北京時間2月5日，中國女排前國手王麗娜迎來了自己42歲的生日，這位中國女排名將的國家隊運動生涯中曾經歷了多位主教練的指導，她曾被第一次歸國執教的郎平看中，成為“白銀一代”成員之一，也是胡進第二次執教的“胡家軍”一員，更是陳忠和率領的“黃金一代”中國女排中的絕對主力。面對這樣的功勳女排老將，我們也在此先恭喜王麗娜生日快樂！
王麗娜在18歲時就入選國家隊，在場上司職主攻手。儘管身高只有1米81，但是她的彈跳力十分出色，滯空能力驚人，因此扣球也勢大力沉，還被隊友們親暱地稱之為“大鳥”。王麗娜是個小時候吃過很多苦的孩子，童年生活讓人心酸，清貧飄零的生活鑄就了其堅韌不拔的性格，但也形成了內向的性子，平時總是沉默多於言笑。
12歲那年，王麗娜被八一體工隊選中，由於在訓練中肯吃苦，比賽拼搏不怯場，之後被當時歸國執教的郎平一眼相中，並進入了中國女排。王麗娜的跳發球成為中國女排有力的武器，她曾三次奪得女排聯賽的“最佳發球將”，在2003年世界盃發球榜上，王麗娜以每局發球得分0.32個名列發球榜第8，是中國隊中發球得分最多的球員。她也幫助球隊奪得過諸多榮譽，曾隨中國女排奪得2003年世界女排大獎賽冠軍、亞錦賽冠軍、世界盃冠軍以及2004年雅典奧運會冠軍，還代表八一女排奪得2002-2003賽季全國女排聯賽的亞軍，個人獲得了“最受歡迎運動員”稱號。
王麗娜在職業生涯中共經歷了三屆奧運會，前兩屆奧運會中中國女排摘得銀牌和一個第五名，終於王麗娜在參加的第三屆奧運會中隨隊奪金，這讓她的心情十分激動。退役後的王麗娜一直都挺低調的，她如今身居福建福州開著一家火鍋店，常常在自己店裡組織女排的聚會，球迷們也能經常看到她發在社交平臺上的一些女排姑娘們一起相聚的照片，總體來說，她在退役之後的生活還是過得非常悠閒舒適的。如今她已經迎來了42歲的生日，但是她曾經在賽場上的風采仍會被球迷們記在心裡。
陳忠和揭秘王麗娜因來例假影響發揮
62歲的女排功勳老帥陳忠和，曾帶領中國女排在低谷中重新崛起，特別是重奪闊別17年的奧運金牌，陳忠和也成了再造女排輝煌的功臣。作為中國女排的功勳教練，來到紹興的陳忠和也受到了各界人士的歡迎，參加了很多活動，值得一提的是，在參加某場活動時，時隔15年陳忠和首次揭秘了雅典奧運會決賽時，女排名將王麗娜發揮不佳的原因：他說王麗娜是因為來例假而影響了發揮！
八一女排大將王麗娜，是一位有著傳奇排球經歷的東北姑娘，她是中國女排歷史上為數不多的連續三次參加奧運會的球員，是唯一奧運會女排金銀牌都擁有的球員。王麗娜是郎平一手栽培的少年天才，年少成名的她18歲時就力壓名將茅菊蘭、殷茵等人參加了1996年亞特蘭大奧運會，成了郎平手中的一名奇兵，並隨隊奪得奧運會銀牌。不過王麗娜的職業生涯也不是一帆風順的，她曾經三進二出國家隊。王麗娜21歲時就成為中國女排的主力主攻手，但她在悉尼奧運會上卻狀態不佳，陷入低谷。
在奧運會結束後的兩年時間裡，狀態不佳的王麗娜都未能入選國家隊，不過倔強的她沒有放棄，她在低谷中選擇堅持，恢復狀態的她憑藉聯賽中的出色發揮，打動了時任國家隊主教練陳忠和，得以重返國家隊。並在03年世界盃和04年雅典奧運會，中國女排重奪世界冠軍的征程中立下汗馬功勞。
在雅典奧運會中，這位老將發揮出色，尤其半決賽獨得15分，是中國女排能夠打進決賽的功臣之一，但是決賽中的她卻突然狀態全無，發揮不佳，扣球屢屢被攔，在第二局中段即被“女排最強彈跳”張越紅替換下場。對於王麗娜決賽狀態不佳的原因，近日在參加2019世界女排發展論壇的陳忠和，在時隔15年後終於道出實情，他說王麗娜決賽時恰逢例假來了，大大地影響了她的發揮。
女運動員生理期的問題，想必郎平指導應該會比較懂得如何解決，但是對於眾多對此毫無經驗的國內男性教練而言，這個問題值得他們加以關注研究，否則像王麗娜這樣的主力球員在關鍵比賽中一旦出現生理問題，對隊伍戰績的影響將是是巨大的，這也值得所有教練們警醒！那麼女運動員比賽時遇生理期應該怎麼辦呢？
女性運動員來例假，本身就是一件非常痛苦的事情，此時她們身體非常虛弱，精神狀態也很差，甚至有時連腰都站不直，這也導致她們在比賽時無法集中注意力，很難有好的發揮。女運動員們在平常遇上生理期，或許還可以通過休息一段時間來解決，但如果剛好在生理期碰上有比賽，那就很痛苦了，因此她們會通過使用一些方法，解決生理期的難題。
其實女性運動員的解決方法，無外乎這幾種？一種就是吃藥，吃藥是解決生理期與比賽衝突最有效的辦法，很多女運動員會口服或肌肉注射孕激素來延遲例假的到來，這樣的做法，實際上對於她們的身體是有害的。不過由於這類藥物很容易涉及反興奮劑名單，能夠選擇的餘地並不多，而其中大多都為避孕藥。
但是吃藥也會有一定的副作用，嚴重的可能會導致身體內分泌失調，給運動員的身體造成十分惡劣的影響。對於女性運動員來說，過多的吃避孕藥也可能會導致她們的生理激素髮生變化，因此為了身體健康，很多女運動員都儘可能不去吃藥，而是選擇硬撐，“帶姨媽”上場硬拼成了一些人的選擇，不過這樣往往會導致狀態大幅下滑，成績較差，還會出現腹脹噁心、肌肉痙攣等現象。
2011年上海游泳世錦賽100米仰泳決賽中，我國知名游泳世界冠軍趙菁在比賽的時候正好碰上了生理期，她憑藉頑強的意志咬牙游到終點，幫助中國拿下金牌，但是在賽後她疼得連站都站不起來了，還是教練把她抱下了場。由此可見作為女運動員，她們比男性往往要付出更多的辛苦，像王麗娜、趙菁這樣的運動員，都是值得為她們點讚的！
王麗娜資料背景 （排球運動員）
王麗娜（1978年2月5日－），營口人，2004年奧運會項目冠軍成員。1996年入選國家隊，中國女排主力主攻手，曾經三次奪得女排聯賽“最佳發球獎”。2005年退出國家隊。
中文名 王麗娜
別 名 大鳥
國 籍 中國
出生地 營口市熊嶽鎮
畢業院校營口蓋州市體校
身 高 1.81米
體 重 75公斤
運動項目 排球
所屬運動隊 八一
專業特點 彈跳出色，滯空能力驚人
主要獎項 奧運會項目冠軍
場上位置 主攻
扣球高度 3.19米
攔網高度 3.00米
教育背景大專
個人愛好 上網、聽音樂
早年經歷
18歲時就入選國家隊，儘管身高只有1米81，但王麗娜彈跳出色，滯空能力驚人，因此扣球勢大力沉。
中國女排主攻手王麗娜被隊友親暱地喚作“大鳥”。
或許，這位主攻手凌空奮臂的扣球英姿，很有點像大鵬展翅；或許，這位北國姑娘有著堅毅剛強的面龐和性格，而她那透出幾絲冷峻的尖削的鼻樑容易讓人聯想到鷹。總之，“大鳥”這個綽號送給她真是即寫意又貼切。
這次參加女排世界盃賽，王麗娜是第一次以主力的身份出現在世界大賽上。她憋著一股勁兒，渴望為中國女排獻出一把力。戰前那幾天，她有點度日如年的感覺，總盼著比賽快點兒到來，就像大鵬渴望翱翔藍天。她頗為自信地說：“我要衝出去！要給對手一種壓力，從氣勢上壓倒她們！”言語中透出一種女孩子少有的英豪之氣。
其實，王麗娜性格內向，平時沉默多於言笑。她是個吃過苦的孩子，童年生活令人心酸，清貧飄零的生活鑄就了她堅韌的性格。她清楚地記得，12歲那年，她剛進營口蓋州業體校三個月，就被八一體工隊選中。離家那天，她穿上了黑底紅花的新裙子，還有媽媽特地為她定做的白色皮涼鞋。這是她平生第一次打扮，第一次感覺到自己其實很漂亮。
疾風暴雨錘鍊了鷹的翅膀，艱苦的訓練生活使她經歷了痛苦的磨練。她訓練肯吃苦不惜力，比賽敢拚搏不怯場。1995年，她被歸國執教的郎平一眼相中，進了中國女排。
當然，她也經歷過挫折，倔犟執拗的性格也讓她嚐到不少苦頭，但她牢牢地抓住了命運賜予她的機會。1998年的世界錦標賽上，儘管她還是替補隊員，但上場的機會明顯多了起來。她用有限的時機，展示了一名年輕主攻手的朝氣和“殺氣 ”，並在異國他鄉贏得了很多球迷。
這次世界盃賽，她被胡進主教練委以重任，與孫王月聯袂挑起了主攻的重任。她深知擔子很重，也深知自己的技術還不全面不精湛，但她要用自己的行動證明：中國女排後繼有人，中國排壇是一片充滿希望的藍天。
“大鳥”飛起來了！她沖天而起，奮臂扣殺--“砰”！皮球在她的手上化作一道道閃電，贏得日本觀眾一陣陣驚歎。
對克羅地亞隊一仗，對方有身高超過她十釐米的著名重炮手芭芭拉。王麗娜使出了全身力量，越跳越高，越扣越狠，好像要和芭芭拉來一個競賽，一次次兇狠地將球重重地砸在對方的場地上。那力量，那勁頭，簡直就像當年的“鐵榔頭”。尤其是在第二局和第三局對方以一分之差緊咬的最後關頭。她毫不手軟，一記重扣結束了第二局。在第三局的最後關頭，輪到她發球，只見她高高躍起跳發球，皮球擦網而過，對手措手不及將球墊飛。中國女排以3比0大勝獲勝，她的臉上也出現了少見的笑容。
比賽結束後，大家都誇“大鳥”打得好，甚至覺得她會再次當選“本場最佳”。領隊李全強笑道：“‘大鳥’好猛！這麼緊張的時候，一般誰還敢跳發球？”在對韓國隊的一場比賽中，儘管對手加強了對她的攔網，但她連扣帶吊加攔網，一個人得了18分。不僅進攻得分不少，她還數次在協防時將眼看要落地的皮球救起來，贏得滿場掌聲。
主教練胡進也讚賞她的拚勁兒和良好的心理素質。評價她是開賽以來發揮最穩定的隊員之一，表揚她尤其在對巴西的那場比賽中發揮出色。如果那場比賽贏了，得記她頭功。勇敢地飛吧，大鳥！
運動生涯
1986年就讀於營口市熊嶽鎮勝利小學
1990年進入營口蓋州市體校，同年入選八一女排二隊
1995年升上八一女排一隊
1996年入選國家隊
2011年加盟廣東恆大女排
生涯數據
她的跳發球是中國女排有力的武器，她曾經三次奪得女排聯賽“最佳發球獎”，
在2003世界盃發球榜上，王麗娜以平均每局發球得分0.32個名列發球榜第8，是中國隊中發球得分最多的球員。
2002-03賽季全國女排聯賽亞軍，最受歡迎運動員；
2003年世界女排大獎賽冠軍，亞錦賽冠軍、世界盃冠軍；
2004年雅典奧運會金牌。
同時是中國黃金一代隊員，台山。
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