心理學先驅，個體心理學的創始人，被譽為是“現代自我心理學之父”，與弗洛伊德和榮格並稱為古典精神分析學的三大代表人物。阿德勒是西方心理學史上開宗立派的大師，其代表作就是《自卑與超越》，這本書被譽為是“人類個體心理學最卓越的作品”。
本書的核心可以概括為：每個人都有不同程度的自卑感，但是人能通過克服困難，來完成自我的超越。在書中他從多個方面闡明瞭人生道路和人生意義。
本文將從人生真意及其影響因素、精神與肉體、自卑感與優越感等方面來剖析一下自卑性格的奧秘。
一、 解讀人生真意，明悟自卑之源
在阿德勒看來，只有真正瞭解人生的意義，才能找到打開性格的鑰匙。他在本書開頭提出一個觀點：生活的意義就是自卑的來源。
在阿德勒看來，人並非簡單的生存在環境中，而是在不斷地理解環境對於人的意義。
當我們提起“木頭”這個詞，腦海裡就出現一種可以燒火，做傢俱的材料，為了便於交流我們就將其命名為“木頭，”這就是解讀。
他認為任何事物只要被人類看見或感知後，出現在人類的意識中，就與人有了聯繫，這種聯繫就是人類賦予它的意義。這不是事物的本質，而是經過解讀的事物，生活的意義，人生的意義，也是如此。
實際上，大多數人只有在身處逆境和挫折的時候，才會思考人生究竟是什麼。於是阿德勒將人類所有的問題都歸結為：職業、交際、兩性。
他之所以說自卑源自生活的意義，是因為生活的真諦在於奉獻與合作，倘若在這些活動中感知和解讀受限，就會產生自卑感。
二 、探索成長軌跡，洞悉性格謎題
常有人說性格是天生的，無法改變，而阿德勒卻推翻了這個觀點。在他眼中性格是可以改變的，只是人們沒有找到影響性格的因素，他分別從童年經歷和早期記憶兩個方面做了詮釋。
1、童年對人生的影響
阿德勒認為，一個人在童年對生活的理解出現錯誤，將會影響到他在日後解決問題和遭受挫折時的觀點。
不過他也承認，很多經歷都容易讓人產生“受傷”的感覺。
心理學家發現，人在五歲前會形成一套完整的行為模式，可以用自己的方式來應對生活。這是一個人最為根深蒂固，也最長久的概念，能知道自己對世界和自身的期待是什麼，阿德勒將之稱為“生活方式。”
阿德勒將影響童年的因素歸結為三個：身體缺陷，家庭寵溺，家庭冷落。
①身體缺陷：一個孩子自身存在某種缺陷時，勢必會沉浸在對自身缺陷的過度關注之中。
②家庭寵溺：家長對孩子的過度寵溺，會導致孩子曲解生活的意義。
③家庭冷落：他們無從得知愛與合作為何物，往往會成為問題兒童。
個體心理學認為，真正會影響人生的是我們對環境的理解和解讀，而童年形成的錯誤觀念便是影響人生的一個因素。
2、早期記憶的影響
阿德勒通過研究證明：一個人的早期記憶影響著人生軌跡。
他認為了解一個人對於人生的認識，必須有記憶的幫助。不管記憶多麼零碎，都很重要。
這點是阿德勒在治療患者時發現的，那些有心理疾病的患者，早期記憶都是消極的。
早期的記憶對了解一個人的生活方式和態度有著重要的作用。其原因有兩點：第一，這是一個人對自己周邊環境的最初印象；第二，這是一個人初次有了自身觀點，是人生記錄的開始。
三 、介於虛幻與現實之間的人生態度
究竟是心靈支配肉體，還是肉體支配精神，自古以來，莫衷一是。
而阿德勒通過個體心理學將之簡單化，不再侷限於誰占主導地位。他認為精神和肉體是合作關係，是一個整體。精神如發動機一般，可促使肉體潛能的發揮，讓身體變得強壯。
個體心理學認為，精神和肉體是相輔相成的，精神可以通過肉體得到釋放，而作為精神的載體，肉體的行為也有了真正的意義，精神和肉體是結合在一起的整體。
因此，阿德勒從個體心理學入手得出一個啟示：我們不能對病人或某種性格的人進行單方面的治療。
對於自卑者不能只進行身體上的治療，同時應瞭解他在思想上的錯誤，從精神和肉體這個整體出發，幫他樹立正確的人生態度，才能讓他走出困境。
四、 對立之下隱藏著不同的方向
在世人看來，自卑是獨立存在的，然而阿德勒卻說：自卑不是單獨存在的，是與超越相互依存，無時無刻不在轉化，二者可以相互影響。
1、自卑感多樣化的表現方式
倘若你問精神病患者是否會感到自卑，得到的回答一定是：“沒有！”甚至多數人會說：“我從不自卑，反而比別人更強！”但在生活中，你可以看到他們總會想盡辦法來證明自己。
越強調什麼，就越缺少什麼。說的便是這樣的心理，因為那些自高自大的人心中，都隱藏著自卑。自卑感不只表現為安靜、乖巧、穩重，它的表現形式是多樣化的。
阿德勒曾安排三個孩子去動物園，那是他們人生第一次，獅籠前他們的反應各不相同。
第一個孩子躲到媽媽背後說：“我要回家。”
第二個孩子被嚇得渾身發抖，嘴上卻說：“我一點也不怕它。”
最後一個孩子則瞪著獅子說：“媽媽，我可以朝他吐口水嗎？”實際上，這三個孩子都很害怕獅子，表現方式卻各不相同。
阿德勒給了自卑感一個定義：每個人心中都隱藏著不同程度的自卑感，當遇到無法解決的問題又想解決時，就會表現出自卑情結，不管是恐懼，還是歉意，都是自卑的表現，而他們卻會通過一種優越感來釋放。
2、 自卑成就超越
阿德勒在書中多次強調：自卑感並非只有壞處，也可以促使人改變自身的處境，一個人只有認識到自己的無知，才能更好的迎接未來。
很多醫生早年都過目睹死亡，此事情給他們留下了極深的印象：人生是沒有安全感的。這種自卑反而激發了他們學醫的決心，以找到一種與死亡相抗的方法，最終有所成就。
一個人只要確定了目標，他的人生態度就會為之服務，所有行動也會與這個目標一致，始終向著目標前進。
阿德勒說：自卑心理是可以被超越，彌補改進的，因此在對自身缺陷進行補償的同時，會使目標得以實現，從而突破自卑感成就真正的超越。
總結
站在阿德勒的角度對人生真意及影響因素、精神與肉體、自卑與超越幾個方面剖析之後，讓我從阿德勒的思想中感受到：人生的真意就是將精神與肉體合一，不斷克服從生活中解讀到的自卑感，來完成自我的超越的過程。
因此，我想用阿德勒的一句話結尾：每個人都有不同程度的自卑感，但是人能通過克服困難，來完成自我的超越。
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