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我來告訴你真正的養生是喜歡吃啥就吃 心情愉悅 沒事鍛鍊鍛鍊 跑跑步 累了就睡 渴了就喝 跟涼不涼水沒有關係 總結就是 人活不幹 就長壽 跟你非得吃生茄子 等等東西沒有關係 任何一個人你去測 微量元素 都不全 某個時段 還不一樣 人是適應性生物 過度勞累是壽命健康的真正原因 你看看內心有錢人 那個不是年輕態 但是除了喝酒的商人 現在的酒 都是勾兌的 315去看看 沒有糧食 所以不健康 但是商人 的老婆一個個都年輕漂亮 身體好 就是因為身心不疲憊
追風的饅頭
養生不能過度，要根據自己身體的情況來調整飲食，根據自己的疾病合理用藥，最重要的是要，每天堅持適合自己的，鍛鍊身體某一項目，持之以恆。我是糖尿病患者，血壓血糖，血脂都高。我每天堅持走路16000步左右，下午打一個半小時的乒乓球，血脂，血壓，血糖都趨於正常，感覺精力充沛，不疲勞，今年69歲了開車跑長途1200公里，用了一天時間，不感覺累，不疲勞，第二天一切活動照舊。自己都不相信自己有這麼好的體質！都是每天堅持鍛鍊，注意養生，每天吃的食品十幾樣，正常飲食外，大棗，桂圓，蓮子，百合，銀耳，木耳，熬湯每天半小碗，核桃兩個，黑芝麻生的，一小勺，枸杞20粒。等，還有各種維生素也要補充，維生素D是必須要補充的。所以我快七十歲的人了，精力充沛，頭腦清晰，腿腳利索。開車如同年輕人！我的基因不好，父親有糖尿病，高血壓，冠心病等，我們子女都有糠尿病！注意飲食外還要鍛鍊尤其重要！
善良女2
哈哈哈哈，幹嘛說39歲的命活了59歲，說九歲的命活了59不是更好嗎？一會談養生，一會談基因，用兩天堵的話來解釋是你智商不夠還是覺得相信你的人是傻子？我看都是。我師傅年輕吃喝嫖賭樣樣佔，和人賭酒一口氣喝三斤白酒，91歲還能擔個70來斤，93歲還能挖竹子的根（他想死後埋在那個位置）。我奶奶97吃喝拉撒從不需要人伺候，很少喝水。中藥都得熬得粘粘的一點點，更不要說喝湯吃稀飯什麼的。你要不要解釋一下？
七里溝酒業
養身就能長壽嗎？我否定這樣的說法，人命長短我想取決於天命，生死有命，富貴在天。人的基因是主要的，但天命不可意料！就那我自己來說，因為受到職業傷害，二耳朵爆震聾，耳鳴厲害，別人睡覺我根本無法睡眠，吃了10年安眠藥，由於受到企業的迫害，心理狀況可想而知了，每天就吃一次，可身體沒什麼病，去醫院就配安眠藥，其他什麼檢查都沒有做過，前幾天和同事聚會都說我沒什麼變化，我想如果我真的得了重病，那也是老天爺找到我了，所以一切都得順其自然，該死就死吧！這就是天命！
黎明32720
別聽專家瞎忽悠。我姑姑今年96歲耳不聾眼不花，自己做衣服穿，我小視頻中有。姑姑自己做飯一天只吃兩頓飯，熬小米稀飯吃，基本不吃青菜。姑父是抗美援朝支援軍，已經去世30多年了，姑姑生活困苦，今年春天託人辦了個低保，生活才有些保障！姑姑一輩子多有不順，閨女是精神病加癲癇，早早就去世了，兒子也在30多年前就讓火車給撞死人，但姑姑善良，生活極簡，從來不和任何人爭鬥。姑姑結婚半月就送姑父參軍了，姑父解放大西北，抗美援朝在朝鮮呆了4年！
老闆72349016
街坊一位練家，長跑，舉重，單槓樣樣搞，六十不到就去世了，令人十分不解，還有一位街坊，是位太婆，是我同學的媽媽，我上小學時，經常看見她媽在門前小爐子上熬藥，頭上扎條布巾，病病癆癆大半輩子，90多歲才去世。這說明，人活多大年紀，主要靠基因，不靠養生。
三年早知道
這些所謂的養生專家，說的都比唱的好，誇誇其談，有的真沒活過六十就沒了，是他們養生秘訣不科學呀？還是自已沒弄明白就上線瞎侃，有點不可思議！
正能量195746792
百分之百的養生專家都是為商業廣告而服務的，只不過是利用了現在人們想“延年益壽”的美好心理願望。自從上個世紀安利進入了中國的營銷方式推銷保健品有了廣告的豐厚收入後養生專家就成了市場經濟的排頭兵，其實人們只要頭腦清醒稍加思維就知道以利益為主的專家們的太多東西是不靠譜，更談不上科學依據，只是種心理戰。古代皇宮裡有頂尖的人生補品可皇帝真還沒幾個長壽的，普通人粗茶淡飯辛苦一生到也還有長壽的。長壽需要好心態和遺傳才是主要的，當你心明的時侯一切就正常了。
何安華168
人的壽命是受染色體的端粒體所決定長短，端粒體長就壽命長，反之就短。而端粒體又受端粒酶的影響，端粒酶多少，決定了人的壽命，人的壽命在理論上應該是15O歲左右，才壽終正寢，但每個人的命運都不同，就要看造化。
中醫的養生保健學是有科學性的學科，尤其是推崇道家養生學更是博大精深。
人生30歲是一個分水嶺，機體是逐步退化的過程，養生保健要從此開始。不要透支生活，要有良好的起居飲食習慣，多運動。
所謂的專家講養生頭頭是道，自已卻不到60就過早仙逝，真不知道他們是養生專家，還是道貌岸然的騙子？
用戶1495609362175
按照養生專家的說法：吃糖會發胖和增加得糖尿病的風險。
老朽生來愛吃糖，基本每天都要吃糖，老朽已年近八旬，每次體檢血糖血壓都正常。體重始終保持134至138之間。不知專家有何說詞！
