用户3424330274450
喝上二两白酒，整上二两猪耳朵，牛肉都可以，馒头一个，喝上一碗粥，炒菜随便，第二天一测血糖，5点1，不吃药，不打针，天天血糖正常，才是糖尿病人追求的目标。
天天打针，吃药，不敢吃喝，血糖一年比一年高，就是傻子也该明白是咋回事了。
吃药不治病，就是忽悠人。
本人2017年，7月血糖十点零，用纯中药治疗后，到2018年元月一号，血糖降到4点8，停药至今血糖还正常。昨天上午喝了一碗鸡蛋汤，一碗米饭，一个菜木须肉，花了二十多元，在丰台六里桥一家快餐店吃的，晚上喝了二两半白酒，半个猪肘子吃了一部分，一家人，不可能吃独食。吃了一个馒头，一个红薯。我是早饭4个煎包，一碗小米粥是固定的，中午，油泼面也吃，米饭也吃，有时再喝二两。晚饭不固定，油饼，馒头，面条，随便吃。酒肉是有的，停药二年了，水果随便吃，血糖还正常。这就是中药的疗效。
京城名医张一帖
这个问题应该是，血糖高的人吃什么饭比较好？
很多人认为吃饭会升高血糖，会升高餐后血糖，为了降低血糖，很多人居然这样问，
“孙医生，我不吃饭，是不是血糖就不高了？”
饭是人体进行正常生命活动的保证，也是人生的乐趣之一，所谓“食色，性也”，想一想如果不吃饭，没有那么多美味可口的食物，人会少了很多乐趣。
确实吃饭会引起血糖升高，但是饭又一定要吃，对于我这样的吃货来说，还要吃好、吃的活色生香才好。
中国人的习惯是早餐随随便便，中餐凑凑乎乎，但是晚餐一定要吃好，吃的美，这也是很多活动安排在晚上的原因，中国的晚餐非常丰富，在正式一定的场合，晚上这一顿被称为“晚宴”，可以想象这一餐食品的丰盛程度。
而且最近几年中午吃饭是不能喝酒的，既然中午不能喝酒，那么晚餐一定要补上，这也是晚饭相对丰盛的原因。一天的工作结束，晚餐一家人团聚，热热闹闹，当然要吃的比较好一些。
既然晚餐如此丰富，那么晚餐吃什么比较好呢？
一直提倡食物搭配合理，多种营养素齐全，晚餐也是这样的要求，要多选择绿叶蔬菜，尽量保证500g左右，选择鸡肉或者鱼肉，去皮食用，大约一手掌大小的肉类，吃一些主食，如馒头、米饭等，建议在50g左右，搭配一拳头大小的薯类，如地瓜、土豆等。按照这样的顺序食用，那么血糖升高的幅度就不会太高。
在餐前需要使用的药物一定不要忘了，如口服的磺酰脲类、餐前胰岛素、阿卡波糖等药物都是在餐前服用，二甲双胍可以在餐前、餐中和餐后服用，规律按照药物的作用时间使用药物，可以降血糖控制的更为平稳。
餐后半小时可以适当运动，根据自己的心肺功能选择合适的运动方式，如慢走、跳广场舞、慢跑、打球、健身等运动，锻炼可以增加机体对葡萄糖的利用，起到降低血糖的目的，建议最少锻炼30分钟。
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糖尿病患者的饮食控制是治疗糖尿病最基本的治疗措施，以低糖，低脂，适当的蛋白质，高纤维素，高维生素饮食为宜。
低糖饮食：糖尿病患者不宜吃甜食和含糖量高的水果，葡萄糖蔗糖消化吸收快，容易使血糖升高，不利于血糖的控制， 如蛋糕甜点，葡萄，西瓜等最好不要吃，患者可以选择一些低糖的水果来替代，如草莓，柚子等。
低脂饮食：以不饱和脂肪酸为主肉类以鱼肉和鸡肉为上佳选择，一周1—2次肉类，既满足了嘴巴，也满足身体的营养需求，只是需要注意一下烹饪的方法，要注意少油少煎炸，以清蒸为主。
高纤维素饮食：高纤维素可以控制血糖的吸收，传统富含纤维素的食物有麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦、茭白、芹菜、苦瓜。
糖尿病患者可以试着把精米精面的主食换成全麦，糙米，如果一开始不适应全麦的口感可以从九分白面，一分全麦面粉开始尝试，一直递减到五分白面，五分全麦面粉后可以再次尝试全麦面粉。 大米也同理。
均衡合理的饮食是控制好血糖的第一步，糖尿病患者可以参考以上食物做自己的晚餐。
是有灵魂的医者，是有态度的作者。
凌晨急诊科
糖尿病的患者晚餐尽量建议食用清淡的食物，晚餐进食油腻的食物过多，容易引起夜间整体血糖的偏高，而且有可能影响第2天空腹的血糖。如果第2天空腹的血糖偏高，第2天一整天的血糖都会在空腹血糖的基础上增长，引起第2天整体的血糖偏高，不利于血糖的控制。所以糖尿病的患者，晚餐尽量食用清淡的食物，而且每顿饭建议有一定量的主食，主食大约是2两左右米饭、馒头、窝头等主食；建议有2-3种青菜，而且青菜是以绿色的青菜为主，如果淀粉含量比较高的蔬菜，需要把主食的量减少；每顿饭可以食用250ml的纯牛奶或者蔬菜汤，蔬菜汤中尽量不要放面粉和淀粉。
丽粒LiLi
杂粮馒头一个、或杂粮米饭一拳头大小，青菜一盘，豆制品（豆干、豆芽、豆腐均可），一两鱼肉，饭后半小时有氧运动一小时
直击视角
血糖高的人，晚饭吃小米南瓜汤。
因为小米无糖丶南瓜降糖，又因为为了健康，不给医吃饱饭。
达家海鹰
你好，糖尿病人晚餐保证少吃太甜、太咸、太油的食物，控制摄入总量清淡一点即可。
全天都要吃抗性大米饭！
糖囧
对于糖尿病患者，要求我们管住嘴，迈开腿。没有绝对不能吃的食物，只不过要严格控制事物的数量并进行合理的搭配，既要考虑食物中碳水化合物消化吸收的速度，又要考虑食物中碳水化合物的总量对血糖负荷的影响，还要营养均衡。
膳食纤维有助于控制血糖，比如粗杂粮、绿叶蔬菜、豆类、薯类等，还可以进食肉类，尽量选用瘦肉，蛋类，乳制品等。而对于糖尿病患者而言，晚上可以选用粗杂粮作为主食，搭配蔬菜类，但是七八分饱就可以，不要过量。
