阿彬哥168

根据一些资料我们可以得到，尿酸高人群的年龄有着越来越小的趋势。不仅每个年龄阶段的人都有可能出现尿酸不正常的现象，而且现在患有尿酸高的人的数量还在日益上升。

这时就出现了一个问题，为什么尿酸高人群的岁数越来越小呢?这主要是由生活习惯和饮食引起的，如今80后和90后的工作压力非常大，总是要熬夜加班，这样就会导致自己的身体代谢不正常。而且在加班后，为了犒劳自己来一顿宵夜也是十分常见的，那时候吃的食物大多含嘌呤都比较高，这样就使得我们可能出现尿酸高的症状。

而且一些人在吃饭的时候，并不只是进食一些健康的食物，同样还非常喜欢吃动物内脏。比如涮火锅时吃鸭肠和毛肚以及烧烤时吃腰子等。它们都含有很高的嘌呤，如果我们多吃的话，对体内的尿酸含量一定是有影响的。

因此，如果我们想使体内尿酸不再出现异常，拥有一个强健的身体的话，一定要远离上述几种食物。同时还要多喝水，少喝啤酒等饮料。

若人体血液中的尿酸含量大于420，就代表着体内尿酸已经有了过高的现象。此时我们就要对自己的生活和工作进行合理的调整，多喝水，不熬夜，少吃不健康的食物，以达到降低尿酸的目的。

同时，大家还能可以配制十降草茶，作为日常茶饮，是降尿酸的利器。

将菊苣、栀子、百合、葛根、桑叶、青果、蒲公英、淡竹叶、马齿苋、玉米须加水熬制后，代替日常茶饮来喝，对身体非常的好。若大家生活和工作都没有空闲的话，也可以使配成小茶包来冲泡，效果也一样好。这些药材不仅都有着非常好的降低尿酸的效果，同时还能降血糖、降血压、清热利尿，经常饮用，对缓解痛风也有着很好的效果。

颜玲君

作为一名高尿酸血症导致痛风的患者，我的回答是，喝茶水能够降尿酸。

我们之前已经讨论，痛风和高尿酸患者能不能喝茶水，和喝茶水能不能降尿酸的问题，既然又有朋友想了解这个问题，那我就再和朋友们交流一下。

痛风和高尿酸患者可以喝茶

一直以来，痛风和高尿酸患者可能对茶水都心存芥蒂，认为茶叶中含有茶叶碱、咖啡碱和可可碱等成分，会导致尿酸浓度升高，诱发痛风急性发作。

其实，我们是误会了茶叶。茶叶中的茶叶碱、咖啡因和可可碱中，含有的是甲基黄嘌呤，在人体内代谢形成的也是甲基尿酸盐，它在分子结构上与尿酸结晶形成的尿酸盐有本质上的不同。甲基尿酸盐更不会沉积在关节或肾脏形成痛风石。所以，痛风和高尿酸患者不能喝茶是没有科学依据。

适量喝茶可以降低尿酸

痛风和高尿酸患者需要碱化尿液，增加尿液“运载”尿酸的能力。食用碱性食物是可以起到碱化尿酸的作用。茶水呈弱碱性的，就是碱性食品。所以适量喝些茶水，是可以帮助痛风和高尿酸患者碱化尿液，促进尿酸排泄，和提高尿液排酸效率，降低体内的尿酸浓度，有利于预防和缓解痛风的发作，减少高尿酸对身体健康的危害。

茶叶中含有丰富的维生素C，有些医生认为，痛风形成和发作与缺乏维生素C乏有关，补充足量的维生素C，可以减少痛风发作的次数，预防痛风发作。

喝什么水不重要，重要的是多喝水

多喝水，目的就是多排尿。

关于痛风患者能可以喝什么水，和痛风患者可以吃什么一样，我们可以提出无数个问题。其实痛风患者可以喝什么水并不重要，重要的是要多喝水。

多喝水的“水”才是“主角”，我们无论是喝茶水、喝咖啡、还是喝菊花茶，都是为了让没有味道的水，变得好喝一些，可以让我们多喝一些。

如果，你可以喝得下没有滋味的温开水，那么，温开水就是你最好的选择。

总结

关于喝茶水降尿酸的问题，我的观点是：

①痛风患者可以喝茶水；

②喝茶水可以促进尿酸的排泄；

③痛风患者喝不喝茶水并不重要，重要的是要多喝水。

啰里啰嗦写了一堆，希望对你有些帮助。

我是长乐未央，祝朋友们尿酸降，痛风停，身体健康。

痛静风平

义芳君说茶 | 原创深度精彩茶说，告诉你一个真实茶世界!

日常生活中，有很大一部分人认为，尿酸高是不可以喝茶的。换句话来说，就是喝茶不仅无助于降尿酸，还有可能使尿酸升高，从而引发痛风病情。

真的是这样吗？听着挺吓人的，其实，这并不能一概而论。

事实上，茶叶中含有一定量的咖啡碱以及少量的嘌呤，这些物质通过代谢是会形成尿酸。

但是，我们也知道，高尿酸形成原因主要是由于人体代谢功能出现紊乱，人体血液中的尿酸值超出了正常范围，从而可能导致痛风病的发作。

而人体的尿酸主要有两个来源渠道。一是外在的饮食摄入，二是内在的物质合成，其中最主要的还是内在因素在起作用。外在饮食摄入，主要是饮酒过量，例如啤酒，或者是饮食结构不善，动物内脏、海鲜等吃得太多。

一般认为，茶叶中的咖啡碱含量大约不超过茶叶净重的4%，含量非常的低，且咖啡碱有个特性，就是大部分能够溶解于热水中。一般泡茶时，经过醒茶或洗茶这一步骤，就可以大幅度降低咖啡碱含量。再者，不要忘记了，茶叶是有利尿作用的，新陈代谢功能正常的人群喝茶后代谢形成的尿酸其实很快就排出了体外。但人体血液中的高尿酸是由于多种因素综合作用形成的，并非多喝了几杯茶，就能促使尿酸快速下降，至少茶叶并不是药。

因此，就目前来说，我们可以肯定地知道的是，喝茶并不是人体尿酸的主要来源之一，喝茶也并非能够促使尿酸的快速排放。

当然，也并非说尿酸偏高的人群说可以随心所欲地喝茶。适时适量，这是必须遵循的饮用原则。譬如：睡前最好不再喝茶叶；浓茶最好不喝；每次喝茶不可贪杯，尽性为好。对于尿酸偏高人群，还是应该注重健康生活习惯的养成，控制日常饮食，少吃嘌呤含量高的食品。

义芳君说茶

充足的饮水（包括茶水、咖啡，最好喝白水，不能喝果汁、可乐等含果糖的饮料）有助于稀释尿液，促进尿酸的排泄，可以辅助痛风的治疗，但仅仅依靠饮水对于痛风的治疗来说作用不大。痛风的治疗是综合性的治疗，急性发作期以对症消炎止痛为主，缓解期需要药物降尿酸和调整生活方式。我们一定要正规就医，不能偏听偏信，以免贻误病情，造成不可挽回的后果。一、痛风急性期发作期的治疗

痛风急性发作期主要是以关节疼痛（大足趾第一跖趾关节最常见，疼痛剧烈，难以忍受，常常在夜间痛醒）为主要表现，伴有红、肿、发热。主要以止痛消炎为主，首选非甾体消炎药（布洛芬、双氯芬酸钠、奈普生、依托考昔等）；如果有使用禁忌症（如消化道溃疡等）可以选用秋水仙碱，但应注意有无腹泻发生，出现腹泻需停用；如果上述两种药物都不能使用，可以选用口服小剂量糖皮质激素（泼尼松龙、曲安奈德等）。二、痛风缓解期的治疗

（一）调整生活方式

生活方式的调整有助于痛风的预防和治疗，具体包括：①戒烟、限制饮酒（包括白酒、啤酒，最好不喝）；②少吃或尽量不吃动物内脏（肝脏、肾脏等）、海鲜（贝壳、牡蛎、虾、蟹等）、肉类（牛肉、羊肉、猪肉等）和肉汤等高嘌呤的动物性食物；③避免饮用含果糖丰富的饮料（如果汁、可乐等），尽量少吃奶牛、蔗糖、甜点等；④大量饮水，保证尿量在2000ml以上，尽量喝白水，茶水、咖啡不会升高尿酸、导致痛风，但应少喝；⑤增加新鲜蔬菜的摄入，菠菜、莴笋、蘑菇等虽嘌呤较高，但新近研究表明其不会增加痛风的发病率，相反的是这些植物呈碱性，有利于碱化尿液，排出尿酸，减少痛风的发作；⑥控制体重、减肥；⑦适当规律的运动、注意保暖，避免剧烈运动和受凉。（二）降尿酸治疗

降尿酸是痛风治疗的关键。痛风急性期不能降尿酸治疗，缓解期可以通过抑制尿酸生成（别嘌醇、非布司他）和促进尿酸排泄（苯溴马隆）来降低尿酸，以尿酸低于360umol/L为宜，但不能低于180umol/L，过低的尿酸反而不利于健康，尿酸过低会增加老年痴呆和多发性硬化的发生。
感谢阅读，祝大家身体健康。为了避免大家盲目跟从使用药物，本文不会将具体的药物使用原则，希望大家理解。建议大家正规就医，制定合适的方案。

全科扫地僧

刘医生谈骨论筋🎐尿酸高能不能喝茶水🎐

尿酸高没有什么症状，但是尿酸高容易引起痛风，痛风时就会疼痛难忍。经常碰到夜间来就诊的痛风患者，疼痛的难以忍受。所以治疗痛风的根本就是降低尿酸的量。那么喝茶能不能降低尿酸呢？下面就给大家分析一下。

痛风

痛风是嘌呤代谢紊乱和尿酸排泄障碍所导致血中尿酸增高的一组异质性疾病。它的临床特征是高尿酸血症，痛风性急性关节炎反复发作，特征性慢性关节炎和关节畸形，痛风石沉积，肾炎和泌尿系结石。

痛风的化验标志是高尿酸血症。但是只有一部分高尿酸血症患者最终发展成痛风。所以他两个是因果关系不是同义词。

痛风的原因

1.尿酸生成增多。如吃含有高嘌呤的食物，身体内相关的酶出问题。

2.尿酸排泄减少。主要是肾脏对尿酸的排泄功能降低。

3.身体的其他疾病继发性引起尿酸增高。如肾病、骨髓增生性疾病等。

痛风的症状

1.突然疼痛。大部分为脚趾头疼痛，夜间发生。

2.疼痛部位发热，肿胀明显。

3.发病部位皮肤发红，后期出现瘙痒和脱皮。

4.高尿酸血症和痛风石形成。

5.关节的破坏。

6.肾脏和泌尿系损伤。

急性期的治疗。1.抬高患肢，局部冷敷，卧床休息。2.应用相应药物。如秋水仙碱，糖皮质激素，非甾体类消炎药。3.促进尿酸排泄和抑制尿酸形成药物。可应用苯溴马隆，别嘌醇等。

平时我们也要做好预防工作。

1.戒酒戒烟，特别是啤酒。2.尽量避免吃高嘌呤食物。如动物内脏，海鲜，肉汤等。3.适当锻炼身体，避免过度劳累。4.不使用引起尿酸升高药物。5.多喝水，大量的饮水可以降低血尿酸，促进尿酸的排泄。所以饮茶也是一种饮水方式。6.积极治疗相关疾病和诱发因素。7.多吃水果蔬菜，它们能碱化尿液，促进尿酸排泄。饮食以碳水化合物为主，如白米，馒头，面条。8.控制体重，减肥。

所以通过上面写着能看出来，多喝茶就是增加饮水量，能促进体内尿酸排泄。但是喝茶也不是没有节制的喝。因为茶叶中含有咖啡因，喝多了对身体也不好。希望这些能给大家带来帮助。

大家可以关注我或者下方留言，以了解更多医学知识。

刘医生谈骨论筋

尿酸的代谢主要与个人基因有关，尿酸的代谢分为尿酸的生成及尿酸的排泄，在临床工作中，我们尝尝要求多喝水，这样可以促进尿酸的排泄。

茶，为中国传统饮品，修身养性、静心凝神，不失为一种雅致的生活方式，那么，茶水到底能不能降低体内的尿酸呢？

先来看看茶水主要成分是什么吧，茶水区别于其他水的主要原因，是内中含有茶叶生物碱，包括：咖啡碱、可可碱、茶叶碱、腺嘌呤、鸟嘌呤、黄嘌呤、次黄嘌呤和拟黄嘌呤等，研究表明，植物中咖啡碱降解的主要路径为咖啡碱→茶叶碱→3-甲基黄嘌呤→黄嘌呤，黄嘌呤随后进入传统的嘌呤降解途径，通过尿酸、尿囊素和尿囊酸最终分解为 NH3和 CO2。从上述来看，过多的摄取茶水，尤其浓茶似乎对尿酸的代谢没有多大帮助。

但是，这些生物碱属于碱性物质，且有一定利尿作用，故而，很多人不喜引用白开水的人，可适当予以茶、咖啡等，以利于摄取充足水分，国家卫生部最新指南推荐每天至少摄取2000ml以上的水，其中推荐包括茶水、咖啡等，但我想，仍是以清茶、淡茶即可，浓茶并不推荐，且浓茶容易损伤胃肠道粘膜，并致心悸、胃肠道不是、焦虑、睡眠障碍等。

医学守门人

喝茶水并不能降低血尿酸水平，虽说一些茶水如车前草、玉米须等具有一定利尿的作用，但相比降尿酸药物而言，其对血尿酸的排出作用几乎可以忽略不计。

所以说，尿酸升高的人群是可以饮茶水的，但想要靠饮茶来降低血尿酸水平，几乎是不可能的，所以大家要正确认识，积极正规就医诊治，进行规范化治疗很关键。

高尿酸血症目前已成为仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病，患病人数众多，并趋于年轻化，需要我们引起足够的重视。高尿酸血症的治疗主要包括生活方式干预和必要时的降尿酸药物治疗。

我们在日常生活中要注意严格限制高嘌呤食物的摄入；多饮水，每日宜大于2000ml，以白水为宜；适当运动，以有氧运动为主，讲求循序渐进；保暖，避免突然受凉；控制体重，肥胖者注意减肥；规律作息和保持良好的心态。对于生活方式干预效果差或血尿酸水平过高或出现痛风的高尿酸血症患者，建议大家使用降尿酸药物。

如您有任何疑问，欢迎文末留言，共同探讨。关注作者，每日持续性更新健康知识。

银杏叶的守望

薏苡仁降酸茶，茶包中蕴含的薏苡仁、百合、荷叶成分，颜色均较淡。其中，薏苡仁利水渗湿、除痹排脓、解毒散结；百合清痈消肿；荷叶清热解毒。三者合用，共起清热利湿、解毒消肿之效，能辅助降低尿酸，适宜尿酸偏高、有痛风先兆人群的日常食疗调理。

岭南风湿医话

喝茶水对降尿酸效果不是很大，多喝水以及喝茶水，有利于尿酸的排出。并不能降尿酸。

尿酸高的患者在饮食方面要注意：禁止吃辛辣刺激的食物，禁止吃海鲜喝啤酒，可以吃一些含维生素比较高的水果或者是蔬菜：如：苹果、西红柿、黄瓜、冬瓜、西瓜等，还可以吃一些含蛋白的食物：如：鸡蛋、鸡肉、精瘦肉、牛奶等。

石头医生讲肾

喝茶可以维持尿酸不升高，但是淡茶才能维持不升高尿酸，千万不能喝浓茶！！想降尿酸平时得多做有氧运动减重，多喝白开水，淡茶，多排尿；吃饭吃素为宜，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃，多吃水果少吃肉，海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的。鱼可以少吃，但吃后要多喝水。不能喝酒，每天养成用热水泡脚的习惯，每次不少于20分钟，不高于30分钟，能洗的全身微微出汗最好。劳逸结合，注意睡眠

所有降尿酸或号称治疗痛风的药物，对肾脏、肝脏的副作用都很大，靠药物降尿酸是最最得不偿失的！

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