巧小爱
其实月子里不要着急减肥，这个月最重要的是收小腹，收臀部，以及做提肛运动，在后面带小孩的日子里，绝对会瘦的。因为我自己就是这样，孕前84，生的时候135，现在宝宝一岁两个月，我又回到了86
H1静静
大家好，我是产后9个多月的宝妈，我身高比较矮153厘米，没怀孕前体重84斤，怀孕后到生前一天体重132斤，就怀孕期间足足长了48斤，宝宝生下来是6斤4两，产后第一天去测体重是125斤，也就是说生完包括孩子跟胎盘还有羊水其实也没有掉多少斤。大家都知道产后6个月是产后身材恢复的黄金时期，如果这6个月期间没有恢复到产前，那后面就是很难恢复到产前的状态。我也是纯母乳喂养，我月子期间为了宝宝奶水充足也是吃的很多，大家都知道在农村做月子，老一辈的人都是认为每天要吃好几顿喝好几次鲫鱼汤，所以月子里面就根本没法说想着恢复身材的事儿，只想着说为了宝宝的口粮一定要吃好喝好，休息好。出了月子之后，我每天也还是多餐，但在多餐的基础上不要每次吃那么饱，但是汤一定要多喝，这样既能保证宝宝的口粮也能满足自己身体需要的能量，然后就是多吃水果，每天心情一定要好，还有慢慢的要做一些帮助产后修复盆骨的动作，就是平躺在床上，双臂撑起身体腿弯曲90度做几组动作，每天都要练习，这样不仅可以修复盆骨还可以起到减肥的效果，然后就是每天饭后不要立马躺在床上，可以在家附近或者小区楼下遛弯儿几圈，这样对身材恢复也是很有帮助的，我就是这样做的，产后4个月就恢复到了产前身材，希望我的解答能帮助到一些宝妈。
宝妈小菲
找专业的减肥顾问团，科学减肥，瘦下来胖不回去，28天见效，自己在家操作，有人监督，不影响带孩子，有利于身体健康的，在家就能锻炼就能减肥，我朋友是生完孩子，参加了一个健康减肥训练营，我也准备报名的，等疫情过了，好好塑身，让自己更美！
牧妈育儿心得
产后42天不需要刻意减肥，正常营养即可，我产后42天120斤，十个月母乳断奶后是110斤，没有刻意减肥个人观点[耶]
风中de彩铃
生完第九天，瘦了20斤左右，生娃之前142，宝宝6.8斤，产后3天132左右，早餐瘦肉鸡蛋面条，午餐和晚餐都是喝粥，排骨青菜粥，每餐一碗，晚上加一次汤，希望能帮助到你们。这是我第二胎，第一胎月子后瘦了30斤，这次是纯母乳喂养瘦的更加快了，估计得瘦40斤！
静62460816
你还在为产后减胖而烦恼吗？只要做到这3点，让你恢复苗条的少女身材
\n{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 720, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/tos-cn-p-0000/fd362163628046da94a3aa817c31bd18\
